வீட்டை விட்டு வெளியேறும் 15 நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் ஒலிம்பிக் விளையாட்டைப் போல குறைவாக உணர்கின்றன

உள்ளடக்கம்

• 1. காரை இருங்கள்
• 2. இரட்டிப்பாக்கு
• 3. அதை சுருக்கவும்
• 4. சரியான மடக்கு தேர்வு
• 5. நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன் உணவளிக்கவும்
• 6. ஒரு வழக்கத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 7. எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு இடம்
• 8. மேலே அழைக்கவும்
• 9. ‘இணைப்பு’ பெற்றோராக இருங்கள்
• 10. நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது மீண்டும் தொகுக்கவும்
• 11. இதைச் சுருக்கமாக வைக்கவும்
• 12. உங்கள் நேரத்தை திணிக்கவும்
• 13. ஒரு தேதியை உருவாக்குங்கள்
• 14. மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள், மூச்சு விடுங்கள்
• 15. அது சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும் செல்லுங்கள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் ஒரு எளிய வேலையை இயக்கும் போது, ​​2 வார விடுமுறைக்குச் செல்வதைப் போல உணர்கிறீர்கள், அங்கு இருந்த பெற்றோரின் இந்த ஆலோசனையை நினைவில் கொள்க.

நீங்கள் எதிர்பார்த்தபோது கிடைத்த நல்ல எண்ணம் கொண்ட அனைத்து ஆலோசனைகளிலும் (குழந்தை தூங்கும் போது தூங்குங்கள்! ஒரு சிறந்த குழந்தை மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்! வயிற்று நேரத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்!), புதிய பெற்றோரின் ஒரு முக்கிய அம்சத்தைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டதே இல்லை: எப்படி புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

அனைத்து கியர் குழந்தைகளுக்கும் தேவைப்படும் - அவர்களின் கால அட்டவணையைச் சுற்றி நீங்கள் வெளியேறும் நேரத்தைக் குறிப்பிட தேவையில்லை - சில நேரங்களில் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதை விட அதிக நேரம் செலவழிக்கத் தோன்றுகிறது.

குழந்தை-பொருள்-சண்டை ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக உணர்ந்தால் - கவலைப்பட வேண்டாம். அங்கே உள்ளன செயல்முறையை சீராக்க வழிகள்.

மராத்தானில் குறைவான குழந்தையுடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பெற புதிய (மற்றும் அனுபவமுள்ள) பெற்றோர்களிடம் பேசினோம். அவர்களின் சிறந்த ஆலோசனை இங்கே:

1. காரை இருங்கள்

பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் காரில் செலவழிக்கும் எல்லா நேரங்களையும் கருத்தில் கொண்டு, இது நடைமுறையில் இரண்டாவது வீடு. உங்கள் குழந்தை தயாராக இருக்கும் தங்குமிடத்தின் மினி-பயண பதிப்பாக இதை ஏன் சேமிக்கக்கூடாது?

"நான் என் பேபி ஜோர்ன், டயபர் பை மற்றும் ஸ்ட்ரோலரை காரில் வைத்திருக்கிறேன்" என்று 4 வயதான அம்மா சாரா டோர்ன்மேன் கூறுகிறார்.

மூத்த அம்மா, லாரன் வூர்ட்ஸ் ஒப்புக்கொள்கிறார். "எப்போதும் ஒரு காப்பு துணிகளை காரில் வைத்திருங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் எப்போதும் டயப்பர்கள், துடைப்பான்கள், காகித துண்டுகள் மற்றும் காரில் கூடுதல் காலணிகள் வைத்திருக்கிறேன்."

நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட வாகனம் என்பது ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது பொருட்களை சேகரிப்பதில் குறைந்த நேரத்தை செலவழிப்பதாகும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் அங்கு கியர் வைத்திருந்தால் காரை பூட்டியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம், மேலும் மாற்ற முடியாத எதையும் உங்கள் வாகனத்தில் விட்டுவிடாதீர்கள்.

2. இரட்டிப்பாக்கு

அசலைக் கண்டுபிடிக்க முடியாத அந்த நேரங்களுக்கான உதிரி விசைகள் உங்களிடம் இருக்கலாம். அதே கொள்கை குழந்தை விநியோகங்களுக்கும் பொருந்தும்.

துடைப்பான்கள், டயப்பர்கள், மாறும் பாய் மற்றும் டயபர் கிரீம் போன்ற அத்தியாவசியங்களை இரட்டிப்பாக்குங்கள், எனவே நீங்கள் எளிதாகப் பிடித்துக்கொண்டு செல்லலாம். (ஒருவேளை அவற்றை காரில் கூட சேமித்து வைக்கலாம்.) கடை அல்லது பிராண்ட் விளம்பரங்களிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய இலவச மாதிரிகளைப் பயன்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

அல்லது சாத்தியமானால், இரண்டாவது டயபர் பையில் முதலீடு செய்வதன் மூலம் ஆயத்த வீழ்ச்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். (மாற்றாக, உங்கள் கூடுதல் என ஒரு கை-கீழே-அல்லது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஷாப்பிங் பையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.)

ஒரு மாற்று இருப்பதால் கடைசி நிமிடத்தில் வெறித்தனமாக ஓடுவதற்கான மன அழுத்தத்தை நீங்கள் காப்பாற்றலாம்.

3. அதை சுருக்கவும்

பேபி கியரை இரட்டிப்பாக்குவது உங்கள் பட்ஜெட்டில் அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், வேறு அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும்.

மிகவும் குறைந்தபட்ச முறைக்கு, நீங்கள் உண்மையில் என்ன என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு நேரத்தைச் செலவிடுங்கள் தேவை கொடுக்கப்பட்ட பயணத்தில். ஒரு நடைக்கு அல்லது மளிகை கடைக்கு வெளியே வருவதா? பாட்டில் வெப்பமான மற்றும் கூடுதல் பிப்ஸ் வீட்டிலேயே இருக்கக்கூடும்.

பல அனுபவம் வாய்ந்த பெற்றோர்கள் இந்த குறைவான பாணியிலான இலவசத்தைக் கண்டறிந்துள்ளனர். "எனது கடைசி குழந்தையுடன், நான் உண்மையில் டயபர் பையை எடுத்துச் செல்லவில்லை" என்று ஹோலி ஸ்கூடெரோ கூறுகிறார். "நான் புறப்படுவதற்கு முன்பு உடனடியாக அவரை மாற்றுவதை உறுதி செய்தேன். தேவைப்பட்டால், எனது பணப்பையில் ஒரு டயபர் மற்றும் ஒரு துணி துணி மற்றும் ஜிப்லோக் பையை வைக்கிறேன். ”

4. சரியான மடக்கு தேர்வு

பேபி-கியர் சந்தை ஒரு மயக்கமான கேரியர்கள் மற்றும் மறைப்புகள் மூலம் நிறைவுற்றது, ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் சொந்த நன்மை தீமைகள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சாதனங்கள் பயணத்தின் போது வாழ்க்கையை எளிதாக்குகின்றன, உங்கள் கைகளை விடுவித்து, குழந்தையை உங்கள் தோலில் பதுக்கி வைக்கின்றன.

கெட்ட செய்தி? அவர்களில் சிலர் ஒரு டன் இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் சுமையை குறைக்க, உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு மடக்கைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், அதற்கு அதன் சொந்த கார்சீட் அளவிலான கேரியர் தேவையில்லை. 7 வயதான எரின் சார்லஸ் கூறுகையில், “மோதிரக் கவசத்தைப் பயன்படுத்துவது எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. "குழந்தையை உள்ளேயும் வெளியேயும் வைப்பது மிகவும் எளிதானது - நிறைய பட்டைகள் மற்றும் சிக்கலான விஷயங்கள் அல்ல."

மற்றவர்கள் K’tan அல்லது BityBean போன்ற சிறிய மறைப்புகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், அவை டயபர் பையில் எளிதாக சேமிக்க இறுக்கமாக மடிகின்றன.

5. நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன் உணவளிக்கவும்

நீங்கள் தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் உணவளிப்பவராக இருந்தாலும், பயணத்தின்போது குழந்தைக்கு உணவளிப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பாட்டில்கள், சூத்திரம் மற்றும் நர்சிங் கவர்கள் போன்ற உபகரணங்களுடன் உங்களைத் தாக்கும்.

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு, முடிந்தவரை குழந்தைக்கு உணவளிப்பதன் மூலம் இந்த பழக்கவழக்கங்களை அகற்றுவதற்கான தேவையை நீக்குங்கள். இது உங்களை வைத்திருக்கும் மற்றும் வெளியே மற்றும் வெளியே குழந்தை மகிழ்ச்சியாக.

6. ஒரு வழக்கத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

எந்தவொரு புதிய பெற்றோருக்கும் தெரியும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் அட்டவணைகள் நாளுக்கு நாள் மாறலாம். ஆனால் ஒரு வழக்கமான நேரம் வெளியேற ஒரு நல்ல நேரத்தை தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவ நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும்.

"உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான வயது இருந்தால், அவற்றை ஒரு தூக்க அட்டவணையில் பெறுங்கள்" என்று அம்மா செரில் ராமிரெஸ் கூறுகிறார். "இது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போது வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம், அவர்கள் மனதை இழக்க எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்." (அல்லது அதற்கு முன் நீங்கள் செய்.)

7. எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு இடம்

இது எந்தவொரு ஒழுங்கமைப்பிற்கும் பொருந்தும் ஒரு அடிப்படைக் கொள்கையாகும், குறிப்பாக குழந்தை கியரை ஒழுங்கமைத்தல்: ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒரு இடத்தை நியமிக்கவும். இழுபெட்டி எப்போதும் ஹால் கழிப்பிடத்தில் செல்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது கூடுதல் துடைப்பான்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட டிராயரில் சேர்ந்தவை.

"சில இடங்களில் விஷயங்களை வைப்பதில் நான் முறையானவன்" என்று குழந்தை அம்மா ப்ரீ ஷிர்வெல் கூறுகிறார். "நான் நாய் தோல்வியையும் என் சாவியையும் இழுபெட்டியால் வைத்திருக்கிறேன்."

மிகக் குறைந்த தூக்கத்திலிருந்து நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் இருக்கும்போது கூட, தேவைகளுக்கு எங்கு செல்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

8. மேலே அழைக்கவும்

உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு பயணத்தில் பல அறியப்படாதவை உள்ளன. அவர் எதிர்பாராத விதமாக வம்பு பெறுவாரா? அவளுக்கு ஒரு ஊதுகுழல் மற்றும் ஆடை மாற்றம் தேவையா? அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களிடம் சில தகவல்கள் உள்ளன முடியும் முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்கவும்.

அறிமுகமில்லாத இடத்தைப் பார்வையிடும்போது, ​​நீங்கள் அமைதியாகப் பராமரிக்கக்கூடிய இடம் இருக்கிறதா என்று பார்க்க விரைவான அழைப்பைக் கொடுங்கள், அல்லது மாறும் நிலையத்தில் விவரங்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உதவும், மேலும் கொண்டுவரத் தேவையில்லை, மேலும் சிறந்த சூழ்நிலைகளுக்குக் குறைவான மனநிலையைத் தயாரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

9. ‘இணைப்பு’ பெற்றோராக இருங்கள்

சிறிய முரண்பாடுகள் மற்றும் முனைகள் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது MIA க்குச் செல்லும் போக்கைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் இழுபெட்டி அல்லது டயபர் பையில் பங்கி கயிறுகள் அல்லது காராபினர் கிளிப்புகள் மூலம் சிறியதாக இருக்க வேண்டியவற்றைக் கட்டுவதன் மூலம் செயலில் ஈடுபடுங்கள்.

"நான் எல்லாவற்றையும் இணைக்கிறேன்," என்று அம்மா, சியரா லஸ்டர் ஜான்சன் கூறுகிறார். "சிப்பி கப் மற்றும் பொம்மை இரண்டும் கார் இருக்கை, உயர் நாற்காலி அல்லது இழுபெட்டி ஆகியவற்றில் எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு டெதரில் இருக்கும்."

10. நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது மீண்டும் தொகுக்கவும்

இது ஒரு தொந்தரவாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு பயணத்திலிருந்து திரும்பிய பின் எந்தவொரு குறைக்கப்பட்ட அத்தியாவசியங்களையும் நிரப்புவது அடுத்த முறை நீங்கள் ஜெட் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது பெரிய தலைவலியைக் காப்பாற்றுகிறது.

"நான் வீட்டிற்கு திரும்பி வரும்போது எனது டயபர் பையை எப்போதும் திருப்பித் தருகிறேன், அதனால் நான் டயப்பர்கள், துடைப்பான்கள், உடைகள் போன்றவை இல்லாமல் முடிவதில்லை." கிம் டக்ளஸ் கூறுகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு அவுன்ஸ் தடுப்பு ஒரு பவுண்டு குணப்படுத்த மதிப்புள்ளது - இது டயபர் பைகளுக்கு வரும்போது கூட.

11. இதைச் சுருக்கமாக வைக்கவும்

குழந்தை ஆலோசனையின் உன்னதமான துண்டு உள்ளது, அது உண்மையில் உண்மைதான்: உங்கள் சிறியவருடன் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தவறுகளை இயக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்களுக்கோ அல்லது குழந்தைக்கோ காரில் (அல்லது பொது போக்குவரத்து) பல முறை செல்வதற்கும் வெளியே செல்வதற்கும் அல்லது தூக்கம் அல்லது உணவின்றி அதிக நேரம் செல்வதற்கும் மன அழுத்தம் தேவையில்லை. உங்கள் பயணத்தை குறுகியதாக வைத்திருப்பது, நீங்கள் குழந்தை கியரை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதாகும்.

12. உங்கள் நேரத்தை திணிக்கவும்

நீங்கள் முதலில் தொடங்கும்போது, ​​புதிதாகப் பிறந்த எல்லா விஷயங்களுக்கும் தீவிரமான கற்றல் வளைவு உள்ளது. வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதும் விதிவிலக்கல்ல.

நீங்கள் மேலே குதித்து நீங்கள் பழகியதைப் போல செல்ல முடியாவிட்டால் உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் நேரத்தின் கூடுதல் மெத்தை ஒன்றை உருவாக்குங்கள்.

"உங்களுக்குத் தேவையானதை விட 20 நிமிடங்கள் நீங்களே விட்டு விடுங்கள்" என்று அம்மா சிண்டி மேரி ஜென்கின்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார்.

13. ஒரு தேதியை உருவாக்குங்கள்

கொஞ்சம் பொறுப்புக்கூறல் வைத்திருப்பது, குழந்தையை கயிறு கட்டியிருந்தாலும் கூட, வீட்டை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை பெற உந்துதலை அளிக்கும். "நண்பர்களைச் சந்திக்க நேரங்களை அமைக்கவும், எனவே ஜாமீன் பெறுவது கடினம்" என்று ஜென்கின்ஸ் கூறுகிறார்.

சக அம்மா ரிசா மெக்டோனல் நினைவு கூர்ந்தார், “அக்கம் பக்கத்தில் ஒரே வயது குழந்தைகளுடன் ஒரு சில நண்பர்களைப் பெறுவது எனக்கு அதிர்ஷ்டம். நான் ஒருபோதும் ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்படவில்லை, ஆனால் உண்மையில் கதவைத் திறப்பதற்கு நான் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்பதற்காக நடைபயிற்சி தேதிகளை திட்டமிடுவதை உறுதிசெய்தேன். ”

14. மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள், மூச்சு விடுங்கள்

ஒரு புதிய பெற்றோராக, பெற்றோருக்கான மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சரிசெய்தலை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இயங்கக்கூடும். உங்கள் தட்டில் ஏற்கனவே உள்ள அனைத்து மன அழுத்தங்களுடனும், ஒரு பயணத்திற்குத் தயாராவது உங்களை மேம்படுத்துவதற்கு அனுமதிக்காதீர்கள்.

பணி அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றும்போது, ​​ஒரு மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விரைவான பெப் பேச்சுக்கு நண்பரை அழைக்கவும் அல்லது சில நிமிட ஆழ்ந்த சுவாசத்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு குழந்தையுடன் சற்று தாமதமாகக் காட்டினால் பெரும்பாலான மக்கள் புரிந்துகொள்வார்கள்.

15. அது சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும் செல்லுங்கள்

நிச்சயமாக, நேரம் செல்ல செல்ல இதை நீங்கள் பெறுவீர்கள். இதற்கிடையில், நீங்கள் சரியாக தயாராக இல்லை என்று நினைத்தாலும், சாலையைத் தாக்க பயப்பட வேண்டாம்.

“நீங்கள் எதையாவது மறந்துவிட்டீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்” என்று அம்மா ஷானா வெஸ்ட்லேக்கை ஊக்குவிக்கிறது. “நாங்கள் வெளியே செல்லும்போது பயன்படுத்தாத பல விஷயங்களை நாங்கள் கொண்டு வருகிறோம். சில நேரங்களில் நீங்கள் செல்ல வேண்டும்! "

சாரா கரோன், என்.டி.டி.ஆர், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், ஃப்ரீலான்ஸ் சுகாதார எழுத்தாளர் மற்றும் உணவு பதிவர் ஆவார். அவர் தனது கணவர் மற்றும் மூன்று குழந்தைகளுடன் அரிசோனாவின் மேசாவில் வசித்து வருகிறார். பூமியிலிருந்து உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல் மற்றும் (பெரும்பாலும்) ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் உணவுக்கு ஒரு காதல் கடிதம்.