ஸ்லாக்லைனின் 5 நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது
• 2. உடல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது
• 3. தோரணையை சரிசெய்கிறது
• 4. செறிவு, கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது
• 5. சமூக தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கிறது
• ஸ்லாக்லைன் விலை
• ஆரம்ப உதவிக்குறிப்புகள்

ஸ்லாக்லைன் என்பது ஒரு விளையாட்டு, இதில் ஒரு நபர் தரையில் இருந்து சில அங்குலங்கள் கட்டப்பட்ட ஒரு குறுகிய, நெகிழ்வான நாடாவின் கீழ் சமப்படுத்த வேண்டும். எனவே, இந்த விளையாட்டின் முக்கிய நன்மை சமநிலையை மேம்படுத்துவதாகும், ஏனெனில் நல்ல சமநிலை இல்லாமல் டேப்பின் மேல் இருக்க முடியாது.

இருப்பினும், இந்த விளையாட்டின் நடைமுறை தொடர்பான பல நன்மைகள் உள்ளன, அதாவது தசை வளர்ச்சி, தோரணை திருத்தம் அல்லது மேம்பட்ட செறிவு மற்றும் கவனம் போன்றவை.

உண்மையில், ஸ்லாக்லைனின் நன்மைகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அங்கீகரிக்கப்பட்டு, கிரேக்கத்தின் பழமையான கலாச்சாரங்களில் நடைமுறையில் உள்ளன, இன்று, இந்த விளையாட்டு உலகம் முழுவதும் அதிகரித்து வரும் மக்களால் நடைமுறையில் உள்ளது.

1. சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது

ஸ்லாக்லைனைப் பயன்படுத்துவதன் மிகத் தெளிவான நன்மை இதுவாகும், ஏனெனில், பயன்படுத்தப்படும் டேப் குறுகிய மற்றும் நெகிழ்வானதாக இருப்பதால், வீழ்ச்சியடையாமல் சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். ஆகவே, இயற்கையாகவே வயதிற்கு ஏற்ப எழும் சமநிலையை இழப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான சரியான விளையாட்டு இது, மேலும் கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய நீர்வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை இது அதிகரிக்கிறது.

2. உடல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது

ஸ்லாக்லைன் மேல் உடலின் சரியான சமநிலையை பராமரிக்க, முழு உடலின் தசைகள், குறிப்பாக கோர் மற்றும் கால்களின் தசைகள் தொடர்ந்து சுருங்க வேண்டும். இந்த வழியில் தசை நார்கள் நன்கு தூண்டப்பட்டு உடலில் உள்ள வெவ்வேறு தசைகள் வலுவடைகின்றன.

3. தோரணையை சரிசெய்கிறது

மேல் உடலை விட கால்களை மிகவும் சீராக வைத்திருப்பது அவசியம் என்பதால், சக்திகளின் பரவல் மற்றும் உடலின் எடையைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது சாத்தியமாகும், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, மேம்பட்ட சமநிலை மற்றும் மைய மற்றும் முதுகு தசைகளில் அதிகரித்த வலிமையுடன், முதுகெலும்பு சீரமைப்பை பராமரிப்பது எளிதாகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைக் குறைக்கிறது.

4. செறிவு, கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஸ்லாக்லைன் டேப்பில் காலடி எடுத்து வைக்கும் போது, ​​அது நிறைய ஆடத் தொடங்குகிறது, ஆகையால், மேலே இருக்க முடியாமல் விழாமல் இருக்க நிறைய செறிவுகளைப் பேண வேண்டியது அவசியம். இந்த செறிவு பயிற்சியில், மூளை அதன் பல திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது, காலப்போக்கில் மிகவும் திறமையாக இருக்கும்.

வழக்கமாக ஸ்லாக்லைன் பயிற்சி செய்யும் நபர்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, விளையாட்டுக்கும் மூளை வளர்ச்சிக்கும் இடையிலான உறவு மிகவும் வலுவானது, செறிவுக்கு கூடுதலாக, அதிக நினைவாற்றலைப் பெறுவதற்கும் கற்றுக்கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் இது சாத்தியமாகும்.

உங்களிடம் இந்த குறிக்கோள் இருந்தால், நினைவகம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்த ஒவ்வொன்றிலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில பயிற்சிகள் இங்கே.

5. சமூக தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கிறது

ஸ்லாக்லைன் என்பது நண்பர்களுடன் செய்யக்கூடிய மிகவும் வேடிக்கையான செயலாகும், ஏனெனில் இது பல மணிநேர வேடிக்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. கூடுதலாக, நண்பர்களின் இருப்பு உங்கள் சொந்த வரம்புகளை மீற உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது நட்பின் வலுவான பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஸ்லாக்லைன் விலை

ஸ்லாக்லைனின் விலை தோராயமாக 100 ரைஸ் ஆகும், இருப்பினும் ரிப்பனின் நீளம் மற்றும் அகலத்திற்கும், சேர்க்கப்பட்ட பாகங்கள் எண்ணிக்கைக்கும் ஏற்ப அளவு மாறுபடலாம்.

ஸ்லாக்லைன் செய்ய தேவையான உபகரணங்கள் விளையாட்டு பொருட்களை விற்கும் எந்த கடையிலும் வாங்கலாம்.

ஆரம்ப உதவிக்குறிப்புகள்

ஸ்லாக்லைனை ஒருபோதும் முயற்சிக்காதவர்களுக்கு, டேப்பின் மேல் ஏறுவது மிகவும் பயமாகவும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாகவும் தோன்றலாம், இருப்பினும், சில உதவிக்குறிப்புகள் விரைவாக அதைத் தொங்கவிட உதவும். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் சில:

• உங்கள் கால்களைப் பார்க்க வேண்டாம்அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பார்வையை உங்களுக்கு முன்னால் மற்றும் உங்கள் கண்களுக்கு ஏற்ப ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் இருப்பு உங்கள் கால்களைக் கட்டுப்படுத்தட்டும்;
• உங்கள் கால்களை நிதானமாக வைத்திருங்கள்ஏனெனில் தசைகள் எவ்வளவு சுருங்குகின்றனவோ, அவ்வளவு டேப் நகரும்;
• உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைத்து வைக்கவும், ஏனெனில் இந்த வழியில் சமநிலையை பராமரிப்பது எளிது;
• குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது ஸ்லாக்லைனில் நடக்க தேவையான அனைத்து செயல்பாடுகளையும் ஒருங்கிணைக்க மூளை கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம்.

இந்த விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குபவர்களுக்கு, ஸ்லாக்லைன் டேப்பை தரையில் இருந்து சில சென்டிமீட்டர் வைத்திருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் பயத்தை கட்டுப்படுத்துவது எளிதானது மற்றும் காயம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதால், வீழ்ச்சி உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.