நூலாசிரியர்: Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி: 23 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 22 நவம்பர் 2024
Anonim
அடிவயிற்று பொறித்தல் பற்றி எல்லாம்: நீங்கள் உண்மையில் ஒரு சிக்ஸ் பேக் பெற முடியுமா? - சுகாதார
அடிவயிற்று பொறித்தல் பற்றி எல்லாம்: நீங்கள் உண்மையில் ஒரு சிக்ஸ் பேக் பெற முடியுமா? - சுகாதார

உள்ளடக்கம்

வேகமான உண்மைகள்

  • பற்றி: அடிவயிற்று பொறித்தல் என்பது உங்கள் இடுப்பின் தோற்றத்தை சிற்பமாகவும் மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஆறு பேக் ஏபிஎஸ்ஸை உருவாக்குவதாகவும் கூறும் லிபோசக்ஷன் செயல்முறையாகும்.
  • பாதுகாப்பு: இந்த செயல்முறை குறைந்த ஆபத்து என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் சீரற்ற விளிம்பு, அதிகப்படியான வீக்கம் மற்றும் தொற்று போன்ற பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து உள்ளது.
  • வசதி: அடிவயிற்று பொறித்தல் பொதுவாக ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறையாக செய்யப்படுகிறது, ஆனால் மீட்க சில வேலையில்லா நேரம் தேவைப்படுகிறது. வயிற்று பொறிப்பு அனுபவமுள்ள பயிற்சி பெற்ற மற்றும் உரிமம் பெற்ற வழங்குநரே உங்கள் நடைமுறையைச் செய்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.
  • செலவு: இந்த நடைமுறை பொதுவாக காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை, மேலும் இது $ 3,000 முதல் $ 10,000 வரை எங்கும் செலவாகும் என்று புள்ளிவிவர அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு அனுபவமிக்க வழங்குநரிடமிருந்து சிகிச்சை பொதுவாக சராசரியாக, 000 6,000 ஆகும்.
  • செயல்திறன்: இந்த நடைமுறையின் செயல்திறன் குறித்த ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது. சிறிய ஆய்வுகள் 98 சதவிகிதம் மக்கள் தங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கும் விதத்தில் மகிழ்ச்சியடைவதாகக் காட்டுகின்றன.

அடிவயிற்று பொறித்தல் என்றால் என்ன?

அடிவயிற்று பொறித்தல் என்பது ஒரு வகை லிபோசக்ஷன் செயல்முறை ஆகும். லிபோசக்ஷன் என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டாவது ஒப்பனை செயல்முறையாகும், இது 2018 இல் 250,000 க்கும் மேற்பட்ட லிபோசக்ஷன் நடைமுறைகளைச் செய்கிறது.


பாரம்பரிய லிபோசக்ஷனைப் போலவே, உங்கள் சருமத்தின் அடியில் இருந்து கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற வயிற்று பொறிப்பு ஒரு உறிஞ்சும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. அடிவயிற்று பொறிப்பை தனித்துவமாக்குவது என்னவென்றால், அது அடைய வேண்டிய முடிவுகள்.

மெலிதான தோற்றத்தின் எளிய குறிக்கோளுடன் உங்கள் நடுப்பகுதியில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றுவதற்கு பதிலாக, வயிற்று பொறிப்பு ஒரு மேம்பட்ட மற்றும் மூலோபாய வழியில் கொழுப்பு வைப்புகளை நீக்குகிறது. இந்த வகை லிபோசக்ஷன் உங்கள் வயிற்று சுவரை வடிவமைத்து வடிவமைக்கிறது, இதனால் உங்கள் ஆப் தசைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

வரலாறு

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் அடைய பல ஆண்டுகளாக வெற்றிகரமாக முயற்சித்தவர்களுக்கு, வயிற்று பொறிப்பு யோசனை மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

வயிற்று பொறிப்பு முதன்முதலில் 1990 களில் பிரபலமடைந்தது. அப்போதிருந்து, புதிய தொழில்நுட்பங்கள் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுக்கு இந்த வகை லிபோசக்ஷனை மிகவும் நிலையான மற்றும் கணிக்கக்கூடிய முடிவுகளுடன் மேற்கொள்ள அனுமதித்தன. ஆனால் முடிவுகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன, எல்லோரும் தங்கள் முடிவுகளில் திருப்தி அடைவதாக தெரிவிக்கவில்லை.


சிறந்த வேட்பாளர்

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை முறையையும் போலவே, அடிவயிற்று பொறிப்பு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்று பொறிப்புக்கான சிறந்த வேட்பாளர் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், அவர் புகைபிடிக்காதவர், உயிருக்கு ஆபத்தான சுகாதார நிலைமைகள் இல்லை, உடல் பருமன் இல்லை.

ஆரோக்கியமான தசை மற்றும் தோல் தொனியுடன், அவர்களின் சிறந்த உடல் எடையை விட 30 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்களுக்கு வயிற்று பொறிப்பு சிறப்பாக செயல்படுகிறது. அடிவயிற்று பொறிப்பின் முடிவுகளைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருக்கும்போது உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எந்தவொரு லிபோசக்ஷனுக்கும் உட்பட்டவர்கள் பாதுகாப்பாக மயக்க மருந்துக்கு செல்ல போதுமான ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.

இதற்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

அடிவயிற்று பொறித்தல் ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒப்பனை செயல்முறையாக கருதப்படுகிறது. அதாவது இது சுகாதார காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை. இந்த நடைமுறையின் செலவுகளை, எந்தவொரு மயக்க மருந்து உட்பட, பாக்கெட்டுக்கு வெளியே ஈடுசெய்ய எதிர்பார்க்க வேண்டும்.


உங்கள் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு அலுவலக ஆலோசனையின் போது இந்த செலவுகளின் தெளிவான முறிவை வழங்க முடியும். உங்கள் வழங்குநர் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து இந்த செலவுகள் $ 3,000 முதல் $ 10,000 வரை இருக்கலாம் என்று குறிப்பு அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன.

வயிற்று பொறிப்பு உங்களுக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கணக்கிடும்போது, ​​நடைமுறையிலிருந்து மீள நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வேலையில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சராசரி மீட்பு நேரம் 10 நாட்கள் முதல் 2 வாரங்கள் ஆகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு வேலையில் பணிபுரிந்தால், அது உங்கள் காலடியில் இருக்க வேண்டும், அல்லது உங்கள் மீட்பு சராசரியை விட சிக்கலானதாக இருந்தால், கூடுதல் நேரம் தேவைப்படுவது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல.

அடிவயிற்று பொறித்தல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

அடிவயிற்று பொறித்தல் பாரம்பரிய லிபோசக்ஷனைப் போலவே செயல்படுகிறது, ஆனால் ஒரு முக்கியமான வேறுபாடு உள்ளது. உங்கள் வயிற்று தசைகளை உள்ளடக்கிய கொழுப்பு வைப்புக்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து கவனமாக செதுக்கப்பட்டு, பொதுவாக உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானைச் சுற்றியுள்ள சிறிய கீறல்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

கவனமாக செய்யும்போது, ​​இந்த நுட்பம் உங்கள் உடலில் உள்ள இயற்கையான பள்ளங்களை ஆழமாக்கி, உங்கள் தசைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக தோன்றும்.

உங்கள் சாய்வான வயிற்று தசைகளுக்கு மேலேயுள்ள பக்கங்களிலிருந்து கொழுப்பு வைப்பு எடுக்கப்படலாம். வீக்கம் குறைந்து, அந்த பகுதி குணமடையும் போது, ​​நீங்கள் காணக்கூடிய நிறமுள்ள நடுப்பகுதியைக் காண வேண்டும்.

அடிவயிற்று பொறிப்பதற்கான செயல்முறை

உங்கள் வயிற்று பொறித்தல் செயல்முறை சராசரியாக ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.

  1. நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது, ​​செதுக்கப்பட்ட மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட பகுதிகளை உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பார். உங்கள் வயிறு இழுக்கப்படுவதைப் போல இது சற்று உணரலாம். நீங்கள் இருவரும் விரும்பிய முடிவில் திருப்தி அடைந்தவுடன், நீங்கள் படுத்து அறுவை சிகிச்சைக்குத் தயாராக இருப்பீர்கள்.
  2. உங்கள் உடலில் உள்ள வரைபடத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு நுரை ஆடை பின்னர் உங்கள் உடலில் பயன்படுத்தப்படும். உங்கள் விருப்பம் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பொறுத்து நீங்கள் பொதுவான அல்லது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் வைக்கப்படுவீர்கள்.
  3. கொழுப்பு படிவுகளை அணுகவும் அகற்றவும் துறைமுகங்கள் எனப்படும் கீறல்களை மருத்துவர் செய்வதால் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள தோல் உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும். இந்த செயல்முறை ஒரு ஸ்கால்பெல் மற்றும் கன்னூலா பம்ப் (திரவம் அல்லது கொழுப்பு வைப்புகளை வடிகட்டும் ஒரு கருவி) பயன்படுத்தி செய்யப்படும். உங்கள் உடலில் இருந்து கொழுப்பு, திரவம் மற்றும் இரத்தத்தை வெளியேற்ற அறுவை சிகிச்சையின் இறுதி வரை துறைமுகங்கள் திறந்திருக்கும்.
  4. உங்கள் கீறல்கள் பின்னர் மூடப்பட்டு உடையணிந்து இருக்கும். தொப்பை குணமடையத் தொடங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் நடுப்பகுதியில் ஒரு சுருக்க ஆடை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட நுரை அலங்காரமானது சுருக்க உடையின் கீழ் இருக்கும்.
  5. கொழுப்பு நீக்கப்பட்டு, மயக்க மருந்து அணிந்தவுடன், அதை அகற்ற உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு முன்செல்லும் வரை சுருக்க உடையை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும், பொதுவாக 4 முதல் 6 வாரங்கள்.

வயிற்று பொறிப்புக்கான இலக்கு பகுதிகள்

அடிவயிற்று பொறித்தல் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் நடுப்பகுதியை மட்டுமே குறிவைக்கிறது. இந்த வகை லிபோசக்ஷனால் மலக்குடல் அடிவயிற்று மற்றும் சாய்வுகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன.

அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

அடிவயிற்று பொறித்தல் குறைந்த ஆபத்துள்ள ஒப்பனை செயல்முறையாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கு ஆபத்து இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.

அடிவயிற்று பொறித்தல் போன்ற லிபோசக்ஷன் செயல்முறைக்குப் பிறகு பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • நரம்பு மற்றும் இரத்த நாள சேதம்
  • தோல் நிறமாற்றம்
  • சமதளம் அல்லது ஒழுங்கற்ற சிகிச்சைமுறை
  • வீக்கம்
  • திரவ குவிப்பு
  • மயக்க மருந்து சிராய்ப்பு அல்லது தலைவலி

உங்கள் நடைமுறையின் தளத்திலிருந்து சீழ் அல்லது வெளியேற்றம் வருவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். சீழ் பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

அடிவயிற்று பொறித்த சில நாட்களில் காய்ச்சல் இருப்பது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாகும். இந்த பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், உங்களுக்கு தொற்று இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உடனே அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்.

அடிவயிற்று பொறித்த பிறகு என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

2019 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, வெளியிடப்பட்ட மூன்று அறிக்கைகள் மட்டுமே வயிற்றுப் பொறித்த நபர்களின் முடிவுகளைப் பின்பற்றுகின்றன. இந்த ஆய்வுகளுக்கான மாதிரி அளவுகள் சிறியவை, ஆனால் பங்கேற்றவர்கள் இந்த செயல்முறையின் முடிவுகளில் மகிழ்ச்சி அடைவதாக அறிக்கை அளித்தனர்.

2019 ஆம் ஆண்டு நடைமுறையில் 50 பேர் நடத்திய ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 98 சதவீதம் பேர் செயல்முறைக்கு 27 மாதங்கள் கழித்து முடிவுகளில் திருப்தி அடைந்தனர்.

அடிவயிற்று பொறிப்பிலிருந்து மீட்க சிறிது நேரம் ஆகும். செயல்முறை முடிந்த உடனேயே, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பணி முத்திரைகள் மற்றும் சீராக குணமடைகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு சுருக்க ஆடை அணிய வேண்டியிருக்கும்.

வயிற்று பொறிப்புக்கு 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்களது இயல்பான பெரும்பாலான செயல்களை மீண்டும் தொடங்க முடியும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 5 நாட்கள் விரைவாக நீங்கள் மீண்டும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது, ஆனால் உங்கள் குறிப்பிட்ட நடைமுறைக்கு ஏற்ப அந்த ஆலோசனை மாறுபடலாம்.

எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரால் நீங்கள் அழிக்கப்படும் வரை கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும். க்ரஞ்ச்ஸ் மற்றும் பலகைகள் போன்ற ஏபி தசைகளை சுருக்கக்கூடிய எதையும் இது உள்ளடக்குகிறது.

2 முதல் 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் வயிற்று பொறித்தல் செயல்முறையின் முழு முடிவுகளையும் நீங்கள் காண முடியும். வீக்கம் குறைந்து, உங்கள் சருமம் அதன் புதிய வடிவத்தை கடைப்பிடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் வயிற்றை இன்னும் அதிகமாகவும், இறுக்கமான, அதிக நிறமுடைய தோற்றமாகவும் காண முடியும்.

வயிற்று பொறிப்பு நிரந்தர முடிவுகளைத் தருவதாகக் கூறுகிறது, சில எச்சரிக்கைகள். எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கர்ப்பம் இந்த செயல்முறையின் முடிவுகளை அழிக்கக்கூடும். மேலும், உங்கள் உடலின் இயற்கையான வயதான செயல்முறை, இறுதியில் உங்கள் வயிறு வரையறுக்கப்பட்டதும், அவை நடைமுறைக்குப் பின் சரியாக இருப்பதும் தெரியவில்லை.

படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும்

அழகுக்கான அறுவை சிகிச்சைக்கான தென் புளோரிடா மையத்திலிருந்து வயிற்று பொறித்த நபர்களின் சில புகைப்படங்கள் இங்கே.

வயிற்று பொறிப்புக்கு தயாராகிறது

அடிவயிற்று பொறிப்புக்குத் தயாரிப்பது பாரம்பரிய லிபோசக்ஷனுக்குத் தயாராவதற்கு ஒத்த செயல்முறையாகும். செயல்முறையின் முதல் பகுதி உரிமம் பெற்ற மற்றும் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் விரிவான ஆலோசனையை உள்ளடக்கியது. செயல்முறைக்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றியும், உங்கள் குறிப்பிட்ட உடல் வகை மற்றும் உடல்நலக் கவலைகளுக்கான தனித்துவமான எச்சரிக்கைகள் பற்றியும் பேசுவீர்கள்.

செயல்முறைக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் ஆஸ்பிரின், மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றக்கூடிய மற்றும் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் நடைமுறைக்கு முன்னர் நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்து மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படலாம்.

நடைமுறைக்கு முன், அது செய்யப்படும் வசதிக்குச் செல்வதிலிருந்து நீங்கள் சவாரி செய்ய ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். வலி மற்றும் வீக்கம் மிகக் குறைவு, ஆனால் உங்களை வீட்டிற்கு ஓட்டுவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் அனுமதி இல்லை.

அடிவயிற்று பொறித்தல் மற்றும் பாரம்பரிய லிபோசக்ஷன்

வயிற்று பொறிப்பு பாரம்பரிய லிபோசக்ஷனைப் போன்றது, இதில் அறுவை சிகிச்சை, மீட்பு நேரம் மற்றும் செயல்முறைக்கான தேவைகள் ஆகியவை மிகவும் ஒத்தவை.

பாரம்பரிய லிபோசக்ஷனைக் காட்டிலும் அடிவயிற்று பொறிப்பின் முடிவுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் வியத்தகுவை. இந்த குறிப்பிட்ட நடைமுறையில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகவும், வசதியானதாகவும் இருக்கலாம்.

அடிவயிற்று பொறித்தல் மேம்பட்ட அல்லது 3-டி லிபோசக்ஷனின் ஒரு வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது, இதன் பொருள் முடிவுகள் மிகவும் குறிப்பிட்டவை மற்றும் உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளை குறிவைக்கின்றன.

பாரம்பரிய லிபோசக்ஷன் அவ்வளவு துல்லியமாக இல்லை. இருப்பினும், வயிற்று பொறிப்பு சரியாக குணமடையவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் எதிர்பார்க்காத வகையில் உங்கள் உடல் குணமாகிவிட்டால், உங்களுக்கு சரியான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

வயிற்று பொறித்தல் நடைமுறைகளைக் கொண்ட ஆண்களின் 512 வழக்குகளை மறுஆய்வு செய்ததில், 3 பேருக்கு மட்டுமே சரியான அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்பட்டன.

வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

நீங்கள் வயிற்று செதுக்கலில் ஆர்வமாக இருந்தால், முதல் படி, உரிமம் பெற்ற மற்றும் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் நீங்கள் இந்த நடைமுறைக்கு வேட்பாளரா என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டும்.

செலவு, மீட்டெடுக்கும் நேரம் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட கேள்விகளின் பட்டியலை அலுவலகத்தில் உள்ள ஆலோசனைக்கு கொண்டு வர நீங்கள் விரும்பலாம்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பிளாஸ்டிக் சர்ஜன்ஸ் தேடல் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தேடலைத் தொடங்கலாம்.

தளத்தில் பிரபலமாக

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை சரிசெய்ய 9 நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை சரிசெய்ய 9 நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

உங்கள் எடை பெரும்பாலும் ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.ஹார்மோன்கள் உங்கள் பசியைப் பாதிக்கின்றன என்பதையும், நீங்கள் எவ்வளவு கொழுப்பைச் சேமிக்கிறீர்கள் (,,) என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.உங்கள...
மசாகோ என்றால் என்ன? கபெலின் ஃபிஷ் ரோயின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

மசாகோ என்றால் என்ன? கபெலின் ஃபிஷ் ரோயின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

மீன் ரோ என்பது ஸ்டர்ஜன், சால்மன் மற்றும் ஹெர்ரிங் உள்ளிட்ட பல வகையான மீன்களின் முழுமையாக பழுத்த முட்டைகள்.மசாகோ என்பது வட அட்லாண்டிக், வடக்கு பசிபிக் மற்றும் ஆர்க்டிக் பெருங்கடல்களின் குளிர்ந்த நீரில்...