9 ஆர்கனோ எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஆர்கனோ எண்ணெய் என்றால் என்ன?
• 1. இயற்கை ஆண்டிபயாடிக்
• 2. கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்
• 3. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற
• 4. ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
• 5. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
• 6. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்
• 7. வலியைக் குறைக்க உதவும்
• 8. புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகள் இருக்கலாம்
• 9. எடை குறைக்க உங்களுக்கு உதவலாம்
• ஆர்கனோ எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• அடிக்கோடு

ஆர்கனோ ஒரு மணம் கொண்ட மூலிகையாகும், இது இத்தாலிய உணவில் ஒரு மூலப்பொருளாக அறியப்படுகிறது.

இருப்பினும், இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான நன்மைகளை நிரூபிக்கும் சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களுடன் ஏற்றப்பட்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் குவிக்கப்படலாம்.

ஆர்கனோ எண்ணெய் என்பது சாறு, இது அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போல வலுவாக இல்லை என்றாலும், சருமத்தை உட்கொள்ளும்போது அல்லது பயன்படுத்தும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மறுபுறம், நுகரப்பட வேண்டியவை அல்ல.

சுவாரஸ்யமாக, ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு பயனுள்ள இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் முகவர், மேலும் இது உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஆர்கனோ எண்ணெய் என்றால் என்ன?

தாவரவியல் என அழைக்கப்படுகிறது ஓரிகனம் வல்கரே, ஆர்கனோ என்பது புதினா போன்ற ஒரே குடும்பத்திலிருந்து பூக்கும் தாவரமாகும். இது பெரும்பாலும் உணவை சுவைக்க ஒரு மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது ஐரோப்பாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டிருந்தாலும், இப்போது அது உலகம் முழுவதும் வளர்கிறது.

பண்டைய கிரேக்க மற்றும் ரோமானிய நாகரிகங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்தியதிலிருந்தே ஆர்கனோ பிரபலமாக உள்ளது. உண்மையில், ஆர்கனோ என்ற பெயர் கிரேக்க வார்த்தைகளான “ஓரோஸ்” என்பதிலிருந்து வந்தது, அதாவது மலை, மற்றும் “கணோஸ்”, அதாவது மகிழ்ச்சி அல்லது மகிழ்ச்சி.

இந்த மூலிகை பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு சமையல் மசாலாவாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் தளிர்களை காற்று உலர்த்துவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. அவை காய்ந்தவுடன், எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்பட்டு நீராவி வடிகட்டுதலால் குவிக்கப்படுகிறது (1).

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அதை வாய்வழியாக உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு, மறுபுறம், கார்பன் டை ஆக்சைடு அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற சேர்மங்களைப் பயன்படுத்தி பல பிரித்தெடுத்தல் முறைகள் மூலம் தயாரிக்கப்படலாம். இது ஒரு நிரப்பியாக பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மாத்திரை அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் () காணலாம்.

ஆர்கனோவில் பினோல்கள், டெர்பென்கள் மற்றும் டெர்பெனாய்டுகள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அதன் மணம் () க்கு காரணமாகின்றன:

• கார்வாக்ரோல். ஆர்கனோவில் மிகுதியாக இருக்கும் பினோல், இது பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது ().
• தைமோல். இந்த இயற்கை பூஞ்சை காளான் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் நச்சுக்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் (4).
• ரோஸ்மரினிக் அமிலம். இந்த சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் () ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இந்த கலவைகள் ஆர்கனோவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு அடிபணிந்ததாக கருதப்படுகிறது.

ஆர்கனோ எண்ணெயின் 9 சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் இங்கே.

1. இயற்கை ஆண்டிபயாடிக்

ஆர்கனோ மற்றும் அதில் உள்ள கார்வாக்ரோல் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

தி ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் பாக்டீரியம் நோய்த்தொற்றுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இதன் விளைவாக உணவு விஷம் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.

ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வில் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாதிக்கப்பட்ட 14 எலிகளின் உயிர்வாழ்வை மேம்படுத்தியதா என்று பார்த்தது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயில் கொடுக்கப்பட்ட எலிகளில் 43% கடந்த 30 நாட்களில் வாழ்ந்ததாக அது கண்டறிந்தது, வழக்கமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை () பெற்ற எலிகளுக்கு 50% உயிர்வாழும் வீதத்தை விட உயிர்வாழும் விகிதம் கிட்டத்தட்ட அதிகமாக உள்ளது.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இதில் அடங்கும் சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா மற்றும் இ - கோலி, இவை இரண்டும் சிறுநீர் மற்றும் சுவாசக்குழாய் தொற்றுநோய்களுக்கான பொதுவான காரணங்கள் (,).

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாற்றின் விளைவுகள் குறித்து மேலும் மனித ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், இது ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போன்ற பல சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தும்போது இதேபோன்ற சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.

ஒரு சுட்டி ஆய்வில் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது, இருப்பினும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

2. கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்

ஆர்கனோ எண்ணெய் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஒரு ஆய்வில், லேசான அதிக கொழுப்பு உள்ள 48 பேருக்கு உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனைகள் வழங்கப்பட்டன. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு முப்பத்திரண்டு பங்கேற்பாளர்களுக்கு 0.85 அவுன்ஸ் (25 எம்.எல்) ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு வழங்கப்பட்டது.

3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஆர்கனோ எண்ணெயைக் கொடுத்தவர்களுக்கு குறைந்த எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பு மற்றும் அதிக எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு இருந்தது, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனைகள் () வழங்கப்பட்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது.

ஆர்கனோ எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய கலவையான கார்வாக்ரோல் 10 வாரங்களுக்கு மேலாக அதிக கொழுப்பு உணவை அளித்த எலிகளில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அதிக கொழுப்பு உணவோடு கார்வக்ரோல் கொடுக்கப்பட்ட எலிகள் 10 வாரங்களின் முடிவில் கணிசமாக குறைந்த கொழுப்பைக் கொண்டிருந்தன, ஒப்பிடும்போது அதிக கொழுப்பு உணவை () வழங்கின.

ஆர்கனோ எண்ணெயின் கொழுப்பைக் குறைக்கும் விளைவு கார்வாக்ரால் மற்றும் தைமோல் () என்ற பினோல்களின் விளைவாக கருதப்படுகிறது.

ஆர்கனோ மக்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள எலிகளில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது கார்வாக்ரோல் மற்றும் தைமோல் கலவைகளின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.

3. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

இலவச தீவிர சேதம் வயதான மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற சில நோய்களின் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று கருதப்படுகிறது.

இலவச தீவிரவாதிகள் எல்லா இடங்களிலும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயற்கையான தயாரிப்பு.

இருப்பினும், சிகரெட் புகை மற்றும் காற்று மாசுபாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் அவை உடலில் கட்டமைக்க முடியும்.

ஒரு பழைய சோதனை-குழாய் ஆய்வு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் 39 மூலிகைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை ஒப்பிட்டு, ஆர்கனோவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் அதிக செறிவு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

ஆர்கனோவில் ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்ற மூலிகைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவு 3–30 மடங்கு இருப்பதை கண்டறிந்தது, இதில் தைம், மார்ஜோராம் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு கிராம் கிராம், ஆர்கனோவில் ஆப்பிள்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை 42 மடங்கு மற்றும் அவுரிநெல்லிகளை விட 4 மடங்கு உள்ளது. இது பெரும்பாலும் அதன் ரோஸ்மரினிக் அமில உள்ளடக்கம் () காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டிருப்பதால், புதிய ஆர்கனோவிலிருந்து நீங்கள் பெறும் அதே ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளை அறுவடை செய்ய உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த ஆர்கனோ எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது.

புதிய ஆர்கனோவில் மிக உயர்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உள்ளது. உண்மையில், இது பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விட மிக அதிகம், ஒரு கிராமுக்கு கிராம். ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஆர்கனோ எண்ணெயில் குவிந்துள்ளது.

4. ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

ஈஸ்ட் என்பது ஒரு வகை பூஞ்சை. இது பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் அதிக வளர்ச்சி குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் த்ரஷ் போன்ற தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.

மிகவும் பிரபலமான ஈஸ்ட் ஆகும் கேண்டிடா, இது உலகளவில் ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் ().

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஐந்து வெவ்வேறு வகைகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது கேண்டிடா, வாய் மற்றும் யோனியில் தொற்று ஏற்படுத்தும் போன்றவை. உண்மையில், இது சோதனை செய்யப்பட்ட மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது ().

ஆர்கனோ எண்ணெயின் முக்கிய சேர்மங்களில் ஒன்றான கார்வாக்ரோல் வாய்வழிக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கேண்டிடா ().

ஈஸ்ட் அதிக அளவு கேண்டிடா க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி () போன்ற சில குடல் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.

16 வெவ்வேறு விகாரங்களில் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் செயல்திறனைப் பற்றிய சோதனை-குழாய் ஆய்வு கேண்டிடா ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு நல்ல மாற்று சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று முடிவு செய்தார் கேண்டிடா ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள். இருப்பினும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை ().

டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு எதிராக செயல்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன கேண்டிடா, ஈஸ்டின் மிகவும் பொதுவான வடிவம்.

5. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

ஆர்கனோ குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு, வலி, வீக்கம் போன்ற குடல் அறிகுறிகள் பொதுவானவை மற்றும் குடல் ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படலாம்.

ஒரு பழைய ஆய்வில் ஒட்டுண்ணியின் விளைவாக குடல் அறிகுறிகள் இருந்த 14 பேருக்கு 600 மி.கி ஆர்கனோ எண்ணெயைக் கொடுத்தார். 6 வாரங்களுக்கு தினசரி சிகிச்சையின் பின்னர், பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் ஒட்டுண்ணிகள் குறைவதை அனுபவித்தனர், மேலும் 77% குணப்படுத்தப்பட்டனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் குடல் அறிகுறிகளில் குறைவு மற்றும் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய சோர்வு () ஆகியவற்றை அனுபவித்தனர்.

"கசிவு குடல்" என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு பொதுவான குடல் புகாரிலிருந்து பாதுகாக்க ஓரிகனோ உதவக்கூடும். குடல் சுவர் சேதமடையும் போது இது நிகழ்கிறது, இதனால் பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் செல்ல அனுமதிக்கிறது.

பன்றிகளைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் குடல் சுவரை சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்து, அது “கசிவு” ஆகாமல் தடுத்தது. இது எண்ணிக்கையையும் குறைத்தது இ - கோலி குடலில் உள்ள பாக்டீரியா ().

ஆர்கனோ எண்ணெய் குடல் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்வதன் மூலமும், கசியும் குடல் நோய்க்குறியிலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்.

6. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்

உடலில் ஏற்படும் அழற்சி பல மோசமான உடல்நல பாதிப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆர்கனோ எண்ணெய் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஒரு சுட்டி ஆய்வில், ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய், தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சேர்ந்து, பெருங்குடல் அழற்சி () செயற்கையாக தூண்டப்பட்டவற்றில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தது.

ஆர்கனோ எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றான கார்வாக்ரோலும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு ஆய்வு எலிகளின் வீங்கிய பாதங்கள் அல்லது காதுகளுக்கு கார்வக்ரோலின் வெவ்வேறு செறிவுகளை நேரடியாகப் பயன்படுத்தியது. கார்வாக்ரோல் பாத மற்றும் காது வீக்கத்தை முறையே 35–61% மற்றும் 33–43% குறைத்தது ().

மனித ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், ஆர்கனோ எண்ணெய் மற்றும் அதன் கூறுகள் எலிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

7. வலியைக் குறைக்க உதவும்

ஆர்கனோ எண்ணெய் அதன் வலி நிவாரணி பண்புகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

எலிகளில் ஒரு பழைய ஆய்வு, வலியைக் குறைக்கும் திறனுக்காக நிலையான வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சோதித்தது.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் எலிகளில் வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது, பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணிகள் ஃபெனோப்ரோஃபென் மற்றும் மார்பின் போன்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆர்கனோவின் (22) கார்வாக்ரோல் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த முடிவுகள் இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி முன்மொழிந்தது.

இதேபோன்ற ஒரு ஆய்வில், ஆர்கனோ சாறு எலிகளில் வலியைக் குறைத்தது என்றும், பதில் டோஸ் சார்ந்தது என்றும், அதாவது எலிகள் உட்கொண்ட ஆர்கனோவை பிரித்தெடுப்பதன் அர்த்தம், குறைந்த வலி அவர்கள் உணரத் தோன்றியது ().

ஆர்கனோ எண்ணெய் எலிகள் மற்றும் எலிகளில் வலியைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம், பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளைப் போலவே வலி நிவாரண விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

8. புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகள் இருக்கலாம்

ஆர்கனோ எண்ணெயின் சேர்மங்களில் ஒன்றான கார்வாக்ரோலில் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகள் இருக்கலாம் என்று ஒரு சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

புற்றுநோய் செல்கள் குறித்த சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், கார்வாக்ரோல் நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு எதிரான நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளை நிரூபித்துள்ளது.

இது உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுப்பதாகவும் புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்துவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது (,,).

இது நம்பிக்கைக்குரிய ஆராய்ச்சி என்றாலும், மக்கள் குறித்து எந்த ஆய்வும் மேற்கொள்ளப்படவில்லை, எனவே அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

ஆர்கனோ எண்ணெயில் மிகுதியாக இருக்கும் கார்வாக்ரோல் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

9. எடை குறைக்க உங்களுக்கு உதவலாம்

ஆர்கனோவின் கார்வாக்ரோல் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, ஆர்கனோ எண்ணெய் எடை குறைக்க உதவும்.

ஒரு ஆய்வில், எலிகளுக்கு சாதாரண உணவு, அதிக கொழுப்பு உணவு அல்லது கார்வக்ரோலுடன் அதிக கொழுப்பு உணவு வழங்கப்பட்டது. அதிக கொழுப்பு உணவோடு கார்வாக்ரோல் கொடுக்கப்பட்டவர்கள் அதிக கொழுப்பு உணவைக் காட்டிலும் குறைவான எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பைப் பெற்றனர்.

மேலும், கொழுப்பு செல்கள் () உருவாக வழிவகுக்கும் நிகழ்வுகளின் சங்கிலியை மாற்றியமைக்க கார்வாக்ரோல் தோன்றியது.

எடை இழப்பில் ஆர்கனோ எண்ணெய்க்கு பங்கு உண்டு என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

மனித ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், கார்வாக்ரோலின் செயல்பாட்டின் மூலம் எடை இழப்புக்கு ஆர்கனோ எண்ணெய் நன்மை பயக்கும்.

ஆர்கனோ எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு காப்ஸ்யூல் மற்றும் டேப்லெட் வடிவத்தில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. இதை பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளிலிருந்தோ அல்லது ஆன்லைனிலிருந்தோ வாங்கலாம்.

ஆர்கனோ சப்ளிமெண்ட்ஸின் வலிமை மாறுபடக்கூடும் என்பதால், தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வழிமுறைகளுக்கு தனிப்பட்ட பாக்கெட்டில் உள்ள திசைகளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயும் கிடைக்கிறது, மேலும் அவற்றை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம். எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நிலையான பயனுள்ள அளவு இல்லை. இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஒரு துளிக்கு சுமார் 1 டீஸ்பூன் (5 எம்.எல்) ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் வாய்வழியாக உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஆனால் தற்போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் விதிமுறைகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவதை உறுதிசெய்க.

கூடுதலாக, ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு பொதுவாக கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாற்றை மாத்திரை அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் வாங்கி வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயும் கிடைக்கிறது, மேலும் அவற்றை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்து தோலில் தடவலாம்.

அடிக்கோடு

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு மற்றும் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரண்டும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை மற்றும் உடனடியாக கிடைக்கின்றன.

பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விட ஆர்கனோ ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது பினோல்கள் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களால் நிரம்பியுள்ளது.

ஆர்கனோவில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்று, வீக்கம் மற்றும் வலி போன்றவற்றுக்கு எதிராக செயல்படக்கூடிய சேர்மங்களும் உள்ளன.

ஒட்டுமொத்தமாக, இது பல சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் சில பொதுவான சுகாதார புகார்களுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.