உங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தைப் புரிந்துகொள்வது

பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகள் நீங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். ஆல்கஹால் குடிப்பது, உணவு உட்கொள்வது மற்றும் அதிக எடையுடன் இருப்பது போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். குடும்ப வரலாறு போன்ற பிறவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

உங்களிடம் அதிக ஆபத்து காரணிகள், உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கும். ஆனால் உங்களுக்கு புற்றுநோய் வரும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட பலருக்கு ஒருபோதும் புற்றுநோய் வராது. மற்றவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருகிறது, ஆனால் அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் ஆபத்து மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன நடவடிக்கை எடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி அறிக.

பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு என்ன காரணம் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அதைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில விஷயங்களை நாங்கள் அறிவோம்:

• வயது. 50 வயதிற்குப் பிறகு உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
• உங்களுக்கு பெருங்குடல் பாலிப்ஸ் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஏற்பட்டுள்ளது
• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) உங்களுக்கு உள்ளது
• பெற்றோர், தாத்தா, பாட்டி, உடன்பிறப்புகள் அல்லது குழந்தைகளில் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது பாலிப்களின் குடும்ப வரலாறு
• சில மரபணுக்களில் மரபணு மாற்றங்கள் (பிறழ்வுகள்) (அரிதானவை)
• ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர் அல்லது அஷ்கெனாசி யூதர்கள் (கிழக்கு ஐரோப்பிய யூத வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள்)
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில் அதிக உணவு
• உடல் செயலற்ற தன்மை
• உடல் பருமன்
• புகைத்தல்
• அதிக ஆல்கஹால் பயன்பாடு

சில ஆபத்து காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன, சில இல்லை. வயது மற்றும் குடும்ப வரலாறு போன்ற மேலே உள்ள பல ஆபத்து காரணிகளை மாற்ற முடியாது. உங்களிடம் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால், நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து 40 முதல் 50 வயதில் பெருங்குடல் புற்றுநோய் பரிசோதனைகளை (கொலோனோஸ்கோபி) பெறுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்களிடம் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் முன்பே திரையிடத் தொடங்க விரும்பலாம். ஸ்கிரீனிங் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும், மேலும் இது உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்:

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• ஏராளமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைக் கொண்ட குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை உண்ணுங்கள்
• சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்
• பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 பானங்கள் என்று மதுவை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• புகைப்பிடிக்க கூடாது
• வைட்டமின் டி உடன் கூடுதலாக (முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்)

பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் மரபணு பரிசோதனையையும் செய்யலாம். நோயின் வலுவான குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், சோதனை பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

மரபணு பரிசோதனையுடன் காணப்படும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் சிலருக்கு குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் பரிந்துரைக்கப்படலாம். பக்கவிளைவுகள் காரணமாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆபத்து குறித்து கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் உள்ளன
• பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆபத்துக்கான மரபணு பரிசோதனையில் ஆர்வமாக உள்ளனர்
• ஸ்கிரீனிங் சோதனைக்கு காரணம்

பெருங்குடல் புற்றுநோய் - தடுப்பு; பெருங்குடல் புற்றுநோய் - திரையிடல்

இட்ஸ்கோவிட்ஸ் எஸ்.எச்., பொட்டாக் ஜே. கொலோனிக் பாலிப்ஸ் மற்றும் பாலிபோசிஸ் நோய்க்குறிகள். இல்: ஃபெல்ட்மேன் எம், ப்ரீட்மேன் எல்.எஸ், பிராண்ட் எல்.ஜே, பதிப்புகள். ஸ்லீசெஞ்சர் மற்றும் ஃபோர்டிரானின் இரைப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 126.

லாலர் எம், ஜான்ஸ்டன் பி, வான் ஸ்கேபிரோக் எஸ், மற்றும் பலர். பெருங்குடல் புற்றுநோய். இல்: நைடர்ஹூபர் ஜே.இ, ஆர்மிட்டேஜ் ஜே.ஓ, கஸ்தான் எம்பி, டோரோஷோ ஜே.எச், டெப்பர் ஜே.இ, பதிப்புகள். அபெலோஃப் மருத்துவ புற்றுநோயியல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 74.

தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் வலைத்தளம். பெருங்குடல் புற்றுநோய் தடுப்பு (PDQ) - சுகாதார தொழில்முறை பதிப்பு. www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq. பிப்ரவரி 28, 2020 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. அக்டோபர் 6, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு; பிபின்ஸ்-டொமிங்கோ கே, கிராஸ்மேன் டி.சி, மற்றும் பலர். பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான ஸ்கிரீனிங்: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஜமா. 2016; 315 (23): 2564-2575. பிஎம்ஐடி: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/.

• பெருங்குடல் புற்றுநோய்