26.2 NYC மராத்தான் பற்றி நீங்கள் அறியாத விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சரி, நான் செய்தேன்! NYC மராத்தான் ஞாயிற்றுக்கிழமை, நான் அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு முடித்தவன். என் மராத்தான் ஹேங்கொவர் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக நிறைய ஓய்வு, சுருக்க, பனி குளியல் மற்றும் செயலற்ற தன்மைக்கு நன்றி. நான் பெரிய நாளுக்கு தயாராக இருக்கிறேன் என்று நினைத்தபோது, ​​நான் நிச்சயமாக பந்தயத்தைப் பற்றி சில விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டேன்.

1. அது உரத்த. மக்கள் முழுவதுமாக கத்துகிறார்கள், ஆரவாரம் செய்கிறார்கள், கத்துகிறார்கள். பின்னர் இசைக்குழுக்கள் இசைக்கின்றன, மக்கள் பாடுகிறார்கள், மேலும் அதிகமான மக்கள் கத்துகிறார்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை அந்த தியான இயங்கும் நிலைக்குச் செல்வதை மறந்து விடுங்கள், அது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. என் உடலில் உள்ள அனைத்து தூண்டுதல்களுக்கும் (அதாவது தொடர்ந்து அடிப்பது), என் தலை மற்றும் காதுகளில் அவ்வளவு தூண்டுதல் இருந்தது.

2. தொடக்கக் கோட்டிற்கு விரைந்து செல்வது சிறந்த வழி அல்ல. மன்ஹாட்டனில் இருந்து ஸ்டேட்டன் தீவுக்கான கடைசி படகுப் பயணத்திற்கு நான் நியமிக்கப்பட்டேன். பின்னர், நான் படகு நிலையத்தில் 45 நிமிட குளியலறை வரிசையில் காத்திருக்க முடிவு செய்ததால், தொடக்கக் கோட்டிற்கு பேருந்தை நான் தவறவிட்டேன். அதனால் நான் அங்கு செல்ல விரைந்தேன். மீண்டும் பஸ் ஸ்டார்ட்டுக்கு வந்ததும், கோரலை மூடுவதை நாங்கள் தவறவிடலாம் என்று எச்சரித்தோம். 26.2 மைல்கள் ஓடுவதற்கு முன் வேடிக்கையான நேரங்கள்.

3. பாதுகாப்பு உயிருடன் உள்ளது. தொடக்க வரி பயங்கரவாத எதிர்ப்பு NYPD போலீசாரின் எல்லையாக இருந்தது. படத்திற்கு எனது இன்ஸ்டாகிராமைப் பார்க்கவும்.

4. வெர்ராசானோ-நாரோஸ் பாலத்தின் காட்சி AH-மேஸிங். மற்ற காட்சிகள் எதுவும் அவ்வளவு சிறப்பாக இல்லை. நிச்சயமாக பூச்சு வரி தவிர.

5. முதல் இரண்டு மைல்களுக்கு ஒரு அகற்றும் செயல் உள்ளது. ஒன்று மற்றும் இரண்டு மைல்களின்போது தரையில் அப்புறப்படுத்தப்பட்ட ஜாக்கெட்டுகள், உள்ளாடைகள் மற்றும் சட்டைகள் காரணமாக நான் சில இடங்களில் முழங்கால்களைச் செய்தேன். ஆபத்து மண்டலங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.

6. நீங்கள் NYC யில் ஒவ்வொரு கையையும் உயர்த்தலாம். நான் செய்தேன். பின்னர் நான் வெறும் கைகளால் என் வாயில் ஆற்றல் மெல்லினேன். மொத்த

7. முதல் அவென்யூ, நீங்கள் பூமியின் மிகப் பெரிய அணிவகுப்பில் இருப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் நீங்கள் தான் நட்சத்திரம். ஆனால் அந்த உணர்வு தேய்ந்தவுடன், நீங்கள் சென்ட்ரல் பூங்காவிற்குச் செல்ல காத்திருக்க முடியாது-பின்னர் நீங்கள் ஓடுவதற்கு மற்றொரு பெருநகரம் இருப்பதை உணர்கிறீர்கள்.

8. பிராங்க்ஸ் என்பது மோசமான. நகைச்சுவைகள் ஒருபுறம் இருக்க, மைல்கள் 20 முதல் 26.2 வரை பலமுறை நிறுத்த நினைத்தேன். வில்லிஸ் அவென்யூ பிரிட்ஜ், ஏ.கே. எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வலியின் பாலம், என் கால்கள் புயலைத் தாக்கியதால், என்னை நிறுத்தி நீட்ட வேண்டும்.

9. புரூக்ளின் முழுவதுமே ஒரு நிலையான சாய்வாகும். அது ஒரு வேடிக்கையான ஆச்சரியம்.

10. உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் உங்களுக்காக உற்சாகப்படுத்துவதைக் கண்டறிவது கடினம். பாடநெறி முழுவதும் இரண்டு பேரை நிறுத்தி வைத்திருப்பதை நான் அறிவேன், அவர்களில் பெரும்பாலானவர்களை நான் பார்த்தபோது, ​​அவர்கள் என்னை சத்தமிட்டதால்தான் (அல்லது ஒரு விஷயத்தில், என் உறுதியான தோழி சாரா என்னைப் பின்தொடர்ந்து என் கவனத்தை ஈர்த்தார். அந்த வழியில்...நான் இதை அறிவுறுத்தவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது). இருப்பினும், அது மிகவும் குழப்பமாக இருக்கிறது, அவற்றைப் பார்ப்பதை எண்ணாமல் இருப்பது நல்லது.

11. உங்கள் சட்டையில் பெயர் இல்லையா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. நான் என் பெயரை என் சட்டையில் வைக்க மறந்துவிட்டேன், ஆனால் அது மக்கள் என்னை உற்சாகப்படுத்துவதைத் தடுக்கவில்லை: "ஏய், பிங்க் வேஸ்ட்! YAAAAAAAAA."

12. இசை முழுவதையும் கேட்பதை மறந்து விடுங்கள். அது எவ்வளவு சத்தம் என்று நான் சொன்னேனா? நான் எல்லா வழியிலும் என் ஒலியை அதிகரித்தாலும், சில இடங்களில் கூட்டத்தின் அலறலுக்கு மேல் என் காதுகளில் என் பாடல்களைக் கேட்க முடியவில்லை.

13. இரண்டு வார்த்தைகள்: வாழை நிலையங்கள். ஓடுபவர்களின் நெரிசலுக்கு வாழைப்பழங்களை வழங்குவது நல்லது என்று யார் நினைத்தாலும், வாழைத்தோலின் தாக்கங்களைப் பற்றி தெளிவாக சிந்திக்கவில்லை. (ம், வணக்கம்!) ஒரே நேரத்தில் "வாழைப்பழங்கள்!" மற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு எச்சரிக்கை.

14. நீங்கள் கூட்டத்தில் கோபப்படலாம். நான் இதைப் பற்றி வெட்கப்படுகிறேன், ஆனால் நான் பொய் சொல்ல மாட்டேன்-எனது சில ரசிகர்களைப் பார்த்து நான் கோபமடைந்தேன். ஒரு முறை மைல் 24 இல் ஒருவர் என்னைப் பார்த்து, "உன்னால் முடியும்!" மற்றும் நான் நினைத்தேன், "நான் இல்லை போல் இருக்கிறேனா? எவ்வளவு முரட்டுத்தனமாக!" மற்றொரு கட்டத்தில், யாரோ, "நீங்கள் இதைப் பெற்றீர்கள்!" நான் மிகவும் கஷ்டப்பட்டபோது, ​​"ஹேய், நீங்கள் 26.2 மைல்கள் ஓட முயற்சிக்கிறீர்கள், அது உங்களுக்கு கிடைத்ததா என்று பாருங்கள்!"

15. எரிபொருள் மற்றும் நீரேற்றத்தின் முக்கியத்துவத்தை அதிகமாக வலியுறுத்த முடியாது. பந்தய நாளில் நான் இதில் தேர்ச்சி பெற்றேன் என்று சொல்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நான் முதல் ஐந்து மைல்களுக்குப் பிறகு என் முதல் சிட்டோ கடோரேட் மற்றும் தண்ணீர் குடிக்க ஆரம்பித்தேன். பிறகு அரை-வழி குறியைச் சுற்றியும், மீண்டும் சுமார் மைல் 21 இல் எனர்ஜி மெல்லும் உணவைச் சாப்பிட்டேன். முழு வழியையும் நீரேற்றம் செய்தேன், மேலும் பந்தயத்தின் முடிவில் ஒரு சில கப் கேடோரேடில் கலந்தேன். நான் முடித்ததும், எனக்கு உண்மையில் பசி இல்லை.

16. இயற்கை அன்னை அழைக்கலாம். மாஸ்டர் ஹைட்ரேட்டர் மற்றும் எரிபொருளாக இருப்பதில் உள்ள ஒரே பிரச்சனை: நான் மைல் 22 இல் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருந்தது. மற்ற ஸ்மார்ட் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரரைப் போலவே, அடுத்தது எப்போது என்று தெரியவில்லை என்பதால் நான் பார்த்த கடைசி குளியலறையைக் கண்டுபிடிக்க நான் திரும்பினேன். பந்தயத்தில் இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு குளியலறையைக் கண்டால், நிறுத்த வெட்கப்பட வேண்டாம். நிலைமை மோசமாக இருக்கும்போது ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க நான் வீணடித்த 10 நிமிடங்களை நீங்களே சேமிக்கலாம்.

17. சில சமயங்களில் நீங்கள் எறும்புப் பண்ணையில் இருந்து வெளியேறும் எறும்பு போல் உணர்வீர்கள். NYC மராத்தான், NYC யில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, நிறைய பேரை ஒரே இடத்தில் அடைக்கிறது. வியர்வை தான் அதை மேம்படுத்துகிறது.

18. சிலர் மைல் 13 மூலம் நடக்கிறார்கள். எல்லாரும் ஒரு காலத்தை வெல்ல இருப்பதில்லை. இது எறும்பு பண்ணை விளைவை ஒரு அற்புதமான சவாலாக மாற்றுகிறது. (ஒருவேளை அவர்கள் நடைபாதை பாதையை உருவாக்க முடியுமா?)

19. பார்வையாளர்கள் ஓடும் துணுக்குகளால் மட்டுமே ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க முடியும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறி "நீங்கள் மிகவும் ASSphalt உதைக்கிறீர்கள்!"

20. முடித்துவிட்டதாக நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் இல்லை. சென்ட்ரல் பூங்காவில் இருந்து வெளியே வருவதற்கு இன்னும் இரண்டு மைல்கள் ஆகும். அல்லது குறைந்தபட்சம் அது நீண்டதாக உணர்கிறது. பந்தய மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி, வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஒப்புக்கொண்ட உங்கள் அன்புக்குரிய நண்பர்களையோ அல்லது குடும்பத்தினரையோ சந்திக்க இறுதி வரியிலிருந்து நடக்க (அல்லது ஊர்ந்து செல்ல) முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கு இருக்கும் விரக்தியின் உணர்வை விவரிக்க உண்மையான வழி இல்லை. நான் நடைபயிற்சி காலணிகளை அணிந்ததில் மகிழ்ச்சி அடைந்தேன்.

21. மருத்துவக் கூடாரம் மக்கா. நான் நடைபயிற்சி செய்வதில் சிக்கல் இருந்ததால், நான் முடித்த பிறகு மருத்துவ கூடாரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டேன். இந்த தீவிரமான பிரச்சனைகள் அல்ல, ஆனால் பிடிமான நகரம் என் கன்றுகளிலும் தொடை எலும்புகளிலும் குடியேறியது. நான் மருந்து கூடாரம் கிடைத்ததும் அவர்கள் எனக்கு சூடான கோகோ, வெஜ் சூப் மற்றும் மசாஜ் கொடுத்தார்கள், அது சொர்க்கம்.

22. வண்டிகள் இல்லை-எங்கும் இல்லை. நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள மற்ற எல்லா சூழ்நிலைகளையும் போலவே, நீங்கள் உண்மையில் ஒரு டாக்ஸியைப் பயன்படுத்த முடியும், நீங்கள் பந்தயத்திற்குப் பிறகு நடக்க இயலாமல் இருக்கும்போது, ​​எதுவும் இருக்காது. சுரங்கப்பாதைக்கு (மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட படிக்கட்டுகளுக்கு) மனதளவில் தயாராக இருங்கள்.

23. இது நியூயார்க் என்பதால், நீங்கள் 26.2 மைல்களுக்கு மேல் நிறைய நடந்து செல்வீர்கள். அன்று நான் மொத்தம் 33 மைல்கள் ஓடினேன். என் ஃபிட்பிட் முழு விஷயத்திலும் மகிழ்ச்சியுடன் பொங்கி எழத் தயாராக இருந்தது என்று நினைக்கிறேன்.

24. பிரபலங்களை விட நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக (அல்லது அவ்வளவு மெதுவாக இல்லை) இருப்பதன் மூலம் உங்கள் சுய மதிப்பை அளவிட முடியும். நான் அதைவிட வேகமானவன் பமீலா ஆண்டர்சன், ஆனால் விட போக்கியர் பில் ரான்சிக். (ஆனால் சில நிமிடங்களில்!)

25. பந்தய வார இறுதியிலும் அதைத் தொடர்ந்து வரும் வாரத்திலும் நீங்கள் ஒரு நட்சத்திரமாக உணர்வீர்கள். தீவிரமாக, நிச்சயதார்த்தம், குழந்தை பெற்றுக்கொள்வது அல்லது பட்டியைக் கடந்து செல்வதை மறந்துவிடுங்கள்: நீங்கள் NYC மாரத்தான் செய்தால், நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக ஓடினாலும் உலகில் உள்ள அனைத்து அன்பையும் உணர்வீர்கள் மற்றும் பல வாழ்த்துக்களைப் பெறுவீர்கள்.

26. நியூயார்க்கர்கள் மிகச் சிறந்தவர்கள். சத்தம் அதிகமாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் நான் வெறித்தனமாகவும், பகுத்தறிவற்ற கோபமாகவும் உணர்ந்தாலும், ஐந்து பேரூராட்சிகளிலும் என்னைத் தள்ளிய எண்ணற்ற மக்கள் இருந்தனர். நான் அதை எடுத்து நடக்க முடியவில்லை போது பூச்சு நேரத்தில் எனக்கு ஒரு மீட்பு பையை மீட்டெடுத்த பையனுக்கு ஒரு சிறப்பு கூச்சல் மற்றும் பின்னர் என் தண்ணீர் பாட்டிலை எனக்கு திறந்து. நீ என் ஹீரோ.

26.2 ஒரு மைலில் பத்தில் இரண்டு பங்கு என்பது வாழ்வில் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் தூரம். அவர்கள் 26 மைல்களுக்கு மேல் வாக்களிக்கிறார்கள். தீவிரமாக, இது ஒரு கிண்டல். நான் அதை தூரத்திலிருந்து பூச்சுக் கோடு என்று தவறாகப் புரிந்து கொண்டேன், ஓ, என் கண்கள் ஒருமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​இன்னும் 0.2 மைல்கள் மீதம் இருப்பதை உணர்ந்தபோது என்னைக் கழுவிய துக்கமான சோகம்!

அடுத்தடுத்த நாட்களில், நான் இப்படித்தான் இருந்தேன். ஆனால் இப்போது மீண்டும் செயலில் இறங்கிவிட்டேன். உண்மையாகவே. நான் நேற்றிரவு XTend Barre வகுப்பிற்குச் சென்றேன், ஞாயிற்றுக்கிழமைக்குப் பிறகு எனது முதல் உண்மையான உடற்பயிற்சி. நீங்கள் இதை ஒருபோதும் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், இது ஒரு வழக்கமான பாரே வகுப்பைப் போல இல்லை. இது தீவிர உடல் தசை எரிப்பை உள்ளடக்கிய மொத்த உடல் வெடிப்பு. என் கால்கள் நடுங்கி, "ஏன்? ஏற்கனவே? நீங்கள் தீவிரமாக இருக்க முடியாது." ஆனால் நான் அதைத் தள்ளினேன், அற்புதமாக உணர்கிறேன் (வலிக்கிறது-மிகவும் நல்ல விதத்தில்). பந்தயம் முடிவடையும் போது, ​​நான் இன்னும் டீம் யுஎஸ்ஏ பொறுமையுடன் நிதி திரட்டுகிறேன். எங்கள் பெல்ட்களின் கீழ் ஒரு மராத்தான் மற்றும் சோச்சி வரை 100 நாட்களுக்கு குறைவாக இருப்பதால், தானம் செய்ய இது சரியான நேரம். அவ்வாறு செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு