நூலாசிரியர்: Bobbie Johnson
உருவாக்கிய தேதி: 8 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 25 ஜூன் 2024
Anonim
கலன்டமைன் - மருந்து
கலன்டமைன் - மருந்து

உள்ளடக்கம்

அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கலன்டமைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது (கி.பி.; நினைவகத்தை மெதுவாக அழிக்கும் மூளை நோய் மற்றும் சிந்தனை, கற்றல், தொடர்பு மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கையாளும் திறன்). கலன்டமைன் அசிடைல்கொலினெஸ்டரேஸ் இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. நினைவகம் மற்றும் சிந்தனைக்குத் தேவையான மூளையில் ஒரு குறிப்பிட்ட இயற்கை பொருளின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. கி.பி உள்ளவர்களில் இந்த திறன்களை இழப்பதை சிந்திக்கவும் நினைவில் கொள்ளவும் அல்லது மெதுவாக்கும் திறனை கலன்டமைன் மேம்படுத்தலாம். இருப்பினும், கேலண்டமைன் AD ஐ குணப்படுத்தாது அல்லது எதிர்காலத்தில் சில சமயங்களில் மன திறன்களை இழப்பதைத் தடுக்காது.

கலன்டமைன் ஒரு டேப்லெட், நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீடு (நீண்ட காலமாக செயல்படும்) காப்ஸ்யூல் மற்றும் வாயால் எடுக்க ஒரு தீர்வு (திரவ) என வருகிறது. மாத்திரைகள் மற்றும் திரவம் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, முன்னுரிமை காலை மற்றும் மாலை உணவுகளுடன். நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு காப்ஸ்யூல்கள் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை காலையில் எடுக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் (கள்) கலன்டமைனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். கேலண்டமைனை சரியாக இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சரியான அளவீட்டு அட்டவணையை நீங்கள் பின்பற்றினால், கலன்டமைனின் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிப்பது குறைவு.


நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு காப்ஸ்யூல்களை முழுவதுமாக விழுங்குங்கள்; அவற்றை நசுக்கவோ மெல்லவோ வேண்டாம்.

கேலண்டமைன் உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தலாம், குறிப்பாக உங்கள் சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில். உணவுடன் கலன்டமைனை எடுத்து ஒவ்வொரு நாளும் 6 முதல் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் சிகிச்சையின் போது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை குறைந்த அளவிலான கலன்டமைன் மூலம் ஆரம்பித்து படிப்படியாக உங்கள் அளவை அதிகரிப்பார், ஒவ்வொரு 4 வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை அல்ல.

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் தொடர்ந்து கேலண்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் கேலண்டமைன் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் சில நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலண்டமைன் எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால், நீங்கள் மீண்டும் கேலண்டமைன் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். கேலண்டமைனின் மிகக் குறைந்த அளவோடு தொடங்கவும், நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட டோஸுக்கு படிப்படியாக உங்கள் அளவை அதிகரிக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

நீங்கள் முதல் முறையாக கேலண்டமைன் வாய்வழி தீர்வை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அதனுடன் வரும் எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளைப் படியுங்கள். வாய்வழி தீர்வை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் காட்ட உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். வாய்வழி தீர்வு எடுக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

  1. தொப்பியை இடது பக்கம் திருப்பும்போது கீழே தள்ளுவதன் மூலம் குழந்தை-ஆதார தொப்பியைத் திறக்கவும். தொப்பியை அகற்று.
  2. பைப்பேட்டை (கேலண்டமைனின் அளவை அளவிட நீங்கள் பயன்படுத்தும் குழாய்) அதன் வழக்கிலிருந்து வெளியே இழுக்கவும்.
  3. கேலண்டமைன் பாட்டில் முழுமையாக பைப்பை வைக்கவும்.
  4. பைப்பட்டின் கீழ் வளையத்தை வைத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவைக் காட்டும் குறிக்கும் வரை பைப்பேட் உலக்கை இழுக்கவும்.
  5. பைப்பட்டின் கீழ் வளையத்தைப் பிடித்து பாட்டில் இருந்து பைப்பை அகற்றவும். உலக்கை உள்ளே தள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள்.
  6. எந்தவொரு மதுபானமும் இல்லாத 3 முதல் 4 அவுன்ஸ் (சுமார் 1/2 கப் [90 முதல் 120 மில்லிலிட்டர்கள்]) தயாரிக்கவும். உலக்கை எல்லா வழிகளிலும் தள்ளுவதன் மூலம் பைப்பெட்டிலிருந்து அனைத்து மருந்துகளையும் பானத்தில் காலி செய்யுங்கள்.
  7. பானத்தை நன்றாகக் கிளறவும்.
  8. கலவையை உடனே குடிக்கவும்.
  9. பிளாஸ்டிக் தொப்பியை மீண்டும் கலன்டமைன் பாட்டில் வைத்து, பாட்டிலை மூடுவதற்கு தொப்பியை வலப்புறம் திருப்பவும்.
  10. வெற்று பைப்பேட்டை அதன் திறந்த முடிவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு, உலக்கை வெளியே இழுத்து, தண்ணீரை அகற்ற உலக்கை உள்ளே தள்ளுவதன் மூலம் துவைக்கவும்.

இந்த மருந்து பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.


கலன்டமைன் எடுப்பதற்கு முன்,

  • நீங்கள் கேலன்டமைன், வேறு ஏதேனும் மருந்துகள், அல்லது கேலண்டமைன் மாத்திரைகள், கரைசல் அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு காப்ஸ்யூல்களில் ஏதேனும் செயலற்ற பொருட்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். செயலற்ற பொருட்களின் பட்டியலை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்: அம்பெனோனியம் குளோரைடு (மைட்டிலேஸ்); amitriptyline (Elavil); அட்ரோபின் (அட்ரோபன், சால்-டிராபின்), பெல்லடோனா (டொனாட்டல், பெல்லமைன், பெல்-தாவல்களில், பிறவற்றில்) போன்ற ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள்; பென்ஸ்ட்ரோபின் (கோஜென்டின்), பைபெரிடன் (அகினெட்டன்); கிளிடினியம் (லிபிராக்ஸில்), டிசைக்ளோமைன் (பெண்டில்), கிளைகோபிரோரோலேட் (ராபினுல்), ஹைசோசியமைன் (சைட்டோஸ்பாஸ்-எம், லெவ்பிட், லெவ்சின்), இப்ராட்ரோபியம் (அட்ரோவென்ட், காம்பிவண்டில்), ஆக்ஸிபியூடினின் (டிட்ரோபான்) ), ஸ்கோபொலமைன் (ஸ்கோபேஸ், டிரான்ஸ்டெர்ம்-ஸ்காப்), டியோட்ரோபியம் (ஸ்பிரிவா), டோல்டெரோடைன் (டெட்ரோல்) மற்றும் ட்ரைஹெக்ஸிபெனிடில்; ஃப்ளூகோனசோல் (டிஃப்ளூகான்), இட்ராகோனசோல் (ஸ்போரனாக்ஸ்), கெட்டோகோனசோல் (நிசோரல்) மற்றும் வோரிகோனசோல் (விஃபெண்ட்) போன்ற சில பூஞ்சை காளான்; ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்) போன்ற பிற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்); பெத்தானெகோல் (யுரேகோலின்); செவிமலைன் (எவோக்ஸாக்); cimetidine (Tagamet); கிளாரித்ரோமைசின் (பியாக்சின், ப்ரீவ்பாக்கில்); டிகோக்சின் (லானாக்சின்); ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக், சாராஃபெம்); ஃப்ளூவோக்சமைன் (லுவாக்ஸ்); இதய மருந்துகள்; நெஃபாசோடோன்; நியோஸ்டிக்மைன் (புரோஸ்டிக்மின்); அல்சைமர் நோய்க்கான பிற மருந்துகள்; மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் (எச்.ஐ.வி) அல்லது வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி (எய்ட்ஸ்) க்கான மருந்துகள்; உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள்; பராக்ஸெடின் (பாக்சில்); பைரிடோஸ்டிக்மைன் (மெஸ்டினான்); மற்றும் குயினிடின் (குயினிடெக்ஸ்). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது வேறு ஏதேனும் நுரையீரல் நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்; விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்; புண்கள்; வலிப்புத்தாக்கங்கள்; ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு; அல்லது இதயம், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுங்கள், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். கலன்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
  • நீங்கள் பல் அறுவை சிகிச்சை உட்பட அறுவை சிகிச்சை செய்தால், நீங்கள் கேலண்டமைன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • கேலண்டமைன் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறியும் வரை காரை ஓட்டவோ அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவோ வேண்டாம்.
  • இந்த மருந்தினால் ஏற்படும் மயக்கத்தை ஆல்கஹால் சேர்க்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் சாதாரண உணவைத் தொடருங்கள்.


தவறவிட்ட அளவை நினைவில் வைத்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அடுத்த டோஸுக்கு இது கிட்டத்தட்ட நேரம் என்றால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வழக்கமான அளவைத் தொடரவும். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

கலன்டமைன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • பசியிழப்பு
  • வயிற்று வலி
  • நெஞ்செரிச்சல்
  • எடை இழப்பு
  • தீவிர சோர்வு
  • தலைச்சுற்றல்
  • வெளிறிய தோல்
  • தலைவலி
  • நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியை அசைத்தல்
  • மனச்சோர்வு
  • தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூங்குவது
  • மூக்கு ஒழுகுதல்

சில பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகள் அசாதாரணமானது, ஆனால் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
  • சிறுநீரில் இரத்தம்
  • சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரியும்
  • வலிப்புத்தாக்கங்கள்
  • இதய துடிப்பு குறைந்தது
  • மயக்கம்
  • மூச்சு திணறல்
  • கருப்பு மற்றும் தங்க மலம்
  • மலத்தில் சிவப்பு ரத்தம்
  • இரத்தக்களரி வாந்தி
  • காபி மைதானம் போல் தோன்றும் வாந்தி

கலன்டமைன் மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை).உறைய வேண்டாம்.

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

அதிகப்படியான அளவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • தசை பலவீனம் அல்லது இழுத்தல்
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
  • வீக்கம்
  • சோர்வுற்ற கண்கள்
  • அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்
  • குடல் இயக்கம் வேண்டும்
  • வியர்த்தல்
  • மெதுவான, வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
  • lightheadedness
  • தலைச்சுற்றல்
  • மயக்கம்
  • சுவாசத்தை குறைத்தது
  • சரிவு
  • உணர்வு இழப்பு
  • வலிப்புத்தாக்கங்கள்
  • உலர்ந்த வாய்
  • நெஞ்சு வலி
  • பிரமைகள் (இல்லாதவற்றைப் பார்ப்பது அல்லது இல்லாத குரல்களைக் கேட்பது)

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வைத்திருங்கள்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • ராசாடின்® (முன்பு ரெமினில் என கிடைத்தது®)
  • ராசாடின்® இ.ஆர்
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 03/15/2020

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

சுய-கவனிப்பு 2018 இன் மிகப்பெரிய ஆரோக்கியப் போக்கு என்பதற்கு ஆதாரம்

சுய-கவனிப்பு 2018 இன் மிகப்பெரிய ஆரோக்கியப் போக்கு என்பதற்கு ஆதாரம்

சுய பாதுகாப்பு: ஒரு பெயர்ச்சொல், ஒரு வினை, ஒரு நிலை. இந்த ஆரோக்கிய எண்ணம், மற்றும் நாம் அனைவரும் அதை அதிகமாகப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற உண்மை, கடந்த ஆண்டின் இறுதியில் முன்னணியில் வந்தது. உண்மையில்,...
இந்த நிர்வாண சுய பாதுகாப்பு சடங்கு எனது புதிய உடலைத் தழுவ எனக்கு உதவியது

இந்த நிர்வாண சுய பாதுகாப்பு சடங்கு எனது புதிய உடலைத் தழுவ எனக்கு உதவியது

நான் கிராஸ்ஃபிட்டைத் தொடங்கியபோது, ​​கூல்-எய்டை நான் சாதாரணமாகப் பருகவில்லை, அது ஒரு ப்ளடி மேரி போலவும், நான் பிரஞ்ச் செய்ய ஒரு குளிர் பெண்ணாகவும் இருந்தேன். இல்லை, நான் அதை அடிமட்ட மிமோசாக்களைப் போல ...