MBC பற்றி எனக்கு வழங்கப்பட்ட சிறந்த ஆலோசனை

உள்ளடக்கம்

• ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தவிர்க்கவும் “டாக்டர். கூகிள்"
• ஆம் என்று கூறி உதவியை ஏற்றுக்கொள்
• எடுத்து செல்

எனது பெயர் விக்டோரியா, எனக்கு 41, மற்றும் எனக்கு மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய் (MBC) உள்ளது. நான் என் கணவர் மைக்கை மணந்து 19 வருடங்கள் ஆகிறது, எங்களுக்கு இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளனர்.

இந்த நோய் போன்றவற்றை விலக்கி வைக்க வேண்டிய எல்லாவற்றையும் நான் என் வாழ்க்கையில் செய்துள்ளேன்.

எனது குடும்பத்தில் எனக்கு புற்றுநோய் வரலாறு இல்லை, நான் பி.ஆர்.சி.ஏ மரபணு மாற்றத்திற்கு எதிர்மறையை சோதித்தேன், நான் மிகவும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறேன், மிதமாக மது அருந்துகிறேன், புகைபிடிக்க வேண்டாம், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன். ஆனால் இன்னும், இங்கே நான் இருக்கிறேன்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாழ்க்கை இருக்கும் வரை, உண்மையிலேயே நம்பிக்கை இருக்கிறது. எனவே, நான் கண்டறிந்ததிலிருந்து கடந்த பல மாதங்களாக எனக்கு வழங்கப்பட்ட பல ஆலோசனைகளில், இங்கே எனது முதல் மூன்று இடங்கள் உள்ளன.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

எனது நோயறிதலிலிருந்து, கடிகாரம் வேகமாகச் செல்வது போல் தெரிகிறது, அதையெல்லாம் செய்ய இன்னும் சிறிது நேரம் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது. எல்லா சோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மற்றும் குடும்பக் கடமைகளுக்கு இடையில், நான் அடிக்கடி கொஞ்சம் அதிகமாகவே உணர்ந்தேன்.

ஒரு படி பின்வாங்கி, எனக்காக நேரம் ஒதுக்குவது நல்லது என்று நான் கண்டேன். உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்கள் உடலிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மனரீதியாக சமாளிப்பதற்கும் உடல் ரீதியாக மாற்றியமைப்பதற்கும் சுய பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது. ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம் எப்போது உங்கள் உடல் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். மற்ற நேரங்களில், உங்கள் மூளை முன்னிலை வகிக்கும்.

நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக்கொண்டேன், என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களை வலியுறுத்த முயற்சிக்கவில்லை. நான் அவிழ்க்க நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் இசையைக் கேட்கிறேனா அல்லது வேடிக்கையான உரையாடலைக் கொண்டிருந்தாலும், சிரித்துக் கொண்டே வாழ்வது மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் கண்டேன்.

உங்கள் தலையில் இயங்கும் அனைத்து "வாட்ஸ்-இஃப்ஸ்" நிதானமாகவும் புறக்கணிக்கவும். இது நோயைக் காட்டிலும் அதிகமாக உங்களை வலியுறுத்துகிறது.

அந்த எண்ணங்கள் என் மனதில் நுழையும் போதும், நம்மிடம் எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லாத நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணடிப்பதால் எந்தப் பயனும் இல்லை என்பதை என் கணவர் நினைவூட்டுகிறார். நாங்கள் அங்கு சென்றதும் அந்த பாலங்களைக் கடப்போம்.

தவிர்க்கவும் “டாக்டர். கூகிள்"

எல்லாவற்றிற்கும் பதில்களுக்காக நாம் ஏன் இணையத்திற்கு ஓடுகிறோம்? இது தெரியாத பயமா, அல்லது அதற்கான காரணத்தை நாம் இப்போதே அறிந்து குணப்படுத்த வேண்டுமா? எந்த வகையிலும், இணையத்தில் காணப்படும் புள்ளிவிவரங்கள் பயமுறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவை துல்லியமாகவும் இருக்கலாம்.

மேடை IV மார்பக புற்றுநோயைப் பற்றிய தகவல்களை நான் முதலில் ஆன்லைனில் தேடத் தொடங்கியபோது, ​​முன்கணிப்பு தோராயமாக மூன்று ஆண்டுகள் என்று படித்தேன். நான் உடனடியாக சோகமடைந்தேன். நான் அந்த அறிக்கையைப் படித்து மீண்டும் படிக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் பார்ப்பதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை.

என் மன அழுத்த நிலைகள் உடனடியாக கூரை வழியாக சென்றன. எனக்கு குழந்தைகள் உள்ளனர், அவர்கள் வயதுக்கு வருவதை நான் காண விரும்புகிறேன், எனக்கு பயணிக்க இடங்கள் உள்ளன, நம்முடைய இந்த பைத்தியம் உலகில் அனுபவிக்க எனக்கு நிறைய மிச்சம் இருக்கிறது.

அந்த புள்ளிவிவரங்கள் ஓரளவு சரியானவை என்றாலும், அந்த புள்ளிவிவரங்கள் சுமார் ஐந்து வயதுடையவை என்று குறிப்பிடப்படவில்லை. மேலும் அதிகமான மக்கள் இப்போது சிறந்த மற்றும் அதிக சிகிச்சை முறைகளுக்கு MBC நன்றி செலுத்தி நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்.

இணையத்தில் உங்கள் குறிப்பிட்ட நோயறிதலைப் பற்றிய மருத்துவ பதில்களைப் பெறுவதை மறந்து விடுங்கள். அது அவ்வளவு சுலபமாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் தங்கள் வேலையிலிருந்து வெளியேறுவார்கள்.

நாம் ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம் - எம்பிசி ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா வகையான சூழ்நிலைகளும் இல்லை. ஃபேஷன் பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க கூகிள் நன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவ குழுவுடன் தீவிர சுகாதார விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டும்.

ஆம் என்று கூறி உதவியை ஏற்றுக்கொள்

எனது நோயறிதலுக்குப் பிறகு, எனது நண்பர்களின் வட்டம் உடனடியாக செயலில் குதித்தது. ஒருவர் எனக்கு உணவு ரயிலை ஏற்பாடு செய்தார். இன்னொருவர் எனது சில சந்திப்புகளுக்கு என்னை அழைத்துச் சென்றார், மூன்றாவது நண்பர் எனது குழந்தைகளை பள்ளியிலிருந்து அழைத்துச் செல்ல உதவினார்.

உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்துக்கும் எல்லாவற்றையும் செய்ய நீங்கள் பழகிவிட்டால். ஆனால் அதையெல்லாம் நானே ஏமாற்றும் நாட்கள் போய்விட்டன என்பதை விரைவாக அறிந்து கொண்டேன்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான நபராக இருக்கும்போது வாழ்க்கை சோர்வடையக்கூடும், மேலும் நீங்கள் செயலில் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது.

நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் அதிகமான உருப்படிகளை சரிபார்க்க அனுமதித்ததால், உதவியை நான் ஏற்றுக்கொண்டேன், வரவேற்றேன். தயவுசெய்து இந்த எளிய செயல்கள் உண்மையில் உதவியது, குறிப்பாக கீமோவைத் தொடர்ந்து வரும் நாட்களில் என் சோர்வு உண்டாகும்.

உங்கள் குழந்தைகளை பள்ளிக்குச் செல்வது, உங்கள் குடும்பத்திற்கான உணவு அல்லது துப்புரவு சேவைகள் என நீங்கள் பெறும் உதவி சலுகைகளுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள். இந்த சலுகைகளை நன்றியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எடுத்து செல்

MBC உடன் நல்ல மற்றும் கெட்ட நாட்கள் இருக்கும், மேலும் முன்னுரிமை, கெட்ட நாட்களை விட நல்ல நாட்கள் நமக்கு இருக்கும். ஆனால் நாம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில், ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிக்கலை எடுத்துக் கொண்டால், நாம் மெட்டாஸ்டேட்டிக் முறையில் வாழ்வதை சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும்.

நாங்கள் மறுப்புடன் வாழக்கூடாது என்றாலும், ஆன்லைனில் புள்ளிவிவரங்களைப் பற்றி சிறிது மறக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை மட்டுமே சேர்க்க முடியும். குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் நண்பர்களிடமிருந்தும் உதவ நாங்கள் ஆம் என்று சொல்வது போல, நாம் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கும், எங்களால் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் மதிப்புமிக்க நேரத்தை அனுமதிக்கிறோம்.

விக்டோரியா இந்தியானாவில் வசிக்கும் இருவரின் மனைவி மற்றும் அம்மா. அவர் பர்டூ பல்கலைக்கழகத்தில் தகவல்தொடர்பு பி.ஏ. அக்டோபர் 2018 இல் அவர் எம்பிசி நோயால் கண்டறியப்பட்டார். அப்போதிருந்து, அவர் எம்பிசி வாதிடுவதில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டிருந்தார். தனது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் பல்வேறு அமைப்புகளுக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறார். அவள் பயணம், புகைப்படம் எடுத்தல் மற்றும் மதுவை விரும்புகிறாள். அவளை Instagram @theregionandbeyond இல் காணலாம்.