உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு

மூன்று மாதங்கள் என்றால் 3 மாதங்கள். ஒரு சாதாரண கர்ப்பம் சுமார் 10 மாதங்கள் மற்றும் 3 மூன்று மாதங்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி மாதங்கள் அல்லது மூன்று மாதங்களுக்குப் பதிலாக வாரங்களில் பேசலாம். மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் 28 வது வாரம் முதல் 40 வது வாரம் வரை செல்கின்றன.

இந்த நேரத்தில் அதிகரிக்கும் சோர்வை எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் உடலின் ஆற்றல் வேகமாக வளர்ந்து வரும் கருவை ஆதரிப்பதை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது. உங்கள் செயல்பாடுகளையும் உங்கள் பணிச்சுமையையும் குறைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை உணருவதும், பகலில் சிறிது ஓய்வு பெறுவதும் பொதுவானது.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நேரத்தில் பொதுவான புகார்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் செரிமான அமைப்பு குறைகிறது. இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீங்கள் சுமக்கும் கூடுதல் எடை உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்து செய்வது முக்கியம்:

• நன்றாக சாப்பிடுங்கள் - புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகளை அடிக்கடி மற்றும் சிறிய அளவில் சேர்த்து
• தேவைக்கேற்ப ஓய்வெடுங்கள்
• பெரும்பாலான நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது நடந்து செல்லுங்கள்

உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், வாரம் 36 வரை ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் ஒரு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வருகையைப் பெறுவீர்கள். அதன் பிறகு, ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் வழங்குநரைப் பார்ப்பீர்கள்.

வருகைகள் விரைவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை இன்னும் முக்கியமானவை. உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது தொழிலாளர் பயிற்சியாளரை உங்களுடன் அழைத்து வருவது சரி.

உங்கள் வருகையின் போது, ​​வழங்குநர் பின்வருமாறு:

• உங்களை எடை போடுங்கள்
• உங்கள் குழந்தை எதிர்பார்த்தபடி வளர்கிறதா என்று பார்க்க உங்கள் வயிற்றை அளவிடவும்
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும்
• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தை சோதிக்க சிறுநீர் மாதிரியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கருப்பை வாய் நீர்த்துப்போகிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு இடுப்பு பரிசோதனையையும் வழங்கலாம்.

ஒவ்வொரு வருகையின் முடிவிலும், உங்கள் அடுத்த வருகைக்கு முன் என்ன மாற்றங்களை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள். அவை முக்கியமானவை அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையவை என்று நீங்கள் உணராவிட்டாலும் அவற்றைப் பற்றி பேசுவது சரி.

உங்கள் தேதிக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் வழங்குநர் பெரினியத்தில் குழு B ஸ்ட்ரெப் தொற்றுநோயை சரிபார்க்கும் சோதனையை செய்வார். மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் வேறு வழக்கமான ஆய்வக சோதனைகள் அல்லது அல்ட்ராசவுண்டுகள் எதுவும் இல்லை. குழந்தையை கண்காணிக்க சில ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் சோதனைகள் பெண்களுக்கு செய்யப்படலாம்:

• குழந்தை வளராதது போன்ற அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பத்தைக் கொண்டிருங்கள்
• நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளது
• முந்தைய கர்ப்பத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தன
• தாமதமாக (40 வாரங்களுக்கு மேல் கர்ப்பிணி)

உங்கள் சந்திப்புகளுக்கு இடையில், உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு நகர்கிறது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் உரிய தேதியை நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தை பெரிதாக வளரும்போது, ​​உங்கள் கர்ப்பத்தில் முந்தையதை விட வித்தியாசமான இயக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

• செயல்பாட்டின் காலங்கள் மற்றும் செயலற்ற காலங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
• செயலில் உள்ள காலங்கள் பெரும்பாலும் உருட்டல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் மற்றும் சில கடினமான மற்றும் வலுவான உதைகளாக இருக்கும்.
• பகலில் குழந்தை அடிக்கடி நகர்வதை நீங்கள் இன்னும் உணர வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் இயக்கத்தின் வடிவங்களைப் பாருங்கள். குழந்தை திடீரென்று குறைவாக நகரும் என்று தோன்றினால், ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள், பின்னர் சில நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் அதிக அசைவை உணரவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியை அழைக்கவும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும். நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படுவதில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருப்பது மற்றும் அழைப்பது நல்லது.

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்களுக்கு இயல்பான அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் உள்ளன.
• நீங்கள் எந்த புதிய மருந்துகள், வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகைகள் எடுக்க நினைக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு உள்ளது.
• நீங்கள் துர்நாற்றத்துடன் யோனி வெளியேற்றத்தை அதிகரித்துள்ளீர்கள்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது உங்களுக்கு காய்ச்சல், சளி அல்லது வலி உள்ளது.
• உங்களுக்கு தலைவலி உள்ளது.
• உங்கள் கண்பார்வையில் மாற்றங்கள் அல்லது குருட்டு புள்ளிகள் உள்ளன.
• உங்கள் நீர் உடைகிறது.
• நீங்கள் வழக்கமான, வேதனையான சுருக்கங்களைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குங்கள்.
• கருவின் இயக்கம் குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு உள்ளது.
• உங்களுக்கு மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

கர்ப்பம் மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்

கிரிகோரி கே.டி., ராமோஸ் டி.இ, ஜ un னியாக்ஸ் ஈ.ஆர்.எம். முன்கூட்டியே மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு. இல்: லாண்டன் எம்பி, காலன் எச்.எல், ஜ un னியாக்ஸ் ஈ.ஆர்.எம், மற்றும் பலர், பதிப்புகள். கபேவின் மகப்பேறியல்: இயல்பான மற்றும் சிக்கல் கர்ப்பங்கள். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 5.

ஹோபல் சி.ஜே., வில்லியம்ஸ் ஜே. ஆண்டிபார்டம் பராமரிப்பு. இல்: ஹேக்கர் என்.எஃப், காம்போன் ஜே.சி, ஹோபல் சி.ஜே, பதிப்புகள். ஹேக்கர் & மூரின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் பற்றிய அத்தியாவசியங்கள். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 7.

ஸ்மித் ஆர்.பி. வழக்கமான பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு: மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள். இல்: ஸ்மித் ஆர்.பி., எட். நெட்டரின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல். 3 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 200.

வில்லியம்ஸ் டி.இ, பிரிட்ஜியன் ஜி. மகப்பேறியல். இல்: ராகல் ஆர்.இ., ராகல் டி.பி., பதிப்புகள். குடும்ப மருத்துவத்தின் பாடநூல். 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 20.

• பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு