படுக்கையறைக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• படுக்கை போடுவதற்கான காரணங்கள்
• படுக்கை துடைப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள்
• படுக்கை அமைப்பை நிர்வகிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• குழந்தைகளில்
• படுக்கைக்கு மருத்துவ சிகிச்சை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

படுக்கையறை என்பது இரவில் சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டை இழப்பதாகும். படுக்கை துடைப்பதற்கான மருத்துவ சொல் இரவுநேர (இரவுநேர) enuresis. படுக்கையறை ஒரு சங்கடமான பிரச்சினையாக இருக்கலாம், ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில் இது மிகவும் சாதாரணமானது.

படுக்கையறை என்பது சில குழந்தைகளுக்கு ஒரு நிலையான வளர்ச்சி நிலை. இருப்பினும், இது பெரியவர்களுக்கு அடிப்படை நோய் அல்லது நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரியவர்களில் சுமார் 2 சதவீதம் பேர் படுக்கையறையை அனுபவிக்கிறார்கள், இது பல்வேறு காரணங்களால் கூறப்படலாம் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

படுக்கை போடுவதற்கான காரணங்கள்

உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைமைகள் சிலருக்கு படுக்கை படுக்கைக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் படுக்கை துடைப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• சிறிய சிறுநீர்ப்பை அளவு
• சிறுநீர் பாதை தொற்று (யுடிஐ)
• மன அழுத்தம், பயம் அல்லது பாதுகாப்பின்மை
• பிந்தைய பக்கவாதம் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள்
• புரோஸ்டேட் சுரப்பி விரிவாக்கம்
• ஸ்லீப் அப்னியா, அல்லது தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் அசாதாரண இடைநிறுத்தங்கள்
• மலச்சிக்கல்

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் சிலருக்கு படுக்கை அனுபவத்தை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் ஆண்டிடிரூடிக் ஹார்மோனை (ADH) உருவாக்குகிறது. ஒரே இரவில் சிறுநீர் உற்பத்தியை குறைக்க உங்கள் உடலை ADH சொல்கிறது. சிறுநீரின் குறைந்த அளவு ஒரு சாதாரண சிறுநீர்ப்பை ஒரே இரவில் சிறுநீரைப் பிடிக்க உதவுகிறது.

உடல்கள் போதுமான அளவு ADH ஐ உருவாக்காத நபர்கள் இரவுநேர என்யூரிசிஸை அனுபவிக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவர்களின் சிறுநீர்ப்பைகளில் அதிக அளவு சிறுநீர் பிடிக்க முடியாது.

நீரிழிவு என்பது படுக்கையை உண்டாக்கும் மற்றொரு கோளாறு. உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் உடல் குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரையை சரியாக செயலாக்காது, மேலும் அதிக அளவு சிறுநீரை உருவாக்கக்கூடும். சிறுநீர் உற்பத்தியின் அதிகரிப்பு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் ஒரே இரவில் உலர்ந்த நிலையில் படுக்கையை ஈரமாக்கும்.

படுக்கை துடைப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள்

பாலினம் மற்றும் மரபியல் ஆகியவை குழந்தை பருவத்தில் படுக்கை வளர்ப்பை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். சிறுவயது மற்றும் சிறுமியர் இருவரும் குழந்தை பருவத்தில், வழக்கமாக 3 முதல் 5 வயதிற்குள், இரவுநேர என்யூரிசிஸின் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் சிறுவர்கள் வயதாகும்போது படுக்கையை தொடர்ந்து ஈரமாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

குடும்ப வரலாறும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பெற்றோர், உடன்பிறப்பு அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு இதே பிரச்சினை இருந்தால் ஒரு குழந்தை படுக்கையை நனைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இரு பெற்றோர்களும் குழந்தைகளாக படுக்கையில் இருந்தால் வாய்ப்பு 70 சதவீதம்.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) கண்டறியப்பட்ட குழந்தைகளிடையே படுக்கையறை மிகவும் பொதுவானது. படுக்கையறைக்கும் ADHD க்கும் இடையிலான உறவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை.

படுக்கை அமைப்பை நிர்வகிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் படுக்கையறையை முடிக்க உதவும். பெரியவர்களுக்கு, படுக்கையை கட்டுப்படுத்துவதில் திரவ உட்கொள்ளல் வரம்புகளை அமைப்பது பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.விபத்து ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க படுக்கைக்குச் சென்ற சில மணி நேரங்களுக்குள் தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் தினசரி திரவத் தேவைகளில் பெரும்பாலானவற்றை இரவு உணவிற்கு முன் குடிக்கவும், ஆனால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை படுக்கைக்கு முன் ஒப்பீட்டளவில் காலியாக இருப்பதை உறுதி செய்யும். குழந்தைகளுக்கு, படுக்கைக்கு முன் திரவங்களை கட்டுப்படுத்துவது படுக்கை ஓடுதலை நம்பத்தகுந்ததாகக் குறைக்கவில்லை.

மாலையில் காஃபினேட் அல்லது ஆல்கஹால் பானங்களையும் வெட்ட முயற்சிக்கவும். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும். அவை உங்களுக்கு மேலும் சிறுநீர் கழிக்க காரணமாகின்றன.

நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே குளியலறையைப் பயன்படுத்துவது தூக்கத்திற்கு முன்பு உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலி செய்ய உதவுகிறது.

குழந்தைகளில்

ஒரு இளைஞனின் வாழ்க்கையில் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நிகழ்வு சில நேரங்களில் படுக்கைக்கு வழிவகுக்கும். வீட்டிலோ அல்லது பள்ளியிலோ ஏற்பட்ட மோதல்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இரவு விபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றும் படுக்கை துளைக்கும் சம்பவங்களைத் தூண்டக்கூடிய சூழ்நிலைகளின் பிற எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு உடன்பிறப்பின் பிறப்பு
• ஒரு புதிய வீட்டிற்கு நகரும்
• வழக்கமான மற்றொரு மாற்றம்

உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். புரிந்துகொள்வதும் இரக்கமும் உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் நிலைமையைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும், இது பல சந்தர்ப்பங்களில் படுக்கை ஓடுதலுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும்.

ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்லும் ஒரு குழந்தை, ஆனால் ஏற்கனவே 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக இரவில் வறண்டு கிடக்கும் ஒரு குழந்தை ஒரு மருத்துவப் பிரச்சினையையும் அடையாளம் காட்டக்கூடும். ஒரு வாரத்திற்குள் தன்னைத் தீர்த்துக்கொள்ளாத அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் கூடிய எந்தவொரு புதிய படுக்கையறை பற்றியும் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

படுக்கை துளைக்கும் சம்பவங்களுக்கு உங்கள் பிள்ளைக்கு தண்டனை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும். படுக்கை துடைப்பதைப் பற்றி அவர்களுடன் திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடல்களை நடத்துவது முக்கியம். அது இறுதியில் நின்றுவிடும் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிப்பது உதவியாக இருக்கும்.

மேலும், உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற அளவுக்கு பொறுப்பை ஏற்க அனுமதிப்பதும் ஊக்குவிப்பதும் நல்லது. உதாரணமாக, கீழே வைக்க ஒரு உலர்ந்த துண்டு மற்றும் பைஜாமாக்கள் மற்றும் உள்ளாடைகளை படுக்கையின் மூலம் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், அவை ஈரமாக எழுந்தால் அவை மாறும்.

ஒன்றாக வேலை செய்வது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வளர்ப்பு மற்றும் ஆதரவான சூழலை உருவாக்க உதவுகிறது.

இளைய குழந்தைகளில் படுக்கை துடைப்பது இயல்பானதாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பிள்ளை 5 வயதைத் தாண்டியிருந்தாலும், வாரத்திற்கு சில முறை படுக்கை துடைத்திருந்தால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தை பருவ வயதை அடையும் நேரத்தில் இந்த நிலை தானாகவே நிறுத்தப்படலாம்.

படுக்கைக்கு மருத்துவ சிகிச்சை

ஒரு மருத்துவ நிலையில் இருந்து வரும் படுக்கையறைக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு அப்பால் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. படுக்கைகள் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கும் பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு மருந்துகள் சிகிச்சையளிக்க முடியும். உதாரணத்திற்கு:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் யுடிஐக்களை அகற்றும்.
• ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள் எரிச்சலூட்டும் சிறுநீர்ப்பையை அமைதிப்படுத்தும்.
• டெஸ்மோபிரசின் அசிடேட் இரவுநேர சிறுநீர் உற்பத்தியை மெதுவாக்க ADH அளவை அதிகரிக்கிறது.
• டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனை (டி.எச்.டி) தடுக்கும் மருந்துகள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம். அடிப்படை மருத்துவ சிக்கல்களுடன் தொடர்புடைய படுக்கையறை சரியான நிர்வாகத்துடன் தீர்க்கப்படும்.

எடுத்து செல்

பெரும்பாலான குழந்தைகள் 6 வயதிற்குப் பிறகு படுக்கையைத் துடைக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த வயதிற்குள், சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாடு வலுவானது மற்றும் முழுமையாக வளர்ச்சியடைகிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் படுக்கை துடைப்பதைக் கடக்க உதவும்.

படுக்கையறையை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சமாளிக்க முடியும் என்றாலும், எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ காரணங்களையும் நிராகரிக்க ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் இன்னும் பார்க்க வேண்டும். மேலும், நீங்கள் ஒருபோதும் படுக்கை துளைக்கவில்லை, ஆனால் சமீபத்தில் அதை ஒரு வயது முதிர்ந்தவராக உருவாக்கியிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.