குடல் பாலிப்களுக்கான உணவு: என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• குடல் பாலிப்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு டயட்
• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• பட்டி விருப்பம்

குடல் பாலிப்களுக்கான உணவு வறுத்த உணவுகளிலும், தொழில்மயமாக்கப்பட்ட பொருட்களிலும் காணப்படும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளில் குறைவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் காய்கறிகள், பழங்கள், இலைகள் மற்றும் தானியங்கள் போன்ற இயற்கை உணவுகளில் இருக்கும் இழைகளால் நிறைந்திருக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, நுகர்வு உட்பட ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர்.

இந்த சீரான உணவு வளர்ச்சியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, வீக்கத்திற்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் புதிய பாலிப்களின் தோற்றம், வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

இருப்பினும், போதுமான உணவோடு கூட, சில சந்தர்ப்பங்களில் பொது மருத்துவர் அல்லது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் குடல் பாலிப்களை அகற்றுவதைக் குறிக்கலாம், அவை பெருங்குடல் புற்றுநோயாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம். பாலிப்கள் எவ்வாறு அகற்றப்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.

குடல் பாலிப்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு டயட்

குடல் பாலிப்களைப் பொறுத்தவரை, காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் அவை குடல் கூடுதல் முயற்சி இல்லாமல் வேலை செய்ய உதவும் மற்றும் குடல் தாவரங்களை பராமரிக்க உதவும், இது பாலிப்களை இரத்தப்போக்கு தடுக்கிறது, இல் புதிய பாலிப்கள் தோன்றும் வாய்ப்பைக் குறைப்பதோடு கூடுதலாக. இந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:

• இலைகள்: கீரை, முட்டைக்கோஸ், அருகுலா, சார்ட், வாட்டர்கெஸ், செலரி, எண்டிவ் மற்றும் கீரை;
• காய்கறிகள்: பச்சை பீன்ஸ், பூசணி, கேரட், பீட் மற்றும் கத்திரிக்காய்;
• முழு தானியங்கள்: கோதுமை, ஓட்ஸ், அரிசி;
• பழம்: ஸ்ட்ராபெரி, ஷெல்லில் பேரிக்காய், பப்பாளி, பிளம், ஆரஞ்சு, அன்னாசி, பீச், அத்தி மற்றும் பாதாமி, வெண்ணெய்;
• பழங்கள்எண்ணெய் வித்துக்கள்: கொட்டைகள், கஷ்கொட்டை;
• உலர் பழங்கள்: திராட்சையும், தேதியும்;
• நல்ல கொழுப்புகள்: ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய்;
• விதைகள்: ஆளிவிதை, சியா, பூசணி மற்றும் எள்;
• புரோபயாடிக்குகள்: யோகர்ட்ஸ், கேஃபிர், கொம்புச்சா மற்றும் சார்க்ராட்;
• சறுக்கப்பட்ட பால் மற்றும் வழித்தோன்றல்கள்: ரிக்கோட்டா, மினாஸ் ஃப்ரெஸ்கல் மற்றும் குடிசை போன்ற வெள்ளை பாலாடைக்கட்டிகள்.

பொதுவாக, குடல் பாலிப்கள் மிகவும் தீவிரமான ஒன்றின் அறிகுறியாக இல்லை, ஆனால் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலிக்கு கவனம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு பரிணாம வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம், இந்நிலையில் அழற்சி மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அகற்ற பரிந்துரைக்க முடியும். குடல் பாலிப்களின் காரணம் மற்றும் சிகிச்சை எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

குடல் பாலிப்கள் வீக்கம் அல்லது வளர்ச்சியடையாமல் தடுக்க, வறுத்த உணவுகள், கேக்குகள், தின்பண்டங்கள், உறைந்த அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சாஸ்கள், குழம்புகள், ஃபாஸ்ட்ஃபுட், தொத்திறைச்சி மற்றும் மஞ்சள் பாலாடைக்கட்டிகள் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது.

கூடுதலாக, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அதாவது வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுடன் தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் போன்றவற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

பட்டி விருப்பம்

பின்வரும் அட்டவணை 3 நாள் மெனுவின் உதாரணத்தைக் குறிக்கிறது, இது குடல் பாலிப்களுக்கான உணவில் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் இது நார்ச்சத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைவாக உள்ள உணவு ஆகும்:

இந்த மெனு ஒரு எடுத்துக்காட்டு, எனவே, வாரம் முழுவதும் மற்ற உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும், மேலும் நபருக்கு மற்றொரு நோய் ஏற்படக்கூடும் என்பதோடு கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து தேவை மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப அளவுகள் மாறுபடலாம்.

இந்த வழியில், நோக்குநிலை என்னவென்றால், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை நாட வேண்டும், இதனால் ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு செய்யப்படலாம் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு உணவு திட்டம் தயாரிக்கப்படுகிறது.