ரோஸ்மேரி: அது எதற்காக, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும்
• 2. செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்
• 3. ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுங்கள்
• 4. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குங்கள்
• 5. கீல்வாதம் வலியை நீக்குங்கள்
• ரோஸ்மேரியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

இது செரிமான, டையூரிடிக் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், ரோஸ்மேரி உணவை செரிமானப்படுத்துவதற்கும் தலைவலி, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கும் உதவுகிறது.

அதன் அறிவியல் பெயர் ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள், சுகாதார உணவு கடைகள், மருந்துக் கடைகள் மற்றும் சில தெரு சந்தைகளில் வாங்கலாம்.

ரோஸ்மேரியைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும்

ரோஸ்மேரி நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவகம், செறிவு மற்றும் பகுத்தறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த மூலிகை வயதானவர்களுக்கு இயற்கையாக ஏற்படும் நினைவக இழப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் இந்த நோக்கத்திற்காக நறுமண சிகிச்சையின் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.

இது நரம்பு மண்டலத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களால் ரோஸ்மேரியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் சில ஆய்வுகள் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

2. செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்

ரோஸ்மேரி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற சிக்கல்களைத் தணிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

கூடுதலாக, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டிருப்பதால், ரோஸ்மேரி பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் இரைப்பை அழற்சி சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது எச். பைலோரி.

3. ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுங்கள்

ரோஸ்மேரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அமிலங்களான ரோஸ்மரினிக் அமிலம், காஃபிக் அமிலம், கார்னோசிக் அமிலம் ஆகியவை உள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கூடுதலாக, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் போன்ற சிக்கல்களைத் தூண்டும் உயிரணுக்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் மாற்றங்களையும் தடுக்கின்றன.

4. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குங்கள்

ரோஸ்மேரி அரோமாதெரபியில் லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது, மேலும் அமைதியின் உணர்வைக் கொண்டுவர உதவுகிறது. பதட்டத்திற்கு அரோமாதெரபி செய்வது எப்படி என்பது இங்கே.

5. கீல்வாதம் வலியை நீக்குங்கள்

ரோஸ்மேரியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன, இது மூட்டுவலி, தலைவலி, கீல்வாதம், பல் வலி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

ரோஸ்மேரியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ரோஸ்மேரியின் பயன்படுத்தப்பட்ட பாகங்கள் அதன் இலைகள், அவை தேநீர் மற்றும் குளியல் தயாரிக்க உணவு மற்றும் பூக்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

• செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் தொண்டை அழற்சியின் ரோஸ்மேரி தேநீர்: ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 4 கிராம் இலைகளை வைத்து 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். பின்னர் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 3 கப் கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும்;

• வாத நோய்க்கான ரோஸ்மேரி குளியல்: 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 50 கிராம் ரோஸ்மேரியை வைத்து, மூடி, 30 நிமிடங்கள் நின்று வடிகட்டவும். பின்னர் குளிக்கும் போது இந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்: நறுமண சிகிச்சைகள், மசாஜ்கள் அல்லது ரோஸ்மேரி குளியல் ஆகியவற்றில் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படலாம்.

  
  

கூடுதலாக, ரோஸ்மேரியை இறைச்சிகள் அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தலாம்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

ரோஸ்மேரியின் அதிகப்படியான நுகர்வு, குறிப்பாக செறிவூட்டப்பட்ட எண்ணெய் வடிவத்தில், குமட்டல், வாந்தி, சிறுநீரக எரிச்சல், கருப்பையில் இரத்தப்போக்கு, சருமத்தின் சிவத்தல், சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு மருந்தாக அதன் பயன்பாடு கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு முரணானது, வலிப்புத்தாக்கங்களின் வரலாறு மற்றும் இரத்தம் உறைவதில் சிரமங்கள் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு.

கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களைப் பொறுத்தவரை, ரோஸ்மேரியை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் சில ஆய்வுகள் தேயிலையிலும் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.