7 மாதங்களில் குழந்தைக்கு உணவளித்தல்
உள்ளடக்கம்
7 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, இது குறிக்கப்படுகிறது:
- ஒரு பிளெண்டரில் தட்டிவிட்டு சூப்களுக்கு பதிலாக தரையில் அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட இறைச்சி, பிசைந்த தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை குழந்தைக்கு கொடுங்கள்;
- இனிப்பு பழம் அல்லது பழ கலவையாக இருக்க வேண்டும்;
- குழந்தைக்கு மெல்லும் பயிற்சி அளிக்க திடமான உணவுகளை வழங்கவும், தோலுரித்த வாழைப்பழம், ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் துண்டுகள், இறைச்சி அல்லது கேரட் சில்லுகள், அஸ்பாரகஸ், பீன்ஸ், எலும்புகள் இல்லாத மீன் மற்றும் தயிர் போன்றவற்றை கையால் எடுத்துக் கொள்ளட்டும்
- கப் மற்றும் குவளை பயன்படுத்த பயிற்சி தொடங்க;
- உணவுக்குப் பிறகு, குழந்தை கடிக்க ரொட்டி அல்லது குக்கீகளை வழங்குங்கள்;
- ஒரு நாளைக்கு 700 மில்லி பால் உட்கொள்ளல்;
- குழந்தையின் குடலில் இருக்கும் ஒட்டுண்ணிகளைத் தவிர்க்க இறைச்சியை நன்கு சமைக்கவும்;
- குழந்தையை இடைவெளியில் உணவளிக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர் கொஞ்சம் சாப்பிட்டார், அதனால் அவர் அடுத்த உணவில் நன்றாக சாப்பிட முடியும்;
- சமைத்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் 48 மணி நேரம் வரை மற்றும் இறைச்சியை 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் சேமிக்க வேண்டாம்;
- உப்பு, வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி, மற்றும் சிறந்த மூலிகைகள் கொண்ட பருவ உணவு;
- உணவு தயாரிப்பதில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில், குழந்தை சாப்பிடும் அளவைப் பொறுத்து, குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 4 அல்லது 5 உணவைப் பெற வேண்டும், ஏனென்றால் அதிக அளவு உணவு அவர்களுக்கு இடையே நீண்ட இடைவெளியைக் குறிக்கிறது.
மதிய உணவு தயாரித்தல்:
- 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி தரையில் அல்லது சமைத்த மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி
- கேரட், சாயோட், பூசணி, கெர்கின், டர்னிப், கருரு அல்லது கீரையிலிருந்து தேர்வு செய்ய காய்கறி கூழ் 2 அல்லது 3 தேக்கரண்டி
- பிசைந்த பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி 2 தேக்கரண்டி
- 2 அல்லது 3 தேக்கரண்டி அரிசி, பாஸ்தா, ஓட்ஸ், மரவள்ளிக்கிழங்கு அல்லது சாகோ
- 2 அல்லது 3 தேக்கரண்டி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது ஆங்கில பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு
இரவு உணவிற்கான உன்னதமான சூப்பை குழம்பு (150 முதல் 220 கிராம் வரை) அல்லது 1 சமைத்த மஞ்சள் கரு, 1 தானியத்தின் 1 இனிப்பு ஸ்பூன் மற்றும் 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி காய்கறி கூழ் ஆகியவற்றால் மாற்றலாம்.
7 மாதங்களில் குழந்தை உணவு
7 மாதங்களில் குழந்தையின் 4 உணவைக் கொண்ட உணவின் எடுத்துக்காட்டு:
- 6:00 (காலை) - மார்பகம் அல்லது பாட்டில்
- 10:00 (காலை) - சமைத்த பழம்
- 13:00 (பிற்பகல்) - மதிய உணவு மற்றும் இனிப்பு
- 16:00 (பிற்பகல்) - கஞ்சி
- 19:00 (இரவு) - இரவு உணவு மற்றும் இனிப்பு
7 மாதங்களில் குழந்தைக்கு 5 உணவுகளுடன் உணவு நாளின் எடுத்துக்காட்டு:
- 6:00 (காலை) - மார்பகம் அல்லது பாட்டில்
- 10:00 (காலை) - சமைத்த பழம்
- 13:00 (பிற்பகல்) - மதிய உணவு
- 16:00 (பிற்பகல்) - கஞ்சி அல்லது சமைத்த பழம்
- இரவு 7:00 மணி (இரவு) - சூப் மற்றும் இனிப்பு
- 23:00 (இரவு) - மார்பகம் அல்லது பாட்டில்
7 மாத குழந்தை வழக்கம்
குழந்தையின் வீட்டின் வழக்கத்துடன் ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்க ஒரு அட்டவணை இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இது இருந்தபோதிலும், உணவு நேரங்கள் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும், குழந்தையின் தூக்கத்தை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் பயணம் போன்ற வழக்கமான மாற்றங்களை உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் காண்க:
- 7 மாத குழந்தைகளுக்கு குழந்தை உணவு சமையல்
உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
ஆங்கில நீர் என்றால் என்ன, அதை எப்படி குடிக்க வேண்டும்
