உடல் எடையை குறைக்க கூனைப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உள்ளடக்கம்
ஆர்டிசோக் (சினாரா ஸ்கோலிமஸ் எல்.) கல்லீரலின் மருத்துவ பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் உடலில் இருந்து நச்சுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் திறன் காரணமாக இது உடல் எடையை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.
ஒரு டானிக் மற்றும் பாலுணர்வைக் கொண்ட உணவாகக் கருதப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், சினரோபிக்ரின் பொருள் காரணமாக, கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மருத்துவ அறிகுறிகளை கூனைப்பூ கொண்டுள்ளது., அது அதன் இலைகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் இது பிலியரி மற்றும் இரைப்பை சுரப்புகளின் அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது. கூனைப்பூ என்னவென்று பாருங்கள்.
கூனைப்பூ எடை இழப்பு?
கூனைப்பூக்கள் டையூரிடிக் மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, உடலில் உள்ள அசுத்தங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் விகிதத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, அதன் மலமிளக்கியச் சொத்து மற்றும் இழைகளில் நிறைந்திருப்பதால், இது குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. கூனைப்பூக்கள் கல்லீரலால் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டவும், அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை ஜீரணிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும் முடிகிறது.
இதனால், அதன் பண்புகள் காரணமாக, கூனைப்பூ எடை குறைக்க உதவுகிறது, இருப்பினும் எடை இழக்க அதன் நுகர்வு தனிமைப்படுத்தப்படக்கூடாது. கூனைப்பூவின் நுகர்வு சிறந்த வழியில் இலக்குகளை அடைவதற்கு வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவுடன் இருப்பது முக்கியம். உணவு மறுபரிசீலனை மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிக.
உடல் எடையை குறைக்க கூனைப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உடல் எடையை குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் கூனைப்பூ சாற்றை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அல்லது ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர் கூனைப்பூ தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவதும், உடல் ரீதியான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதும் முக்கியம், இதனால் எடை இழப்பு அதிகரிக்கும். எடை இழக்க கூனைப்பூ காப்ஸ்யூல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.
1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு தொட்டியில் 3 தேக்கரண்டி கூனைப்பூ இலைகளுடன் ஆர்டிசோக் தேநீர் தயாரிக்கலாம். இது 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும், சிறிது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும், பகலில் கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும், முன்னுரிமை இனிப்பு இல்லாமல்.
கூனைப்பூவை அதன் சமைத்த வடிவத்திலும் உட்கொள்ளலாம், அதே நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கூனைப்பூ சாற்றை மருந்தகங்கள் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில், சிரப், மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் காணலாம். ஆனால், இயற்கையானது என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
புதிய வெளியீடுகள்
பாலில் எவ்வளவு சர்க்கரை இருக்கிறது?
