ஏப்ரல் 2009 விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஷாப்பிங் பட்டியல்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ரேடிச்சியோ கோப்பைகளில் தொத்திறைச்சி கபோனாட்டா

இனிப்பு பட்டாணி மற்றும் புரோசிட்டோ குரோஸ்டினி

அத்தி மற்றும் நீல சீஸ் சதுரங்கள்

(இந்த செய்முறைகளை ஏப்ரல் 2009 வடிவத்தின் வடிவத்தில் கண்டுபிடிக்கவும்)

3 மெலிந்த இத்தாலிய வான்கோழி தொத்திறைச்சி இணைப்புகள்

5 அவுன்ஸ் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட புரோசிட்டோ

1 பெரிய கத்திரிக்காய்

2 பெரிய வெங்காயம்

2 பெரிய சிவப்பு வெங்காயம்

3 தண்டுகள் செலரி

6 பிளம் தக்காளி

18 பச்சை ஆலிவ்கள்

2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது

2 முதல் 3 தலைகள் ரேடிச்சியோ

நறுக்கப்பட்ட புதிய வெங்காயம் (விரும்பினால்)

1 கப் கலமடா ஆலிவ்

1-பவுண்டு பை உறைந்த இனிப்பு பட்டாணி

1 எலுமிச்சை

2 கப் உலர்ந்த கருப்பு மிஷன் அத்தி வெட்டப்பட்டது

1⁄2 கப் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு

2 தேக்கரண்டி நறுக்கப்பட்ட புதிய ரோஸ்மேரி

1⁄4 கப் வறுத்த பைன் கொட்டைகள்

1⁄2 கப் திராட்சை

1 முழு தானிய பக்கோட்

2 பவுண்டுகள் முழு தானிய பீஸ்ஸா மாவை

6 அவுன்ஸ் நீல சீஸ்

உப்பு

புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு

சர்க்கரை

மாவு

சமையல் தெளிப்பு

கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்

சிவப்பு ஒயின் வினிகர்

3 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு

பால்சாமிக் வினிகர்

1 கப் சிவப்பு ஒயின்

க்கான மதிப்பாய்வு