எடையை தூக்குவது உங்களை குறைவான பெண்ணாக மாற்றாது என்பதை அண்ணா விக்டோரியா தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இன்ஸ்டாகிராம் ஃபிட்னஸ் உணர்வான அன்னா விக்டோரியா தனது கொலையாளி ஃபிட் பாடி கைடு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அவரது வாயில் வாட்டர்சிங் ஸ்மூத்தி கிண்ணங்களுக்காக மிகவும் பிரபலமானவர். ஆனால் சமூக ஊடகங்களில் அவளது நேர்மைதான் அவளை மில்லியன் கணக்கான பின்தொடர்பவர்களை மீண்டும் வர வைக்கிறது. அவள் முன்பு தனது வயிற்றுச் சுருள்களைப் பற்றித் திறந்து, உடற்தகுதி புகைப்படங்களை எடுத்துக் கொண்டபோது, ​​விக்டோரியா சமீபத்தில் ஒரு காலத்தில் அதிக எடையைத் தூக்க பயப்படுவதை வெளிப்படுத்தினாள்.

"நான் 'ஆண்பால்' பார்க்க பயந்த ஒரு காலம் இருந்தது, அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் தனது இரண்டு பக்க-பக்க புகைப்படங்களுடன் எழுதினார்." ஆமாம், நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். எடையைத் தூக்குவது என் பெண்மையை இழக்கச் செய்யும் என்று நினைத்தேன்." (தொடர்புடையது: அன்னா விக்டோரியா எப்படி ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரராக மாறக் கற்றுக்கொண்டார்)

ஆனால் பல வருட கடின உழைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி துறையில் முதலிடம் பெற்ற பிறகு, விக்டோரியா சில தீவிர இரும்பை சுற்றி வீசுவதால் அந்த விளைவு இல்லை என்பதை உணர்ந்தார். "நான் அப்படி நினைத்ததற்கு ஒரே காரணம் எனக்குத் தெரியாது... தசையைப் பெறுவது எவ்வளவு கடினம் என்று எனக்குத் தெரியாது," என்று அவர் கூறுகிறார். "தசையைப் பெறுவது என்பது மாதங்கள் மற்றும் வருடங்கள் ஆகும் என்று எனக்குத் தெரியாது. அது சக்திவாய்ந்தது என்று எனக்குத் தெரியாது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சிக்கு அப்பாற்பட்ட பகுதிகளில் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருகிறது." (தொடர்புடையது: எடையை தூக்குவதன் 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள்)

இப்போது, ​​விக்டோரியா தனது பின்தொடர்பவர்களை எடை அறையில் சிறிது நேரம் செலவிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்த ஊக்குவிக்கிறார். "இது ஒரு புதிய யுகம், பெண்களே," என்று அவர் எழுதினார். "உங்கள் அழகுத் தரங்களை நீங்கள் வரையறுக்கிறீர்கள். உங்கள் உடலை எப்படி வடிவமைக்க வேண்டும், எப்படி தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அது பொருத்தமா, மெலிந்ததா, வளைந்ததா அல்லது மேலே உள்ள அனைத்தும். உடற்பயிற்சியும் உங்கள் உடலும் உங்களை மேம்படுத்தட்டும்." (தொடர்புடையது: 15 உருமாற்றங்கள் எடையைத் தூக்கத் தொடங்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்)

எடை தூக்குவது அனைவருக்கும் என்று சொல்ல முடியாது, அவள் சொல்கிறாள். உங்கள் விருப்பப்படி என்ன வொர்க்அவுட்டாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலை நன்றாக நடத்துவதும் அதற்கு மரியாதை காட்டுவதும் தான் மிக முக்கியமானது என்பதை விக்டோரியா தனது பின்தொடர்பவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறார். (தொடர்புடையது: அண்ணா விக்டோரியா தனது உடலை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பார்க்க "விரும்புகிறார்" என்று சொல்லும் எவருக்கும் ஒரு செய்தி உள்ளது)

"உங்கள் தற்போதைய உடலையோ அல்லது உங்கள் கடந்த கால உடலையோ வெறுக்கவோ, வெட்கப்படவோ அல்லது அன்பால் பொழியவோ பார்க்காதீர்கள்" என்று அவர் எழுதினார். "எல்லா உடல்களும் சுய-அன்பிற்கு தகுதியானவை !! நாங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு நிலைகளை கடந்து செல்கிறோம், நம் உடல்களும் செய்கிறோம். எந்த நேரத்திலும் உங்கள் உடல் எப்போதும் குறைவாக இருக்காது ஆண்டு முழுவதும் நீ அன்பையும் இரக்கத்தையும் காட்ட. "

க்கான மதிப்பாய்வு