ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் என்றால் என்ன?
• குழந்தைகளுக்கான திட்டங்கள்
• பெரியவர்களுக்கான திட்டங்கள்
• எடுத்துக்காட்டுகள்
• யாருக்கு ஒன்று இருக்க வேண்டும்?
• அவற்றை எங்கே வைக்க வேண்டும்?
• ஒன்றை வைத்திருப்பது ஏன் முக்கியம்
• ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும்போது
• அடிக்கோடு

ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் என்பது ஒரு நபர் அடையாளம் காணும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டியாகும்:

• தற்போது அவர்கள் ஆஸ்துமாவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்
• அறிகுறிகள் அவற்றின் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன
• அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் என்ன செய்வது
• எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

உங்களுக்கோ அல்லது நேசிப்பவருக்கோ ஆஸ்துமா இருந்தால், ஒரு செயல் திட்டத்தை வைத்திருப்பது பல கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளை அடைய உதவும்.

உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் என்றால் என்ன?

ஒவ்வொரு செயல் திட்டத்திற்கும் பொதுவானதாக இருக்க வேண்டிய பல கூறுகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• உங்கள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் காரணிகள்
• ஆஸ்துமாவுக்கு நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளின் குறிப்பிட்ட பெயர்கள் மற்றும் குறுகிய அல்லது நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்துகள் போன்றவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• உச்சநிலை ஓட்ட அளவீடுகள் உட்பட உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்
• உங்கள் அறிகுறிகளின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்
• நீங்கள் உடனடி மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா தாக்குதல் இருந்தால் தொடர்பு கொள்ள உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர், உள்ளூர் மருத்துவமனை மற்றும் முக்கியமான குடும்ப உறுப்பினர்கள் உள்ளிட்ட அவசர தொடர்பு தொலைபேசி எண்கள்

உங்கள் செயல் திட்டத்தில் மூன்று முக்கிய மண்டலங்கள் உள்ளன என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அவை:

• பச்சை. பச்சை என்பது “நல்ல” மண்டலம். நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படும்போது இதுதான், உங்கள் ஆஸ்துமா பொதுவாக உங்கள் செயல்பாட்டு அளவைக் கட்டுப்படுத்தாது. உங்கள் திட்டத்தின் இந்த பிரிவில் உங்கள் குறிக்கோள் உச்சநிலை ஓட்டம், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எடுக்கும்போது மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு முன் ஏதேனும் சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால் ஆகியவை அடங்கும்.
• மஞ்சள். மஞ்சள் என்பது “எச்சரிக்கை” மண்டலம். உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் போது இதுதான். இந்த பிரிவில் நீங்கள் மஞ்சள் மண்டலத்தில் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், மஞ்சள் மண்டலத்தில் உங்கள் உச்சநிலை பாய்கிறது, நீங்கள் இந்த மண்டலத்தில் இருக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய கூடுதல் படிகள் அல்லது மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டிய அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.
• சிவப்பு. சிவப்பு என்பது “எச்சரிக்கை” அல்லது “ஆபத்து” மண்டலம். உங்கள் ஆஸ்துமாவுடன் மூச்சுத் திணறல், குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாட்டு வரம்புகள் அல்லது விரைவான நிவாரண மருந்துகளை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கும்போது இதுதான். இந்த பகுதியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது நீல நிற சாயப்பட்ட உதடுகள் போன்ற ஆபத்து அறிகுறிகள்; எடுக்க வேண்டிய மருந்துகள்; உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும் அல்லது அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கான திட்டங்கள்

குழந்தைகளுக்கான ஆஸ்துமா திட்டங்களில் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து தகவல்களும் அடங்கும். ஆனால் சில மாற்றங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கான திட்டத்தை மேலும் பயனர் நட்பாக மாற்ற உதவும். இவை பின்வருமாறு:

• படங்கள், முடிந்தவரை. ஒவ்வொரு மருந்து அல்லது இன்ஹேலரின் படங்களையும், உச்சநிலை ஓட்ட மீட்டரில் அடையாளம் காணப்பட்ட பச்சை, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு மண்டலங்களின் படங்களையும் நீங்கள் சேர்க்க விரும்பலாம்.
• சிகிச்சைக்கான ஒப்புதல்: பல குழந்தைகளின் ஆஸ்துமா செயல் திட்டங்களில் ஒரு பள்ளி அல்லது பராமரிப்பாளருக்கு வேகமாக செயல்படும் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளை வழங்க பெற்றோர்கள் கையெழுத்திடும் ஒப்புதல் அறிக்கை அடங்கும்.
• குழந்தையின் வார்த்தைகளில் அறிகுறிகள். இந்த துல்லியமான சொற்களில் குழந்தைகள் “மூச்சுத்திணறல்” விவரிக்கக்கூடாது. சில அறிகுறிகள் அவர்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று உங்கள் குழந்தையிடம் கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன என்பதை உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நன்கு புரிந்துகொள்ள இந்த விளக்கங்களை எழுதுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் முடிந்தவரை பயனர் நட்புடன் இருப்பதை உறுதிசெய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில மாற்றங்கள் இவை.

பெரியவர்களுக்கான திட்டங்கள்

பெரியவர்களுக்கான ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தில் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவையானவற்றிற்கு மக்களை வழிநடத்த முடியாமல் போகலாம். பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியதைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் சுவாசம் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு நபர் உங்கள் மருந்துகளை உங்கள் வீட்டில் எங்கே காணலாம் என்பதற்கான வழிமுறைகளை வழங்கவும்.
• உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டால், மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் இருந்தால் அழைக்க அவசர தொடர்பு அல்லது சுகாதார வழங்குநரை பட்டியலிடுங்கள்.

தேவைப்பட்டால் யாராவது உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தின் நகலை உங்கள் முதலாளி அல்லது உங்கள் பணியிடத்தில் உள்ள ஒரு மனித வள மேலாளருக்கு கொடுக்க விரும்பலாம்.

எடுத்துக்காட்டுகள்

ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்கும்போது நீங்கள் புதிதாக தொடங்க வேண்டியதில்லை. காகிதம் அல்லது இணைய அடிப்படையிலான திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் உள்ளன. தொடங்க சில இடங்கள் இங்கே:

• அமெரிக்க நுரையீரல் கழகம் (ALA). இந்த ALA பக்கத்தில் ஆங்கிலம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் மொழிகளில் தரவிறக்கம் செய்யக்கூடிய செயல் திட்டங்கள் உள்ளன. வீடு மற்றும் பள்ளிக்கான திட்டங்கள் உள்ளன.
• ஆஸ்துமா மற்றும் அலர்ஜி பவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா (AAFA). இந்த AAFA பக்கம் வீடு, குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் பள்ளி ஆகியவற்றிற்கான தரவிறக்கம் செய்யக்கூடிய திட்டங்களை வழங்குகிறது.
• நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி). ஸ்பானிஷ் மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டவை உட்பட அச்சிடக்கூடிய, ஆன்லைன் மற்றும் ஊடாடும் திட்டங்களை வழங்குகிறது.

உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகம் ஆஸ்துமா செயல் திட்டங்களுக்கான ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும். உங்களுக்காக சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்ற முடியும்.

யாருக்கு ஒன்று இருக்க வேண்டும்?

ஆஸ்துமா நோயால் கண்டறியப்பட்ட எவருக்கும் ஒரு செயல் திட்டம் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைந்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்ற திட்டத்தை யூகிக்க முடியும். உங்கள் ஆஸ்துமாவை நன்கு நிர்வகிக்கும்போது அடையாளம் காணவும் இது உதவும்.

அவற்றை எங்கே வைக்க வேண்டும்?

ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை பயன்படுத்த வேண்டிய எவருக்கும் எளிதாக அணுக முடியும். நீங்கள் ஒன்றை உருவாக்கியதும், பல பிரதிகள் செய்து அவற்றை பராமரிப்பாளர்களுக்கு விநியோகிப்பது நல்லது. பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• உங்கள் வீட்டில் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது செய்தி பலகை போன்ற எளிதில் அணுகக்கூடிய இடத்தில் இடுகையிடவும்.
• உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளை சேமித்து வைக்கும் இடத்திற்கு அருகில் ஒன்றை வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் பணப்பையில் அல்லது பணப்பையில் ஒரு நகலை வைக்கவும்.
• ஒன்றை உங்கள் குழந்தையின் ஆசிரியருக்கு விநியோகித்து, உங்கள் குழந்தையின் பள்ளி பதிவுகளில் ஒன்றைச் சேர்க்கவும்.
• உங்களை கவனித்துக் கொள்ளக்கூடிய எந்தவொரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் ஒன்றைக் கொடுங்கள்.

கூடுதலாக, திட்டத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்தின் புகைப்படங்களையும் எடுத்து அவற்றை உங்கள் தொலைபேசியில் “பிடித்தவைகளுக்கு” ​​சேமிக்க விரும்பலாம். திட்டத்தை நீங்களே மின்னஞ்சல் செய்யலாம், எனவே உங்களிடம் எப்போதும் ஒரு நகல் இருக்கும்.

ஒன்றை வைத்திருப்பது ஏன் முக்கியம்

ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் பின்வரும் நன்மைகளுடன் வருகிறது:

• உங்கள் ஆஸ்துமா எப்போது நன்கு நிர்வகிக்கப்படுகிறது, எப்போது இல்லை என்பதை அடையாளம் காண இது உதவுகிறது.
• உங்களுக்கு சில அறிகுறிகள் இருக்கும்போது என்ன மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பின்பற்ற எளிதான வழிகாட்டியை இது வழங்குகிறது.
• பள்ளி அமைப்பில் அல்லது உங்கள் வீட்டில் ஒரு பராமரிப்பாளர் இருக்கும்போது உங்களுக்கு அல்லது அன்பானவருக்கு உதவுவதில் யூகத்தை இது எடுக்கிறது.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு மருந்துகளும் என்ன செய்கின்றன, அவற்றை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதை இது உறுதி செய்கிறது.

உங்களுக்கோ அல்லது நேசிப்பவருக்கோ ஆஸ்துமா இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் பீதியடைவது அல்லது என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் உங்களுக்கு கூடுதல் நம்பிக்கையைத் தரும், ஏனெனில் அது என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான பதில்கள் உள்ளன.

ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும்போது

உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை நிறுவும் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் திட்டத்தை மதிப்பாய்வு செய்து எந்த பரிந்துரைகளையும் சேர்க்க வேண்டும். தவறாமல் திட்டமிடப்பட்ட சோதனைகளுக்கு திட்டத்தை கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, உங்கள் திட்டத்தைப் புதுப்பிப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற நேரங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் ஆஸ்துமாவைப் பராமரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் திட்டத்தின் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு மண்டலங்களில் நீங்கள் அடிக்கடி இருந்தால்
• உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால்
• உங்கள் மருந்துகள் பழகியதைப் போலவே செயல்படுவதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால்
• உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு பக்க விளைவுகள் இருந்தால்

உங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் செயல் திட்டம் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மற்றும் மோசமான அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுவது உங்கள் ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்க முக்கியமாகும்.

அடிக்கோடு

ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் உங்களுக்கு, பராமரிப்பாளர்களுக்கு உதவ, உங்கள் ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் திட்டத்தை நிறுவ பல ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். திட்டத்தை மாற்றுவதற்கான தனித்துவமான வழிகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

நீங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் எப்போதும் உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.