பக்க தூக்கம் என் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• ‘பின் சிறந்தது’ என்பது மன அழுத்தத்திற்கு காரணமாகும்
• மிகவும் கடுமையான ஆபத்து: SIDS
• ஆனால் பக்க தூக்கம் மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கிறது, இல்லையா?
• பாதிப்பில்லாத மற்றும் தடுக்கக்கூடியது: தட்டையான தலை
• பக்க தூக்கம் மற்றும் டார்டிகோலிஸ் ஆபத்து
• ஹார்லெக்வின் வண்ண மாற்றம்
• பக்க தூக்கம் உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது பாதுகாப்பானது?
• பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கு முன்பு பக்க தூக்கத்தைத் தடுக்கிறது
• டேக்அவே

‘பின் சிறந்தது’ என்பது மன அழுத்தத்திற்கு காரணமாகும்

உங்கள் குழந்தையை படுக்கை நேரத்தில் கவனமாக கீழே வைத்து, “பின் சிறந்தது” என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் சிறியவர் தூக்கத்தில் அவர்கள் பக்கமாக உருளும் வரை. அல்லது நீங்கள் தொடங்குவதற்கு அவர்களின் பக்கத்திலேயே வைக்காவிட்டால் உங்கள் குழந்தை தூங்க மறுக்கலாம்.

அந்த மகிழ்ச்சியின் மூட்டை உங்களை கவலையின் மூட்டையாக மாற்றிவிட்டது - மேலும் பாதுகாப்பான தூக்க நிலைகள் மற்றும் SIDS பற்றிய அனைத்து எச்சரிக்கைகளும் உதவாது.

ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, குழந்தை மானிட்டரிலிருந்து ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் விலகிப் பாருங்கள். உங்கள் குழந்தை இயற்கையாக பிறந்தவர் அல்லது அமைதியான பின் தூங்குபவர் இல்லையென்றாலும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறீர்கள்.

இது உண்மை: குழந்தைகளுக்கு வரும்போது மீண்டும் தூங்குவது சிறந்தது. உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து வலுவடைவதால் பக்க தூக்கமும் பாதுகாப்பாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை அவர்களின் முதல் பிறந்தநாளுக்கு அருகில் இருக்கும்போது தூக்கத்தின் போது அவர்கள் மேலும் மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள் - இது நன்றியுடன், இந்த தூக்க நிலை கவலைகள் நீங்கும்போது கூட. இதற்கிடையில், உங்கள் சிறிய தூக்க அழகை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க பல வழிகள் உள்ளன.

குழந்தைகளுக்காக மீண்டும் தூங்குவதற்குப் பின்னால் இருக்கும் சில காரணங்களை முதலில் பார்ப்போம் - மேலும் உங்கள் சிறியவரை தூங்க அனுமதிக்கும்போது பாதுகாப்பானது. ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: நாம் கீழே பேசும் அபாயங்கள் செய் கடந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பே நீங்களும் குழந்தையும் எளிதாக தூங்குவீர்கள்.

மிகவும் கடுமையான ஆபத்து: SIDS

பயணத்திலிருந்து இந்த மிருகத்தை வெளியேற்றுவோம்: குழந்தைகளை முதுகில் தூங்க வைப்பது நிச்சயமாக வயிற்றில் தூங்குவதை விட பாதுகாப்பானது. வயிற்று தூக்கம் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) மற்றும் மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது பக்கத்திலிருந்து வயிற்றுக்கு எளிதான ரோல் - ஈர்ப்பு என்பது குழந்தையின் பங்கில் மிகக் குறைந்த முயற்சி.

1 மாதத்திற்கும் 1 வயதுக்கும் இடைப்பட்ட குழந்தைகளில் SIDS உள்ளது. அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தூக்கத்தின் போது குழந்தைகள் திடீரென இறக்கின்றனர்.

வயிற்று தூக்கம் மட்டுமே காரணியாக இல்லை. SIDS இன் அபாயமும் பின்வருமாறு உயர்கிறது:

• கர்ப்ப காலத்தில் அம்மா புகைபிடிப்பார் அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகு இரண்டாவது புகை சுற்றி இருக்கும்
• குழந்தை முன்கூட்டியே பிறக்கிறது (ஆபத்து மடங்கு)
• குழந்தை பெற்றோர் (கள்) அதே படுக்கையில் தூங்குகிறது
• குழந்தை ஒரு கார் இருக்கையில் அல்லது ஒரு சோபா அல்லது படுக்கையில் தூங்குகிறது
• பெற்றோர் மது அருந்துகிறார்கள் அல்லது போதைப்பொருளை தவறாக பயன்படுத்துகிறார்கள்
• குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு பதிலாக பாட்டில் ஊட்டப்படுகிறது
• எடுக்காதே அல்லது பாசினெட்டின் உள்ளே போர்வைகள் அல்லது பொம்மைகள் உள்ளன

இவை அனைத்தும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை - மற்றும் இல்லாதவர்களுக்கு, நீங்கள் ஒருபோதும் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடாது அல்லது யாராவது உங்களை வெட்கப்பட விடக்கூடாது. முன்கூட்டியே பிறந்த பெரும்பாலான குழந்தைகள் நன்றாகச் செய்கிறார்கள், மற்றும் ஒரு ஊட்டி குழந்தை - மார்பகம் அல்லது பாட்டில் - ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை.

ஆனால் அந்த நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த காரணிகள் சில உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. முதலில், உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு தூங்குவதற்கான பாதுகாப்பான இடம் உங்களுடன் உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ளது, ஆனால் ஒரு தனி பாசினெட் அல்லது எடுக்காதே.

இரண்டாவதாக, குழந்தையை தூங்குவதற்கு அவர்களின் முதுகில் வைக்கவும். ஆரம்பகால ஸ்வாட்லிங் நன்றாக உள்ளது - விரும்பத்தக்கது, இது கருப்பையின் பாதுகாப்பையும் பாதுகாப்பையும் பிரதிபலிப்பதால் - உங்கள் சிறியவர் உருளும் வரை. பின்னர், அவர்கள் வயிற்றில் உருண்டால் மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைக்க அவர்கள் கைகளை இலவசமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

வயிற்று தூக்கத்தின் ஆபத்து இது, இந்த கட்டத்தில் உங்கள் குழந்தையை ஒரு பெரிய தூக்கமில்லாமல் தூங்க வைக்க வைக்கிறது: தற்செயலாக பக்கத்திலிருந்து வயிற்றுக்கு உருட்ட எளிதானது, இன்னும் வேண்டுமென்றே உருட்டாத குழந்தைகளுக்கு கூட, பின்னால் இருந்து வயிற்றுக்கு உருட்ட வேண்டும்.

SIDS க்கான ஆபத்து முதல் 3 மாதங்களில் மிக அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் இது 1 வயது வரை எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம்.

ஆனால் பக்க தூக்கம் மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கிறது, இல்லையா?

உங்கள் குழந்தை பால் துப்பினால் அல்லது அவர்களின் முதுகில் தூங்கும்போது வாந்தியெடுத்தால் மூச்சுத் திணறக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். ஆனால் தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (என்ஐஎச்) படி - பல வருட ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பின்னால் மிகவும் நம்பகமான ஆதாரம் - பக்க தூக்கம் தூங்கும்போது மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கலாம் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை.

உண்மையில், என்ஐஎச் கூறுகிறது, ஆய்வுகள் மீண்டும் தூங்குவதைக் காட்டுகின்றன கீழ் மூச்சுத் திணறல் ஆபத்து. குழந்தைகள் தங்கள் முதுகில் தூங்கும்போது அவர்களின் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க முடியும். அவை தானியங்கி அனிச்சைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தூங்கும்போது கூட இருமலை உண்டாக்குகின்றன அல்லது நடக்கும் எந்தவொரு துப்பலையும் விழுங்குகின்றன.

உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு எளிதில் துப்புகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தூக்கத்திலும் இதைச் செய்ய அவர்களுக்கு இயல்பாகவே பரிசு!

பாதிப்பில்லாத மற்றும் தடுக்கக்கூடியது: தட்டையான தலை

உங்கள் குழந்தையின் முதுகில் அல்லது ஒரே நிலையில் தூங்க அனுமதிப்பது ஒரு தட்டையான அல்லது விந்தையான வடிவிலான தலையை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், இது மருத்துவ ரீதியாக பிளேஜியோசெபலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகள் மென்மையான மண்டை ஓடுகளுடன் பிறக்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான். (நன்மைக்கு நன்றி - பிறப்பு கால்வாய் வழியாக ஒரு கடினமான நகங்களைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கலாமா?) வாழ்க்கையின் ஆரம்ப மாதங்களில் அவை பலவீனமான கழுத்து தசைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன. இதன் பொருள் ஒரு நிலையில் தூங்குவது - பின் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பக்கம் - அதிக நேரம் சில தட்டையான தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். தட்டையான புள்ளிகள் முதலில் நடப்பதைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன.

தூக்க நேரம் அல்லது தூங்க உங்கள் குழந்தையை முதுகில் இடுங்கள். சுவரைக் காட்டிலும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைப் பார்க்க அவர்கள் தலையைத் திருப்புவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இதை செயலில் காண, ஒரு பொம்மை அல்லது பிரகாசமான ஒன்றை வைக்கவும் வெளியே - ஒருபோதும் உள்ளே இந்த வயதில் - எடுக்காதே அல்லது பாசினெட்.

“பார்வையை” வைத்திருங்கள், ஆனால் எடுக்காதே நிலைகளை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் தலை நிலையை மாற்றவும், குறிப்பாக எடுக்காதே ஒரு சுவருக்கு எதிராக இருந்தால்:

• உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் தலையுடன் எடுக்காதே தலையில் வைக்கவும்.
• அடுத்த நாள், உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் தலையுடன் எடுக்காதே அடிவாரத்தில் வைக்கவும். அறைக்குள் பார்வையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள அவர்கள் வேறு வழியைத் திருப்புவார்கள்.
• இந்த வழியில் மாற்றுவதைத் தொடரவும்.
• எந்தவொரு மேல்நிலை தொங்கும் மொபைல் பொம்மைகளையும் அகற்றவும், இதனால் உங்கள் குழந்தை பக்கமாக இருக்கும், நேராக இல்லை.
• உங்கள் குழந்தை பொய் சொல்கிறதா அல்லது அவர்களின் முதுகில் தூங்குகிறதா என்பதை சரிபார்க்கவும், ஆனால் அவர்களின் முகம் அறையை நோக்கி திரும்பியுள்ளது.

உங்கள் குழந்தைக்கு பகலில் மேற்பார்வையிடப்பட்ட வயிற்று நேரத்தை நிறைய கொடுங்கள். இது ஒரு தட்டையான தலையைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் கழுத்து, கை மற்றும் மேல்-உடல் தசைகளை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறது.

எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள், பக்கத் தூக்கம் என்பது ஒரு தட்டையான தலைக்கு தீர்வாகாது, தற்காலிக தட்டையான தலை பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பக்க தூக்கத்துடன் மிகவும் கடுமையான அபாயங்கள் (SIDS போன்றவை) உள்ளன. மாற்று தலை நிலையில் மீண்டும் தூங்குவது சிறந்தது.

பக்க தூக்கம் மற்றும் டார்டிகோலிஸ் ஆபத்து

டோர்டி, என்ன? இது அறிமுகமில்லாததாக தோன்றலாம், ஆனால் வேடிக்கையாக தூங்குவதிலிருந்து உங்கள் கழுத்தில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், டார்டிகோலிஸ் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒரு வகையான டார்டிகோலிஸ் (“கழுத்து வாய்”) பெறலாம்.

இது பொதுவாக பிறப்பிலிருந்து நிகழ்கிறது (கருப்பையில் நிலைநிறுத்தப்படுவதால்) ஆனால் 3 மாதங்கள் வரை உருவாகலாம். பிறப்புக்குப் பிறகு இது உருவாகும்போது, ​​அது உங்கள் குழந்தை அவர்களின் பக்கத்தில் தூங்குவதால் இருக்கலாம், இது கழுத்து மற்றும் தலைக்கு குறைந்த ஆதரவைக் கொடுக்கும்.

குழந்தைகளில் உள்ள டார்டிகோலிஸ் தவறவிடுவது கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் இன்னும் கழுத்தை நகர்த்தவில்லை. உங்கள் இனிமையான சிறியவருக்கு இந்த கழுத்து நிலை இருந்தால், இது போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• தலையை ஒரு திசையில் சாய்த்து விடுங்கள்
• ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள்
• உங்களைப் பின்தொடர தலையைத் திருப்புவதை விட, அவர்களின் தோள்களை உன்னைப் பார்க்க அவர்களின் கண்களை நகர்த்துவது
• தலையை முழுவதுமாக திருப்ப முடியவில்லை

டார்டிகோலிஸ் உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு தூங்குகிறது என்பதையும் பாதிக்கும். உங்கள் குழந்தை ஒரு இரவு தூங்க விரும்பலாம் அல்லது ஒவ்வொரு இரவும் தலையை ஒரே பக்கமாக மாற்றுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். ஆனால் இது சிறந்ததல்ல. உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் முதுகில் வைக்கவும்.

டார்டிகோலிஸின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் வீட்டில் நீங்கள் செய்யும் கழுத்தை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளால் இது பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரும் உதவலாம். உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் பின்தொடர் சந்திப்புகள் தேவை.

ஹார்லெக்வின் வண்ண மாற்றம்

ஆரோக்கியமான புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் தங்கள் பக்கங்களில் தூங்கும்போது ஹார்லெக்வின் நிற மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த பாதிப்பில்லாத நிலை குழந்தையின் முகம் மற்றும் உடலில் பாதி இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறுகிறது. வண்ண மாற்றம் தற்காலிகமானது மற்றும் 2 நிமிடங்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும்.

ஹார்லெக்வின் வண்ண மாற்றம் நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் குழந்தை படுத்திருக்கும் பக்கத்திலுள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களில் உள்ள இரத்தக் குளங்கள். குழந்தை வளரும்போது அது போய்விடும்.

வண்ண மாற்றம் ஏற்படாமல் தடுக்க உங்கள் குழந்தையின் பக்க தூக்கத்தை தவிர்க்கவும். வண்ண மாற்றம் பாதிப்பில்லாதது - ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தடுக்க நீங்கள் உதவும் தீவிரமான நிலைமைகள் உள்ளன.

பக்க தூக்கம் உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது பாதுகாப்பானது?

நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் குழந்தையை அவர்கள் பக்கத்தில் தூங்க வைப்பது தற்செயலாக அவர்களின் வயிற்றில் உருண்டு செல்வதை எளிதாக்கும். இது எப்போதும் பாதுகாப்பானது அல்ல, குறிப்பாக உங்கள் சிறியவர் 4 மாதங்களுக்கும் குறைவானவராக இருந்தால். இந்த மென்மையான வயதில், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் நிலைகளை மாற்றவோ அல்லது தலையை உயர்த்தவோ கூட மிகச் சிறியவர்கள்.

உங்கள் குழந்தை அவர்களின் பக்கத்தில் மட்டுமே தூங்கினால் (உங்கள் மேற்பார்வையின் கீழ்), மெதுவாக அவர்களை அவர்களின் முதுகில் தட்டிக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் எழுந்திருக்காமல் அவ்வாறு செய்ய முடிந்தவுடன்!

உங்கள் அக்ரோபாட்டிக் பரிசளிக்கப்பட்ட குழந்தை ஒரு பக்க தூக்க நிலையில் உருண்டால் பிறகு நீங்கள் அவர்களின் முதுகில் கீழே வைக்கிறீர்கள், கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையை அவர்கள் பக்கத்தில் தூங்க அனுமதிப்பது பாதுகாப்பானது என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் அறிவுறுத்துகிறது என்றால் அவர்களால் சொந்தமாக உருட்ட முடியும்.

சுமார் 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தை வலுவாக இருக்கும், மேலும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களைக் கொண்டிருக்கும். இதன் பொருள் அவர்கள் ஆராய்வதற்கு தலையைத் தூக்க முடியும் - இது உங்கள் இருவருக்கும் வேடிக்கையாக இருக்கும்! - நீங்கள் அவர்களின் வயிற்றில் வைக்கும்போது தங்களை உருட்டிக் கொள்ளுங்கள். இந்த வயதில், உங்கள் குழந்தையை அவர்கள் பக்கத்தில் தூங்க அனுமதிப்பது பாதுகாப்பானது, ஆனால் அவர்கள் அந்த நிலையில் தானாகவே முடிவடைந்தால் மட்டுமே.

கீழேயுள்ள வரி: தூக்க நேரம் மற்றும் படுக்கை நேரத்திற்காக குழந்தையை முதுகில் படுக்க வைப்பது இன்னும் பாதுகாப்பானது. உங்கள் முதல்வரை வயிற்றில் படுக்க வைப்பது வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் எந்த நேரத்திலும் பாதுகாப்பானது அல்ல - மேலும் அவர்களை ஒரு பக்க தூக்க நிலையில் வைப்பது துரதிர்ஷ்டவசமாக வயிற்றுக்குச் செல்வதற்கான விரைவான வழியாகும். உங்கள் குழந்தை பரவலாக விழித்திருக்கும்போது, ​​உங்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்யத் தயாராக இருக்கும்போதுதான் வயிற்று நேரம்.

பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கு முன்பு பக்க தூக்கத்தைத் தடுக்கிறது

உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே சொந்த மனம் உள்ளது - வேறு வழியில்லாமல் அதை நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் செய் அவ்வாறு செய்ய போதுமான பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கு முன்பு அவர்கள் தங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவதைத் தடுக்க விரும்புகிறார்கள். இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• உறுதியான தூக்க மேற்பரப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தையின் எடுக்காதே, பாசினெட் அல்லது பிளேபனுக்கு உறுதியான மெத்தை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் உங்கள் குழந்தை அதில் ஒரு முத்திரையை விடக்கூடாது. உங்கள் குழந்தை சிறிது சிறிதாக மூழ்க அனுமதிக்கும் மென்மையான மெத்தைகளைத் தவிர்க்கவும். இது பக்கத்திற்கு சுருட்டுவதை எளிதாக்குகிறது.
• வீடியோ குழந்தை மானிட்டரைப் பயன்படுத்தவும். எந்த வகையான மானிட்டரையும் நம்ப வேண்டாம்; உங்கள் குழந்தை தங்கள் அறையில் இருந்தவுடன் அவர்களுக்கு நேரடியான காட்சியைப் பெறுங்கள். உங்கள் குழந்தை பக்க தூக்கத்திற்கு நகர்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள மானிட்டர்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
• உங்கள் குழந்தை உருளும் வரை உங்கள் குழந்தையைத் துடைக்கவும். உங்கள் குழந்தையை ஒரு பர்ரிட்டோ போல மடக்குவது அவர்களின் முதுகில் மிகவும் வசதியாக தூங்க உதவும். அவர்கள் இடுப்பை எளிதில் நகர்த்தும் அளவுக்கு தளர்வாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் - உங்கள் குழந்தை உருட்டும்போது ஸ்வாட்லிங் ஆபத்து ஆகிறது.
• ஒரு தூக்க சாக்கு முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தையை திசைதிருப்ப முடியாவிட்டால், ஒரு தூக்க சாக்கை முயற்சிக்கவும். இது ஒரு நல்ல இடைநிலை படியாகும். இவை உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கு அணிந்திருக்கும் சிறிய சிறிய தூக்கப் பைகள் போல இருக்கும். உருட்டக்கூடிய குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான ஆயுதமில்லாத பதிப்புகளை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தை அவர்களின் பக்கத்திற்கு நகராமல் நீண்ட நேரம் தூங்குவதற்கு சாக்கு தானே உதவக்கூடும்.

பாதுகாப்பான எடுக்காதே ஒரு உறுதியான மெத்தை மற்றும் இறுக்கமாக பொருத்தப்பட்ட தாள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். தூங்கும் போது உங்கள் குழந்தையை முதுகில் வைத்திருக்க கூடுதல் தலையணை அல்லது குழந்தை நிலைப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவது இயல்பாகத் தோன்றலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான குழந்தை கார் இருக்கைகள் உங்கள் குழந்தையின் தலையை வைத்திருக்க உள்ளமைக்கப்பட்ட மெத்தைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஆனால் தூக்கத்தின் போது குழந்தை நிலைகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பாக இருக்காது என்று நுகர்வோர் தயாரிப்பு பாதுகாப்பு ஆணையம் மற்றும் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் அறிவுறுத்துகின்றன. குழந்தை நிலைப்படுத்திகள் துடுப்பு அல்லது நுரை ரைசர்கள், அவை உங்கள் குழந்தையின் தலை மற்றும் உடலை ஒரே நிலையில் வைக்க உதவுகின்றன. குழந்தை நிலைப்பாட்டாளர்கள் தூங்கும்போது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் சில வழக்குகள் (13 ஆண்டுகளில் 12 அறிக்கைகள்) உள்ளன.

இதேபோல், உங்கள் இனிப்புக்கும் எடுக்காதேக்கும் இடையில் சிக்கிக் கொள்ளக்கூடிய பிற பருமனான அல்லது நகரக்கூடிய விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். இவை பின்வருமாறு:

• பெரிய டெட்டி கரடிகள் மற்றும் அடைத்த பொம்மைகள்
• பம்பர் பட்டைகள்
• கூடுதல் தலையணைகள்
• கூடுதல் அல்லது பருமனான போர்வைகள்
• அதிக ஆடை அல்லது அடுக்குகள்

டேக்அவே

குழந்தைகளுக்கு மீண்டும் தூங்குவது சிறந்தது. SIDS ஐத் தடுக்க இந்த தூக்க நிலை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பக்க தூக்கத்தின் பிற ஆபத்துகளில் பெரும்பாலானவை - வறண்ட கழுத்து அல்லது வண்ண மாற்றம் போன்றவை - எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற சிறிய ஒன்று உலகத்தை உங்களுக்கு மதிப்புள்ளது. பக்க தூக்கம் ஆபத்துக்கு மதிப்பு இல்லை.

உங்கள் குழந்தை 4 முதல் 6 மாதங்களுக்கு மேல் வயதாகி, முதுகில் வைக்கப்பட்ட பின் சொந்தமாக உருண்டவுடன் பக்க தூக்கம் பொதுவாக பாதுகாப்பானது. 1 வயது வரை எப்போதும் உங்கள் குழந்தையை முதுகில் தூங்க வைக்கவும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் பக்க தூக்கத்திற்கு விருப்பம் இருப்பதை உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். தட்டையான தலையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால் ஒரு சந்திப்பையும் செய்யுங்கள் - ஆனால் மீதமுள்ள உறுதி, ஒரு தற்காலிக தட்டையான இடம் உங்கள் குழந்தையின் அழகிய தோற்றத்திலிருந்து விலகிவிடாது.

பேபி டோவ் நிதியுதவி