வியர்வை

வியர்வை என்பது உடலின் வியர்வை சுரப்பிகளில் இருந்து திரவத்தை வெளியிடுவதாகும். இந்த திரவத்தில் உப்பு உள்ளது. இந்த செயல்முறை வியர்வை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

வியர்வை உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது. வியர்வை பொதுவாக கைகளின் கீழும், கால்களிலும், உள்ளங்கைகளிலும் காணப்படுகிறது.

நீங்கள் வியர்வையின் அளவு உங்களிடம் எத்தனை வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன என்பதைப் பொறுத்தது.

ஒரு நபர் சுமார் 2 முதல் 4 மில்லியன் வியர்வை சுரப்பிகளுடன் பிறக்கிறார், இது பருவமடையும் போது முழுமையாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. ஆண்களின் வியர்வை சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

வியர்வை தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும். வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான உடலின் இயற்கையான வழி வியர்வை.

உங்களை மேலும் வியர்க்க வைக்கும் விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• வெப்பமான வானிலை
• உடற்பயிற்சி
• உங்களை பதட்டமாக, கோபமாக, சங்கடமாக அல்லது பயப்பட வைக்கும் சூழ்நிலைகள்

கடுமையான வியர்த்தல் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் (இது "சூடான ஃபிளாஷ்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).

காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால்
• காஃபின்
• புற்றுநோய்
• சிக்கலான பிராந்திய வலி நோய்க்குறி
• உணர்ச்சி அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் (பதட்டம்)
• அத்தியாவசிய ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்
• உடற்பயிற்சி
• காய்ச்சல்
• தொற்று
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு)
• தைராய்டு ஹார்மோன், மார்பின், காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள், மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள்
• மெனோபாஸ்
• காரமான உணவுகள் ("கஸ்டேட்டரி வியர்வை" என்று அழைக்கப்படுகிறது)
• வெப்பமான வெப்பநிலை
• ஆல்கஹால், மயக்க மருந்துகள் அல்லது போதை வலி நிவாரணி மருந்துகளிலிருந்து திரும்பப் பெறுதல்

நிறைய வியர்த்த பிறகு, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• வியர்வையை மாற்றுவதற்கு ஏராளமான திரவங்களை (நீர் அல்லது விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட திரவங்கள்) குடிக்கவும்.
• அதிக வியர்த்தலைத் தடுக்க அறை வெப்பநிலையை சிறிது குறைக்கவும்.
• வியர்வையிலிருந்து வரும் உப்பு உங்கள் தோலில் காய்ந்திருந்தால் உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் கழுவ வேண்டும்.

வியர்த்தல் ஏற்பட்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• நெஞ்சு வலி
• காய்ச்சல்
• விரைவான, துடிக்கும் இதய துடிப்பு
• மூச்சு திணறல்
• எடை இழப்பு

இந்த அறிகுறிகள் அதிகப்படியான தைராய்டு அல்லது தொற்று போன்ற சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

பின்வருமாறு உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• நீங்கள் நிறைய வியர்வை அல்லது வியர்வை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் அல்லது விளக்க முடியாது.
• வியர்வை ஏற்படுகிறது அல்லது அதைத் தொடர்ந்து மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
• நீங்கள் வியர்வையிலிருந்து எடை இழக்கிறீர்கள் அல்லது தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி வியர்த்துவீர்கள்.

வியர்வை

• தோல் அடுக்குகள்

செலிம்ஸ்கி டி, செலிம்ஸ்கி ஜி. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 108.

செஷயர் WP. தன்னியக்க கோளாறுகள் மற்றும் அவற்றின் மேலாண்மை. இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 25 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 418.

மெக்ராத் ஜே.ஏ. தோலின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு. இல்: கலோன்ஜே இ, பிரென் டி, லாசர் ஏ.ஜே., பில்லிங்ஸ் எஸ்டி, பதிப்புகள். மெக்கீயின் நோயியல். 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 1.