டீன் ஏஜ் மன அழுத்தத்தை அங்கீகரித்தல்

ஐந்து இளைஞர்களில் ஒருவருக்கு ஒரு கட்டத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. உங்கள் டீன் ஏஜ் சோகமாகவோ, நீலமாகவோ, மகிழ்ச்சியற்றவராகவோ அல்லது குப்பைகளில் வீழ்ந்தாலோ அவர்கள் மனச்சோர்வடையக்கூடும். மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாகும், அதைவிடவும் இந்த உணர்வுகள் உங்கள் டீன் ஏஜ் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொண்டால்.

உங்கள் டீன் ஏஜ் மன அழுத்தத்திற்கு ஆபத்து அதிகம்:

• உங்கள் குடும்பத்தில் மனநிலை கோளாறுகள் இயங்குகின்றன.
• குடும்பத்தில் மரணம், பெற்றோரை விவாகரத்து செய்தல், கொடுமைப்படுத்துதல், காதலன் அல்லது காதலியுடன் முறித்துக் கொள்ளுதல் அல்லது பள்ளியில் தோல்வி போன்ற மன அழுத்த வாழ்க்கை நிகழ்வை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்.
• அவர்கள் சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளனர் மற்றும் தங்களை மிகவும் விமர்சிக்கிறார்கள்.
• உங்கள் டீன் ஒரு பெண். டீன் ஏஜ் பெண்கள் சிறுவர்களை விட மன அழுத்தத்தை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம்.
• உங்கள் டீன் ஏஜ் சமூகமாக இருப்பதில் சிக்கல் உள்ளது.
• உங்கள் டீனேஜருக்கு கற்றல் குறைபாடுகள் உள்ளன.
• உங்கள் டீனேஜருக்கு நாள்பட்ட நோய் உள்ளது.
• பெற்றோருடன் குடும்ப பிரச்சினைகள் அல்லது பிரச்சினைகள் உள்ளன.

உங்கள் டீன் ஏஜ் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், மனச்சோர்வின் பின்வரும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நீங்கள் காணலாம். இந்த அறிகுறிகள் 2 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் டீன் ஏஜ் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• கோபத்தின் திடீர் வெடிப்புகளுடன் அடிக்கடி எரிச்சல்.
• விமர்சனத்திற்கு அதிக உணர்திறன்.
• தலைவலி, வயிற்று வலி அல்லது பிற உடல் பிரச்சினைகள் பற்றிய புகார்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் பள்ளியில் செவிலியர் அலுவலகத்திற்கு நிறைய செல்லலாம்.
• பெற்றோர் அல்லது சில நண்பர்கள் போன்றவர்களிடமிருந்து திரும்பப் பெறுதல்.
• அவர்கள் பொதுவாக விரும்பும் செயல்களை அனுபவிப்பதில்லை.
• நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணர்கிறேன்.
• சோகமான அல்லது நீல உணர்வுகள் பெரும்பாலும்.

உங்கள் டீன் ஏஜ் தினசரி நடைமுறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகக் கவனியுங்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் தினசரி நடைமுறைகள் மனச்சோர்வடைந்தால் மாறக்கூடும். உங்கள் டீன் ஏஜ் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• தூங்குவதில் சிக்கல் அல்லது இயல்பை விட அதிகமாக தூங்குகிறது
• பசியுடன் இருப்பது அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிடுவது போன்ற உணவு பழக்கங்களில் மாற்றம்
• கவனம் செலுத்துவதில் கடினமான நேரம்
• முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல்கள்

உங்கள் டீனேஜரின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அவர்கள் வீட்டில் அல்லது பள்ளியில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்:

• பள்ளி தரங்களில் கைவிடுதல், வருகை, வீட்டுப்பாடம் செய்யாதது
• பொறுப்பற்ற வாகனம் ஓட்டுதல், பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ் அல்லது கடை திருட்டு போன்ற அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தைகள்
• குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் நண்பர்களிடமிருந்தும் விலகி அதிக நேரம் தனியாக செலவிடுகிறார்
• மருந்துகள் குடிப்பது அல்லது பயன்படுத்துதல்

மனச்சோர்வுள்ள பதின்ம வயதினரும் இருக்கலாம்:

• மனக்கவலை கோளாறுகள்
• கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)
• இருமுனை கோளாறு
• உணவுக் கோளாறுகள் (புலிமியா அல்லது அனோரெக்ஸியா)

உங்கள் டீன் ஏஜ் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பாருங்கள். வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் டீனேஜருக்கு மருத்துவப் பிரச்சினை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இரத்த பரிசோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.

வழங்குநர் உங்கள் டீனேஜருடன் இதைப் பற்றி பேச வேண்டும்:

• அவர்களின் சோகம், எரிச்சல் அல்லது சாதாரண நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
• கவலை, பித்து அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற பிற மனநல பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள்
• தற்கொலை அல்லது பிற வன்முறைகளின் ஆபத்து மற்றும் உங்கள் டீன் ஏஜ் தங்களுக்கு அல்லது மற்றவர்களுக்கு ஆபத்து என்பதை

போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் பற்றி வழங்குநர் கேட்க வேண்டும். மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினருக்கு ஆபத்து உள்ளது:

• அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம்
• வழக்கமான மரிஜுவானா (பானை) புகைத்தல்
• பிற மருந்து பயன்பாடு

வழங்குநர் பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது உங்கள் டீன் ஏஜ் ஆசிரியர்களுடன் பேசலாம். இந்த நபர்கள் பெரும்பாலும் இளைஞர்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவலாம்.

தற்கொலை திட்டங்களின் அறிகுறிகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் என்றால் கவனிக்கவும்:

• மற்றவர்களுக்கு உடைமைகளை வழங்குதல்
• குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் விடைபெறுவது
• இறப்பது அல்லது தற்கொலை செய்வது பற்றி பேசுவது
• இறப்பது அல்லது தற்கொலை பற்றி எழுதுதல்
• ஆளுமை மாற்றம் கொண்டவர்
• பெரிய அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது
• திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் தனியாக இருக்க விரும்புவது

உங்கள் டீன் தற்கொலை பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரை அல்லது தற்கொலை ஹாட்லைனை அழைக்கவும். தற்கொலை அச்சுறுத்தல் அல்லது முயற்சியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

1-800-SUICIDE அல்லது 1-800-999-9999 ஐ அழைக்கவும். நீங்கள் அமெரிக்காவில் எங்கும் 24/7 ஐ அழைக்கலாம்.

பெரும்பாலான இளைஞர்கள் சில நேரங்களில் மனம் வருந்துகிறார்கள். ஆதரவு மற்றும் நல்ல சமாளிக்கும் திறன் ஆகியவை பதின்ம வயதினருக்கு குறைந்த காலங்களில் உதவுகின்றன.

உங்கள் டீனேஜருடன் அடிக்கடி பேசுங்கள். அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுவது நிலைமையை மோசமாக்காது, விரைவில் உதவி பெற அவர்களுக்கு உதவக்கூடும்.

குறைந்த மனநிலையை சமாளிக்க உங்கள் டீன் ஏஜ் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள். மனச்சோர்வை ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிப்பது அவர்களுக்கு விரைவில் நன்றாக உணர உதவும், மேலும் எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்கலாம் அல்லது தாமதப்படுத்தலாம்.

உங்கள் டீனேஜரில் பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• மனச்சோர்வு மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடைகிறது
• பதட்டம், எரிச்சல், மனநிலை அல்லது தூக்கமின்மை புதியது அல்லது மோசமடைகிறது
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

அமெரிக்க மனநல சங்கம். பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு. மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு: டி.எஸ்.எம் -5. 5 வது பதிப்பு. ஆர்லிங்டன், வி.ஏ: அமெரிக்கன் சைக்காட்ரிக் பப்ளிஷிங்; 2013: 160-168.

போஸ்டிக் ஜே.க்யூ, பிரின்ஸ் ஜே.பி., பக்ஸ்டன் டி.சி. குழந்தை மற்றும் இளம்பருவ மனநல கோளாறுகள். இல்: ஸ்டெர்ன் டி.ஏ., ஃபாவா எம், விலென்ஸ் டி.இ, ரோசன்பாம் ஜே.எஃப், பதிப்புகள். மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை விரிவான மருத்துவ மனநல மருத்துவம். 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 69.

சியு ஏ.எல்; அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு. குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வுக்கான ஸ்கிரீனிங்: அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஆன் இன்டர்ன் மெட். 2016; 164 (5): 360-366. பிஎம்ஐடி: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு
• டீன் ஏஜ் மன ஆரோக்கியம்