காப்ஸ்யூல்களில் அகர் அகர்
உள்ளடக்கம்
காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள அகர்-அகர், அகர் அல்லது அகரோஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், இது உடல் எடையை குறைக்கவும் குடலைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மனநிறைவு உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த இயற்கை சப்ளிமெண்ட், சிவப்பு கடற்பாசியிலிருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பாட்டுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும் இது ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி மட்டுமே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள அகர்-அகர் 20 முதல் 40 ரைஸ் வரை செலவாகும், ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் சராசரியாக 60 காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன, அவை இருக்கலாம்கொள்முதல் உணவு துணை கடைகளில், சில சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது இணையத்தில்.
அகர்-அகர் எதற்காக?
காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள அகர்-அகர் போன்ற சில நன்மைகள் உள்ளன:
- உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மனநிறைவின் உணர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தண்ணீரை உட்கொள்ளும்போது பசியைத் தடுக்கிறது, இது வயிற்றில் ஒரு ஜெல் உருவாக வழிவகுக்கிறது, இது முழு வயிற்றின் உணர்வைக் கொடுக்கும்;
- கொழுப்பைக் குறைக்கிறது;
- கொழுப்புகளை அகற்ற வழிவகுக்கிறது;
- குடலைக் கட்டுப்படுத்தவும் சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது, மலச்சிக்கலின் விஷயத்தில் இயற்கையான தளர்வாக செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது குடலில் தண்ணீரை அதிக அளவில் உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கிறது;
- உடல் பலவீனத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
இருப்பினும், அகர்-அகரிடமிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவதற்காக, உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்வதற்கும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அகர்-அகர் சொத்து
காப்ஸ்யூல் அகர்-அகரில் நார்ச்சத்து மற்றும் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு, குளோரின் மற்றும் அயோடின், செல்லுலோஸ் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
அகர்-அகர் எடுப்பது எப்படி
பிரதான உணவுக்கு முன் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு போன்ற 2 காப்ஸ்யூல்களை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
கூடுதலாக, அகர்-அகர் தூள் மற்றும் ஜெலட்டின் ஆகியவை உள்ளன மற்றும் அதன் நன்மைகள் காப்ஸ்யூல்களுக்கு ஒத்தவை.
அகர்-அகருக்கு முரண்பாடுகள்
இந்த தயாரிப்பு கர்ப்பிணி பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. கூடுதலாக, குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள், இந்த ஊட்டச்சத்து நிரப்பியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் தங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
வாசகர்களின் தேர்வு
பிறவி ரூபெல்லா