18 முதல் 39 வயதுடைய ஆண்களுக்கான சுகாதாரத் திரையிடல்கள்

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை தவறாமல் பார்வையிட வேண்டும். இந்த வருகைகளின் நோக்கம்:

• மருத்துவ சிக்கல்களுக்கான திரை
• எதிர்கால மருத்துவ சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை மதிப்பிடுங்கள்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கவும்
• தடுப்பூசிகளைப் புதுப்பிக்கவும்
• நோய் ஏற்பட்டால் உங்கள் வழங்குநரை அறிந்து கொள்ள உதவுங்கள்

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், வழக்கமான சோதனைகளுக்கு உங்கள் வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும். இந்த வருகைகள் எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரே வழி, அதை தவறாமல் சோதித்துப் பார்ப்பதுதான். உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவிற்கும் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. எளிய இரத்த பரிசோதனைகள் இந்த நிலைமைகளை சரிபார்க்கலாம்.

உங்கள் வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட நேரங்கள் உள்ளன. 18 முதல் 39 வயதுடைய ஆண்களுக்கான ஸ்கிரீனிங் வழிகாட்டுதல்கள் கீழே உள்ளன.

இரத்த அழுத்த ஸ்கிரீனிங்

• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 2 வருடங்களுக்கு ஒரு முறையாவது சரிபார்க்கவும். மேல் எண் (சிஸ்டாலிக் எண்) 120 முதல் 139 வரை இருந்தால், அல்லது கீழ் எண் (டயஸ்டாலிக் எண்) 80 முதல் 89 மிமீ எச்ஜி வரை இருந்தால், நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு ஆண்டும் சரிபார்க்க வேண்டும்.
• மேல் எண் 130 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால் அல்லது கீழ் எண் 80 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைக்க முடியும் என்பதை அறிய உங்கள் வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது வேறு சில நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அடிக்கடி பரிசோதிக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் இன்னும் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது.
• உங்கள் அருகிலுள்ள அல்லது பணியிடத்தில் இரத்த அழுத்தத் திரையிடல்களைப் பாருங்கள்.உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க நீங்கள் நிறுத்த முடியுமா என்று உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

கொலஸ்டெரோல் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் இதய நோய் தடுப்பு

• கொழுப்புத் திரையிடலுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆரம்ப வயது கரோனரி இதய நோய்களுக்கு அறியப்படாத ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத ஆண்களுக்கு வயது 35 மற்றும் கரோனரி இதய நோய்க்கான அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு 20 வயது.
• சாதாரண கொழுப்பு அளவைக் கொண்ட ஆண்கள் 5 வருடங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சோதனை செய்யத் தேவையில்லை.
• வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் (எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உணவு உட்பட) தேவைக்கு விரைவாக சோதனையை மீண்டும் செய்யவும்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது வேறு சில நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி பரிசோதிக்க வேண்டியிருக்கும்.

டயாபெட்ஸ் ஸ்கிரீனிங்

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 130/80 மிமீ எச்ஜி அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் வழங்குநர் நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சோதிக்கலாம்.
• உங்களிடம் 25 க்கும் அதிகமான உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) இருந்தால் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், நீங்கள் திரையிடப்பட வேண்டும். 25 க்கு மேல் பி.எம்.ஐ வைத்திருப்பது என்பது நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவர் என்று பொருள். ஆசிய அமெரிக்கர்கள் தங்கள் பி.எம்.ஐ 23 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் திரையிடப்பட வேண்டும்.
• நீரிழிவு நோய்க்கான முதல் பட்டம் அல்லது இதய நோயின் வரலாறு போன்ற நீரிழிவு நோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் வழங்குநர் நீரிழிவு நோய்க்கு உங்களைத் திரையிடுவார்.

பல் தேர்வு

• ஒரு தேர்வு மற்றும் சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு அடிக்கடி வருகை தேவைப்பட்டால் உங்கள் பல் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார்.

EYE EXAM

• உங்களுக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் ஒரு கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் அடிக்கடி.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் குறைந்தது ஒவ்வொரு ஆண்டும் கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

IMMUNIZATIONS

• ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் ஒரு காய்ச்சலைப் பெற வேண்டும்.
• 19 வயதிற்குப் பிறகு அல்லது அதற்குப் பிறகு, உங்கள் டெட்டனஸ்-டிப்தீரியா தடுப்பூசிகளின் ஒரு பகுதியாக ஒரு டெட்டனஸ்-டிப்தீரியா மற்றும் அசெல்லுலர் பெர்டுசிஸ் (டிடாப்) தடுப்பூசியை நீங்கள் ஒரு இளம் பருவத்திலேயே பெறவில்லை என்றால் அதை வைத்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் ஒரு டெட்டனஸ்-டிப்தீரியா பூஸ்டர் இருக்க வேண்டும்.
• உங்களிடம் ஒருபோதும் சிக்கன் பாக்ஸ் அல்லது வெரிசெல்லா தடுப்பூசி இல்லையென்றால் இரண்டு அளவு வெரிசெல்லா தடுப்பூசி பெற வேண்டும்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே எம்.எம்.ஆருக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாவிட்டால், அம்மை, மாம்பழம் மற்றும் ரூபெல்லா (எம்.எம்.ஆர்) தடுப்பூசியை ஒன்று முதல் இரண்டு டோஸ் பெற வேண்டும். நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்.
• நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநர் பிற நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு 19 முதல் 26 வயது வரை இருந்தால், மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) தடுப்பூசி பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்:

• கடந்த காலத்தில் HPV தடுப்பூசி பெறப்படவில்லை
• முழு தடுப்பூசி தொடரை முடிக்கவில்லை (இந்த ஷாட்டை நீங்கள் பிடிக்க வேண்டும்)

தொற்று நோய் திரையிடல்

• 18 முதல் 79 வயது வரையிலான அனைத்து பெரியவர்களுக்கும் ஹெபடைடிஸ் சி-க்கு ஒரு முறை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
  
• பாலியல் தொடர்பு மூலம் தொற்றுநோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குக் கூறுவார். இவை பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (எஸ்.டி.ஐ) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
  
• உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து, சிபிலிஸ், கிளமிடியா மற்றும் எச்.ஐ.வி போன்ற நோய்த்தொற்றுகளுக்கும், பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.

உடல் பரிசோதனை

• ஒவ்வொரு தேர்விலும் உங்கள் உயரம், எடை மற்றும் பிஎம்ஐ சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் தேர்வின் போது, ​​உங்கள் வழங்குநர் இதைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கலாம்:

• மனச்சோர்வு
• உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு
• சீட் பெல்ட்கள் மற்றும் ஸ்மோக் டிடெக்டர்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற பாதுகாப்பு

டெஸ்டிகுலர் தேர்வு

• டெஸ்டிகுலர் சுய பரிசோதனை செய்வதற்கு எதிராக அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரைக்கிறது. டெஸ்டிகுலர் தேர்வுகள் செய்வதால் எந்த நன்மையும் இல்லை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

தோல் சுய-தேர்வு

• தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் தோலைச் சரிபார்க்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால்.
• இதற்கு முன்னர் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தோல் புற்றுநோயுடன் நெருங்கிய உறவினர்கள் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்.

பிற ஸ்கிரீனிங்

• பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது பாலிப்களின் வலுவான குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு அழற்சி குடல் நோய் அல்லது பாலிப்ஸ் இருந்தால் பெருங்குடல் புற்றுநோய் பரிசோதனை பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

சுகாதார பராமரிப்பு வருகை - ஆண்கள் - 18 முதல் 39 வயது வரை; உடல் தேர்வு - ஆண்கள் - 18 முதல் 39 வயது வரை; ஆண்டு தேர்வு - ஆண்கள் - 18 முதல் 39 வயது வரை; சோதனை - ஆண்கள் - 18 முதல் 39 வயது வரை; ஆண்களின் உடல்நலம் - வயது 18 முதல் 39 வரை; தடுப்பு பராமரிப்பு தேர்வு - ஆண்கள் - 18 முதல் 39 வயது வரை

நோய்த்தடுப்பு நடைமுறைகள் குறித்த ஆலோசனைக் குழு. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், 2020, 19 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தோருக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட நோய்த்தடுப்பு அட்டவணை. Www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. பிப்ரவரி 3, 2020 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. ஏப்ரல் 18, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவம் வலைத்தளம். கொள்கை அறிக்கை: கண் பரிசோதனைகளின் அதிர்வெண் - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. மார்ச் 2015 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. அணுகப்பட்டது ஏப்ரல் 18, 2020.

அமெரிக்க பல் சங்கத்தின் வலைத்தளம். பல் மருத்துவரிடம் செல்வது பற்றிய உங்கள் முதல் 9 கேள்விகள் - பதிலளித்தன. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about- going-to-the-dentist. பார்த்த நாள் ஏப்ரல் 18, 2020.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். 2. நீரிழிவு நோயை வகைப்படுத்துதல் மற்றும் கண்டறிதல்: நீரிழிவு நோய்க்கான மருத்துவ கவனிப்பின் தரங்கள் - 2020. நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2020; 43 (சப்ளி 1): எஸ் 14-எஸ் 31. பிஎம்ஐடி: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

அட்கின்ஸ் டி, பார்டன் எம். கால சுகாதார பரிசோதனை. இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 12.

கிரண்டி எஸ்.எம்., ஸ்டோன் என்.ஜே., பெய்லி ஏ.எல்., மற்றும் பலர். 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APHA / ASPC / NLA / PCNA இரத்தக் கொழுப்பை நிர்வகிப்பது குறித்த வழிகாட்டுதல்: அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரி / அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் பணிக்குழு மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டுதல்கள் [வெளியிடப்பட்ட திருத்தம் ஜே ஆம் கோல் கார்டியோலில் தோன்றும். 2019 ஜூன் 25; 73 (24): 3237-3241]. ஜெ ஆம் கோல் கார்டியோல். 2019; 73 (24): இ 285-இ 350. பிஎம்ஐடி: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

மெஷியா ஜே.எஃப், புஷ்னெல் சி, போடன்-அல்பாலா பி; அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் ஸ்ட்ரோக் கவுன்சில், மற்றும் பலர். பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்: அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் / அமெரிக்கன் ஸ்ட்ரோக் அசோசியேஷனின் சுகாதார நிபுணர்களுக்கான அறிக்கை. பக்கவாதம். 2014; 45 (12): 3754-3832. பிஎம்ஐடி: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

ரிட்கர் பி.எம்., லிபி பி, புரிங் ஜே.இ. ஆபத்து குறிப்பான்கள் மற்றும் இருதய நோயின் முதன்மை தடுப்பு. இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 45.

சியு ஏ.எல்; அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு. பெரியவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஸ்கிரீனிங்: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஆன் இன்டர்ன் மெட். 2015; 163 (10): 778-786. பிஎம்ஐடி: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு, பிபின்ஸ்-டொமிங்கோ கே, கிராஸ்மேன் டி.சி, மற்றும் பலர். தோல் புற்றுநோய்க்கான ஸ்கிரீனிங்: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஜமா. 2016; 316 (4): 429-435. பிஎம்ஐடி: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு வலைத்தளம். இறுதி பரிந்துரை அறிக்கை. பெருங்குடல் புற்றுநோய் பரிசோதனை. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. ஜூன் 15, 2016 அன்று வெளியிடப்பட்டது. அணுகப்பட்டது ஏப்ரல் 18, 2020.

அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு வலைத்தளம். இறுதி பரிந்துரை அறிக்கை. இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களில் ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸ் தொற்று: திரையிடல். www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. மார்ச் 2, 2020 இல் வெளியிடப்பட்டது. ஏப்ரல் 19, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு வலைத்தளம். டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய்: திரையிடல். www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/testicular-cancer-screening. ஏப்ரல் 15, 2011 அன்று வெளியிடப்பட்டது. அணுகப்பட்டது ஏப்ரல் 19, 2020.

வீல்டன் பி.கே., கேரி ஆர்.எம்., அரோனோ டபிள்யூ.எஸ்., மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது, கண்டறிதல், மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் நிர்வகிப்பதற்கான 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APHA / ASH / ASPC / NMA / PCNA வழிகாட்டுதல்: அமெரிக்கன் இருதயவியல் கல்லூரி / அமெரிக்கன் கல்லூரி மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களில் இதய சங்கம் பணிக்குழு [வெளியிடப்பட்ட திருத்தம் ஜே ஆம் கோல் கார்டியோலில் தோன்றுகிறது. 2018 மே 15; 71 (19): 2275-2279]. ஜே ஆம் கோல் கார்டியோல். 2018; 71 (19): இ 127-இ 248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.