சிறுநீரக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தில் செய்ய வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. சிறுநீரக சுகாதார பரிசோதனை செய்யுங்கள்
• 2. ஒரு நடைக்கு சேரவும்
• 3. ஆரஞ்சு நாடா அணியுங்கள்
• 4. தொண்டர்
• 5. நன்கொடை செய்யுங்கள்
• 6. ஹேஸ்டேக்கைப் பகிரவும்
• 7. உங்கள் சுயவிவரப் படத்தை மாற்றவும்
• 8. வக்காலத்து நாட்களில் பங்கேற்கவும்
• டேக்அவே

மார்ச் தேசிய சிறுநீரக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதமாகும். நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் - அமெரிக்காவில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் மிகவும் பொதுவான 10 புற்றுநோய்களில் - மார்ச் மாதத்தில் ஈடுபடுவதற்கும் வாதிடுவதற்கும் ஒரு சிறந்த நேரம்.

சிறுநீரக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம் அனைத்து அமெரிக்கர்களையும் அவர்களின் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அறிய ஊக்குவிக்கிறது, இதில் சிறுநீரக பரிசோதனை பெறுவது மற்றும் உங்கள் ஆபத்து குறித்து உங்கள் மருத்துவருடன் உரையாடுவது ஆகியவை அடங்கும்.

தேசிய சிறுநீரக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தில் உங்கள் ஆதரவைக் காண்பிப்பது எப்படி என்பது இங்கே.

1. சிறுநீரக சுகாதார பரிசோதனை செய்யுங்கள்

சிலருக்கு சிறுநீரக புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• புகைத்தல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உடல் பருமன்
• சிறுநீரக புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு.

இந்த ஆபத்து காரணிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அமெரிக்க சிறுநீரக நிதியத்தால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட இலவச சிறுநீரக சுகாதார பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த திரையிடல்கள் மார்ச் மாதத்தில் நாடு முழுவதும் பல்வேறு நகரங்களில் நடைபெறுகின்றன.

நீங்கள் சரி என்று நினைத்தாலும் ஸ்கிரீனிங் முக்கியம். ஆரம்ப கட்ட சிறுநீரக புற்றுநோய் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது.

உங்கள் சொந்த திரையிடலை திட்டமிடுவதோடு, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களையும் திரையிடல்களை ஊக்குவிக்கவும்.

2. ஒரு நடைக்கு சேரவும்

தேசிய சிறுநீரக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்திற்கு ஆதரவாக மார்ச் மாதத்தில், சிறுநீரக நடைகளை தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை (என்.கே.எஃப்) ஆண்டு முழுவதும் ஏற்பாடு செய்கிறது.

நீங்கள் தனியாக அல்லது ஒரு அணியாக நடக்க முடியும். உங்கள் உள் வட்டத்தில் உள்ளவர்களிடமிருந்து நன்கொடைகளை நீங்கள் சேகரிக்கலாம். சேகரிக்கப்பட்ட நிதி சிறுநீரக நோய் ஆராய்ச்சிக்கு பயனளிக்கும், மேலும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையை மேம்படுத்த உதவும்.

உங்களுக்கு அருகில் வரவிருக்கும் சிறுநீரக நடைகளைக் கண்டறிய NKF இன் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.

3. ஆரஞ்சு நாடா அணியுங்கள்

மார்ச் மாதத்தில் ஆரஞ்சு நாடா அணிவதன் மூலம் உங்கள் ஆதரவைக் காட்டுங்கள்.

ஆரஞ்சு சிறுநீரக புற்றுநோயைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் குறிக்கிறது என்பதை மக்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். உங்கள் சட்டையில் ஆரஞ்சு நிற ரிப்பன் அல்லது முள் அணிவது ஒரு உரையாடலைத் தூண்டலாம் மற்றும் மற்றவர்களையும் தங்கள் ஆதரவைக் காட்ட தூண்டுகிறது.

4. தொண்டர்

சிறுநீரக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தின் நிகழ்வில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம் உங்கள் ஆதரவைக் காட்டுங்கள். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள தன்னார்வ வாய்ப்புகளைக் கண்டறிய NFK இன் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.

உள்ளூர் சிறுநீரக புற்றுநோய் நடைப்பயணத்தில் நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மற்றவர்களுக்குக் கற்பிக்கலாம், சிறுநீரக பரிசோதனைக்கு உதவலாம்.

இன்னும் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்த, குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள், அயலவர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களை அவர்களின் சில நேரத்தையும் தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய ஊக்குவிக்கவும்.

5. நன்கொடை செய்யுங்கள்

நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யவோ அல்லது நடைப்பயணத்தில் சேரவோ முடியாவிட்டால், சிறுநீரக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி மற்றும் புதிய சிகிச்சையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க நன்கொடை அளிக்கவும்.

தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை, அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான மற்றொரு சிறுநீரகம் அல்லது புற்றுநோய் அமைப்பைப் பார்வையிட்டு ஆன்லைனில் நன்கொடை அளிக்கவும்.

6. ஹேஸ்டேக்கைப் பகிரவும்

சமூக ஊடகங்களில் வெவ்வேறு ஹேஷ்டேக்குகளைப் பகிர்வது மார்ச் மாதத்தில் சிறுநீரக புற்றுநோய்க்கான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். இந்த ஹேஷ்டேக்குகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• #KidneyCancerAwarenessMonth
• # கிட்னிமொன்ட்
• #WorldKidneyDay

உலக சிறுநீரக தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் இரண்டாவது வியாழக்கிழமை ஆகும்.

இந்த ஹேஷ்டேக்குகளை பேஸ்புக், ட்விட்டர் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் இருந்தாலும் உங்கள் சமூக ஊடக இடுகைகளின் தலைப்பில் சேர்க்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சல் கையொப்பத்தில் ஹேஷ்டேக்குகளையும் சேர்க்கலாம்.

7. உங்கள் சுயவிவரப் படத்தை மாற்றவும்

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் சிறுநீரக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஆதரவைக் காண்பிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் சமூக ஊடக சுயவிவர புகைப்படத்தை அந்த நபரின் படமாக மாற்றுவது, அவர்களை மரியாதை அல்லது நினைவில் வைத்துக் கொள்வது.

8. வக்காலத்து நாட்களில் பங்கேற்கவும்

ஒவ்வொரு ஆண்டும், சிறுநீரக புற்றுநோய் வக்கீல் குழுக்கள் வாஷிங்டன், டி.சி.யில் உள்ள கேபிடல் ஹில்லுக்குச் சென்று சட்டமன்ற உறுப்பினர்களைச் சந்தித்து நோயாளிகளின் ஆதரவு மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கு நிதியளிப்பதற்காக வாதிடுகின்றனர்.

முடிந்தால், வாஷிங்டனில் இந்த குழுக்களில் சேருவதைக் கவனியுங்கள்.

டேக்அவே

சிறுநீரக புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆதரவைக் காண்பிப்பதற்கும், திரையிடல்களைப் பற்றி பரப்புவதற்கும் மார்ச் மாதம் ஒரு சிறந்த நேரம். உதவ பல வழிகள் இருப்பதால், அனைவருக்கும் இந்த நிலைக்கு கவனம் செலுத்த உதவலாம்.