பதற்றம் மற்றும் புண் தசைகளைப் போக்க சிறந்த தனிப்பட்ட முதுகு மசாஜர்கள்

உள்ளடக்கம்

• சிறந்த மதிப்பீடு: ஜிலியன் ஷியாட்சு பேக் மற்றும் நெக் மசாஜர்
• லோயர் பேக்கிற்கு சிறந்தது: வெப்பத்துடன் பாப்பிலோன் பேக் மசாஜர்
• சிறந்த கையடக்க முதுகு மசாஜர்: ரென்போ ரிச்சார்ஜபிள் ஹேண்ட் ஹெல்ட் டீப் டிஷ்யூ மசாஜர்
• சிறந்த தனிப்பட்ட: Vivreal ஹேண்ட்ஹெல்ட் பேக் மசாஜர்
• சிறந்த எலக்ட்ரிக்: நைபோ ஷியாட்சு பேக் அண்ட் நெக் மசாஜர்
• சிறந்த பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றது: விக்டர் ஜூர்கன் ஹேண்ட்ஹெல்ட் பேக் மசாஜர்
• நாற்காலிக்கான சிறந்த முதுகு மசாஜர்: ஸ்னைலக்ஸ் ஷியாட்சு மசாஜ் குஷன்
• சிறந்த பின் மசாஜ் தலையணை: MaxKare பின் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் தலையணை
• சிறந்த கையேடு: பாடி பேக் பட்டி
• சிறந்த முழு உடல் மசாஜ் பாய்: ஸ்னைலக்ஸ் மசாஜ் பாய்
• க்கான மதிப்பாய்வு

வாரத்திற்கு 40 மணிநேரம் மேசைகளைத் தேடுவது முதல் உடற்பயிற்சி கூடத்தில் வேலை செய்வது வரை, முதுகில் நிறைய சிரமங்கள் உள்ளன. முதுகுவலி பல பெரியவர்களுக்கு ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக மாறும் என்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எந்தவொரு பெரிய வலியையும் ஒரு மருத்துவரிடம் அணுக வேண்டும் என்றாலும், தினசரி நடவடிக்கைகளின் வலிகள் மற்றும் புண்களை பொதுவாக ஒரு நல்ல மசாஜ் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.

ஒரு சிறந்த உலகில், ஒவ்வொரு வாரமும் ஆழமான திசு மசாஜ் செய்ய நீங்கள் ஒரு நிபுணரை சந்திக்க முடியும், ஆனால் உண்மை பெரும்பாலும் ஆடம்பரமானதாக இருக்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல தனிப்பட்ட முதுகு மசாஜர்கள் அதிக விலை இல்லாமல் ஸ்பா-தகுதியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். தசை மீட்புக்காகவோ அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்கவோ, நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உடனடியாக ஆறுதல் பெற ஒரு நல்ல முதுகு மசாஜரை நம்பலாம். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு சிறந்த முதுகு மசாஜரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. (தொடர்புடையது: நீங்கள் ally உண்மையில் ~ புண் இருந்தால் மசாஜ் செய்வது சரியா?)

முதுகு மசாஜரை எடுக்கும்போது முதலில் சிந்திக்க வேண்டியது அது அளிக்கும் மசாஜ் பாணி. மசாஜர்களில் பொதுவாக இரண்டு பாணிகள் உள்ளன: ஷியாட்சு மற்றும் அதிர்வு. ஷியாட்சு மசாஜர்கள், ஸ்பாவில் நீங்கள் பெறும் ஆழமான திசு மசாஜைப் பிரதிபலிக்கும் ஆழமான, பிசைந்த அசைவுகளை வழங்குகிறார்கள். இந்த வகையான மசாஜர்கள் சுழலும் முனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அல்லது காயம் காரணமாக முடிச்சுகள் அல்லது தசை வலிக்கு சிறந்த சிகிச்சை அளிக்கின்றன. மறுபுறம், அதிர்வு மசாஜர்கள் குறைவான தீவிரமானவை மற்றும் நீண்ட வேலை நாளின் முடிவில் சோர்வடைந்த தசைகளை ஆற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வகையான மசாஜர்களுக்கு முனைகள் இல்லை; அவை பொதுவாக ஒரு முழு அதிர்வு அல்லது துடிப்பு இயக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும்.

அடுத்து, நீங்கள் விரும்பும் மசாஜரின் வடிவத்தை தீர்மானிக்கவும். கையடக்க பின்புற மசாஜர்கள் முதல் மசாஜர் தலையணைகள் வரை, தேர்வு செய்ய ஒரு வரம்பு உள்ளது. எந்த வகை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் முடிவில் நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, கையடக்க மசாஜ் செய்பவர்கள், மசாஜ் செய்வதை நீங்களே செய்ய வேண்டியிருப்பதால், உங்களுக்கு அதிகக் கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கிறார்கள். கையடக்க மசாஜர்கள் மூலம், நீங்கள் அதிக எடை தூக்குதல் செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அந்த கடினமான இடங்களுக்கு வரும்போது அவை உதவியாக இருக்கும். மாறாக, தலையணை அல்லது குஷன் பேக் மசாஜர்கள் உங்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும். உங்கள் கீழ் முதுகு அல்லது கழுத்து போன்ற ஒரு இடத்தை நீங்கள் இலக்காகக் கொண்டால் இந்த வகையான மசாஜர்கள் சிறந்தவை. நீங்கள் அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் போது அல்லது வீட்டில் ஓய்வெடுக்கும் போது தசைகளுக்கு அவை ஒரு வசதியான வழியாகும். (தொடர்புடையது: இந்த ஹேட்டட் பேக் மசாஜர் நான் * இதுவரை * அமேசானில் வாங்கிய சிறந்த விஷயம்)

சிறந்த மசாஜரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், நீங்கள் எங்கு பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இயக்கம். அலுவலகத்திற்கு அல்லது பயணத்தின்போது உங்கள் மசாஜரை உங்களுடன் கொண்டு வர திட்டமிட்டால், நீங்கள் மிகவும் கச்சிதமான ஒன்றை விரும்பலாம். ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் சுய மசாஜ் செய்ய விரும்பினால், அளவு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது.

நீங்கள் எந்த வகையான மசாஜரை விரும்பினாலும், மிக முக்கியமான பகுதி அது வேலை செய்கிறது. ஆயிரக்கணக்கான திருப்தியான வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் நேர்மறையான விமர்சனங்களின்படி, இந்த முதுகு மசாஜர்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட, பயனுள்ள மற்றும் நம்பகமான தயாரிப்புகள் உண்மையிலேயே வேலையைச் செய்கின்றன.

சிறந்த மதிப்பீடு: ஜிலியன் ஷியாட்சு பேக் மற்றும் நெக் மசாஜர்

ஆர்வமுள்ள வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து 10,000 க்கும் மேற்பட்ட நேர்மறையான விமர்சனங்கள் இந்த மசாஜரின் செயல்திறன் மற்றும் தாக்கம் பற்றி ஏதாவது சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கீழ் முதுகு அல்லது கழுத்தை குறிவைத்தாலும் அது உங்கள் உடலின் வரையறைகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் ஆழமான திசு-பாணி இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி சரியான தசைகளை அழுத்தவும். ஒரு விமர்சகர் இந்த மசாஜரை "எனக்கு வலியைப் போக்குவதில் நம்பமுடியாதது" என்று விவரித்தார், "இது என் முதுகின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் உதவியது" என்று கூறினார். மற்றொருவர் ஒப்புக்கொண்டார், இது "மிக நீண்ட காலத்தில் எனக்கு மிகவும் பிடித்த வாங்குதல்களில் ஒன்று." இந்த மசாஜரை செருக வேண்டும் என்றாலும், அதை வீட்டிலோ, காரிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம், அதன் சிறிய வடிவமைப்பிற்கு நன்றி.

இதை வாங்கு: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager, $60, amazon.com

லோயர் பேக்கிற்கு சிறந்தது: வெப்பத்துடன் பாப்பிலோன் பேக் மசாஜர்

இந்த போர்ட்டபிள் பேக் மசாஜரில் நான்கு 3டி மசாஜ் முனைகள் மற்றும் அகச்சிவப்பு வெப்பமாக்கல் ஆகியவை ஆழமான திசு இயக்கங்கள் மூலம் தசைகளை குறிவைக்கும். அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்க 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இது தானாகவே அணைக்கப்படும், எனவே நீங்கள் நிம்மதியாக எங்கு வேண்டுமானாலும் இந்த மசாஜரைப் பயன்படுத்தலாம். முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் ஒரு விமர்சகர், "எந்தவொரு முதுகுவலியால் அவதிப்படுகிறாரோ அல்லது நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஒரு நல்ல முதுகு மசாஜ் செய்ய விரும்புவோருக்கு இந்த முதுகு மசாஜரை மிகவும் பரிந்துரைக்கிறோம்" என்றார். (தொடர்புடைய: உங்கள் தசைகள் புண் AF போது சிறந்த புதிய மீட்பு கருவிகள்)

இதை வாங்கு: வெப்பத்துடன் பாப்பிலோன் பேக் மசாஜர், $ 50, amazon.com

சிறந்த கையடக்க முதுகு மசாஜர்: ரென்போ ரிச்சார்ஜபிள் ஹேண்ட் ஹெல்ட் டீப் டிஷ்யூ மசாஜர்

வசதியும் நெகிழ்வுத்தன்மையும் தான் இந்த கம்பியில்லா மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய மசாஜரின் உந்துதல் காரணிகள். இலகுரக மற்றும் பிடிப்பதற்கு வசதியாக இருக்கும், இந்த மசாஜர் தலை முதல் கால் வரை விரைவாக நகரும். ஐந்து மாற்றக்கூடிய தலை இணைப்புகளுடன், வீட்டிலேயே முழு உடல் மசாஜ் செய்துகொள்வது எப்போதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. "இந்த சிறிய அலகு சரியானது" என்று ஒரு விமர்சகர் கூறினார். இந்த மசாஜர் "என்னால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய அளவுக்கு ஒளி உள்ளது, ஆனால் என் தொடையில் வலியை வெளியேற்றும் அளவுக்கு சக்தி வாய்ந்தது" என்று அவர்கள் கூறினர்.

இதை வாங்கு: ரென்ஃபோ ரிச்சார்ஜபிள் ஹெல் ஹெல்ட் டீப் டிஷ்யூ மசாஜர், $ 40, amazon.com

சிறந்த தனிப்பட்ட: Vivreal ஹேண்ட்ஹெல்ட் பேக் மசாஜர்

ஆறு வேக அமைப்புகள், ஆறு வெவ்வேறு முறைகள் மற்றும் ஆறு மாற்றக்கூடிய தலைகள் மூலம், இந்த நன்கு வட்டமான மசாஜர் உடல் முழுவதும் உள்ள வலி பகுதிகளை ஒரு உண்மையான தனிப்பயனாக்கக்கூடிய மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கிறது. நேர்த்தியான, கம்பியில்லா வடிவமைப்பு எளிதாக சூழ்ச்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக கீழ் முதுகு போன்ற கடினமான பகுதிகளுக்கு. "இந்த மசாஜர் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது போல் நான் உணர்கிறேன்" என்று ஒரு விமர்சகர் பாராட்டினார். மற்றொரு திருப்தியான விமர்சகர் ரிச்சார்ஜபிள் மசாஜர் "நம்பமுடியாத நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு கட்டணத்தை வைத்திருக்கிறார்" என்று குறிப்பிட்டார். (தொடர்புடையது: ஆழமான சுய மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த கருவி)

இதை வாங்கு: விவ்ரியல் ஹேண்ட்ஹெல்ட் பேக் மசாஜர், $ 42, amazon.com

சிறந்த எலக்ட்ரிக்: நைபோ ஷியாட்சு பேக் அண்ட் நெக் மசாஜர்

இந்த ஷியாட்சு மசாஜரின் பணிச்சூழலியல் யு-வடிவ வடிவமைப்பு நீங்கள் கீழ் முதுகு, கழுத்து அல்லது கால்களுக்குப் பயன்படுத்தினாலும் உங்கள் உடலுக்கு வசதியாக அமைகிறது. கைப் பட்டைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு, நீங்கள் குறிவைக்க விரும்பும் பகுதியைச் சுற்றி மசாஜரை மடிக்கவும். சரிசெய்யக்கூடிய மூன்று வேக அமைப்புகளுடன், மசாஜின் ஆழத்தையும் தீவிரத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது எளிது. இந்த வசதியான கருவி வெப்பச் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது - ஒரு ஆட்டோ ஷட்-ஆஃப் உடன் - இது மசாஜ் செய்யும் போது பதட்டமான தசைகளுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு விமர்சகர் மசாஜரை "பல்துறை, பயனுள்ள மற்றும் ஆழ்ந்த ஓய்வெடுத்தல்" என்று அழைத்தார், மற்றொருவர் "கழுத்து விறைப்பு, நிலையான சோர்வு நீக்குதல், தசை வலியை நீக்குதல் மற்றும் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவித்தல்" ஆகியவற்றின் திறனுக்காக பாராட்டினார்.

இதை வாங்கு: நைபோ ஷியாட்சு பேக் அண்ட் நெக் மசாஜர், $67, amazon.com

சிறந்த பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றது: விக்டர் ஜூர்கன் ஹேண்ட்ஹெல்ட் பேக் மசாஜர்

இந்த மசாஜர் அதன் விலையுயர்ந்த சகாக்களுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை என்று நினைக்கும்படி குறைந்த விலைக் குறி உங்களை வற்புறுத்த வேண்டாம். நிமிடத்திற்கு 3,350 முறை துடித்தால், அனைத்து வகையான தசை நிவாரணங்களுக்கும் சக்திவாய்ந்த மசாஜ் வழங்க முடியும் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. கையடக்க மசாஜர் முழு கவரேஜையும் வழங்குகிறது-அதன் அகலமான இரட்டைத் தலைக்கு நன்றி- மேலும் நீங்கள் விரும்பும் துல்லியமான தீவிரத்திற்கு அதைச் சரிசெய்வதை எளிதாக்கும் ஒரு நெகிழ் வேக அமைப்பைக் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு திருப்தியான விமர்சகர் இந்த மசாஜரின் செயல்திறனைப் பார்த்து மகிழ்ச்சியடைந்ததாகக் கூறினார், "அதற்கு அதிக சக்தி இருக்கிறது" மற்றும் "உண்மையில் என் புண் தோள்களுக்கு உதவியது!" மசாஜரில் மூன்று செட் தலைகள் உள்ளன: ஒன்று ஆழமான திசு மசாஜ், ஒன்று அக்குபஞ்சர் பாணி மசாஜ், மற்றொன்று மென்மையான ஸ்வீடிஷ் பாணி மசாஜ். (தொடர்புடையது: அக்குபிரஷர் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பிய அனைத்தும்)

இதை வாங்கு: விக்டர் ஜூர்கன் ஹேண்ட்ஹெல்ட் பேக் மசாஜர், $30, amazon.com

நாற்காலிக்கான சிறந்த முதுகு மசாஜர்: ஸ்னைலக்ஸ் ஷியாட்சு மசாஜ் குஷன்

உங்கள் முழு முதுகையும் தளர்வான ஆழமான திசு மசாஜ் செய்ய, இந்த மசாஜ் நாற்காலி குஷனை படுக்கையில், அலுவலகத்தில் அல்லது காரில் கூட முடுக்கி விடுங்கள். அதன் பல்துறை மசாஜ் முனைகள் சிரமமின்றி மேலேயும் கீழேயும் நகரும் போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், எல்லா வேலைகளையும் செய்ய அனுமதிக்கவும். குஷன் ஒரு வெப்பமூட்டும் உறுப்பையும் வழங்குகிறது (இருக்கை வெப்பமடையாது, ஆனால் அது அதிர்வுறும்), மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்த மற்றும் தீவிரம் அளவை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. விமர்சகர்கள் இந்த மசாஜ் நாற்காலி குஷன் வழங்கும் எளிமை மற்றும் வசதியை விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக வேலையில். தங்கள் மேசை நாற்காலியில் மசாஜரைப் பயன்படுத்திய ஒரு விமர்சகர், "என்னுடன் பணிபுரியும் சுமார் 15 பேர் இதை முயற்சித்து விரும்பினர்... உண்மையில், என்னுடையதைப் பயன்படுத்திய உடனேயே அவர்களில் மூன்று பேர் தங்களுக்கு ஒன்றை ஆர்டர் செய்தனர்!"

இதை வாங்கு: Snailax Shiatsu மசாஜ் குஷன், $ 100, amazon.com

சிறந்த பின் மசாஜ் தலையணை: MaxKare பின் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் தலையணை

நான்கு ஆழமாக பிசைந்து கொள்ளும் மசாஜ் முனைகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் செயல்பாடு ஆகியவை இந்த மசாஜரில் ஒன்றிணைந்து உங்கள் பதட்டமான தசைகளுக்கு மிகவும் தேவையான தளர்வை அளிக்கின்றன. கச்சிதமான மசாஜ் தலையணை உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்துக்குப் பின்னால் அல்லது உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் எளிதில் பொருந்துகிறது. நீங்கள் காரில் இருந்தாலும் அல்லது அலுவலகத்தில் இருந்தாலும், மீள் பட்டா மசாஜரை ஒரு நாற்காலியில் சறுக்கி, பாதுகாப்பாக ஆறுதலளிக்கும் போது பாதுகாப்பாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு விமர்சகர் தலையணை "ஒவ்வொரு பைசாவிற்கும் ... மேலும் பல மதிப்புடையது" என்று கூறினார். மற்றொரு திறனாய்வாளர் அவர்களின் கழுத்து "ஒரு இயந்திரத்திலிருந்து இந்த நல்லதை உணர்ந்ததில்லை" என்று குறிப்பிட்டார். (தொடர்புடையது: இந்த $ 6 அமேசான் கொள்முதல் எனக்கு சொந்தமான சிறந்த மீட்பு கருவி)

இதை வாங்கு: மேக்ஸ் கேர் பேக் அண்ட் நெக் மசாஜ் தலையணை, $ 44, amazon.com

சிறந்த கையேடு: பாடி பேக் பட்டி

இது எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருந்தாலும், இந்த கண்டுபிடிப்பு கருவி 90 களில் தொடங்கப்பட்டதிலிருந்து நம்பப்படுகிறது-மேலும் அதை நிரூபிக்க ஆயிரக்கணக்கான உயர் மதிப்பீடுகளைப் பெற்றுள்ளது. பாடி பேக் பட்டி நேரடியாக வலிப்புள்ளிகளை குறிவைத்து, பதட்டமான தசைகள் மற்றும் முடிச்சுகளை நிவர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வளைந்த இரண்டு கொக்கி வடிவமைப்பு, தோள்களில் இருந்து கீழ் முதுகு வரை மற்றும் உங்கள் கால்கள் வரை வசதியாக அடைய அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, கையேடு சாதனம் உங்கள் புண் அல்லது முடிச்சு தசைகளுக்கு நீங்கள் செலுத்தும் அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது. ஒரு விமர்சகர் அது "எல்லா இடங்களையும் சரியாக தாக்குகிறது" என்று குறிப்பிட்டார்.

இதை வாங்கு: பாடி பேக் பட்டி, $ 30, amazon.com

சிறந்த முழு உடல் மசாஜ் பாய்: ஸ்னைலக்ஸ் மசாஜ் பாய்

குறைந்த முயற்சி தேவைப்படும் மென்மையான முழு உடல் மசாஜ் ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த மசாஜ் பாயைக் கவனியுங்கள். ஒரு அதிர்வு மட்டும் மசாஜர், உடல்-நீள பாய் மென்மையான மற்றும் நெகிழ்வான பட்டு துணியால் செய்யப்படுகிறது, இது கிட்டத்தட்ட தலையணை போன்றது. திண்டு மேலும் வெப்பமடைகிறது, ஒட்டுமொத்த நிதானமான அனுபவத்தை சேர்க்கிறது. வெறுமனே தரையில், படுக்கையில் அல்லது படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கலாம். இந்த மசாஜ் பாய் "மகிழ்ச்சியான மென்மையானது" மற்றும் வெப்ப செயல்பாடு "அற்புதமானது மற்றும் இனிமையானது" என்று ஒரு நேர்மறையான மதிப்பாய்வு கூறியது.

இதை வாங்கு: Snailax மசாஜ் பாய், $ 90, amazon.com

க்கான மதிப்பாய்வு