மதுவுக்கு முன் பீர்: உண்மை அல்லது புனைகதை?

உள்ளடக்கம்

• பழமொழி எவ்வாறு தோன்றியது?
• குடிப்பழக்கம் ஏன் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்பில்லை
• ஹேங்கொவர் அபாயத்தை பாதிக்கும் பிற காரணிகள்
• அடிக்கோடு

“மதுவுக்கு முன் பீர், ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கவில்லை; பீர் முன் மதுபானம், நீங்கள் தெளிவாக இருக்கிறீர்கள். ”

உங்கள் மதுபானங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் குடிக்க நினைவில் வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரை தவிர்க்க முடியும் என்ற கருத்தை இது குறிக்கிறது.

இந்த விதியால் பலர் சத்தியம் செய்தாலும், மற்றவர்கள் அதை ஆதரிக்க ஏதாவது ஆராய்ச்சி இருக்கிறதா என்று கேள்வி எழுப்புகிறார்கள்.

இந்த கட்டுரை உண்மையில் எந்த அடிப்படையையும் கொண்டிருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க அறிவியல் ஆதாரங்களை இந்த கட்டுரை பார்க்கிறது.

பழமொழி எவ்வாறு தோன்றியது?

இந்த பிரபலமான பழமொழி எவ்வாறு வந்தது என்பது குறித்து பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.

ஒரு கருதுகோள் என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் பீர் மற்றும் ஒயின் போன்ற குறைந்த ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களுடன் மாலையைத் தொடங்குகிறார்கள், மாலை முன்னேறும்போது மதுவுக்குச் செல்கிறார்கள்.

பின்னர், அவர்கள் இரவின் முடிவில் நோய்வாய்ப்பட்டால் அல்லது மறுநாள் காலையில் பயங்கரமாக உணர்ந்தால், சிலர் அதைக் குடிப்பதைப் பற்றி குற்றம் சாட்டலாம்.

மற்றொரு கோட்பாடு, பீர் (1) உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மதுவின் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் குறுகிய காலத்தில் உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் அளவை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஆகையால், சில மணிநேரங்களுக்கு பீர் குடித்தபின் மாலையுடன் மாலையை முடிப்பது ஒரு நபரின் ஏற்கனவே உயர்த்தப்பட்ட இரத்த ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தை விரைவாக விளிம்பில் தள்ளும், இது ஒரு ஹேங்ஓவருக்கு பங்களிக்கிறது.

மாலையில் மதுவைத் தொடங்கி அதை பீர் மூலம் முடிப்பது இரத்த ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்கும், அடுத்த நாள் காலையில் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடும் என்றும் இந்த கோட்பாடு அறிவுறுத்துகிறது.

"மதுவுக்கு முன் பீர், ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கவில்லை; பீர் முன் மதுபானம், நீங்கள் தெளிவாக இருக்கிறீர்கள் ”என்பது அறியப்படாத தோற்றம் கொண்ட பிரபலமான சொற்றொடர். பெரும்பாலான விளக்கங்கள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் ஹேங்ஓவர்கள் பற்றிய மக்களின் அகநிலை அனுபவங்களிலிருந்து தோன்றியதாகத் தெரிகிறது.

குடிப்பழக்கம் ஏன் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்பில்லை

விரிவான கோட்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளும் வரிசையில் அடுத்த நாள் நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதைப் பாதிக்க வாய்ப்பில்லை.

ஏனென்றால், உங்கள் வயிற்றை அடைந்தவுடன் ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சத் தொடங்குகிறது. ஆகவே, உங்கள் ஹேங்கொவர் நடைமுறைக்கு வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் முந்தைய இரவில் குடித்த அனைத்து ஆல்கஹால் நன்றாக உறிஞ்சப்படும் (1).

நீங்கள் உட்கொள்ளும் மொத்த ஆல்கஹால் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் வரை, பீர் முன் மது அருந்துவது மதுவுக்கு முன் பீர் குடிப்பதை விட ஹேங்கொவரில் இருந்து பாதுகாக்க எந்த காரணமும் இல்லை.

ஒரு குறிப்பிட்ட குடிப்பழக்கம் தொடர்ந்து மற்றொன்றை விட அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொண்டால், அது அடுத்த நாள் ஒரு ஹேங்கொவரை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் உட்கொள்ளும் மொத்த ஆல்கஹால் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் வரை, பீர் முன் மது அருந்துவது முதலில் பீர் குடிப்பதை விட ஹேங்கொவரில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்பதற்கு நல்ல காரணம் இல்லை.

ஹேங்கொவர் அபாயத்தை பாதிக்கும் பிற காரணிகள்

குடிப்பழக்கம் சிறிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், பல காரணிகள் உங்கள் ஹேங்கொவரை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை பாதிக்கலாம் (2, 3):

• நீங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவு. குறைந்த இரத்த ஆல்கஹால் அளவைக் காட்டிலும் அதிக இரத்த ஆல்கஹால் அளவுகள் ஹேங்கொவரைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• நீங்கள் சாப்பிட்டீர்களா. வெற்று வயிற்றில் குடிப்பதால் ஆல்கஹால் உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உங்கள் குடலுக்கு விரைவாக நகரும், இது இன்னும் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் அளவை அதிகரிக்கும்.
• எவ்வளவு அடிக்கடி குடிக்கிறீர்கள். அதிகப்படியான குடிகாரர்கள் ஹேங்கொவர்களுக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு அளவை எட்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சில சான்றுகள் மீண்டும் மீண்டும் அதிக அளவில் குடிப்பதால் ஹேங்ஓவர்களின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• மரபியல். உங்கள் மரபணுக்கள் உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் எவ்வாறு வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறது மற்றும் ஆல்கஹால் தூக்கம், நீரேற்றம், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் நீக்கம் ஆகியவற்றில் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளை பாதிக்கும் - ஹேங்கொவர் தீவிரத்தை பாதிக்கும் அனைத்து காரணிகளும்.
• கன்ஜனர்கள். இந்த கலவைகள் இயற்கையாகவே மதுபானங்களில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஹேங்ஓவர்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். சில வகையான ஆல்கஹால் மற்றவர்களை விட அதிக அளவு கன்ஜனர்களைக் கொண்டுள்ளது.
• புகைத்தல். புகைபிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஹேங்கொவர் அடிக்கடி நிகழலாம்.

சுவாரஸ்யமாக, இந்த எல்லா காரணிகளும் இருந்தபோதிலும், ஆல்கஹால் குடிப்பவர்களில் கால் பகுதியினர் ஒருபோதும் குடிப்பழக்க நடத்தைகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு ஹேங்கொவரை அனுபவிப்பதில்லை என்று தோன்றுகிறது (2).

நீங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவு மற்றும் வகை, எவ்வளவு அடிக்கடி குடிக்கிறீர்கள் மற்றும் புகைக்கிறீர்கள், உங்கள் மரபியல் மற்றும் நீங்கள் குடிப்பதற்கு முன்பு சாப்பிட்டீர்களா என்பது அனைத்தும் ஒரு ஹேங்ஓவரை உருவாக்கும் வாய்ப்பை பாதிக்கலாம்.

அடிக்கோடு

ஹேங்கொவரைத் தடுப்பதற்கான உத்திகளைத் தேடுவது பல கட்டுக்கதைகளை உள்ளடக்கியது.

பீர் முன் மது அருந்துவதற்கான அறிவுரை அவற்றில் ஒன்று, ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வது ஒரு இரவுக்குப் பிறகு அதிகப்படியான ஹேங்கொவரை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க சிறிதளவே செய்யத் தோன்றுகிறது.

வெறும் வயிற்றில் குடிக்காமல், புகைபிடிக்காமல், எவ்வளவு, எவ்வளவு அடிக்கடி மது அருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரைத் தவிர்க்க வாய்ப்புள்ளது.