நூலாசிரியர்: Helen Garcia
உருவாக்கிய தேதி: 20 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
முதுமை நோய்களுக்கான 7 சுய பாதுகாப்பு முறைகள்
காணொளி: முதுமை நோய்களுக்கான 7 சுய பாதுகாப்பு முறைகள்

உள்ளடக்கம்

  • 4 இல் 1 ஐ ஸ்லைடு செய்யச் செல்லவும்
  • 4 இல் 2 ஐ ஸ்லைடு செய்யச் செல்லவும்
  • 4 இல் 3 ஐ ஸ்லைடு செய்யச் செல்லவும்
  • 4 இல் 4 ஐ ஸ்லைடு செய்யச் செல்லவும்

கண்ணோட்டம்

முழங்கால் பகுதியில் ஒரு பெரிய ஆடை அணிந்து அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து திரும்புவீர்கள். கூட்டுப் பகுதியிலிருந்து அதிகப்படியான திரவங்களை வெளியேற்ற உதவும் ஒரு சிறிய வடிகால் குழாய் அறுவை சிகிச்சையின் போது வைக்கப்படும். உங்கள் கால் தொடர்ச்சியான செயலற்ற இயக்கம் (சிபிஎம்) சாதனத்தில் வைக்கப்படும். முன்கூட்டியே நிர்ணயிக்கப்பட்ட வீதத்திலும், வளைக்கும் அளவிலும் முழங்கால்களை நெகிழ வைக்கும் (வளைக்கும்) மற்றும் நீட்டிக்கும் (நேராக்க) இந்த இயந்திர சாதனம்.

படிப்படியாக, நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய வகையில் வளைக்கும் வீதமும் அளவும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் படுக்கையில் இருக்கும்போது கால் எப்போதும் இந்த சாதனத்தில் இருக்க வேண்டும். சிபிஎம் சாதனம் வேக மீட்புக்கு உதவுகிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோயைக் குறைக்கிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு கொஞ்சம் வலி வரும். இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் 3 நாட்களுக்கு உங்கள் வலியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் நரம்பு (IV) மருந்தைப் பெறலாம். வலி படிப்படியாக குணமடைய வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மூன்றாவது நாளுக்குள், உங்கள் வலியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் வாயால் எடுக்கும் மருந்து போதுமானதாக இருக்கலாம்.


உங்களுக்கு நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அளிக்க பல IV வரிகளுடன் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து திரும்புவீர்கள். நீங்கள் சொந்தமாக போதுமான திரவங்களை குடிக்கும்போது IV அகற்றப்படும்.

தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பெறுவீர்கள்.

சிறப்பு காலுறைகளை அணிந்து அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து திரும்புவீர்கள். இந்த சாதனங்கள் இரத்தக் கட்டிகளைப் பெறுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை குறைந்த கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானவை.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆரம்பத்தில் நகர்த்தவும் நடக்கவும் கேட்கப்படுவீர்கள். முதல் நாளில் நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து ஒரு நாற்காலியில் உதவப்படுவீர்கள். படுக்கையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கணுக்கால்களை அடிக்கடி வளைத்து நேராக்குங்கள். இது இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

  • முழங்கால் மாற்று

எங்கள் ஆலோசனை

விஞ்ஞானிகள் ஒரு உண்மையான "உடற்பயிற்சி மாத்திரையை" உருவாக்குகிறார்கள்

விஞ்ஞானிகள் ஒரு உண்மையான "உடற்பயிற்சி மாத்திரையை" உருவாக்குகிறார்கள்

பயிற்சியாளர்கள், பயிற்றுனர்கள் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்கள் உங்கள் எடை இழப்பு அல்லது உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நசுக்கும்போது "வெற்றிக்கு மந்திர மாத்திரை இல்லை" என்று சொல்ல விரும்புகிறார்கள். அவர்க...
சோபியா வெர்கராவின் கவர்ச்சியான தோற்றத்தையும் உணர்வையும் பற்றிய முதல் 3 குறிப்புகள்

சோபியா வெர்கராவின் கவர்ச்சியான தோற்றத்தையும் உணர்வையும் பற்றிய முதல் 3 குறிப்புகள்

நவீன குடும்பம் நடிகை சோபியா வெர்கரா அவளுடைய பெயருக்கு மற்றொரு தலைப்பைச் சேர்க்கலாம்! கவர்ஜெர்லின் புதிய முகம் என்று பெயரிடப்பட்டதோடு, க்மார்ட்டுடன் தனது சொந்த பேஷன் லைனைத் திறப்பதோடு, வெர்கரா தனது புத...