ஒழுங்கற்ற தூக்க-விழிப்பு நோய்க்குறி

ஒழுங்கற்ற தூக்க-விழிப்பு நோய்க்குறி எந்த உண்மையான கால அட்டவணையும் இல்லாமல் தூங்குகிறது.

இந்த கோளாறு மிகவும் அரிதானது. இது பொதுவாக மூளை செயல்பாட்டு சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, அவர்களுக்கும் பகலில் வழக்கமான வழக்கம் இல்லை. மொத்த தூக்க நேரத்தின் அளவு சாதாரணமானது, ஆனால் உடல் கடிகாரம் அதன் இயல்பான சர்க்காடியன் சுழற்சியை இழக்கிறது.

பணி மாற்றங்களை மாற்றும் நபர்களும், நேர மண்டலங்களை அடிக்கடி மாற்றும் பயணிகளும் இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த நபர்களுக்கு ஷிப்ட் ஒர்க் ஸ்லீப் கோளாறு அல்லது ஜெட் லேக் சிண்ட்ரோம் போன்ற வேறுபட்ட நிலை உள்ளது.

அறிகுறிகளில் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருக்கலாம்:

• பகலில் வழக்கத்தை விட அதிகமாக தூங்குவது அல்லது துடைப்பது
• தூங்குவதில் சிக்கல் மற்றும் இரவில் தூங்குவது
• இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பது

இந்த சிக்கலைக் கண்டறிய ஒரு நபர் 24 மணி நேர காலகட்டத்தில் குறைந்தது 3 அசாதாரண தூக்க-விழிப்பு அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அத்தியாயங்களுக்கு இடையிலான நேரம் பொதுவாக 1 முதல் 4 மணி நேரம் ஆகும்.

நோயறிதல் தெளிவாக இல்லை என்றால், சுகாதார வழங்குநர் ஆக்டிகிராஃப் எனப்படும் சாதனத்தை பரிந்துரைக்கலாம். சாதனம் கைக்கடிகாரம் போல் தெரிகிறது, ஒரு நபர் தூங்கும்போது அல்லது விழித்திருக்கும்போது அது சொல்ல முடியும்.

உங்கள் வழங்குநர் ஒரு தூக்க நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கும்படி கேட்கலாம். நீங்கள் எந்த முறை படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான பதிவு இது. உங்கள் தூக்க-விழிப்பு சுழற்சி முறைகளை மதிப்பிடுவதற்கு டைரி வழங்குநரை அனுமதிக்கிறது.

சிகிச்சையின் குறிக்கோள் நபர் ஒரு சாதாரண தூக்க விழிப்பு சுழற்சிக்கு திரும்ப உதவுவதாகும். இதில் அடங்கும்:

• நடவடிக்கைகள் மற்றும் உணவு நேரங்களின் வழக்கமான பகல்நேர அட்டவணையை அமைத்தல்.
• பகலில் படுக்கையில் தங்கவில்லை.
• காலையில் பிரகாசமான ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் படுக்கை நேரத்தில் மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வது. (வயதானவர்களில், குறிப்பாக டிமென்ஷியா உள்ளவர்களுக்கு, மெலடோனின் போன்ற மயக்க மருந்துகள் அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.)
• இரவு இருட்டாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்தல்.

விளைவு பெரும்பாலும் சிகிச்சையுடன் நல்லது. ஆனால் சிலருக்கு சிகிச்சையில் கூட இந்த கோளாறு தொடர்கிறது.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு சந்தர்ப்பத்தில் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை ஒழுங்கற்ற தூக்க விழிப்பு முறை தவறாமல் மற்றும் காரணமின்றி ஏற்பட்டால், உங்கள் வழங்குநரைப் பார்க்கவும்.

ஸ்லீப்-வேக் சிண்ட்ரோம் - ஒழுங்கற்றது; சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறு - ஒழுங்கற்ற தூக்கம்-விழிப்பு வகை

• ஒழுங்கற்ற தூக்கம்

அபோட் எஸ்.எம்., ரீட் கே.ஜே., ஜீ பி.சி. தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியின் சர்க்காடியன் கோளாறுகள். இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 40.

ஆகர் ஆர்.ஆர்., புர்கெஸ் எச்.ஜே, எமென்ஸ் ஜே.எஸ்., டெரி எல்.வி, தாமஸ் எஸ்.எம்., ஷர்கி கே.எம். உள்ளார்ந்த சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்க-விழிப்பு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்: மேம்பட்ட தூக்க-விழிப்பு கட்டக் கோளாறு (ASWPD), தாமதமான தூக்க-விழிப்பு கட்டக் கோளாறு (DSWPD), 24 மணிநேர தூக்க-விழிப்பு தாளக் கோளாறு (N24SWD), மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்க-விழிப்பு ரிதம் கோளாறு (ISWRD). 2015 ஆம் ஆண்டிற்கான புதுப்பிப்பு: ஒரு அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல். ஜே கிளின் ஸ்லீப் மெட். 2015: 11 (10): 1199-1236. பிஎம்ஐடி: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

சோக்ரோவெர்டி எஸ், அவிடன் ஏ.ஒய். தூக்கம் மற்றும் அதன் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 102.