உங்கள் மருந்துகளை ஒழுங்காக வைத்திருத்தல்

நீங்கள் நிறைய வித்தியாசமான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை நேராக வைத்திருப்பது கடினம். உங்கள் மருந்தை உட்கொள்ள மறந்துவிடலாம், தவறான அளவை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது தவறான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் எல்லா மருந்துகளையும் எளிதாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருந்தின் தவறுகளை குறைக்க உதவும் ஒரு அமைப்பு முறையை உருவாக்கவும். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.

மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் ஒரு மாத்திரை அமைப்பாளரை மருந்து கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம். பல வகைகள் உள்ளன. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் ஒரு அமைப்பாளரைத் தேர்வுசெய்ய உதவுமாறு மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

மாத்திரை அமைப்பாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது சிந்திக்க வேண்டிய விஷயங்கள்:

• 7, 14 அல்லது 28-நாள் அளவு போன்ற நாட்களின் எண்ணிக்கை.
• 1, 2, 3, அல்லது 4 பெட்டிகள் போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை.
• உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 4 முறை மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு நாளும் (காலை, நண்பகல், மாலை மற்றும் படுக்கை நேரம்) 4 பெட்டிகளுடன் 7 நாள் மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்தலாம். மாத்திரை அமைப்பாளரை 7 நாட்கள் நீடிக்கும். சில மாத்திரை அமைப்பாளர்கள் ஒரு நாள் மதிப்புள்ள மாத்திரைகளை எடுக்க அனுமதிக்கின்றனர். நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியே இருந்தால் இதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். நாளின் 4 முறைக்கு வேறு 7 நாள் மாத்திரை அமைப்பாளரையும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொன்றையும் நாள் நேரத்துடன் லேபிளிடுங்கள்.

தன்னியக்க மாத்திரை டிஸ்பென்சரைப் பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் ஒரு தானியங்கி மாத்திரை விநியோகிப்பாளரை ஆன்லைனில் வாங்கலாம். இந்த விநியோகிப்பாளர்கள்:

• 7 முதல் 28 நாட்கள் வரை மதிப்புள்ள மாத்திரைகளை வைத்திருங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை மாத்திரைகளை தானாக விநியோகிக்கவும்.
• உங்கள் மாத்திரைகளை எடுக்க நினைவூட்டுவதற்கு ஒளிரும் ஒளி மற்றும் ஆடியோ அலாரம் வைத்திருங்கள்.
• பேட்டரிகளில் இயக்கவும். பேட்டரிகளை தவறாமல் மாற்றவும்.
• உங்கள் மருந்தை நிரப்ப வேண்டும். நீங்களே அதை நிரப்பலாம், அல்லது நம்பகமான நண்பர், உறவினர் அல்லது மருந்தாளர் விநியோகிப்பாளரை நிரப்பலாம்.
• மருந்தை வெளியே எடுக்க உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால் இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவ பாட்டில்களில் வண்ண அடையாளங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கும் நாளின் நேரத்திற்குள் லேபிளிடுவதற்கு வண்ண மார்க்கரைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணத்திற்கு:

• நீங்கள் காலை உணவில் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளின் பாட்டில்களில் பச்சைக் குறி வைக்கவும்.
• மதிய உணவில் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளின் பாட்டில்களில் சிவப்பு அடையாளத்தை வைக்கவும்.
• இரவு உணவில் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளின் பாட்டில்களில் நீல நிற அடையாளத்தை வைக்கவும்.
• நீங்கள் படுக்கை நேரத்தில் எடுக்கும் மருந்துகளின் பாட்டில்களில் ஆரஞ்சு அடையாளத்தை வைக்கவும்.

ஒரு மருத்துவ பதிவை உருவாக்கவும்

மருந்தை பட்டியலிடுங்கள், நீங்கள் எந்த நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது சரிபார்க்க ஒரு இடத்தை விட்டு விடுங்கள்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள், எதிர் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள், மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் பட்டியலில் வைக்கவும். இதில் அடங்கும்:

• மருந்தின் பெயர்
• அது என்ன செய்கிறது என்பதற்கான விளக்கம்
• டோஸ்
• நீங்கள் எடுக்கும் நாளின் நேரங்கள்
• பக்க விளைவுகள்

பட்டியல் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை அவற்றின் பாட்டில்களில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் சந்திப்புகளுக்கும், நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் செல்லவும்.

• உங்கள் வழங்குநரையும் உங்கள் மருந்தாளரையும் நீங்கள் அறிந்தால், அவர்களுடன் பேசுவது எளிதாக இருக்கும். உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி நல்ல தகவல்தொடர்பு வேண்டும்.
• உங்கள் மருந்து பட்டியலை உங்கள் வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளரிடம் மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
• உங்கள் மருந்துகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வதில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள்.
• உங்கள் அளவை தவறவிட்டால் என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், நீங்கள் செல்லும்போது அடுத்த டோஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளரைச் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் இருக்கும்போது வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் மருந்தை நீங்கள் தவறவிட்டால் அல்லது மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை.
• உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது.
• நிறைய மருந்து உட்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது. உங்கள் வழங்குநரால் உங்கள் மருந்துகளில் சிலவற்றைக் குறைக்க முடியும். பின்வாங்க வேண்டாம் அல்லது சொந்தமாக எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். முதலில் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

மாத்திரை அமைப்பாளர்; மாத்திரை விநியோகிப்பான்

சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் தர வலைத்தளத்திற்கான நிறுவனம். மருத்துவ பிழைகளைத் தடுக்க உதவும் 20 உதவிக்குறிப்புகள்: நோயாளி உண்மைத் தாள். www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. புதுப்பிக்கப்பட்டது ஆகஸ்ட் 2018. பார்த்த நாள் அக்டோபர் 25, 2020.

வயதான இணையதளத்தில் தேசிய நிறுவனம். வயதானவர்களுக்கு மருந்துகளின் பாதுகாப்பான பயன்பாடு. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. ஜூன் 26, 2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. அக்டோபர் 25, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாக வலைத்தளம். எனது மருந்து பதிவு. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. ஆகஸ்ட் 26, 2013 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. அக்டோபர் 25, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

• மருந்து பிழைகள்