குழந்தைக்கு எப்போது தண்ணீர் கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் (மற்றும் சரியான அளவு)
உள்ளடக்கம்
- குழந்தையின் எடைக்கு ஏற்ப சரியான அளவு தண்ணீர்
- வயதுக்கு ஏற்ப நீரின் அளவு
- 6 மாதங்கள் வரை
- 7 முதல் 12 மாதங்கள் வரை
- 1 முதல் 3 வயது வரை
6 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு நீர் வழங்கப்பட வேண்டும் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது குழந்தையின் அன்றாடத்திற்குள் உணவு அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் வயது, மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தையின் ஒரே உணவு ஆதாரமாக இல்லை.
இருப்பினும், தாய்ப்பாலுடன் பிரத்தியேகமாக உணவளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு நீர், தேநீர் அல்லது பழச்சாறுகள் குடிக்கத் தேவையில்லை, ஏனெனில் அவை பூர்த்தி செய்யத் தொடங்கும் வரை தாய்ப்பாலில் குழந்தைக்குத் தேவையான எல்லா நீரும் உள்ளது. கூடுதலாக, 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறிய வயிறு உள்ளது, எனவே அவர்கள் தண்ணீரைக் குடித்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆசை குறையக்கூடும், இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக. உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த பாலை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இங்கே.
குழந்தையின் எடைக்கு ஏற்ப சரியான அளவு தண்ணீர்
குழந்தையின் எடையைக் கருத்தில் கொண்டு குழந்தைக்குத் தேவையான சரியான அளவு கணக்கிடப்பட வேண்டும். கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.
| குழந்தை வயது | ஒரு நாளைக்கு தேவையான நீரின் அளவு |
| 1 கிலோவுக்கும் குறைவான முதிர்ச்சி | ஒவ்வொரு கிலோ எடைக்கும் 150 மில்லி |
| 1 கிலோவுக்கு மேல் முதிர்ச்சியடைந்த | ஒவ்வொரு கிலோ எடைக்கும் 100 முதல் 150 மில்லி வரை |
| 10 கிலோ வரை குழந்தைகள் | ஒவ்வொரு கிலோ எடைக்கும் 100 மில்லி |
| 11 முதல் 20 கிலோ வரை குழந்தைகள் | ஒவ்வொரு கிலோ எடைக்கும் 1 லிட்டர் + 50 மில்லி |
| 20 கிலோவுக்கு மேல் குழந்தைகள் | ஒவ்வொரு கிலோ எடைக்கும் 1.5 லிட்டர் + 20 மில்லி |
ஒரு நாளைக்கு பல முறை தண்ணீர் வழங்கப்பட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சூப்பில் இருக்கும் நீரின் அளவையும், பைலரின் சாற்றையும் ஒருவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், குழந்தை தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கப் பழக வேண்டும், அதில் நிறமோ சுவையோ இல்லை.
வயதுக்கு ஏற்ப நீரின் அளவு
சில குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான நீரின் அளவை அவரது வயதுக்கு ஏற்ப கணக்கிட வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர், இது போன்றது:
6 மாதங்கள் வரை
6 மாத வயதில் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு தண்ணீர் தேவையில்லை, ஏனென்றால் தாய்ப்பால் 88% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குழந்தைக்கு தாகம் மற்றும் பசியைத் தணிக்க தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. இந்த வழியில், தாய் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதெல்லாம், குழந்தை பால் மூலம் தண்ணீர் குடிக்கிறது.
6 மாதங்கள் வரை ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு சராசரியாக தினசரி நீர் தேவை சுமார் 700 மில்லி ஆகும், ஆனால் தாய்ப்பால் பிரத்தியேகமாக இருந்தால் அந்த அளவு தாய்ப்பாலில் இருந்து முழுமையாக பெறப்படுகிறது. இருப்பினும், குழந்தைக்கு தூள் பாலுடன் மட்டுமே உணவளித்தால், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 100 முதல் 200 மில்லி தண்ணீர் தோராயமாக கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
7 முதல் 12 மாதங்கள் வரை
7 மாத வயதிலிருந்து, உணவை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், குழந்தையின் நீரின் தேவை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 800 மில்லி தண்ணீராகும், 600 மில்லி பால், சாறு அல்லது தண்ணீர் போன்ற திரவ வடிவில் இருக்க வேண்டும்.
1 முதல் 3 வயது வரை
1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
இந்த பரிந்துரைகள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நீரிழப்பை அனுபவிக்காத ஆரோக்கியமான குழந்தையை நோக்கமாகக் கொண்டவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, குழந்தைக்கு வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் இன்னும் அதிகமான தண்ணீரை வழங்குவது முக்கியம். இந்த வழக்கில், வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மூலம் இழந்த திரவங்களின் அளவைக் கவனித்து, உடனடியாக அதே அளவு நீர் அல்லது வீட்டில் சீரம் வழங்குவதே சிறந்தது. வீட்டில் சீரம் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக.
கோடையில், தண்ணீரின் அளவு மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட சற்று அதிகமாக இருக்க வேண்டும், வியர்வை மூலம் நீர் இழப்பதை ஈடுசெய்யவும், நீரிழப்பைத் தவிர்க்கவும். இதற்காக, குழந்தை கேட்காமல் கூட, குழந்தைக்கு நாள் முழுவதும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை தண்ணீர், தேநீர் அல்லது இயற்கை சாறு வழங்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பிள்ளையில் நீரிழப்பு அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
பிரபலமான
என் பூப் ஏன் பச்சை? 7 சாத்தியமான காரணங்கள்
