முடி உதிர்தல் உணவுகள்

உள்ளடக்கம்

• முடி உதிர்தல் சமையல்
• 1. வெள்ளரிக்காயுடன் கேரட் சாறு
• 2. ஓட்ஸுடன் பப்பாளிப்பழத்திலிருந்து வைட்டமின்
• இந்த வீடியோவில் முடியை வலுப்படுத்த மற்றொரு சுவையான வைட்டமினையும் காண்க:

முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக சோயா, பயறு அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற சில உணவுகள் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் அவை முடி பாதுகாப்பிற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் போலவே இந்த உணவுகளில் சிலவற்றை வெறுமனே தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தலாம், மற்றவர்கள் பயறு வகைகள் போன்ற எதிர்பார்த்த விளைவை அடைய தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.

முடி உதிர்தலுக்கு உதவும் சில உணவுகள்:

•  அரிசி, பீன்ஸ் மற்றும் பயறு: அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவை கொலாஜன் மற்றும் கெரட்டின் ஆகியவற்றை உருவாக்கும் புரதங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை கூந்தலை வலுப்படுத்தும் கூறுகள், எனவே தொடர்ந்து உட்கொள்ளும்போது முடி விழாமல் பாதுகாக்கிறது;
•  சோயா: உச்சந்தலையில் புழக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, முடி உதிர்தல் அபாயத்தை குறைக்கிறது;
•  ஆப்பிள் வினிகர்: புரதத்தின் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இது உடலால் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரு வடிவங்களும் முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதால் இதை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உட்கொள்ளலாம்;
•  ரோஸ்மேரி: உச்சந்தலையில் ரோஸ்மேரி பயன்படுத்துவது முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது;
•  கடல் உணவு: அவை மெக்னீசியம் நிறைந்தவை, நூல்களை வலுப்படுத்தும் புரதங்களை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானவை;
•  பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்: கால்சியத்தில் பணக்காரர், முடி மந்தமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருப்பதைத் தடுக்கவும்.

முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவும் பிற நடவடிக்கைகள் மிகவும் சூடான குளியல், ஹேர் ட்ரையர் மற்றும் வெப்ப தகடுகளின் பயன்பாடு, முடி இயற்கையாக உலர அனுமதிக்கும்.

முடி உதிர்தல் பல காரணங்களுடன் தொடர்புடையது, அவற்றில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை உள்ளது, எனவே சரியாக சாப்பிடாத நபர்கள், குறிப்பாக குறைந்த புரத உணவுடன், முடி உதிர்தல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

முடி உதிர்தல் சமையல்

1. வெள்ளரிக்காயுடன் கேரட் சாறு

முடி உதிர்தலுக்கான பச்சை சாறு வெள்ளரி, கேரட் மற்றும் கீரையுடன் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்.

தேவையான பொருட்கள்

• வெள்ளரி
• கேரட்
• 3 கீரை இலைகள்
• 300 மில்லி தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து பொருட்களையும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து நன்கு வெல்லவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்தவை, அவை இழைகளின் வளர்ச்சிக்கும், வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன, இதனால் அவற்றின் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது. தந்துகி நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு பச்சை சாறு ஒரு சிறந்த வழி, ஏனெனில் அதன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சரும செல்களின் நெகிழ்ச்சி, டோனிங் மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

2. ஓட்ஸுடன் பப்பாளிப்பழத்திலிருந்து வைட்டமின்

இந்த செய்முறை சுவையானது மற்றும் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் அதன் வளர்ச்சிக்கு சாதகமாகவும் இருக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• இயற்கை தயிர்
• 3 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ்
• அரை பப்பாளி
• 1 ஸ்பூன் ஜின்ஸெங் தூள்

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் உள்ள பொருட்களை அடித்து, ஒவ்வொரு நாளும் அடுத்ததாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த வீடியோவில் முடியை வலுப்படுத்த மற்றொரு சுவையான வைட்டமினையும் காண்க: