18 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 18 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 18 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• உடல் வலிகள்
• தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் அரிப்பு
• கூடுதல் அறிகுறிகள்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்
• நீங்கள் கிட்டத்தட்ட பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள்

கண்ணோட்டம்

18 வார கர்ப்பிணியாக, உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே:

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

இப்போது, ​​உங்கள் வயிறு விரைவாக வளர்ந்து வருகிறது. உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்புக்கு ஒரு மாதத்திற்கு 3 முதல் 4 பவுண்டுகள் பெற நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பத்தை எடை குறைந்த அல்லது அதிக எடையுடன் தொடங்கினால், இந்த அளவு மாறும். இந்த வாரம் நீங்கள் ஒரு பவுண்டு அல்லது அதைப் பெற்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தையும் அதிக அளவில் சுறுசுறுப்பாகி வருகிறது. உங்கள் வயிற்றில் நீங்கள் உணரும் அந்த வாயு குமிழ்கள் அல்லது பட்டாம்பூச்சிகள் உங்கள் குழந்தையின் முதல் அசைவுகளாக இருக்கலாம், இது விரைவுபடுத்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவர்களின் உதைகளையும் நீட்டிப்பையும் நீங்கள் உணர நீண்ட காலம் இருக்காது.

உன் குழந்தை

உங்கள் குழந்தை இந்த வாரம் சுமார் 5 1/2 அங்குல நீளமும் 7 அவுன்ஸ் எடையும் கொண்டது. உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளுக்கு இது ஒரு பெரிய வாரம். அவர்களின் காதுகள் உருவாகி, தலையிலிருந்து வெளியேறும். உங்கள் குழந்தை உங்கள் குரலைக் கேட்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் கண்கள் இப்போது முன்னோக்கி எதிர்கொண்டு ஒளியைக் கண்டறியக்கூடும்.

உங்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. மெய்லின் எனப்படும் ஒரு பொருள் இப்போது உங்கள் குழந்தையின் நரம்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை ஒரு நரம்பு கலத்திலிருந்து இன்னொருவருக்கு செய்திகளை அனுப்புகின்றன.

பல பெண்கள் இந்த வாரம் இரண்டாவது மூன்று மாத அல்ட்ராசவுண்டிற்கு உட்பட்டு விஷயங்கள் எவ்வாறு முன்னேறுகின்றன என்பதைக் காணவும், குழந்தையின் உறுப்புகள் சரியாக வளர்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். அல்ட்ராசவுண்டின் போது உங்கள் குழந்தையின் உடலுறவையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

18 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் இப்போது 7 அவுன்ஸ் எடையும், கிரீடம் முதல் கம்பு வரை 5 1/2 அங்குலமும் இருக்கும். கொழுப்பு கடைகளும் இப்போது உங்கள் குழந்தைகளின் தோலுக்கு அடியில் குவிந்து வருகின்றன.

18 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

உங்கள் கர்ப்பம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் முன்னேறினால், உங்கள் அறிகுறிகள் இந்த வாரம் லேசாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதிகரித்த ஆற்றலை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் சோர்வு ஏற்படலாம். நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது, ​​ஒரு குறுகிய தூக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும். 18 வது வாரத்தில் ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே ஒரு பொதுவான புகார். இது மணிக்கட்டில் உள்ள சுருக்கப்பட்ட நரம்பால் ஏற்படுகிறது மற்றும் இதன் விளைவாக கூச்சம், உணர்வின்மை மற்றும் கை மற்றும் கைகளில் வலி ஏற்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அறுபத்திரண்டு சதவீதம் பேர் இந்த அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

நீங்கள் ஒரு கணினியில் பணிபுரிந்தால், உங்கள் பணிநிலையம் பணிச்சூழலியல் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சக்தி கருவிகள் அல்லது புல்வெளி மூவர் போன்ற அதிர்வுகளுக்கு நீண்டகாலமாக வெளிப்படுவதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு மணிக்கட்டு பிளவு வலி அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி பிரசவத்திற்குப் பிறகு தீர்க்கிறது. உங்களுக்கு கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உடல் வலிகள்

உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் முதுகு, இடுப்பு அல்லது தொடை வலி போன்ற உடல் வலிகள் தொடங்கலாம். உங்கள் உடல் வேகமாக மாறுகிறது. உங்கள் கருப்பை விரிவடைந்து உங்கள் வயிற்றை வெளியே தள்ளும்போது, ​​உங்கள் சமநிலை மையம் மாறும். இது உடல் வலிக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் குழந்தையின் அதிகரித்த எடை உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான அமுக்கங்கள் அல்லது மசாஜ் உதவக்கூடும். பெற்றோர் ரீதியான மசாஜ்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மசாஜ் தேடுவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யும் போது நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

இரவுநேர கால் பிடிப்புகளும் பொதுவானவை. நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கால்களை நீட்டவும். இது பிடிப்பைத் தடுக்க உதவும். பகலில் உடற்பயிற்சி செய்வதும் உதவக்கூடும்.

தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் அரிப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று அரிப்பு பொதுவானது. உங்களுக்கு கைகள் அல்லது கால்கள் அரிப்பு இருக்கலாம். சூடான மழை மற்றும் அரிப்பு அல்லது இறுக்கமான துணியைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் கூட உதவக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு லீனியா நிக்ரா அல்லது உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு இருண்ட கோட்டை உருவாக்கத் தொடங்கலாம். இது ஒரு தீங்கற்ற நிலை, பொதுவாக பிறந்த பிறகு தீர்க்கிறது.

நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பொதுவான தோல் மாற்றமாகும், இது 90 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது. உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பொதுவாகத் தோன்றும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியது குறைவு.

கோகோ வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க பயனுள்ளதாக இல்லை என்று மேற்பூச்சு தடுப்பு முறைகளின் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்பு கண்டறியப்பட்டது. பெரும்பாலான நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு காலப்போக்கில் மெதுவாக மங்கத் தொடங்குகின்றன.

கூடுதல் அறிகுறிகள்

உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நெஞ்செரிச்சல், வாயு, வீக்கம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற அறிகுறிகள் இந்த வாரம் தொடரலாம். நெரிசல், ஈறு வீக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் உள்ளிட்ட நாசி மற்றும் ஈறு பிரச்சினைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்த்து சிறிது காலம் ஆகிவிட்டால், வருகையைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் எரிச்சல், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்பம் என்பது பீரியண்டால்ட் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் வழக்கமான பல் பராமரிப்பு செய்வது பாதுகாப்பானது, ஆனால் பல் எக்ஸ்-கதிர்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், குழந்தை மருத்துவர்களை ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு குழந்தை மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு முக்கியமான முடிவு, எனவே தேடலை ஆரம்பத்தில் தொடங்குவது நல்லது. பரிந்துரைகளை நண்பர்களிடம் கேட்பது, அல்லது உள்ளூர் மருத்துவமனைக்கு அழைத்து மருத்துவர் பரிந்துரைத் துறையைக் கேட்பது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாகும்.

உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்கான திட்டத்தைத் தொடங்க இதுவும் ஒரு நல்ல நேரம். நீங்கள் பிரசவ வகுப்புகளை எடுக்க விரும்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அல்லது நீங்கள் வழங்க திட்டமிட்டுள்ள மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பிரசவ வகுப்புகள் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குத் தயாராவதற்கு உங்களுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் வலி நிவாரணம் மற்றும் அவசரகாலத்தில் என்ன நடவடிக்கைகள் ஏற்படும் என்பதைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன.

உங்கள் எடை அதிகரிப்பை ஆரோக்கியமான அளவில் வைத்திருக்க, சத்தான உணவைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள். இதில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள இலைகளான இலை கீரைகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இனிப்புகளை விரும்பினால், கேக்குகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட இனிப்புகளுக்கு பதிலாக புதிய பழங்களை சாப்பிடுங்கள். அதிக கலோரி மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ கொண்ட அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகம் கொண்டுள்ளனர்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்:

• யோனி இரத்தப்போக்கு
• அதிகரித்த யோனி வெளியேற்றம் அல்லது துர்நாற்றத்துடன் வெளியேற்றம்
• காய்ச்சல்
• குளிர்
• சிறுநீர் கழிக்கும் வலி
• கடுமையான இடுப்பு தசைப்பிடிப்பு அல்லது குறைந்த வயிற்று வலி

உங்கள் கணுக்கால், முகம் அல்லது கைகளின் வீக்கத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், அல்லது விரைவாக வீக்கம் அல்லது அதிக எடை அதிகரித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரையும் அழைக்க வேண்டும். இது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது ஒரு தீவிர கர்ப்ப சிக்கலாகும், இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

புதிய மருந்துகள் அல்லது மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

நீங்கள் கிட்டத்தட்ட பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள்

18 வாரங்களில், நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டீர்கள். வரவிருக்கும் வாரங்களில், உங்கள் வயிறு தொடர்ந்து வளரும்.