ஆலிவ்

உள்ளடக்கம்

• இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...
• இதற்கு பயனற்றதாக இருக்கலாம் ...
• வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...
• சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

ஆலிவ் ஒரு மரம். மக்கள் பழம் மற்றும் விதைகளிலிருந்து வரும் எண்ணெயையும், பழத்தின் நீர் சாறுகளையும், இலைகளையும் மருந்து தயாரிக்க பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஆலிவ் எண்ணெய் பொதுவாக இதய நோய், உயர் கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உணவுகளில், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சமையல் மற்றும் சாலட் எண்ணெயாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஒரு பகுதியாக, அமில உள்ளடக்கத்தின் படி, இலவச ஒலிக் அமிலமாக அளவிடப்படுகிறது. கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயில் அதிகபட்சம் 1% இலவச ஒலிக் அமிலம், கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயில் 2%, சாதாரண ஆலிவ் எண்ணெயில் 3.3% உள்ளது. 3.3% க்கும் அதிகமான இலவச ஒலிக் அமிலம் கொண்ட சுத்திகரிக்கப்படாத ஆலிவ் எண்ணெய்கள் "மனித நுகர்வுக்கு தகுதியற்றவை" என்று கருதப்படுகின்றன.

உற்பத்தியில், சோப்புகள், வணிக பிளாஸ்டர்கள் மற்றும் லைமின்கள் தயாரிக்க ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது; மற்றும் பல் சிமென்ட்களில் அமைப்பதை தாமதப்படுத்தவும்.

இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் பின்வரும் அளவின்படி அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில் செயல்திறனை மதிப்பிடுகிறது: பயனுள்ள, சாத்தியமான செயல்திறன், சாத்தியமான, சாத்தியமான பயனற்ற, பயனற்ற, பயனற்ற, மற்றும் மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான சான்றுகள்.

செயல்திறன் மதிப்பீடுகள் ஆலிவ் பின்வருமாறு:

இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...

• மார்பக புற்றுநோய். உணவில் அதிக ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளும் பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாக தெரிகிறது.
• இருதய நோய். ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி சமைக்கும் நபர்களுக்கு மற்ற எண்ணெய்களுடன் சமைப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது இதய நோய் குறைவு மற்றும் முதல் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாக தெரிகிறது. உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாற்றும் நபர்களும் தங்கள் உணவில் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பை உட்கொள்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. உயர் கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள். ஆலிவ் எண்ணெயை உள்ளடக்கிய ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது குறைந்த ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்ட அதே உணவைப் பின்பற்றுவதோடு ஒப்பிடும்போது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் தொடர்பான மரணம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்ட உணவு ஆகியவற்றில் லேபிள்களை எஃப்.டி.ஏ அனுமதிக்கிறது, ஆனால் வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் அல்ல, நிறைவுற்ற கொழுப்புகளுக்கு பதிலாக 23 கிராம் / நாள் (சுமார் 2 தேக்கரண்டி) ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்று கூறுகிறது . சில வகையான ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை எஃப்.டி.ஏ அனுமதிக்கிறது, இந்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று கூறுகிறது. ஏற்கனவே இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெயை அதிக அளவில் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை. ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் முரண்படுகின்றன.
• மலச்சிக்கல். ஆலிவ் எண்ணெயை வாயால் எடுத்துக்கொள்வது மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களில் மலத்தை மென்மையாக்க உதவும்.
• நீரிழிவு நோய். அதிக அளவு ஆலிவ் எண்ணெயை (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15-20 கிராம்) சாப்பிடுவோருக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாக தெரிகிறது. ஒரு நாளைக்கு 20 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிடுவது கூடுதல் நன்மையுடன் இணைக்கப்படவில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளில் ஆலிவ் எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் எண்ணெய்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மத்திய தரைக்கடல் வகை உணவில் ஆலிவ் எண்ணெய் "தமனிகள் கடினப்படுத்துதல்" (பெருந்தமனி தடிப்பு) அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து. நிறைவுற்ற கொழுப்புக்கு பதிலாக உணவில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களில் மொத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும். ஆனால் மற்ற உணவு எண்ணெய்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை விட மொத்த கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம். தாராளமாக கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை உணவில் சேர்ப்பது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான வழக்கமான சிகிச்சையைத் தொடர்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் 6 மாதங்களுக்கு மேலாக இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், லேசான மற்றும் மிதமான உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உண்மையில் இரத்த அழுத்த மருந்துகளின் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தலாம். இருப்பினும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் மேற்பார்வை இல்லாமல் உங்கள் மருந்துகளை சரிசெய்ய வேண்டாம். ஆலிவ் இலை சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதாக தெரிகிறது.

இதற்கு பயனற்றதாக இருக்கலாம் ...

• காதுகுழாய். ஆலிவ் எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது காதுகுழாயை மென்மையாக்குவதாகத் தெரியவில்லை.
• காது தொற்று (ஓடிடிஸ் மீடியா). ஆலிவ் எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் காது தொற்று உள்ள குழந்தைகளுக்கு வலி குறையும் என்று தெரியவில்லை.

வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...

• அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்). தேன், தேன் மெழுகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் கலவையை நிலையான கவனிப்புடன் பயன்படுத்துவதால் அரிக்கும் தோலழற்சி மேம்படும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
• புற்றுநோய். அதிக ஆலிவ் எண்ணெயை சாப்பிடுவோருக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாக தெரிகிறது. ஆனால் ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புக்கான குறைந்த அபாயத்துடன் இணைக்கப்படவில்லை.
• நுரையீரல் மற்றும் மார்புச் சுவருக்கு இடையில் ஒரு உடல் திரவம் (சிலி) கசிவு. சில நேரங்களில் உணவுக்குழாயின் அறுவை சிகிச்சையின் போது நுரையீரல் மற்றும் மார்புச் சுவருக்கு இடையில் உள்ள இடத்தில் சிலி கசிவு ஏற்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்கு எட்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அரை கப் ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது இந்த காயத்தைத் தடுக்க உதவும்.
• நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன் (அறிவாற்றல் செயல்பாடு). ஆலிவ் எண்ணெயை சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் நடுத்தர வயது பெண்கள் மற்ற சமையல் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மேம்பட்ட சிந்தனைத் திறனைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
• பெருங்குடல் புற்றுநோய், மலக்குடல் புற்றுநோய். உணவில் அதிக ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்பவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவு என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• உடற்பயிற்சியாளரால் ஏற்படும் காற்றுப்பாதை நோய்த்தொற்றுகள். ஆலிவ் இலை சாறு எடுத்துக்கொள்வது மாணவர் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஜலதோஷத்தைத் தடுக்காது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் குறைவான நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களைப் பயன்படுத்த இது உதவக்கூடும்.
• புண்களுக்கு வழிவகுக்கும் செரிமான பாதை தொற்று (ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி அல்லது எச். பைலோரி). 2-4 வாரங்களுக்கு காலை உணவுக்கு முன் 30 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது சிலருக்கு ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் (வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி) அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அறிகுறிகளின் தொகுத்தல். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை போன்ற நிலைமைகளின் ஒரு குழு ஆகும், இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆலிவ் இலை சாறு எடுத்துக்கொள்வது இந்த நிலையில் உள்ள ஆண்களில் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆனால் இது உடல் எடை, கொழுப்பின் அளவு அல்லது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகத் தெரியவில்லை.
• ஒற்றைத் தலைவலி. ஆலிவ் எண்ணெயை தினமும் 2 மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கும். இருப்பினும், மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
• சிறிதளவு அல்லது மது அருந்தாதவர்களில் கல்லீரலில் கொழுப்பை உருவாக்குங்கள் (மதுபானமற்ற கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அல்லது NAFLD). குறைந்த கலோரி உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது NAFLD நோயாளிகளுக்கு மட்டும் உணவு உட்கொள்வதை விட கொழுப்பு கல்லீரலை மேம்படுத்தலாம்.
• உடல் பருமன். குறைந்த கலோரி உணவின் ஒரு பகுதியாக தினமும் 9 வாரங்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் ஒட்டுமொத்த எடை இழப்புக்கு அல்ல.
• கீல்வாதம். ஆலிவ் பழத்தின் உறைந்த உலர்ந்த நீர் சாறு அல்லது ஆலிவ் இலைகளின் சாறு எடுத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைத்து கீல்வாதம் உள்ளவர்களில் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது என்பதை வளரும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்). ஆலிவ் இலை சாற்றை தினமும் கால்சியத்துடன் எடுத்துக்கொள்வது குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி கொண்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்கும்.
• கருப்பை புற்றுநோய். உணவில் அதிக ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவு என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• ஒரு தீவிரமான ஈறு தொற்று (பீரியண்டோன்டிடிஸ்). வாயில் ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது, தனியாக அல்லது பற்களின் அளவிடுதல் மற்றும் ரூட் பிளானிங் போன்ற வாய் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவது, பிளேக் கட்டமைப்பைக் குறைத்து, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்.
• செதில், அரிப்பு தோல் (தடிப்புத் தோல் அழற்சி). தேன், தேன் மெழுகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் கலவையை தரமான கவனிப்புடன் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
• முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ). அதிக அளவு ஆலிவ் எண்ணெயை உள்ளடக்கியவர்களுக்கு முடக்கு வாதம் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவு என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இருப்பினும், ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி ஆலிவ் பழத்தின் நீர் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளை கணிசமாக மேம்படுத்தாது என்பதைக் காட்டுகிறது.
• வரி தழும்பு. இரண்டாம் செமஸ்டரில் ஆரம்பத்தில் தொடங்கி தினமும் இரண்டு முறை வயிற்றுக்கு ஒரு சிறிய அளவு ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்காது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• பக்கவாதம். ஆலிவ் எண்ணெயில் அதிக உணவை உட்கொள்வது குறைவான ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒத்த உணவோடு ஒப்பிடும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
• ரிங்வோர்ம் (டைனியா கார்போரிஸ்). தேன், தேன் மெழுகு, மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் கலவையை சருமத்தில் தடவுவது ரிங்வோர்முக்கு சிகிச்சையளிக்க நன்மை பயக்கும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
• ஜாக் நமைச்சல் (டைனியா க்ரூரிஸ்). தேன், தேன் மெழுகு, மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் கலவையை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது ஜாக் நமைச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நன்மை பயக்கும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
• சருமத்தின் பொதுவான பூஞ்சை தொற்று (டைனியா வெர்சிகலர்). தேன், தேன் மெழுகு, மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் கலவையை சருமத்தில் பூசுவது ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நன்மை பயக்கும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

இந்த பயன்பாடுகளுக்கு ஆலிவின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் சான்றுகள் தேவை.

ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. ஆலிவ் இலை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். ஆலிவ் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை போன்ற நுண்ணுயிரிகளையும் கொல்லக்கூடும்.

வாயால் எடுக்கும்போது: ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் பாதுகாப்பானது வாயால் சரியான முறையில் எடுக்கப்படும் போது. ஆலிவ் எண்ணெயை மொத்த தினசரி கலோரிகளில் 14% பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம். இது தினமும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி (28 கிராம்) க்கு சமம். 5.8 ஆண்டுகள் வரை மத்திய தரைக்கடல் பாணி உணவின் ஒரு பகுதியாக கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் வாரத்திற்கு 1 லிட்டர் வரை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆலிவ் இலை சாறு சாத்தியமான பாதுகாப்பானது வாயால் சரியான முறையில் எடுக்கப்படும் போது.

வாயால் எடுக்கும்போது ஆலிவ் இலையின் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் கிடைக்கவில்லை.

சருமத்தில் தடவும்போது: ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் பாதுகாப்பானது தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது. தாமதமான ஒவ்வாமை பதில்கள் மற்றும் தொடர்பு தோல் அழற்சி ஆகியவை பதிவாகியுள்ளன. பல் சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து வாயில் பயன்படுத்தும்போது, ​​வாய் அதிக உணர்திறனை உணரக்கூடும்.

உள்ளிழுக்கும்போது: ஆலிவ் மரங்கள் மகரந்தத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை சிலருக்கு பருவகால சுவாச ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆலிவ் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்பதை அறிய போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை. பொதுவாக உணவுகளில் காணப்படும் அளவை விட அதிகமான அளவுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நீரிழிவு நோய்: ஆலிவ் எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சை: ஆலிவ் எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கலாம். ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும். அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு ஆலிவ் எண்ணெய் எடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.

மிதமான

இந்த கலவையுடன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள் (ஆன்டி-டயாபடீஸ் மருந்துகள்)

ஆலிவ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க நீரிழிவு மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீரிழிவு மருந்துகளுடன் ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருக்கக்கூடும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் நீரிழிவு மருந்தின் அளவை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளில் கிளைமிபிரைடு (அமரில்), கிளைபூரைடு (டயாபெட்டா, கிளைனேஸ் பிரஸ்டேப், மைக்ரோனேஸ்), இன்சுலின், பியோகிளிட்டசோன் (ஆக்டோஸ்), ரோசிகிளிட்டசோன் (அவாண்டியா), குளோர்பிரோபமைடு (டயாபினீஸ்), கிளிபிசைடு (குளுக்கோட்ரோல்), மற்றவர்கள் .

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் (ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்)

ஆலிவ் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளுடன் ஆலிவ் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகக் குறைவாக இருக்கக்கூடும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகளில் கேப்டோபிரில் (கபோடென்), என்லாபிரில் (வாசோடெக்), லோசார்டன் (கோசார்), வால்சார்டன் (தியோவன்), டில்டியாசெம் (கார்டிசெம்), அம்லோடிபைன் (நோர்வாஸ்க்), ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு (ஹைட்ரோடியூரில்), ஃபுரோஸ்மைடு (பல) .

இரத்த உறைதலை மெதுவாக்கும் மருந்துகள் (ஆன்டிகோகுலண்ட் / ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகள்)

ஆலிவ் எண்ணெய் இரத்த உறைதலை மெதுவாக்கலாம். ஆலிவ் எண்ணெயை மருந்துகளுடன் சேர்த்து மெதுவாக உறைதல் கூட சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும்.

இரத்த உறைதலை மெதுவாக்கும் சில மருந்துகளில் ஆஸ்பிரின், க்ளோபிடோக்ரல் (பிளாவிக்ஸ்), டிக்ளோஃபெனாக் (வோல்டரன், கேடஃப்ளாம், மற்றவை), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின், மற்றவை), நாப்ராக்ஸன் (அனாபிராக்ஸ், நாப்ரோசின், மற்றவை), டால்டெபரின் (ஃப்ராக்மின்), எனோக்ஸாபரின் , ஹெப்பரின், வார்ஃபரின் (கூமடின்) மற்றும் பிற.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக் கூடிய மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

ஆலிவ் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளுடன் ஆலிவ் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கக்கூடும். இந்த மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளில் ஆண்ட்ரோகிராபிஸ், கேசீன் பெப்டைடுகள், பூனையின் நகம், கோஎன்சைம் கியூ -10, மீன் எண்ணெய், எல்-அர்ஜினைன், லைசியம், ஸ்டிங் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, தியானைன் மற்றும் பிறவை அடங்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடிய மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

ஆலிவ் இலை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம். இதைச் செய்யும் பிற மூலிகைகளுடன் இதைப் பயன்படுத்துவதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை அதிகமாகக் குறைக்கலாம். இந்த மூலிகைகள் பின்வருமாறு: பிசாசின் நகம், வெந்தயம், பூண்டு, குவார் கம், குதிரை கஷ்கொட்டை, பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங், சைலியம் மற்றும் சைபீரிய ஜின்ஸெங்.

இரத்த உறைதலை மெதுவாக்கும் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

இரத்த உறைதலை மெதுவாக்கும் பிற மூலிகைகளுடன் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த மற்ற மூலிகைகள் ஏஞ்சலிகா, கிராம்பு, டான்ஷென், இஞ்சி, ஜின்கோ, சிவப்பு க்ளோவர், மஞ்சள், வைட்டமின் ஈ, வில்லோ மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.

உணவுகளுடன் அறியப்பட்ட தொடர்புகள் எதுவும் இல்லை.

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியில் பின்வரும் அளவுகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன:

MOUTH மூலம்:

• மலச்சிக்கலுக்கு: ஆலிவ் எண்ணெய் 30 மில்லி.
• இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்காக: ஒரு நாளைக்கு 54 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய் (சுமார் 4 தேக்கரண்டி) பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஒரு மத்திய தரைக்கடல் உணவின் ஒரு பகுதியாக, வாரத்திற்கு 1 லிட்டர் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வதும் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
• நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க. ஆலிவ் எண்ணெய் நிறைந்த உணவு பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 15-20 கிராம் அளவுகள் சிறப்பாக செயல்படுவதாகத் தெரிகிறது.
• அதிக கொழுப்புக்கு: ஒரு நாளைக்கு 23 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய் (சுமார் 2 தேக்கரண்டி) உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளுக்கு பதிலாக 17.5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை வழங்குகிறது.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு: உணவின் ஒரு பகுதியாக கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 30-40 கிராம். 400 மில்லி கிராம் ஆலிவ் இலை சாறு தினமும் நான்கு முறை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அசைட் கிராஸ் இன்சாட்டூரே, அசைட் கிராஸ் மோனோ-இன்சாட்டூரே, அசைட் கிராஸ் என் -9, அசைட் கிராஸ் ஒமேகா 9, காமன் ஆலிவ், எக்ஸ்ட்ரா விர்ஜின் ஆலிவ் ஆயில், ஃபியூயில் டி ஆலிவர், கிரீன் ஆலிவ், ஹுய்ல் டி அசைசன்மென்ட், ஹுய்ல் டி ஆலிவ், ஹுய்ல் டி ' ஆலிவ் எக்ஸ்ட்ரா வியர்ஜ், ஹுய்ல் டி ஆலிவ் வியர்ஜ், ஜெய்டூன், மன்சானிலா ஆலிவ் பழம், மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம், என் -9 கொழுப்பு அமிலம், ஓலே யூரோபியா, ஓலே ஃபோலியம், ஆலிவா ஓலியம், ஆலிவ் பழம், ஆலிவ் பழ கூழ், ஆலிவ் இலை, ஆலிவ் இலை , ஆலிவ்ஸ், ஆலிவோ, ஒமேகா -9 கொழுப்பு அமிலங்கள், பல்பே டி ஆலிவ், சாலட் ஆயில், ஸ்வீட் ஆயில், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலம், விர்ஜின் ஆலிவ் ஆயில்.

இந்த கட்டுரை எவ்வாறு எழுதப்பட்டது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, தயவுசெய்து பார்க்கவும் இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் முறை.

1. க ou லி ஜி.எம்., பனகியோடகோஸ் டி.பி., கைரோ I, மற்றும் பலர். ஆலிவ் எண்ணெய் நுகர்வு மற்றும் 10 ஆண்டு (2002-2012) இருதய நோய் நிகழ்வு: ATTICA ஆய்வு. யூர் ஜே நட்ர். 2019; 58: 131-138. சுருக்கத்தைக் காண்க.
2. டு இசட், லி எக்ஸ்ஒய், லுயோ எச்எஸ், மற்றும் பலர். ஆலிவ் எண்ணெயை முன்கூட்டியே நிர்வகிப்பது குறைவான ஆக்கிரமிப்பு உணவுக்குழாய்க்குப் பிறகு சைலோதொராக்ஸைக் குறைக்கிறது. ஆன் தோராக் சர்ஜ். 2019; 107: 1540-1543. சுருக்கத்தைக் காண்க.
3. ரெஸாய் எஸ், அக்லகி எம், சசானி எம்.ஆர், பாரதி போல்டாஜி ஆர். ஆலிவ் எண்ணெய் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இருதய திருத்தம் செய்யாமல் கொழுப்பு கல்லீரல் தீவிரத்தை குறைத்தது: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. ஊட்டச்சத்து. 2019; 57: 154-161. சுருக்கத்தைக் காண்க.
4. சோமர்வில்லே வி, மூர் ஆர், பிராகுயிஸ் ஏ. உயர்நிலைப் பள்ளி விளையாட்டு வீரர்களில் மேல் சுவாச நோய் மீது ஆலிவ் இலை சாற்றின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. ஊட்டச்சத்துக்கள். 2019; 11. pii: E358. சுருக்கத்தைக் காண்க.
5. வாரியர் எல், வெபர் கே.எம்., டூபர்ட் இ, மற்றும் பலர். எச்.ஐ.வி உடன் வாழும் பெண்களில் அதிக கவனம் செலுத்தும் மதிப்பெண்களுடன் தொடர்புடைய ஆலிவ் எண்ணெய் உட்கொள்ளல்: சிகாகோ பெண்களின் ஊடாடும் எச்.ஐ.வி ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள். ஊட்டச்சத்துக்கள். 2019; 11. pii: E1759. சுருக்கத்தைக் காண்க.
6. அகர்வால் ஏ, அயோனிடிஸ் ஜேபிஏ. மத்திய தரைக்கடல் உணவின் முன்கூட்டிய சோதனை: பின்வாங்கப்பட்டது, மீண்டும் வெளியிடப்பட்டது, இன்னும் நம்பகமானதா? பி.எம்.ஜே. 2019; 364: எல் 341. சுருக்கத்தைக் காண்க.
7. ரீஸ் கே 1, டகேடா ஏ, மார்ட்டின் என், மற்றும் பலர். இருதய நோயின் முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை தடுப்புக்கான மத்திய தரைக்கடல் பாணி உணவு. கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2019 மார்ச் 13; 3: சி.டி .009825. சுருக்கத்தைக் காண்க.
8. கோயில் என்.ஜே., குர்சியோ வி, தவானி ஏ. மத்திய தரைக்கடல் உணவு மற்றும் இருதய நோய்: சான்றுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி சவால்களில் இடைவெளிகள். கார்டியோல் ரெவ். 2019; 27: 127-130. சுருக்கத்தைக் காண்க.
9. போவ் ஏ, பெலினி எம், பட்டாக்லியா இ, மற்றும் பலர். ஒருமித்த அறிக்கை AIGO / SICCR நோயறிதல் மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட மலம் கழித்தல் (பகுதி II: சிகிச்சை). உலக ஜே காஸ்ட்ரோஎன்டரால். 2012; 18: 4994-5013. சுருக்கத்தைக் காண்க.
10. கால்வியோ காண்டிடோ எஃப், சேவியர் வாலண்டே எஃப், டா சில்வா எல்இ, மற்றும் பலர். கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு உள்ள பெண்களில் உடல் அமைப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. யூர் ஜே நட்ர். 2018; 57: 2445-2455. சுருக்கத்தைக் காண்க.
11. ஒலிக் அமிலத்திற்கான தகுதிவாய்ந்த சுகாதார உரிமைகோரல் மனு மற்றும் கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை எஃப்.டி.ஏ நிறைவு செய்கிறது. நவம்பர் 2018. கிடைக்கிறது: www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm624758.htm. பார்த்த நாள் ஜனவரி 25, 2019.
12. எஸ்ட்ரூச் ஆர், ரோஸ் இ, சலாஸ்-சால்வாடே ஜே, மற்றும் பலர். கூடுதல்-கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கொட்டைகளுடன் கூடுதலாக ஒரு மத்திய தரைக்கடல் உணவைக் கொண்ட இருதய நோயின் முதன்மை தடுப்பு. என் எங்ல் ஜே மெட். 2018 ஜெ; 378: இ 34. சுருக்கத்தைக் காண்க.
13. அக்ஜெடிக் ஆர், அய்டெகின் I, கர்ட் ஏபி, எரென் டாக்லி சி. ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு ஆலிவ் ஆசை காரணமாக மீண்டும் மீண்டும் நிமோனியா: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. கிளின் ரெஸ்பிர் ஜே. 2016 நவ; 10: 809-10. சுருக்கத்தைக் காண்க.
14. ஷா I. ​​ஒரு உணவு நிரப்பியில் ஆலிவ் இலை சாற்றின் சாத்தியமான நச்சுத்தன்மை. N Z Med J. 2016 ஏப்ரல் 1129: 86-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
15. டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் மற்றும் நிர்வகிப்பதில் ஆலிவ் எண்ணெய்: ஒருங்கிணைந்த ஆய்வுகள் மற்றும் தலையீட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு: ஸ்விங்ஷாக் எல், லம்பூசி ஏ.எம்., போர்டில்லோ எம்.பி., ரோமகுரா டி, ஹாஃப்மேன் ஜி, போயிங் எச். Nutr நீரிழிவு நோய். 2017 ஏப்ரல் 10; 7: இ 262. சுருக்கத்தைக் காண்க.
16. டகேடா ஆர், கொய்கே டி, டானிகுச்சி I, தனகா கே. கோனார்த்ரோசிஸில் வலி குறித்து ஓலியா யூரோபியாவின் ஹைட்ராக்ஸிடிரோசோலின் இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. பைட்டோமெடிசின். 2013 ஜூலை 15; 20: 861-4. சுருக்கத்தைக் காண்க.
17. தாவோனி எஸ், சொல்டானிபூர் எஃப், ஹகானி எச், அன்சாரியன் எச், கெய்கா எம். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஸ்ட்ரை கிராவிடாரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயின் விளைவுகள். தேர் கிளின் பயிற்சிக்கு பூர்த்தி. 2011 ஆகஸ்ட்; 17: 167-9. சுருக்கத்தைக் காண்க.
18. சோல்டானிபூர் எஃப், டெலராம் எம், தாவோனி எஸ், ஹகானி எச். ஸ்ட்ரை கிராவிடாரத்தைத் தடுப்பதில் ஆலிவ் எண்ணெயின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு மருத்துவ சோதனை. பூர்த்தி மெர். 2012 அக்; 20: 263-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
19. சால்டோப ou ல T டி, கோஸ்டி ஆர்.ஐ, ஹைடோப ou லோஸ் டி, டிமோப ou லோஸ் எம், பனகியோடகோஸ் டி.பி. ஆலிவ் எண்ணெய் உட்கொள்ளல் புற்றுநோய் பாதிப்புக்கு நேர்மாறாக தொடர்புடையது: 19 ஆய்வு ஆய்வுகளில் 13,800 நோயாளிகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு மற்றும் 23,340 கட்டுப்பாடுகள். லிப்பிட்ஸ் ஹெல்த் டிஸ். 2011 ஜூலை 30; 10: 127. சுருக்கத்தைக் காண்க.
20. படேல் பி.வி, படேல் ஏ, குமார் எஸ், ஹோம்ஸ் ஜே.சி. நாள்பட்ட பீரியண்டோன்டிடிஸ் சிகிச்சையில் மேற்பூச்சு ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு: ஒரு சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை குருட்டு, மருத்துவ மற்றும் நுண்ணுயிரியல் ஆய்வு. மினெர்வா ஸ்டோமடோல். 2012 செப்; 61: 381-98. சுருக்கத்தைக் காண்க.
21. பிலிப் ஆர். ஆஸ்டியோபீனியாவுடன் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் லிப்பிட் சுயவிவரங்கள். ஜே நட்ர் ஹெல்த் ஏஜிங். 2015 ஜன; 19: 77-86. சுருக்கத்தைக் காண்க.
22. டி போக் எம், தோர்ஸ்டென்சன் ஈ.பி., டெர்ரெய்க் ஜே.ஜி, ஹென்டர்சன் எச்.வி, ஹாஃப்மேன் பி.எல், கட்ஃபீல்ட் டபிள்யூ.எஸ். ஆலிவ் (ஓலியா யூரோபியா எல்.) இலைச் சாறாக உட்கொள்ளப்படும் ஒலியூரோபின் மற்றும் ஹைட்ராக்சைட்ரோசோலின் மனித உறிஞ்சுதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம். மோல் நட்ர் ஃபுட் ரெஸ். 2013 நவ; 57: 2079-85. சுருக்கத்தைக் காண்க.
23. டி போக் எம், டெர்ரெய்க் ஜே.ஜி, ப்ரென்னன் சி.எம்., பிக்ஸ் ஜே.பி., மோர்கன் பி.இ, ஹோட்கின்சன் எஸ்சி, ஹோஃப்மேன் பி.எல்., கட்ஃபீல்ட் டபிள்யூ.எஸ். ஆலிவ் (ஓலியா யூரோபியா எல்.) இலை பாலிபினால்கள் நடுத்தர வயது அதிக எடை கொண்ட ஆண்களில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகின்றன: ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்குவழி சோதனை. PLoS One. 2013; 8: இ 57622. சுருக்கத்தைக் காண்க.
24. காஸ்ட்ரோ எம், ரோமெரோ சி, டி காஸ்ட்ரோ ஏ, வர்காஸ் ஜே, மதீனா இ, மில்லன் ஆர், ப்ரென்ஸ் எம். கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயால் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி ஒழிப்பை மதிப்பீடு செய்தல். ஹெலிகோபாக்டர். 2012 ஆகஸ்ட்; 17: 305-11. சுருக்கத்தைக் காண்க.
25. பக்லேண்ட் ஜி, மாயன் ஏ.எல், அகுடோ ஏ, டிராவியர் என், நவரோ சி, ஹூர்டா ஜே.எம்., சிர்லாக் எம்.டி, பாரிகார்ட் ஏ, அர்தனாஸ் இ, மோரேனோ-இரிபாஸ் சி, மரின் பி, குய்ரஸ் ஜே.ஆர், ரெடோண்டோ எம்.எல், அமியானோ பி, டோரன்சோரோ எம், அரியோலா எல், மோலினா இ, சான்செஸ் எம்.ஜே, கோன்சலஸ் சி.ஏ. ஆலிவ் எண்ணெய் உட்கொள்ளல் மற்றும் ஸ்பானிஷ் மக்களிடையே இறப்பு (ஈபிஐசி-ஸ்பெயின்). ஆம் ஜே கிளின் நட்ர். 2012 ஜூலை; 96: 142-9. சுருக்கத்தைக் காண்க.
26. லீ-ஹுவாங், எஸ்., ஜாங், எல்., ஹுவாங், பி.எல்., சாங், ஒய்.டி மற்றும் ஹுவாங், பி.எல். ஆலிவ் இலை சாற்றின் (ஓ.எல்.இ) எச்.ஐ.வி எதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் எச்.ஐ.வி -1 தொற்று மற்றும் ஓ.எல்.இ . பயோகெம் பயோபிஸ் ரெஸ் கம்யூன். 8-8-2003; 307: 1029-1037. சுருக்கத்தைக் காண்க.
27. மார்கின், டி., டியூக், எல்., மற்றும் பெர்டிசெவ்ஸ்கி, ஐ. ஆலிவ் இலைகளின் விட்ரோ ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு. மைக்கோஸ் 2003; 46 (3-4): 132-136. சுருக்கத்தைக் காண்க.
28. ஓ'பிரையன், என்.எம்., கார்பென்டர், ஆர்., ஓ'கல்லகன், ஒய். சி., ஓ'கிராடி, எம். என்., மற்றும் கெர்ரி, ஜே. பி. ஜே மெட் உணவு 2006; 9: 187-195. சுருக்கத்தைக் காண்க.
29. அல் வைலி, என்.எஸ். அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான இயற்கை தேன், தேன் மெழுகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு: ஓரளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, ஒற்றை குருட்டு ஆய்வு. பூர்த்தி. Ther.Med.2003; 11: 226-234. சுருக்கத்தைக் காண்க.
30. அல் வைலி, என்.எஸ். தேன், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன் மெழுகு கலவையின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டுடன் பிட்ரியாசிஸ் வெர்சிகலர், டைனியா க்ரூரிஸ், டைனியா கார்போரிஸ் மற்றும் டைனியா ஃபேஸீ ஆகியவற்றுக்கான மாற்று சிகிச்சை: ஒரு திறந்த பைலட் ஆய்வு. பூர்த்தி. Ther.Med. 2004; 12: 45-47. சுருக்கத்தைக் காண்க.
31. போசெட்டி, சி., நெக்ரி, ஈ., பிரான்செச்சி, எஸ்., தாலமினி, ஆர்., மாண்டெல்லா, எம்., கான்டி, ஈ., லாகியோ, பி., பராசினி, எஃப்., மற்றும் லா வெச்சியா, சி. ஆலிவ் எண்ணெய், விதை கருப்பை புற்றுநோய் (இத்தாலி) தொடர்பாக எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற சேர்க்கப்பட்ட கொழுப்புகள். புற்றுநோய் கட்டுப்பாடு 2002; 13: 465-470. சுருக்கத்தைக் காண்க.
32. பிராகா, சி., லா வெச்சியா, சி., ஃபிரான்செச்சி, எஸ்., நெக்ரி, ஈ., பர்பினெல், எம்., டெக்கார்லி, ஏ., கியாகோசா, ஏ., மற்றும் டிரைகோப ou லோஸ், டி. ஆலிவ் எண்ணெய், பிற சுவையூட்டும் கொழுப்புகள் மற்றும் தி பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆபத்து. புற்றுநோய் 2-1-1998; 82: 448-453. சுருக்கத்தைக் காண்க.
33. லினோஸ், ஏ., கக்லமனிஸ், ஈ., கொன்டோமெர்கோஸ், ஏ., க ou மந்தகி, ஒய்., காசி, எஸ்., வயோப ou லோஸ், ஜி. - ஒரு வழக்கு கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. ஸ்கேன்.ஜே.ரூமடோல். 1991; 20: 419-426. சுருக்கத்தைக் காண்க.
34. நாகியோவா, ஏ., ஹபன், பி., க்ளவனோவா, ஜே., மற்றும் கத்ரபோவா, ஜே. வயதான லிப்பிடெமிக் நோயாளிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் கொழுப்பு அமில கலவைக்கு சீரம் லிப்பிட் எதிர்ப்பில் உணவு கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயின் விளைவுகள். பிராட்டிஸ்ல்.லெக்.லிஸ்டி 2003; 104 (7-8): 218-221. சுருக்கத்தைக் காண்க.
35. பெட்ரோனி, ஏ., பிளேஸ்விச், எம்., சலாமி, எம்., பாபினி, என்., மான்டெடோரோ, ஜி. எஃப்., மற்றும் கல்லி, சி. ஆலிவ் எண்ணெயின் பினோலிக் கூறுகளால் பிளேட்லெட் திரட்டுதல் மற்றும் ஈகோசனாய்டு உற்பத்தியைத் தடுக்கும். த்ரோம்ப்.ரெஸ். 4-15-1995; 78: 151-160. சுருக்கத்தைக் காண்க.
36. சிர்டோரி, சி. ஆர்., ட்ரெமோலி, ஈ., காட்டி, ஈ., மொன்டனாரி, ஜி., சிர்டோரி, எம்., கோலி, எஸ். மத்திய தரைக்கடல் உணவில் கொழுப்பு உட்கொள்ளல் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மதிப்பீடு: அதிக ஆபத்துள்ள நோயாளிகளில் பிளாஸ்மா லிப்பிடுகள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சோள எண்ணெயின் ஒப்பீட்டு நடவடிக்கைகள். Am.J.Clin.Nutr. 1986; 44: 635-642. சுருக்கத்தைக் காண்க.
37. வில்லியம்ஸ், சி. எம். ஆலிவ் எண்ணெயின் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள்: போஸ்ட்ராண்டியல் லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் காரணி VII க்கான தாக்கங்கள். Nutr.Metab Cardiovasc.Dis. 2001; 11 (4 சப்ளை): 51-56. சுருக்கத்தைக் காண்க.
38. ஸோப்பி, எஸ்., வெர்கானி, சி., ஜியோர்ஜியெட்டி, பி., ராபெல்லி, எஸ்., மற்றும் பெர்ரா, பி. வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் ஆலிவ் எண்ணெயில் நிறைந்த உணவுடன் நடுத்தர கால சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் நம்பகத்தன்மை. ஆக்டா வைட்டமினோல்.இன்சைமால். 1985; 7 (1-2): 3-8. சுருக்கத்தைக் காண்க.
39. எஸ்ட்ரூச் ஆர், ரோஸ் இ, சலாஸ்-சால்வடோ ஜே, மற்றும் பலர். மத்திய தரைக்கடல் உணவுடன் இருதய நோயின் முதன்மை தடுப்பு. N Engl J Med 2013 .. சுருக்கம் காண்க.
40. பிட்லர் சி.எம்., மாட் கே, இர்விங் எம், மற்றும் பலர். ஆலிவ் சாறு சப்ளிமெண்ட் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் கீல்வாதம் உள்ள பெரியவர்களுக்கு அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு பிளாஸ்மா ஹோமோசைஸ்டீன் குறைகிறது. நியூட்ரி ரெஸ் 2007; 27: 470-7.
41. அகுய்லா எம்பி, சா சில்வா எஸ்.பி., பின்ஹிரோ ஏ.ஆர், மாண்டரிம்-டி-லாசெர்டா சி.ஏ. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தன்னிச்சையாக உயர் இரத்த அழுத்த எலிகளில் மாரடைப்பு மற்றும் பெருநாடி மறுவடிவமைப்பு ஆகியவற்றில் சமையல் எண்ணெய்களை நீண்ட காலமாக உட்கொள்வதன் விளைவுகள். ஜே ஹைபர்டென்ஸ் 2004; 22: 921-9. சுருக்கத்தைக் காண்க.
42. அகுய்லா எம்பி, பின்ஹிரோ ஏ.ஆர், மாண்டரிம்-டி-லாசெர்டா சி.ஏ. தன்னிச்சையாக உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட எலிகள் வென்ட்ரிக்குலர் கார்டியோமியோசைட் இழப்பு விழிப்புணர்வை வெவ்வேறு சமையல் எண்ணெய்கள் மூலம் நீண்டகால உட்கொள்ளல் மூலம் விட்டுவிட்டன. இன்ட் ஜே கார்டியோல் 2005; 100: 461-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
43. பீச்சம்ப் ஜி.கே., கீஸ்ட் ஆர்.எஸ்., மோரல் டி, மற்றும் பலர். பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி: கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயில் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற செயல்பாடு. இயற்கை 2005; 437: 45-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
44. பிராக்கெட் RE. ஆகஸ்ட் 28, 2003 தேதியிட்ட சுகாதார உரிமைகோரல் மனுவுக்கு பதிலளிக்கும் கடிதம்: ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் கரோனரி இதய நோயிலிருந்து மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள். CFSAN / ஊட்டச்சத்து பொருட்கள், லேபிளிங் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம். 2004 நவம்பர் 1; டாக்கெட் எண் 2003Q-0559. இங்கு கிடைக்கும்: http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/110404/03q-0559-ans0001-01-vol9.pdf.
45. டோக்னா ஜி.ஐ., டோக்னா ஏ.ஆர், ஃபிராங்கோனி எம், மற்றும் பலர். ஆலிவ் ஆயில் ஐசோக்ரோமன்கள் மனித பிளேட்லெட் வினைத்திறனைத் தடுக்கின்றன. ஜே நட்ர் 2003; 133: 2532-6 .. சுருக்கம் காண்க.
46. மனித நுகர்வுக்கான உணவில் அனுமதிக்கப்பட்ட இரண்டாம் நிலை நேரடி உணவு சேர்க்கைகள். ஓசோனை ஒரு வாயுவாகப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது இறைச்சி மற்றும் கோழி உள்ளிட்ட உணவில் ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவராக நீரில் கரைக்கும்போது பாதுகாப்பான பயன்பாடு. கூட்டாட்சி பதிவு 66 http://www.fda.gov/OHRMS/Dockets/98fr/062601a.htm (அணுகப்பட்டது 26 ஜூன் 2001).
47. மடிகன் சி, ரியான் எம், ஓவன்ஸ் டி, மற்றும் பலர். டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் உணவு நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்: ஒலிக் அமிலம் நிறைந்த ஆலிவ் எண்ணெய் உணவோடு ஒப்பிடும்போது லினோலிக் அமிலம் நிறைந்த சூரியகாந்தி எண்ணெய் உணவில் அதிக அளவு போஸ்ட்ராண்டியல் லிப்போபுரோட்டீன். நீரிழிவு பராமரிப்பு 2000; 23: 1472-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
48. பெர்னாண்டஸ்-ஜார்ன் இ, மார்டினெஸ்-லோசா இ, பிராடோ-சாண்டமரியா எம், மற்றும் பலர். ஆலிவ் எண்ணெய் நுகர்வுடன் எதிர்மறையாக தொடர்புடைய முதல் அபாயகரமான மாரடைப்பு ஆபத்து: ஸ்பெயினில் ஒரு வழக்கு-கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. இன்ட் ஜே எபிடெமியோல் 2002; 31: 474-80. சுருக்கத்தைக் காண்க.
49. ஹரேல் இசட், கேஸ்கன் ஜி, ரிக்ஸ் எஸ், மற்றும் பலர். இளம் பருவத்தினருக்கு மீண்டும் மீண்டும் தலைவலி ஏற்படுவதில் மீன் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் 2000. குழந்தை கல்வி சங்கத்தின் கூட்டுக் கூட்டம் மற்றும் குழந்தை மருத்துவத்தின் ஆம் அகாட்; சுருக்கம் 30.
50. ஃபெராரா எல்.ஏ, ரைமொண்டி ஏ.எஸ், டி எபிஸ்கோபோ எல், மற்றும் பலர். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் தேவை குறைந்தது. ஆர்ச் இன்டர்ன் மெட் 2000; 160: 837-42. சுருக்கத்தைக் காண்க.
51. பிஷ்ஷர் எஸ், ஹானிக்மேன் ஜி, ஹோரா சி, மற்றும் பலர். [ஹைப்பர்லிபோபுரோட்டினீமியா நோயாளிகளில் ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சிகிச்சையின் முடிவுகள்]. Dtsch Z Verdau Stoffwechselkr 1984; 44: 245-51. சுருக்கத்தைக் காண்க.
52. லினோஸ் ஏ, கக்லமணி வி.ஜி, கக்லமணி இ, மற்றும் பலர். முடக்கு வாதம் தொடர்பான உணவு காரணிகள்: ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சமைத்த காய்கறிகளுக்கு ஒரு பங்கு? ஆம் ஜே கிளின் நட்ர் 1999; 70: 1077-82. சுருக்கத்தைக் காண்க.
53. ஸ்டோன்ஹாம் எம், கோல்டாக்ரே எம், சீக்ரோட் வி, கில் எல். ஆலிவ் எண்ணெய், உணவு மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்: ஒரு சுற்றுச்சூழல் ஆய்வு மற்றும் ஒரு கருதுகோள். ஜே எபிடெமியோல் சமூக சுகாதார 2000; 54: 756-60. சுருக்கத்தைக் காண்க.
54. சிமிகாஸ் எஸ், பிலிஸ்-சிமிகாஸ் ஏ, அலெக்ஸோப ou லோஸ் எஸ், மற்றும் பலர். எல்.டி.எல் ஒரு பொதுவான உணவில் கிரேக்க பாடங்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது அல்லது ஒலியேட்-நிரப்பப்பட்ட உணவில் அமெரிக்க பாடங்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு வெளிப்படும் போது குறைந்த மோனோசைட் கெமோடாக்சிஸ் மற்றும் ஒட்டுதல் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. ஆர்ட்டெரியோஸ்லர் த்ரோம்ப் வாஸ்க் பயோல் 1999; 19: 122-30. சுருக்கத்தைக் காண்க.
55. ரூயிஸ்-குட்டரெஸ் வி, முரியானா எஃப்.ஜே, குரேரோ ஏ, மற்றும் பலர். பிளாஸ்மா லிப்பிடுகள், எரித்ரோசைட் சவ்வு லிப்பிடுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் இரண்டு வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து உணவு ஒலிக் அமிலத்தை உட்கொண்ட பிறகு. ஜே ஹைபர்டென்ஸ் 1996; 14: 1483-90. சுருக்கத்தைக் காண்க.
56. ஜாம்பன் ஏ, சர்தோர் ஜி, பசேரா டி, மற்றும் பலர். லேசான பருமனான பெண்களில் எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் துணைப்பிரிவு விநியோகத்தில் ஒலிக் அமிலத்தில் செறிவூட்டப்பட்ட ஹைபோகலோரிக் உணவு சிகிச்சையின் விளைவுகள். ஜே இன்டர்ன் மெட் 1999; 246: 191-201. சுருக்கத்தைக் காண்க.
57. லிச்சென்ஸ்டீன் ஏ.எச்., ஆஸ்மான் எல்.எம்., கராஸ்கோ டபிள்யூ, மற்றும் பலர். தேசிய கொலஸ்ட்ரால் கல்வித் திட்டத்தின் படி 2 உணவின் ஒரு பகுதியாக மனிதர்களில் நோன்பு மற்றும் போஸ்ட்ராண்டியல் பிளாஸ்மா லிப்போபுரோட்டின்களில் கனோலா, சோளம் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்களின் விளைவுகள். ஆர்ட்டெரியோஸ்லர் த்ரோம்ப் 1993; 13: 1533-42. சுருக்கத்தைக் காண்க.
58. மாதா பி, அல்வாரெஸ்-சலா லா, ரூபியோ எம்.ஜே, மற்றும் பலர். ஆரோக்கியமான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் லிப்போபுரோட்டின்களில் நீண்டகால மோனோசாச்சுரேட்டட்- vs பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட்-செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகளின் விளைவுகள். ஆம் ஜே கிளின் நட்ர் 1992; 55: 846-50. சுருக்கத்தைக் காண்க.
59. மென்சிங்க் ஆர்.பி., கட்டன் எம்பி. ஆரோக்கியமான தொண்டர்களில் மொத்த சீரம் மற்றும் எச்.டி.எல் கொழுப்பில் ஆலிவ் எண்ணெயின் தாக்கம் குறித்த ஒரு தொற்றுநோயியல் மற்றும் ஒரு பரிசோதனை ஆய்வு. யூர் ஜே கிளின் நட்ர் 1989; 43 சப்ளி 2: 43-8. சுருக்கத்தைக் காண்க.
60. பிசிக்னானோ ஜி, டொமினோ ஏ, லோ காசியோ ஆர், மற்றும் பலர். ஒலியூரோபின் மற்றும் ஹைட்ராக்ஸிடிரோசோலின் இன்-விட்ரோ ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டில். ஜே ஃபார்ம் பார்மகோல் 1999; 51: 971-4. சுருக்கத்தைக் காண்க.
61. ஹோபர்மேன் ஏ, பாரடைஸ் ஜே.எல்., ரெனால்ட்ஸ் ஈ.ஏ., மற்றும் பலர். கடுமையான ஓடிடிஸ் மீடியா கொண்ட குழந்தைகளுக்கு காது வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரல்கனின் செயல்திறன். ஆர்ச் குழந்தை மருத்துவர் அடோலெஸ்க் மெட் 1997; 151: 675-8. சுருக்கத்தைக் காண்க.
62. இசாக்ஸன் எம், ப்ரூஸ் எம். ஒரு மசாஜ் ஆலிவ் எண்ணெயிலிருந்து தொழில்சார் ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி. ஜே அம் ஆகாட் டெர்மடோல் 1999; 41: 312-5. சுருக்கத்தைக் காண்க.
63. கமியன் எம் பயிற்சி முனை. எந்த செருமெனோலிடிக்? ஆஸ்ட் ஃபேம் மருத்துவர் 1999; 28: 817,828. சுருக்கத்தைக் காண்க.
64. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் போமஸ் எண்ணெய்க்கு IOOC இன் வர்த்தக தரநிலை பொருந்தும். கிடைக்கிறது: sovrana.com/ioocdef.htm (அணுகப்பட்டது 23 ஜூன் 2004).
65. கட்டன் எம்பி, ஸாக் பிஎல், மென்சிங்க் ஆர்.பி. உணவு எண்ணெய்கள், சீரம் லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் கரோனரி இதய நோய். ஆம் ஜே கிளின் நியூட் 1995; 61: 1368 எஸ் -73 எஸ். சுருக்கத்தைக் காண்க.
66. ட்ரைக்கோப ou லோ ஏ, கட்ச ou யானி கே, ஸ்டூவர் எஸ், மற்றும் பலர். கிரேக்கத்தில் மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து தொடர்பாக ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் குறிப்பிட்ட உணவுக் குழுக்களின் நுகர்வு. ஜே நாட்ல் கேன்சர் இன்ஸ்ட் 1995; 87: 110-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
67. லா வெச்சியா சி, நெக்ரி இ, பிரான்செச்சி எஸ், மற்றும் பலர். ஆலிவ் எண்ணெய், பிற உணவு கொழுப்புகள் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து (இத்தாலி). புற்றுநோய் கட்டுப்பாடு 1995; 6: 545-50. சுருக்கத்தைக் காண்க.
68. மார்ட்டின்-மோரேனோ ஜே.எம்., வில்லட் டபிள்யூ.சி, கோர்கோஜோ எல், மற்றும் பலர். உணவுக் கொழுப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் உட்கொள்ளல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து. இன்ட் ஜே புற்றுநோய் 1994; 58: 774-80. சுருக்கத்தைக் காண்க.
69. விசைகள் ஏ, மெனொட்டி ஏ, கார்வோனென் எம்.ஜே, மற்றும் பலர். ஏழு நாடுகளில் உணவு மற்றும் 15 ஆண்டு இறப்பு விகிதம் ஆய்வு செய்கிறது. ஆம் ஜே எபிடெமியோல் 1986; 124: 903-15. சுருக்கத்தைக் காண்க.
70. ட்ரெவிசன் எம், க்ரோக் வி, பிராய்டன்ஹெய்ம் ஜே, மற்றும் பலர். ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் கரோனரி இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளின் நுகர்வு. இத்தாலிய தேசிய ஆராய்ச்சி கவுன்சிலின் ஆராய்ச்சி குழு ATS-RF2. ஜமா 1990; 263: 688-92. சுருக்கத்தைக் காண்க.
71. லிக்கார்டி ஜி, டி’அமடோ எம், டி’அமடோ ஜி. ஓலீசி மகரந்தச் சேர்க்கை: ஒரு விமர்சனம். இன்ட் ஆர்ச் அலர்ஜி இம்யூனால் 1996; 111: 210-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
72. அஜீஸ் என்.எச்., ஃபராக் எஸ்.இ, ம ous சா லா, மற்றும் பலர். சில பினோலிக் சேர்மங்களின் ஒப்பீட்டு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவுகள். மைக்ரோபியோஸ் 1998; 93: 43-54. சுருக்கத்தைக் காண்க.
73. செரிஃப் எஸ், ரஹால் என், ஹ ou லா எம், மற்றும் பலர். [அத்தியாவசிய தமனி உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் ஒரு பெயரிடப்பட்ட ஓலியா சாற்றின் மருத்துவ சோதனை]. ஜே ஃபார்ம் பெல் 1996; 51: 69-71. சுருக்கத்தைக் காண்க.
74. வான் ஜூஸ்ட் டி, ஸ்மிட் ஜே.எச், வான் கெட்டல் டபிள்யூ.ஜி. ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு உணர்திறன் (ஓலியா யூரோபீ). டெர்மடிடிஸ் 1981 ஐ தொடர்பு கொள்ளுங்கள்; 7: 309-10.
75. ப்ரூனெட்டன் ஜே. பார்மகோக்னோசி, பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி, மருத்துவ தாவரங்கள். பாரிஸ்: லாவோசியர் பப்ளிஷிங், 1995.
76. ஜென்னாரோ ஏ. ரெமிங்டன்: மருந்தியல் அறிவியல் மற்றும் பயிற்சி. 19 வது பதிப்பு. லிப்பின்காட்: வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1996.

கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது - 04/28/2020