புதினா தேநீர் நன்மைகள் (மற்றும் 7 சுவையான சமையல்)

உள்ளடக்கம்

• புதினா என்ன
• புதினா தேநீர் சமையல்
• 1. எடை இழக்க இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியுடன் புதினா தேநீர்
• 2. காய்ச்சலுக்கு பொதுவான புதினா தேநீர்
• 3. வயிற்று வலிக்கு புதினா தேநீர்
• 4. பெருங்குடல் அல்லது வாயுவுக்கு மிளகுக்கீரை தேநீர்
• 5. செரிமானத்தை மேம்படுத்த மிளகுக்கீரை தேநீர்
• 6. கபையை தளர்த்த புதினா தேநீர்
• 7. வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிரான பொதுவான புதினா தேநீர்
• புதினா நடவு செய்வது எப்படி
• எப்போது அதை எடுக்கக்கூடாது

செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் குமட்டல் குறைதல் ஆகியவை புதினா தேநீரின் சில நன்மைகளாகும், அவை பொதுவான புதினாவைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படலாம், இது என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுமெந்தா ஸ்பிகாடா மிளகுக்கீரை அல்லது மற்றொரு இனம்மெந்தா பைபெரிட்டா.

புதினா என்பது ஒரு நறுமண மூலிகையாகும், இது சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது வலி நிவாரணி, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக்கொள்ளும் சிறந்த தேநீர், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. புதினாவுக்கு ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை உள்ளது மற்றும் அறிகுறிகளை அகற்றவும், எடுத்துக்காட்டாக, அமீபியாசிஸ் மற்றும் ஜியார்டியாசிஸ் போன்ற ஒட்டுண்ணிகளால் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

புதினா என்ன

பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க புதினா தேநீர் சிறந்தது:

• மோசமான செரிமானம், குமட்டல் அல்லது வாந்தி;
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து;
• தலைவலி;
• மாதவிடாய் பிடிப்புகள்;
• நாசி அல்லது நுரையீரல் நெரிசல், குறிப்பாக காய்ச்சல் அல்லது இருமலுடன் சளி ஏற்பட்டால்;
• வயிற்று வலி, ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு நடவடிக்கைக்கு;
• தூக்கமின்மை;
• இரத்தத்துடன் வயிற்றுப்போக்கு;
• பிறப்புறுப்பு ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ்;

கூடுதலாக, இந்த மருத்துவ ஆலை புழுக்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

தேயிலை தவிர மற்ற வடிவங்களில் புதினாவைப் பயன்படுத்தலாம், எண்ணெய் அல்லது உலர்ந்த தாவர சாறுடன் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது தோல் அல்லது நறுமண சிகிச்சைக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவில். இது ஒரு நறுமண மூலிகையாகும், ஏனெனில் இது ஒரு சிறிய குவளை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அன்னாசிப்பழம் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன், பானங்களில் மற்றும் சுவையூட்டல் போன்ற சுவையான உணவுகளில் தயிர் சாஸ்கள் கூட நன்றாக இணைக்கிறது. புதினா பற்றி மேலும் காண்க.

பின்வரும் வீடியோவில் புதினாவின் பிற நன்மைகளைப் பாருங்கள்:

புதினா தேநீர் சமையல்

நோக்கம் கொண்ட நன்மைகளுக்கு ஏற்ப, இரண்டு வகையான புதினாக்களைப் பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

1. எடை இழக்க இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியுடன் புதினா தேநீர்

இந்த தேநீர் எந்த வகை புதினாவையும் சேர்த்து தயாரிக்க வேண்டும், இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து இந்த மற்ற பொருட்கள் எடை குறைக்க உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்:

• 6 புதினா இலைகள்;
• 1 இலவங்கப்பட்டை குச்சி;
• இஞ்சி வேரின் 1 செ.மீ;
• 180 மில்லி தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் சூடான வரை ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் திரிபு மற்றும் இனிப்பு இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நாள் முழுவதும்.

2. காய்ச்சலுக்கு பொதுவான புதினா தேநீர்

புதினா இலை தேநீர், புல்வெளிகள் அல்லது ராணி-புல்வெளிகள் மற்றும் கசப்பான ஆரஞ்சு ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், காய்ச்சல் சிகிச்சைக்கு நல்லது, ஏனெனில் இது அதிகரித்த வியர்வையை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, இருமல், ஆஸ்துமா, காய்ச்சல், கரடுமுரடான தன்மை, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் நாசி நெரிசல் போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கும் இது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• பொதுவான புதினா இலைகளில் 15 கிராம்;
• 70 கிராம் லிண்டன் பூக்கள்;
• புல்வெளிகளின் ராணி 10 கிராம்;
• கசப்பான ஆரஞ்சு 5 கிராம்.

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு கப் தேநீரில் 1 தேக்கரண்டி தாவர கலவையை சேர்த்து 150 மில்லி கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்கள் நின்று கஷ்டப்படட்டும். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்க வேண்டும், மேலும் படுக்கைக்கு முன் வியர்வைக்கு உதவ வேண்டும்.

3. வயிற்று வலிக்கு புதினா தேநீர்

பொதுவான புதினா இலை தேநீர், நொறுக்கப்பட்ட லைகோரைஸ் ரூட் மற்றும் கெமோமில் பூக்களுடன் இணைந்தால், இரைப்பை அழற்சி போன்ற வயிற்றில் ஏற்படும் அழற்சிக்கு அல்லது இரைப்பை புண் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நல்லது. கெமோமில் அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது. கெமோமில் மற்ற நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 டீஸ்பூன் புதிய அல்லது உலர்ந்த புதினா இலைகள்;
• நொறுக்கப்பட்ட லைகோரைஸ் வேரின் 1 டீஸ்பூன்;
• அரை டீஸ்பூன் கெமோமில் பூக்கள்.

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு கப் தேநீரில் ஒவ்வொரு தாவரத்தின் அந்தந்த அளவுகளையும் சேர்த்து 150 மில்லி கொதிக்கும் நீரைச் சேர்க்கவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நின்று கஷ்டப்படட்டும். வயிற்றை அமைதிப்படுத்த இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும்.

4. பெருங்குடல் அல்லது வாயுவுக்கு மிளகுக்கீரை தேநீர்

மாதவிடாய் பிடிப்பு மற்றும் குடல் வாயுவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிளகுக்கீரை தேநீர் நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 2 டீஸ்பூன் முழு அல்லது நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகள் அல்லது 2 முதல் 3 புதிய இலைகள்;
• 150 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை:

மிளகுக்கீரை இலைகளை ஒரு கப் தேநீரில் வைக்கவும், கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். உட்செலுத்துதல் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை நிற்க அனுமதிக்கவும். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும், மேலும் உணவுக்குப் பிறகு.

5. செரிமானத்தை மேம்படுத்த மிளகுக்கீரை தேநீர்

உலர்ந்த பெருஞ்சீரகம் அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் மெலிசா இலைகளுடன் சேர்த்து மிளகுக்கீரை தேநீர் வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பு ஆகியவற்றைப் போக்க பயன்படுகிறது. ஏனென்றால் எலுமிச்சை தைலம் என்றும் அழைக்கப்படும் மெலிசா செரிமான மற்றும் அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நல்வாழ்வின் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. எலுமிச்சை தைலம் பற்றி மேலும் அறிக.

தேவையான பொருட்கள்:

• உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகளின் 2 டீஸ்பூன்;
• பெருஞ்சீரகம் அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகள் 2 டீஸ்பூன்;
• எலுமிச்சை தைலம் இலை 2 டீஸ்பூன்.

தயாரிப்பு முறை:

முந்தைய கலவையின் 1 தேக்கரண்டி ஒரு கப் தேநீரில் போட்டு கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். உட்செலுத்தலை 10 நிமிடங்கள் நிற்க வைக்கவும். இந்த தேநீர் மிகவும் சூடாகவும், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்கவும், முன்னுரிமை உணவுக்குப் பின் அல்லது இடையில் இருக்க வேண்டும்.

6. கபையை தளர்த்த புதினா தேநீர்

காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற சுவாச நோய்களை எதிர்த்துப் போராட இந்த தேநீர் மிகவும் நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தடிமனான புதினாவின் 6 நறுக்கிய இலைகள்;
• 150 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு கோப்பையில் நறுக்கிய மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட இலைகளுக்கு மேல் தண்ணீரைச் சேர்த்து 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். திரிபு, தேனுடன் இனிப்பு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் குடிக்கவும்.

7. வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிரான பொதுவான புதினா தேநீர்

புதினா இலை தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைப்பதற்கும், குடலை அமைதிப்படுத்துவதற்கும் நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி புதிய, உலர்ந்த அல்லது நொறுக்கப்பட்ட புதினா இலைகள்;
• 150 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு கோப்பையில் புதினா மற்றும் கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். மூடி 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும், மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு இடையில்.

புதினா நடவு செய்வது எப்படி

புதினா வளர எளிதானது மற்றும் ஒரு நிலத்தில் அல்லது தாவரங்களின் பானையில் வீட்டில் காணலாம். கோழி எரு போன்ற உரங்களுடன் மண்ணை ஈரப்பதமாகவும், நன்கு சிகிச்சையளிக்கவும் அவசியம். இது ஈரப்பதமான நிலங்களில் இருக்கும்போது மட்டுமே பூக்களை உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் மணல், நன்கு வடிகட்டிய மண்ணை விரும்புகிறது, எனவே தாவரத்தை ஒரு பானை அல்லது ஒரு பூ பானையில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக.

புதினாவை தவறாமல் கத்தரிக்க வேண்டியது அவசியம், இது நுகர்வுக்கு சில தண்டுகளை அகற்றும்போது செய்ய முடியும்.

எப்போது அதை எடுக்கக்கூடாது

புதினா தேநீர் கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது குழந்தையை பாதிக்கும், மேலும் 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது பொருந்தாது.