உங்கள் குழந்தையை ஆற்றுவதற்கு 5 S களைப் பயன்படுத்துதல்

உள்ளடக்கம்

• 5 S கள் எதற்காக?
• கோலிக்
• தூக்கமின்மை
• படி 1: ஸ்வாடில்
• படி 2: பக்க வயிற்று நிலை
• படி 3: சுஷ்
• படி 4: ஸ்விங்
• படி 5: சக்
• டேக்அவே

உங்கள் குழப்பமான குழந்தையை ஆற்றுவதற்கு பல மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, உங்களுக்குத் தெரியாத ஏதேனும் மந்திர தந்திரங்கள் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

அது அங்கே நடக்கிறது இருக்கிறது “5 எஸ்’கள் எனப்படும் ஒரு மூட்டை தந்திரங்கள். குழந்தை மருத்துவர் ஹார்வி கார்ப், தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்திய ஐந்து நுட்பங்களை ஒன்றிணைத்து, அவற்றை இந்த எளிதான நினைவூட்டலில் ஒழுங்கமைத்தபோது, ​​இந்த முறையை முன்னோடியாகக் கொண்டார்: ஸ்வாடில், பக்க வயிற்று நிலை, ஷஷ், ஸ்விங் மற்றும் சக்.

5 S கள் எதற்காக?

உங்கள் சோர்வு மற்றும் விரக்தி இருந்தபோதிலும், உங்கள் குழந்தை அழுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவை என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டிய ஒரே வழி இதுதான்.

ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடியிருக்கிறீர்கள், அவர்களுக்கு உணவளித்தீர்கள், அவற்றைப் பற்றிக் கொண்டீர்கள், டயப்பரைச் சரிபார்த்தீர்கள், அவர்கள் வலியில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளீர்கள் - ஆகவே அவர்கள் ஏன் இன்னும் வம்பு செய்கிறார்கள்? விரக்தியடைய வேண்டாம். இது இப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. 5 S களைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் குழந்தையை ஆற்றுவது எளிது.

முறை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட இரண்டு சிக்கல்கள் இங்கே:

கோலிக்

குழந்தைகளைப் பற்றி "கோலிக்" என்று அழைக்கப்படும் தெளிவற்ற நிலை உள்ளது. (இது பெரும்பாலும் வம்புக்குரியது, இது உங்கள் குழந்தை அவர்களின் பிராண்ட் ஸ்பான்கின் புதிய செரிமான அமைப்புடன் பழகுவதால் தான்.)

உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம், வாரத்தில் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள், வாழ்க்கையின் முதல் 3 மாதங்களில் அழுகிறதென்றால், இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான குழுவில் உங்களை எண்ணுங்கள். கோலிக் வழக்கமாக சுமார் 6 வாரங்களில் தொடங்கி பெரும்பாலும் 3 அல்லது 4 மாதங்களுக்குள் மங்கிவிடும், ஆனால் இது குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் சுமாராகவே நடக்கிறது.

தூக்கமின்மை

தூங்குவது குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் எளிதானது அல்ல, இது உங்கள் குழந்தை அதிக ஓய்வில் இருந்தால் குறிப்பாக இருக்கும். கருப்பையில் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை நீண்ட, நிதானமான தூக்கத்தில் தள்ளலாம்.

வயிற்றில் தூங்கும் குழந்தைகள் SIDS இன் ஆபத்தை கணிசமாக எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தையை வயிற்றில் தூங்க வைக்க நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவலாம் தூங்க செல் பக்க வயிற்று நிலையில்.

படி 1: ஸ்வாடில்

ஸ்வாட்லிங் என்பது உங்கள் குழந்தையை ஒரு பிழையாகக் கவரும் வகையில் மடக்குவதாகும். விவரக்குறிப்பு அறிக்கைகள் மற்றும் சில தேதியிட்ட ஆராய்ச்சிகள், சறுக்கப்பட்ட குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் தூங்குவதைக் காட்டுகின்றன. ஏன் அப்படி? பெரும்பாலும், உங்கள் குழந்தையின் மந்தமான மற்றும் சூடாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் வயிற்றில் நல்ல பழைய நாட்களைக் கனவு காண்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, ஸ்வாட்லிங் குழந்தைகள் தங்கள் மோரோ ரிஃப்ளெக்ஸ் மூலம் தங்களை எழுப்புவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது - திடீர் ஒலிகளிலோ அல்லது இயக்கத்திலோ திடுக்கிட்டு, அவர்களின் சிறிய கைகளை வீசுகிறது.

ஸ்வாட்லிங் எப்படி எளிதானது என்று பார்க்க இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள். சுருக்கமாக இங்கே தந்திரம்:

• வைர வடிவத்தில் மடிந்திருக்கும் மென்மையான துணி துண்டு மீது உங்கள் குழந்தையை இடுங்கள்.
• துணியின் ஒரு பக்கத்தை மடித்து, அவர்களின் கையின் கீழ் வையுங்கள்.
• கீழே தூக்கி உள்ளே வையுங்கள்.
• இரண்டாவது பக்கத்தை மடித்து, உங்கள் குழந்தையின் பின்புறத்தில் சுற்றப்பட்ட துணியில் முடிவை வையுங்கள்.
• உகந்த ஆனால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: அவர்களுக்கு ஒரு முத்தமும் அரவணைப்பும் கொடுங்கள்.

சரியான இடத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• சுறுசுறுப்பான அறைக்கு ஸ்வாட்லிங் துணி மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் மார்புக்கு இடையில் இரண்டு விரல்களை விட்டு விடுங்கள்.
• இடுப்பு வளர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய இடுப்பு மற்றும் கால்களைச் சுற்றி இறுக்கமாகச் செல்வதைப் பாருங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை அதிக சூடான அடுக்குகளுடன் இணைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குழந்தை வயிற்றில் உருட்டும்போது துள்ளுவதை நிறுத்துங்கள்.

படி 2: பக்க வயிற்று நிலை

வயிற்றில் தூங்கும் குழந்தைகள் அதிக நேரம் தூங்குவதாகவும், சத்தத்திற்கு விரைவாக எதிர்வினையாற்றுவதில்லை என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு பெரிய சிக்கல், இருப்பினும்: ஒரு குழந்தையை வயிற்றில் அல்லது பக்கத்தில் தூங்க வைப்பது ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

கார்பின் கூற்றுப்படி, வைத்திருத்தல் ஒரு உயர்ந்த நிலையில் உள்ள குழந்தைகள் ஒரு அமைதியான பொறிமுறையை செயல்படுத்துகிறார்கள், இது அவர்களின் சலசலப்பான அமைப்பை (மற்றும் உங்களுடையது) ஆற்றும்.

எனவே மேலே செல்லுங்கள் - உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் வயிற்றிலோ அல்லது பக்கத்திலோ பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்; அவற்றை உங்கள் தோளில் வைக்கவும்; அல்லது உங்கள் தலையை ஆதரிக்கும் கையால் அவற்றை உங்கள் முன்கை முழுவதும் வைக்கவும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தை அமைதி அடைந்ததும், தூக்க நேரத்திற்கு அவற்றை முதுகில் வைக்கவும்.

சரியான பக்க-வயிற்று நிலைக்கு உதவிக்குறிப்புகள்:

• சிறந்த பிணைப்பு நேரத்திற்கு உங்கள் வெற்று குழந்தையை உங்கள் மார்பில் தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு கொண்டு வைக்கவும். இந்த தொடர்பு மூலம் மிகவும் முன்கூட்டியே குழந்தைகள் (பிறந்த 30 வாரங்கள்) கூட அமைதி அடைகிறார்கள் என்று 2020 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு காட்டுகிறது.
• உங்கள் குழந்தை 6 மாத வயதை எட்டும்போது, ​​அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே புரட்டிக் கொள்ள முடியும், ஆனால் அவர்கள் பாதுகாப்பாக விளையாடுவதும், விதிகளை பின்பற்றுவதும், அவர்கள் 1 வயது வரை அவர்களை முதுகில் தூங்க வைப்பதும் சிறந்தது.

படி 3: சுஷ்

உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா shush பொருள், ஆனால் உங்கள் குழந்தை? நீங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறீர்கள்! நீங்கள் நினைப்பதற்கு மாறாக, உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தை ஏராளமான குழப்பமான ஒலிகளைக் கேட்டது:

• உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை உந்தி
• உங்கள் சுவாசத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் தாளம்
• உங்கள் செரிமான அமைப்பின் இரைச்சல்
• வெளிப்புற சத்தங்களின் ட்ரோன்

நீங்கள் சத்தமாக பேசும்போது shhh ஒலி, உங்கள் குழந்தை பழகிய கலப்பு ஒலிகளுடன் நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பீர்கள். ஆனால் உண்மையில் இதற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது.

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உள்ளிழுக்கும் ஒலிகள் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை மாற்றி அவர்களின் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வெளிப்புற தாளத்துடன் ஒத்திசைக்க நாங்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளதால் தான். விஞ்ஞானம் இதை "நுழைவு" என்று அழைக்கிறது. அம்மாக்கள் இதை ஒரு அதிசயம் என்று அழைக்கிறார்கள்.

சரியான ஷஷிங் நுட்பத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• அளவைக் குறைக்காதீர்கள் - நீங்கள் சத்தமாகவும் நீளமாகவும் இருந்தால் உங்கள் குழந்தை வேகமாக ஆற்றும். ஒரு வெற்றிட கிளீனரின் ஒலி ஒரு குழந்தையை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்தும் என்று சிந்தியுங்கள். நம்பமுடியாதது, இல்லையா?
• உங்கள் வாயை உங்கள் குழந்தையின் காதுக்கு அருகில் வைக்கவும், இதனால் ஒலி நேரடியாக நுழைகிறது.
• உங்கள் கூக்குரலின் அளவை உங்கள் குழந்தையின் அழுகையின் அளவோடு பொருத்துங்கள். அவர்கள் குடியேறத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் சலனத்தை கீழே திருப்புங்கள்.

படி 4: ஸ்விங்

ஒரு தூக்கமில்லாத குழந்தையின் வண்டியை ஒரு மில்லியன் மடங்கு முன்னும் பின்னுமாக அவர்கள் தூங்கிவிடுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையை யார் வைத்திருக்கவில்லை?

நீங்கள் சொல்வது சரிதான் - ஒரு வம்பு குழந்தையை அமைதிப்படுத்த இயக்கம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உண்மையில், 2014 ஆம் ஆண்டில் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்கள் இரண்டிலும் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், அம்மாவால் சுமந்து செல்லும் குழந்தைகள் அழுவதை உடனடியாக அனைத்து தன்னார்வ இயக்கங்களையும் அழுவதையும் காட்டுகிறது. கூடுதலாக, அவர்களின் இதய துடிப்பு குறைந்தது. சில நடன ஆடுதலில் சேர்க்கவும், உங்களுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான குழந்தை உள்ளது.

எப்படி ஆடுவது:

• உங்கள் குழந்தையின் தலை மற்றும் கழுத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.
• ஒரு அங்குலத்தைப் பற்றி முன்னும் பின்னுமாக ஓடி, பவுன்ஸ் தொடுதலைச் சேர்க்கவும்.

உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் எதிர்கொண்டு சிரிப்பதன் மூலம், இந்த தருணங்களை ஒரு பிணைப்பு அனுபவமாக மாற்றுவதோடு, உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வாறு கவனம் செலுத்த வேண்டும், எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் கற்பிக்கலாம்.

சரியான ஊஞ்சலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• ஏற்கனவே அமைதியாக இருக்கும் ஒரு குழந்தைக்கு மெதுவாக ராக் செய்யுங்கள், அதை ட்ரீம்லாண்டிற்கு அனுப்ப வேண்டும், ஆனால் ஏற்கனவே கத்திக் கொண்டிருக்கும் குழந்தைக்கு வேகமான வேகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் இயக்கங்களை சிறியதாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் குழந்தை அமைதியாகிவிட்டால், உங்கள் கைகளை ஊசலாடுவதன் மூலம் அவர்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கலாம். (அவற்றை ஒருபோதும் கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள்.)
• ஒருபோதும், எப்போதும், உங்கள் குழந்தையை அசைக்காதீர்கள். குலுக்கல் மூளை பாதிப்பு மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

படி 5: சக்

உறிஞ்சுவது உங்கள் குழந்தைக்கு இருக்கும் பழமையான அனிச்சைகளில் ஒன்றாகும். 14 வார வயது கருவாக உங்கள் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கிய உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே உறிஞ்சுவதில் ஒரு சார்பு. (அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங் மூலம் ஏராளமான குழந்தைகள் இந்த செயலில் சிக்கியுள்ளனர்.)

அமைதிப்படுத்த உறிஞ்சுவது ஒரு மூளையாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும், 2020 ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் உண்மையில் அதை நிரூபிக்கத் தொடங்கினர். உங்கள் குழந்தையை ஆறுதலுக்காக உறிஞ்சும்படி நீங்கள் ஊக்குவிக்கும்போது, ​​கடினமான உண்மைகளால் நீங்கள் ஆதரிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: குழந்தைகள் உறிஞ்சுவதை ரசிக்கிறார்கள், உணவளிக்காமல் கூட உறிஞ்சுவதன் மூலம் அமைதியடைகிறார்கள். இது ஊட்டச்சத்து இல்லாத உறிஞ்சுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பகத்தை உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் அனுமதிக்கும்போது, ​​இன்னும் கொஞ்சம் சுதந்திரத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு அமைதிப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) பொதுவாக உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு நல்ல தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வழியைக் கொண்டிருக்கும் வரை ஒரு அமைதிப்படுத்தியைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கிறது - சுமார் 3 அல்லது 4 வார வயதில். நீங்கள் சரியான பேஸியைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த 15 சிறந்த பேஸிஃபையர்களின் பட்டியலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான சக் கொடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்:

• நீங்கள் ஒருபோதும் அதை அகற்ற மாட்டீர்கள் என்ற கவலையின் காரணமாக ஒரு அமைதிப்படுத்தியைத் தடுக்க வேண்டாம். சுமார் 6 மாதங்கள் வரை பழக்கம் உருவாகவில்லை.
• கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றி இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்களா? கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதை நிறுத்த கடினமாக உள்ளது.
• உங்களிடம் சமாதானம் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் சுத்தமான இளஞ்சிவப்பு வழங்கலாம். உங்கள் விரலின் திண்டு அவர்களின் வாயின் கூரைக்கு மேல் தலைகீழாக வைக்கவும். மிகச் சிறிய ஒருவரின் உறிஞ்சும் சக்தியைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

டேக்அவே

அழுகிற குழந்தை வேடிக்கையாக இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் அழுகையை சாதாரணமாகக் குறைக்க முடியாது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

இடைவிடாத அழுகை குடும்பத்தின் துணியைப் பற்றிக் கூறுகிறது. இந்த ஐந்து படிகளைப் பயிற்சி செய்து, உங்கள் குழந்தையுடன் சிறப்பாகச் செயல்படுவதைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட திருப்பங்களை அவர்களிடம் சேர்க்க முடியும். மகிழுங்கள்!