சுத்தியல் கால்

சுத்தியல் கால் என்பது கால்விரலின் சிதைவு ஆகும். கால்விரலின் முடிவு கீழ்நோக்கி வளைந்துள்ளது.

சுத்தியல் கால் பெரும்பாலும் இரண்டாவது கால்விரலை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், இது மற்ற கால்விரல்களையும் பாதிக்கலாம். கால் ஒரு நகம் போன்ற நிலையில் நகர்கிறது.

சுத்தி கால் மிகவும் பொதுவான காரணம் குறுகிய, குறுகிய காலணிகளை மிகவும் இறுக்கமாக அணிவது.கால் ஒரு வளைந்த நிலையில் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது. கால்விரலில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் இறுக்கமடைந்து குறுகியதாகின்றன.

இதில் சுத்தியல் கால் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்:

• சரியாக பொருந்தாத காலணிகளை அணியும் பெண்கள் அல்லது பெரும்பாலும் ஹை ஹீல்ஸுடன் ஷூக்களை அணிவார்கள்
• காலணிகளை அணிந்த குழந்தைகள் தாங்கள் வளர்ந்தவர்கள்

இந்த நிலை பிறக்கும்போதே இருக்கலாம் (பிறவி) அல்லது காலப்போக்கில் உருவாகலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கால்விரல்கள் அனைத்தும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது நரம்புகள் அல்லது முதுகெலும்புகளில் உள்ள சிக்கலால் ஏற்படலாம்.

கால்விரலின் நடுத்தர மூட்டு வளைந்திருக்கும். கால்விரலின் இறுதி பகுதி ஒரு நகம் போன்ற சிதைவுக்கு கீழே வளைகிறது. முதலில், நீங்கள் கால்விரலை நகர்த்தவும் நேராக்கவும் முடியும். காலப்போக்கில், நீங்கள் இனி கால் நகர்த்த முடியாது. அது வேதனையாக இருக்கும்.

ஒரு சோளம் பெரும்பாலும் கால்விரலின் மேல் உருவாகிறது. பாதத்தின் ஒரே பகுதியில் ஒரு கால்சஸ் காணப்படுகிறது.

நடைபயிற்சி அல்லது காலணிகள் அணிவது வேதனையாக இருக்கும்.

பாதத்தின் உடல் பரிசோதனை உங்களுக்கு சுத்தியல் கால் இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. சுகாதார வழங்குநர் கால்விரல்களில் குறைவான மற்றும் வலிமிகுந்த இயக்கத்தைக் காணலாம்.

குழந்தைகளில் லேசான சுத்தி கால் பாதிக்கப்பட்ட கால் கையாளுதல் மற்றும் பிளவுபடுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

பாதணிகளில் பின்வரும் மாற்றங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்:

• சுத்தியல் கால் மோசமாக இருப்பதைத் தவிர்க்க, ஆறுதலுக்காக சரியான அளவிலான காலணிகள் அல்லது காலணிகளை அகலமான கால் பெட்டியுடன் அணியுங்கள்
• ஹை ஹீல்ஸை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.
• கால்விரலில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்க மென்மையான இன்சோல்களுடன் காலணிகளை அணியுங்கள்.
• சோளப் பட்டைகள் அல்லது உணர்ந்த பட்டைகள் மூலம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும்.

ஒரு கால் மருத்துவர் உங்களுக்காக சுத்தி கால் கட்டுப்பாட்டாளர்கள் அல்லது நேராக்கிகள் எனப்படும் கால் சாதனங்களை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் அவற்றை கடையில் வாங்கலாம்.

பயிற்சிகள் உதவியாக இருக்கும். கால் ஏற்கனவே ஒரு நிலையான நிலையில் இல்லை என்றால் நீங்கள் மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கால்விரல்களால் ஒரு துண்டை எடுப்பது காலில் உள்ள சிறிய தசைகளை நீட்டவும் நேராக்கவும் உதவும்.

கடுமையான சுத்தி கால், மூட்டு நேராக்க உங்களுக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

• அறுவைசிகிச்சை பெரும்பாலும் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் வெட்டுவது அல்லது நகர்த்துவது ஆகியவை அடங்கும்.
• சில நேரங்களில், மூட்டுகளின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உள்ள எலும்புகள் அகற்றப்பட வேண்டும் அல்லது இணைக்கப்பட வேண்டும் (இணைக்கப்படுகின்றன).

பெரும்பாலும், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்த அதே நாளில் வீட்டிற்கு செல்வீர்கள். மீட்பு காலத்தில் சுற்றி நடக்க உங்கள் குதிகால் மீது எடை போடலாம். இருப்பினும், சிறிது நேரம் சாதாரண நடைப்பயணத்தில் உங்கள் கால்விரல்களைத் தள்ளவோ ​​அல்லது வளைக்கவோ முடியாது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கால் இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் அது குறுகியதாக இருக்கலாம்.

இந்த நிலைக்கு ஆரம்பத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், நீங்கள் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சையைத் தவிர்க்கலாம். சிகிச்சையானது வலி மற்றும் நடைபயிற்சி சிக்கல்களைக் குறைக்கும்.

உங்களிடம் சுத்தி கால் இருந்தால், உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் கால்விரல்களில் தடிமனான கொப்புளங்கள் அல்லது சோளங்களை உருவாக்கினால்
• உங்கள் கால்விரல்களுக்கு மேல் புண்கள் ஏற்பட்டால் அது சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாக மாறும்
• உங்கள் வலி மோசமாகிவிட்டால்
• நீங்கள் நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது வசதியாக காலணிகளில் பொருத்துவது

மிகக் குறுகிய அல்லது குறுகலான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். குழந்தைகளின் ஷூ அளவுகளை அடிக்கடி சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக வேகமாக வளரும் காலங்களில்.

• சுத்தியல் கால்

மர்பி ஏ.ஜி. கால்விரல் அசாதாரணங்கள். இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., எட்ஸ். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 14 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 84.

மான்டெரோ டி.பி., ஷி ஜி.ஜி. சுத்தியல் கால். இல்: ஃபிரான்டெரா, டபிள்யூஆர், சில்வர் ஜே.கே, ரிஸோ டி.டி ஜூனியர், பதிப்புகள். உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அத்தியாவசியங்கள். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 88.

வினெல் ஜே.ஜே, டேவிட்சன் ஆர்.எஸ். கால் மற்றும் கால்விரல்கள். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் கெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 694.