அரிசோனா டீஸின் 1-மணி நேர விளைவுகள்

உள்ளடக்கம்

• 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு
• 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு
• 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு
• 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

ஜின்ஸெங் மற்றும் தேனுடன் ஐஸ்கட் கிரீன் டீ… போதுமான அப்பாவி என்று தெரிகிறது, இல்லையா?

கிரீன் டீ மற்றும் ஜின்ஸெங் இரண்டும் பழங்கால மருத்துவ தாவரங்கள். இருப்பினும், உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் மற்றும் தேன் வடிவில் 17 கிராம் சர்க்கரையுடன், அரிசோனா டீயின் பிரபலமான பதிப்பு தேயிலை சுவை கொண்ட சர்க்கரை நீருக்கு சமம்.

ஜின்ஸெங் மற்றும் தேனுடன் அரிஸோனா கிரீன் டீ குடித்து ஒரு மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே.

10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் பதினேழு கிராம் சுமார் 4 டீஸ்பூன் வரை வேலை செய்கிறது, இது ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் பரிந்துரைத்த அதிகபட்ச உட்கொள்ளலில் 40 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாகும்! ஆரோக்கியமானதாகக் கூறப்படும் பானத்திற்கு இது நிறைய சர்க்கரை.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) படி, ஆண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 9 டீஸ்பூன் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. பெண்களுக்கு 6 டீஸ்பூன் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே செரிமான செயல்முறை தொடங்கப்படுகிறது. முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள், உங்கள் உடல் வெவ்வேறு நொதிகள் மற்றும் குடல் பாக்டீரியாக்களைப் பயன்படுத்தி உணவுகளை உடைத்து, உயிரணுக்களுக்கு எரிபொருளை வழங்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது.

நுகரப்படும் சர்க்கரையின் அளவு உடல் இந்த சக்தியை எவ்வாறு உறிஞ்சி பயன்படுத்துகிறது என்பதை பாதிக்கிறது. இது திருப்தி சமிக்ஞையையும் பாதிக்கிறது. குளுக்கோஸ் மற்றும் உயர் பிரக்டோஸ் இணைந்த உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப், முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள் வயிற்றில் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட மூலக்கூறுகள் உடைந்து போகின்றன.

சர்க்கரை உங்கள் பற்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் பிணைக்கிறது, இதனால் அமிலத்தன்மை உருவாகிறது. இந்த அமிலம் பற்சிப்பினை பலவீனப்படுத்தி, துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் பிளேக்கிற்கு வழிவகுக்கும்.

20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

பிரக்டோஸ் குளுக்கோஸிலிருந்து பிரிக்கப்படும்போது, ​​குளுக்கோஸ் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து பிரக்டோஸ் கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றமடைகிறது. கணையம் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் செல்கள் ஆற்றலுக்காக குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது, அல்லது அதை கிளைகோஜனாக சேமிக்கிறது.

அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கல்லீரலுக்கு மாற்றப்பட்டு கொழுப்பாக சேமிக்கப்படும். குளுக்கோஸ் முதன்மையாக கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் பிரக்டோஸ் கல்லீரலில் சேமிக்கப்படுகிறது. ஒன்று அதிகமாக உடலில் வரி விதிக்கப்படலாம்.

தொடர்ந்து அதிக அளவு இன்சுலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், அங்கு இன்சுலின் நினைத்தபடி செயல்படாது. இது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கணைய புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

சேர்க்கப்பட்ட அனைத்து இனிப்புகளும் தீங்கு விளைவிக்கும் அதே வேளையில், பானங்களில் செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரைகள் மிக மோசமானவை. உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் பாதிக்கும் மெதுவாக செயல்படும் விஷம் போன்ற உயர்ந்த குளுக்கோஸைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உயர்ந்து நிற்கும் இரத்த சர்க்கரைகள் நீண்டகால பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கணையத்தை சேதப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உயர்ந்த சர்க்கரை அளவுகளும் பின்வரும் நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்:

• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• குருட்டுத்தன்மை
• நரம்பு சேதம்
• மாரடைப்பு

இனிப்புப் பானங்களை கேக்குகள் மற்றும் குக்கீகள் போன்ற அதே பிரிவில் வைக்கவும்: ஒரு முறை ஒரு முறை உபசரிப்பு.

60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

அரிசோனா ஐஸ்கட் டீக்குப் பிறகு இன்னும் திருப்தியடையவில்லையா? ஏனென்றால், தேநீர், ஒரு 8-அவுன்ஸ் சேவைக்கு 70 கலோரிகளை வழங்கும் போது, ​​ஃபைபர், புரதம் அல்லது கொழுப்பு எதுவும் இல்லை. ஆகையால், நீங்கள் ஆற்றலைக் குறைப்பீர்கள், விரைவில் பசியை உணரலாம். இது ஸ்பைக் காரணமாக அதிகப்படியான உணவு மற்றும் பசிக்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது.

நீங்கள் எடையைக் குறைக்க அல்லது பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கு பதிலாக சர்க்கரை இல்லாத கலோரி இல்லாத பானத்திற்கு தண்ணீருடன் இணைந்திருங்கள். ஸ்பா போன்ற மகிழ்ச்சிக்கு, பின்வருவனவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் தண்ணீரை உட்செலுத்துங்கள்:

• எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு போன்ற புதிய பழங்களின் துண்டுகள்
• இஞ்சி
• புதினா
• வெள்ளரி

பாட்டிலில் தேயிலை ஒரு கப் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. காய்ச்சிய பின், பாய்ச்சிய பின், பின்னர் கேன்களில் பதப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் அதைப் பெறும் நேரத்தில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இல்லை.

டேக்அவே

கடற்பாசி பச்சை நிற கேன் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒலி பெயரால் தவறாக வழிநடத்தப்பட வேண்டாம். ஜின்ஸெங் மற்றும் தேன் கொண்ட அரிசோனா கிரீன் டீ உண்மையான பச்சை தேயிலை விட கோகோ கோலாவின் கேனைப் போன்றது. உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க இதைவிட சிறந்த மாற்று வழிகள் உள்ளன.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பிக்-மீ-அப் தேடுகிறீர்களா? அதற்கு பதிலாக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை முயற்சிக்கவும். டாசோ மற்றும் தேயிலை குடியரசு போன்ற பிராண்டுகள் உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தின் சுவையான, சர்க்கரை இல்லாத ஐஸ்கட் பதிப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

இப்போது வாங்க: டாசோ மற்றும் தேயிலை குடியரசின் தயாரிப்புகளுக்கான கடை.