உங்கள் 40, 50 மற்றும் 60 களில் உங்கள் சிறந்த சருமத்தை எவ்வாறு பெறுவது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் சிறந்த தோல் இப்போது தொடங்குகிறது
• உங்கள் 40 களில் வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்
• 40 களின் தோல் கிட்
• உங்கள் 50 களில் வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்
• 50 களின் தோல் கிட்
• உங்கள் 60 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிற்குட்பட்ட வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்
• 60 களின் தோல் கிட்
• எந்த வயதிலும் வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்

உங்கள் சிறந்த தோல் இப்போது தொடங்குகிறது

முதுமை: இது கலவையான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு செயல். சில அறிகுறிகள் மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் தோன்றும், மற்றவர்கள் கவனத்தை கோரலாம். பெரும்பாலும், மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் மூலம் ஆரம்பகால கவனம் என்பது அனைத்து இயற்கை பாதுகாப்பின் முதல் வரியாகும், குறிப்பாக அவர்களின் 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு. ஆனால் விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்கள் இனி பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால், இந்த வழிகாட்டி உங்களுக்கானது.

வயதானதில் பெரும்பாலானவை மரபியல், இனம், சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்க நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் (அல்லது செய்யக்கூடாது) ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன. நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ உதவி பேராசிரியர் எம்.டி., ஜெர்மி பிரவுரின் கூற்றுப்படி, மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள்:

• தோல் நெகிழ்ச்சி குறைந்தது
• இருண்ட நிறமி
• துளை அளவு
• உச்சரிக்கப்படும் நேர்த்தியான கோடுகள்
• ஒட்டுமொத்த தசை மற்றும் முகத்தின் கொழுப்பு மெல்லியதாக

உங்கள் தோல் உங்கள் வயதைச் செயல்படுத்தவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நவீன தோல் பராமரிப்பு உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே.

உங்கள் 40 களில் வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்

30 மற்றும் 40 வயதிற்குட்பட்ட வயதினரின் தோற்றத்தை மக்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்று எம்.டி., போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரும், டெலிடெர்மாட்டாலஜி பயிற்சி குரோலஜியின் நிறுவனருமான டேவிட் லார்ட்ஷர் கூறுகிறார்.

"சருமத்தின் இயற்கையான வாழ்க்கைச் சுழற்சி மெதுவாகத் தொடங்குகிறது, அதாவது நிறமாற்றம், சுருக்கங்கள், தொய்வு மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைக் குறைத்தல் ஆகியவை தோற்றமளிக்கின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வயதுவந்த முகப்பருவைத் தூண்டும், இது டீனேஜ் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை வழங்கும்.

உங்கள் 40 களில் நீங்கள் ஏற்கனவே வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், இப்போது நேரம். தனது வாடிக்கையாளர்களின் விருப்ப மருந்து சூத்திரங்களுக்கு, லார்ட்ஷர் வைட்டமின் சி மற்றும் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார். இந்த இரண்டு மேற்பூச்சு பொருட்கள் பல தசாப்தங்களாக ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

ட்ரெடினோயின் போன்ற ரெட்டினாய்டுகள் ஒரு மருத்துவ சோதனை வம்சாவளியுடன் வருகின்றன. அவை கொலாஜனைத் தூண்டுவதற்கும், இருக்கும் சுருக்கங்களைத் தடுப்பதற்கும், சிகிச்சையளிப்பதற்கும், “உடல் பதின்ம வயதினரின் தோலில்” முயற்சி செய்ய உங்கள் உடல் முடிவு செய்திருந்தாலும், முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரெட்டினாய்டுகளுடன் ஒரு எச்சரிக்கை உள்ளது, இருப்பினும்: அவை ஒளிச்சேர்க்கைக்கு வழிவகுக்கும், எனவே உயர்-எஸ்பிஎஃப், முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் (குறைந்தபட்ச எஸ்பிஎஃப் 50) தினசரி பயன்பாடு அவசியம்.

ஒரு மருந்து மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கையின் தடைகள் ரெட்டினாய்டுகளில் உங்கள் ஆர்வத்தை குறைத்துக்கொண்டால், மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இது கொலாஜன் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து ஏற்படும் சேதத்தையும் கூட சுத்தப்படுத்துகிறது, லார்ட்ஷர் கூறுகிறார். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி நிலையம் முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் சூரிய புள்ளிகள் உள்ளிட்ட ஹைப்பர்கிமண்டேஷனையும் சமாளிக்கிறது.

40 களின் தோல் கிட்

• ரெட்டினாய்டுகள்
• வைட்டமின் சி
• எஸ்.பி.எஃப் 50 சன்ஸ்கிரீன்

உங்கள் 50 களில் வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்

எங்கள் 40 களின் அதே வயதான செயல்முறைகள் எங்கள் 50 களில் தொடர்கையில், மாதவிடாய் நிறுத்தம் பெண்களுக்கான அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று லார்ட்ஷர் எச்சரிக்கிறார். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை மாற்றினால் சருமம் வறண்டுவிடும். கொலாஜன் இழப்பு தாடை மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.சூரிய ஒளியின் ஆண்டுகள் தோராயமான தோல் அமைப்பு மற்றும் சூரிய புள்ளிகளாக மீண்டும் வெளிப்படும்.

உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் (ரெட்டினாய்டுகள் அல்லது வைட்டமின் சி போன்றவை) பயன்படுத்துவது வறண்ட, கரடுமுரடான சருமத்தை மென்மையாக்கவும் மென்மையாகவும் உதவும், நீங்கள் டெர்மரோலிங் கொடுக்க விரும்பலாம் - மைக்ரோநெட்லிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - முயற்சிக்கவும்.

மைக்ரோநெட்லிங் ஒரு இடைக்கால சித்திரவதை சாதனத்தின் பொம்மை பதிப்பாகத் தோன்றலாம் (இது கொஞ்சம் அச fort கரியமாக இருக்கலாம்), ஆனால் இது வீட்டில் உங்கள் கொலாஜனை அதிகரிப்பதற்கான திறவுகோலாக இருக்கலாம். சருமத்தை துளைப்பதால், இதற்கு கவனமாக கருத்தடை முறை தேவைப்படுகிறது.

“சரியாகச் செய்யும்போது, ​​மைக்ரோநெட்லிங் சருமத்திற்கு ஒரு சிறிய‘ காயத்தை ’உருவாக்குகிறது, இதன் விளைவாக கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம், வடுக்கள் மற்றும் சிறந்த சுருக்கங்களை மேம்படுத்தலாம், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்கலாம் மற்றும் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்யலாம்” என்று லார்ட்ஷர் கூறுகிறார்.

வேகமான முடிவுகளுக்கு ஊசியின் அளவை அளவிடுவதற்கு எதிராக அவர் எச்சரிக்கிறார். "ஆழமான ஊடுருவல்கள் சரியான இரத்தப்போக்குக்கு காரணமாகின்றன, மேலும் அதிக முன்னேற்றத்தை அளிக்கும். இருப்பினும், அதிக ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் அலுவலகத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், ”என்று லார்ட்ஷர் கூறுகிறார்.

முகப்பரு வடு மற்றும் நிறமிக்கு பயன்படுத்தப்படும் லேசர் சிகிச்சையான ஃப்ராக்சலை ப்ராவர் பரிந்துரைக்கிறார். "[இது] நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுவதற்கும், புத்துணர்ச்சியூட்டும், இளமை பிரகாசத்திற்காக சருமத்தின் மேற்பரப்பை புதுப்பிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

50 களின் தோல் கிட்

• டெர்மரோலிங்
• ஃப்ராக்செல்
• எஸ்.பி.எஃப் 50 சன்ஸ்கிரீன்

உங்கள் 60 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிற்குட்பட்ட வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்

எங்கள் 60 களின் வருகையில், மிகவும் புதிய மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சி தோல் மெலிந்து போவதாகும். மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் தொடர்ந்து நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் ஹைப்பர்கிமென்டேஷனை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் உறுதியையும் அமைப்பையும் மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் முகத்தில் இழந்த அளவு காரணமாக தொய்வு ஏற்படுவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அவை போதாது என்று லார்ட்ஷர் எச்சரிக்கிறார். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை விட அதிக ஊக்கத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு விருப்பங்கள் உள்ளன.

தளர்வான சருமத்தின் அடியில் உள்ள திசுக்களை ஊசி மூலம் குத்துமாறு லார்ட்ஷர் அறிவுறுத்துகிறார். "ஸ்கல்ப்ட்ரா அல்லது வால்மா போன்ற வால்யூமைசர்கள், அல்லது ரேடிஸ்ஸி, ரெஸ்டிலேன் மற்றும் ஜுவெடெர்ம் போன்ற கலப்படங்கள், இழந்த வரையறைகளை மீட்டெடுக்கின்றன, அதிகப்படியான சருமத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் சில‘ லிப்ட் ’வழங்கும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் கோபமான கோடுகள் வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு திங்கட்கிழமையைக் கொண்டிருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், ஜியோமின் அல்லது ரேடியஸை ப்ராவர் பரிந்துரைக்கிறார். கதிர்வீச்சு கோடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஜியோமின் சிறந்தது, ரேடியஸ்ஸே ஒரு நிரப்பு ஆகும், இது கடுமையான முக சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகளுக்கு மிதமானதாக இருக்கும், என்று அவர் கூறுகிறார். அல்டெரபியையும் பிரவுர் பரிந்துரைக்கிறார். "[இது] கொலாஜன் உற்பத்தியை புதுப்பிக்க அல்ட்ராசவுண்ட் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கையாகவும், அறுவைசிகிச்சையாகவும் சருமத்தை தூக்கி இறுக்குகிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

60 களின் தோல் கிட்

• சிற்பங்கள் மற்றும் வால்மா போன்ற வால்யூமைசர்கள்
• ரேடிஸ்ஸி, ரெஸ்டிலேன் மற்றும் ஜுவெடெர்ம் போன்ற கலப்படங்கள்
• அல்ட்ரெரபி, அல்ட்ராசவுண்ட் தெரபி

எந்த வயதிலும் வயதான எதிர்ப்பு அத்தியாவசியங்கள்

புதிய தொழில்நுட்பம் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான குறைந்த அளவிலான ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகளின் செல்வத்தையும், புதிய, குறைவான எரிச்சலூட்டும் மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளையும் கொண்டு வந்துள்ளது. ஆனால் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த முறை என்ன? வெயில் பாதிப்பைத் தடுக்கும்.

தொப்பி இல்லாமல் விரைவாக வேலை செய்ய காரில் நழுவுவது அல்லது மேகமூட்டமான நாளில் சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது பாதிப்பில்லாதது என்று சொல்வது எளிது. ஆனால் புற ஊதா சேதம் இறுதியில் நம்மைப் பிடிக்கும் என்று லார்ட்ஷர் எச்சரிக்கிறார். "சூரியனின் வெளிப்பாடு எப்போது ஏற்பட்டது மற்றும் அதன் விளைவுகள் வெளிப்படும் போது தாமதம் ஏற்படுவது கடினமான பகுதியாகும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

எனவே உங்கள் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால சுயத்திற்கு தயவுசெய்து நடந்து கொள்ளுங்கள். சன் பாத் மற்றும் தோல் பதனிடும் சாவடியைத் தவிர்த்து, ஒரு தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸை ராக் செய்து, எப்போதும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் தோலை அனுபவிப்பீர்கள்.

கேட் எம். வாட்ஸ் ஒரு விஞ்ஞான ஆர்வலர் மற்றும் அழகு எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் தனது காபியை குளிர்விக்கும் முன்பு முடிக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார். அவளுடைய வீடு பழைய புத்தகங்கள் மற்றும் வீட்டு தாவரங்களை கோருகிறது, மேலும் அவளுடைய சிறந்த வாழ்க்கை நாய் முடியின் சிறந்த பாட்டினுடன் வருவதை அவள் ஏற்றுக்கொண்டாள். நீங்கள் அவளை ட்விட்டரில் காணலாம்.