ஒரு நாளைக்கு 2 க்கும் மேற்பட்ட குளியல் எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

உள்ளடக்கம்

• குளிக்காமல் உங்கள் உடலை எவ்வாறு புதுப்பிப்பது
• குளியல் மற்ற முக்கிய கவனிப்பு

சோப்பு மற்றும் குளியல் கடற்பாசி மூலம் தினசரி 2 க்கும் மேற்பட்ட குளியல் எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் சருமத்தில் கொழுப்பு மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு இடையே இயற்கையான சமநிலை இருப்பதால், உடலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கு கிடைக்கும்.

சூடான நீர் மற்றும் சோப்பின் அதிகப்படியான கிரீஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இந்த இயற்கையான தடையை நீக்கி, சருமத்தை பூஞ்சைகளிலிருந்து பாதுகாத்து, மைக்கோஸ்கள், அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமை போன்றவற்றையும் தடுக்கிறது. வெப்பமான கோடை நாட்களில் கூட, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சோப்பு, முன்னுரிமை திரவத்துடன் மட்டுமே முழு குளியல் எடுக்க வேண்டும். எனவே, ஆரோக்கியமான குளியல் பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

குளிக்காமல் உங்கள் உடலை எவ்வாறு புதுப்பிப்பது

குளிர்விக்க, புதிய தண்ணீருடன் ஒரு ஆவியாக்கி பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், பகலில் லேசான ஆடைகளை அணிந்து, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர், சாறு அல்லது தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். திரவங்கள் குளிர்ச்சியாகவும், சர்க்கரை இல்லாமலும் இருந்தால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு 2 முழு குளியல் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, குறைந்தது 8 மணிநேர இடைவெளியில் சருமம் அதன் பாதுகாப்பு தடையை இழக்காமல், சுத்தமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

இது மிகவும் சூடாகவும், நபர் நிறைய வியர்வை உடையதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அதிக குளியல் எடுக்கலாம், ஆனால் எல்லா குளியல் வகைகளிலும் சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. சில குளிர்ந்த வெப்பநிலையில், சுத்தமான தண்ணீரில் மட்டுமே முடியும். தேவைப்பட்டால், துர்நாற்றம் வீசுவதால், ஒவ்வொரு குளியல் நிலையிலும் அக்குள், கால்கள் மற்றும் நெருக்கமான பகுதிகளை சோப்பு அல்லது சோப்புடன் கழுவலாம்.

குளியல் மற்ற முக்கிய கவனிப்பு

புச்சின்ஹா ​​மற்றும் குளியல் கடற்பாசி தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க முடியும். சருமம் சரியாக சுத்தமாக இருக்க உடலில் சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் தடவவும்.

ஒவ்வொரு குளியல் முடிந்த பிறகும் துண்டுகள் உலர வைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் பூஞ்சை அல்லது பிற நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மாற்றப்பட்டு கழுவ வேண்டும்.