பனியன்

உங்கள் பெருவிரல் இரண்டாவது கால் நோக்கிச் செல்லும்போது ஒரு பனியன் உருவாகிறது. இது உங்கள் கால்விரலின் உள் விளிம்பில் ஒரு பம்ப் தோன்றும்.

ஆண்களை விட பெண்களில் பனியன் அதிகம் காணப்படுகிறது. பிரச்சினை குடும்பங்களில் இயங்கக்கூடும். கால்களில் உள்ள எலும்புகளின் அசாதாரண சீரமைப்புடன் பிறந்தவர்கள் ஒரு பனியன் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.

குறுகிய கால், உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிவது ஒரு பனியன் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பம்ப் மோசமடைவதால் நிலை வேதனையடையக்கூடும். பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் கூடுதல் எலும்பு மற்றும் திரவம் நிரப்பப்பட்ட சாக் வளரலாம்.

அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள் விளிம்பில் சிவப்பு, அடர்த்தியான தோல்.
• முதல் கால் மூட்டில் ஒரு எலும்பு பம்ப், கால் தளத்தில் இயக்கம் குறைந்துள்ளது.
• மூட்டுக்கு மேல் வலி, இது காலணிகளிலிருந்து வரும் அழுத்தம் மோசமடைகிறது.
• பெருவிரல் மற்ற கால்விரல்களை நோக்கி திரும்பியது மற்றும் இரண்டாவது கால் மீது கடக்கக்கூடும். இதன் விளைவாக, முதல் மற்றும் இரண்டாவது கால்விரல்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும் இடத்தில் சோளங்களும் கால்சஸும் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.
• வழக்கமான காலணிகளை அணிவதில் சிரமம்.

பொருந்தக்கூடிய காலணிகள் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தாத காலணிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

ஒரு சுகாதார வழங்குநர் ஒரு பனியன் பார்ப்பதன் மூலம் அதை அடிக்கடி கண்டறிய முடியும். ஒரு கால் எக்ஸ்ரே பெருவிரலுக்கும் கால்க்கும் இடையில் ஒரு அசாதாரண கோணத்தைக் காட்டலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், கீல்வாதமும் காணப்படலாம்.

ஒரு பனியன் முதலில் உருவாகத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களைப் பராமரிக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்.

• அகல-கால் காலணிகளை அணியுங்கள். இது பெரும்பாலும் சிக்கலைத் தீர்க்கலாம் மற்றும் அதிக சிகிச்சை தேவைப்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
• பனியன் பாதுகாக்க உங்கள் காலில் உணர்ந்த அல்லது நுரை பட்டைகள் அணியுங்கள், அல்லது முதல் மற்றும் இரண்டாவது கால்விரல்களை பிரிக்க ஸ்பேசர்கள் எனப்படும் சாதனங்கள். இவை மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கின்றன.
• வீட்டைச் சுற்றி அணிய பழைய, வசதியான காலணிகளில் ஒரு துளை வெட்ட முயற்சிக்கவும்.
• தட்டையான கால்களை சரிசெய்ய உங்களுக்கு செருகல்கள் தேவையா என்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்கள் கால்களை சிறப்பாக சீரமைக்க உங்கள் காலின் கன்று தசையை நீட்டவும்.
• பனியன் மோசமாகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை உதவக்கூடும். அறுவைசிகிச்சை bunionectomy கால்விரலை மாற்றியமைத்து எலும்பு பம்பை நீக்குகிறது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன.

ஒரு பனியன் அதை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் மோசமடையாமல் இருக்க முடியும். முதலில் உருவாக்கத் தொடங்கும் போது வெவ்வேறு காலணிகளை அணிய முயற்சிக்கவும்.

பெரியவர்களை விட டீனேஜர்களுக்கு ஒரு பனியன் சிகிச்சையளிப்பதில் அதிக சிக்கல் இருக்கலாம். இது ஒரு அடிப்படை எலும்பு பிரச்சினையின் விளைவாக இருக்கலாம்.

அறுவைசிகிச்சை பலரின் வலியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் பனியன் கொண்ட அனைவருக்கும் அல்ல. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் இறுக்கமான அல்லது நாகரீகமான காலணிகளை அணிய முடியாது.

பனியன் என்றால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• பரந்த கால் காலணிகளை அணிவது போன்ற சுய பாதுகாப்புக்குப் பிறகும் தொடர்ந்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது
• உங்கள் வழக்கமான செயல்களைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது
• நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளன (சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் போன்றவை), குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்
• ஓய்வால் நிவாரணம் பெறாத மோசமான வலி
• பொருந்தக்கூடிய ஒரு ஷூவைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கிறது
• உங்கள் பெருவிரலில் விறைப்பு மற்றும் இயக்க இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது

குறுகிய, மோசமான-பொருத்தப்பட்ட காலணிகளால் உங்கள் பாதத்தின் கால்விரல்களை சுருக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஹாலக்ஸ் வால்ஜஸ்

• பனியன் அகற்றுதல் - வெளியேற்றம்

• பனியன் அகற்றுதல் - தொடர்

கிரேஸ்பெர்க் ஜே.கே., வோசெல்லர் ஜே.டி. ஹாலக்ஸ் வால்ஜஸ். இல்: கிரேஸ்பெர்க் ஜே.கே., வோசெல்லர் ஜே.டி., பதிப்புகள். எலும்பியல் மருத்துவத்தில் முக்கிய அறிவு: கால் மற்றும் கணுக்கால். 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: 56-63.

மர்பி ஜி.ஏ. மண்டை ஓட்டின் கோளாறுகள். இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., கேனலே எஸ்.டி, பதிப்புகள். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 81.

வெக்ஸ்லர் டி, காம்ப்பெல் எம்.இ, க்ரோசர் டி.எம். கிலே டி.ஏ. பனியன் மற்றும் பனியோனெட். இல்: ஃபிரான்டெரா, டபிள்யூஆர், சில்வர் ஜே.கே, ரிஸோ டி.டி ஜூனியர், பதிப்புகள். உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அத்தியாவசியங்கள். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 84.