கீல்வாதம்

கீல்வாதம் (OA) என்பது மிகவும் பொதுவான மூட்டுக் கோளாறு ஆகும். இது வயதான காரணமாகும் மற்றும் ஒரு கூட்டு மீது அணியவும் கிழிக்கவும்.

குருத்தெலும்பு என்பது உங்கள் எலும்புகளை மூட்டுகளில் மென்மையாக்கும் உறுதியான, ரப்பர் திசு ஆகும். இது எலும்புகள் ஒன்றையொன்று சறுக்க அனுமதிக்கிறது. குருத்தெலும்பு உடைந்து அணியும்போது, ​​எலும்புகள் ஒன்றாக தேய்க்கின்றன. இது பெரும்பாலும் OA இன் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

OA மோசமடைகையில், எலும்பு முறிவுகள் அல்லது கூடுதல் எலும்பு மூட்டு சுற்றி உருவாகலாம். மூட்டு சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் பலவீனமாகவும் கடினமாகவும் மாறக்கூடும்.

55 வயதிற்கு முன்னர், OA ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமாக ஏற்படுகிறது. 55 வயதிற்குப் பிறகு, இது பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

பிற காரணிகளும் OA க்கு வழிவகுக்கும்.

• OA குடும்பங்களில் இயங்க முனைகிறது.
• அதிக எடையுடன் இருப்பது இடுப்பு, முழங்கால், கணுக்கால் மற்றும் கால் மூட்டுகளில் OA க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏனென்றால் கூடுதல் எடை அதிக உடைகள் மற்றும் கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது.
• எலும்பு முறிவுகள் அல்லது பிற மூட்டுக் காயங்கள் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் OA க்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் காயங்கள் இதில் அடங்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மண்டியிடுவது அல்லது குந்துவது போன்ற வேலைகள், அல்லது தூக்குதல், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது நடைபயிற்சி ஆகியவை OA க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• கூட்டு (கால்பந்து), முறுக்குதல் (கூடைப்பந்து அல்லது கால்பந்து) அல்லது வீசுதல் ஆகியவற்றில் நேரடி தாக்கத்தை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளை விளையாடுவது OA க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

OA க்கு வழிவகுக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது OA போன்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஹீமோபிலியா போன்ற மூட்டுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்
• மூட்டுக்கு அருகில் இரத்த விநியோகத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் எலும்பு இறப்புக்கு வழிவகுக்கும் கோளாறுகள் (அவஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ்)
• நீண்ட கால (நாள்பட்ட) கீல்வாதம், சூடோகவுட் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற பிற வகையான கீல்வாதம்

OA இன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நடுத்தர வயதில் தோன்றும். கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் 70 வயதிற்குள் OA இன் சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். வலி பெரும்பாலும் மோசமானது:

• உடற்பயிற்சியின் பின்னர்
• நீங்கள் கூட்டு மீது எடை அல்லது அழுத்தம் வைக்கும்போது
• நீங்கள் கூட்டு பயன்படுத்தும் போது

OA உடன், உங்கள் மூட்டுகள் கடினமாகி, காலப்போக்கில் நகர கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் மூட்டை நகர்த்தும்போது தேய்த்தல், ஒட்டுதல் அல்லது வெடிக்கும் ஒலியை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

"காலை விறைப்பு" என்பது நீங்கள் முதலில் காலையில் எழுந்ததும் நீங்கள் உணரும் வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறிக்கிறது. OA காரணமாக விறைப்பு பெரும்பாலும் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக நீடிக்கும். மூட்டுகளில் வீக்கம் இருந்தால் அது 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். இது பெரும்பாலும் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மேம்படுகிறது, இது கூட்டு "சூடாக" அனுமதிக்கிறது.

பகலில், நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது வலி மோசமடையக்கூடும், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது நன்றாக இருக்கும். OA மோசமடைவதால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட உங்களுக்கு வலி இருக்கலாம். அது இரவில் உங்களை எழுப்பக்கூடும்.

எக்ஸ்-கதிர்கள் OA இன் உடல் மாற்றங்களைக் காட்டினாலும், சிலருக்கு அறிகுறிகள் இருக்காது.

ஒரு சுகாதார வழங்குநர் உங்களை பரிசோதித்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார். தேர்வு காட்டலாம்:

• மூட்டு இயக்கம் எனப்படும் கிராக்லிங் (கிரேட்டிங்) ஒலியை ஏற்படுத்தும் கூட்டு இயக்கம்
• மூட்டு வீக்கம் (மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகள் இயல்பை விட பெரிதாக உணரக்கூடும்)
• இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
• மூட்டு அழுத்தும் போது மென்மை
• இயல்பான இயக்கம் பெரும்பாலும் வேதனையானது

OA ஐக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள் உதவாது. முடக்கு வாதம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற மாற்று நிலைமைகளைக் காண அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு எக்ஸ்ரே காண்பிக்கும்:

• கூட்டு இடத்தின் இழப்பு
• எலும்பின் முனைகளை கீழே அணிந்துகொள்வது
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ்
• கூட்டுக்கு அருகில் எலும்பு மாற்றங்கள், சப் காண்ட்ரல் நீர்க்கட்டிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன

OA ஐ குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் OA அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். OA பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும், ஆனால் இது நிகழும் வேகம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம், ஆனால் பிற சிகிச்சைகள் உங்கள் வலியை மேம்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சிறப்பாக மாற்றும். இந்த சிகிச்சைகள் OA ஐ விட்டுவிட முடியாது என்றாலும், அவை பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாத அளவுக்கு உங்கள் அறிகுறிகளை லேசாக மாற்றக்கூடும்.

மருந்துகள்

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது ஒரு அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (NSAID) போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி நிவாரணிகள் OA அறிகுறிகளுக்கு உதவும். இந்த மருந்துகளை நீங்கள் மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கிராம் (3,000 மி.கி) அசிட்டமினோபனை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால், அசிடமினோபன் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள். OTC NSAID களில் ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை அடங்கும். பல NSAID கள் மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன. ஒரு NSAID ஐ வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

துலோக்ஸெடின் (சிம்பால்டா) என்பது ஒரு மருந்து மருந்து, இது OA தொடர்பான நீண்டகால (நாட்பட்ட) வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் ஊசி பெரும்பாலும் OA இன் வலியிலிருந்து குறுகிய காலத்திலிருந்து நடுத்தர கால நன்மைகளை அளிக்கிறது.

நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய கூடுதல் பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் போன்ற மாத்திரைகள்
• வலியைக் குறைக்க கேப்சைசின் தோல் கிரீம்

வாழ்க்கை மாற்றங்கள்

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி பெறுவது கூட்டு மற்றும் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தை பராமரிக்க முடியும். ஒரு உடற்பயிற்சியை பரிந்துரைக்க உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள் அல்லது உங்களை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பார்க்கவும். நீச்சல் போன்ற நீர் பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும்.

பிற வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• மூட்டுக்கு வெப்பம் அல்லது குளிரைப் பயன்படுத்துதல்
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்
• போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் உடல் எடையை குறைப்பது
• உங்கள் மூட்டுகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாத்தல்

OA இலிருந்து வலி மோசமாகிவிட்டால், நடவடிக்கைகளைத் தொடர்வது மிகவும் கடினமாகவோ அல்லது வேதனையாகவோ இருக்கலாம். வீட்டைச் சுற்றி மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து சில வலிகளைப் போக்க மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். உங்கள் பணி சில மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் உங்கள் பணியிடத்தை சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது வேலை பணிகளை மாற்ற வேண்டும்.

உடல் சிகிச்சை

உடல் சிகிச்சை தசை வலிமை மற்றும் கடினமான மூட்டுகளின் இயக்கம் மற்றும் உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும். சிகிச்சையானது 6 முதல் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்களை நன்றாக உணரவில்லை என்றால், அது உதவியாக இருக்காது.

மசாஜ் சிகிச்சை குறுகிய கால வலி நிவாரணத்தை வழங்கக்கூடும், ஆனால் அடிப்படை OA செயல்முறையை மாற்றாது. முக்கிய மூட்டுகளில் பணியாற்றுவதில் அனுபவம் வாய்ந்த உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் பணியாற்றுவதை உறுதிசெய்க.

BRACES

பலவீனமான மூட்டுகளை ஆதரிக்க பிளவுகளும் பிரேஸ்களும் உதவக்கூடும். சில வகைகள் மூட்டு நகராமல் கட்டுப்படுத்துகின்றன அல்லது தடுக்கின்றன. மற்றவர்கள் ஒரு கூட்டு ஒரு பகுதியிலிருந்து அழுத்தத்தை மாற்றலாம். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் ஒருவரை பரிந்துரைக்கும்போது மட்டுமே பிரேஸைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு பிரேஸை தவறான வழியில் பயன்படுத்துவதால் மூட்டு சேதம், விறைப்பு மற்றும் வலி ஏற்படலாம்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு பாரம்பரிய சீன சிகிச்சையாகும். குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் உடலில் சில புள்ளிகளைத் தூண்டும்போது, ​​வலியைத் தடுக்கும் இரசாயனங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன என்று கருதப்படுகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் OA க்கு குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்தை வழங்கக்கூடும்.

OA இலிருந்து வரும் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் யோகா மற்றும் தை சி ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க பலனைக் காட்டியுள்ளன.

S-adenosylmethionine (SAMe, "சமி" என்று உச்சரிக்கப்படுகிறது) என்பது உடலில் உள்ள ஒரு இயற்கை வேதிப்பொருளின் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட வடிவமாகும். இது மூட்டு வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

அறுவை சிகிச்சை

OA இன் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு சேதமடைந்த மூட்டுகளை மாற்ற அல்லது சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• கிழிந்த மற்றும் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளை ஒழுங்கமைக்க ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை
• எலும்பு அல்லது மூட்டு (ஆஸ்டியோடொமி) மீதான அழுத்தத்தை போக்க எலும்பின் சீரமைப்பை மாற்றுதல்
• எலும்புகளின் அறுவை சிகிச்சை இணைவு, பெரும்பாலும் முதுகெலும்பில் (ஆர்த்ரோடெஸிஸ்)
• சேதமடைந்த மூட்டு ஒரு செயற்கை மூட்டு (முழங்கால் மாற்று, இடுப்பு மாற்று, தோள்பட்டை மாற்றுதல், கணுக்கால் மாற்று மற்றும் முழங்கை மாற்று)

கீல்வாதத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நிறுவனங்கள் OA பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு நல்ல ஆதாரங்கள்.

உங்கள் இயக்கம் காலப்போக்கில் மட்டுப்படுத்தப்படலாம். தனிப்பட்ட சுகாதாரம், வீட்டு வேலைகள் அல்லது சமையல் போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வது ஒரு சவாலாக மாறும். சிகிச்சை பொதுவாக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

OA இன் அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்.

வேலையிலோ அல்லது செயல்பாடுகளிலோ ஒரு வலி மூட்டு அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். சாதாரண உடல் எடையை பராமரிக்கவும். உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுவாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக எடை தாங்கும் மூட்டுகள் (முழங்கால், இடுப்பு அல்லது கணுக்கால்).

ஹைபர்டிராஃபிக் கீல்வாதம்; கீல்வாதம்; சிதைவு மூட்டு நோய்; டி.ஜே.டி; OA; கீல்வாதம் - கீல்வாதம்

• ACL புனரமைப்பு - வெளியேற்றம்
• கணுக்கால் மாற்று - வெளியேற்றம்
• முழங்கை மாற்று - வெளியேற்றம்
• இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று - பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று - முன் - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• இடுப்பு மாற்று - வெளியேற்றம்
• தோள்பட்டை மாற்று - வெளியேற்றம்
• தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை - வெளியேற்றம்
• முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை - வெளியேற்றம்
• மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் தோள்பட்டை பயன்படுத்துதல்
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் தோள்பட்டை பயன்படுத்துதல்

• கீல்வாதம்
• கீல்வாதம்

கோலாசின்ஸ்கி எஸ்.எல்., நியோகி டி, ஹோட்ச்பெர்க் எம்.சி, மற்றும் பலர். கை, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் ஆகியவற்றின் கீல்வாதத்தை நிர்வகிப்பதற்கான 2019 அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி கல்லூரி / ஆர்த்ரிடிஸ் அறக்கட்டளை வழிகாட்டல். ஆர்த்ரிடிஸ் கேர் ரெஸ் (ஹோபோகென்). 2020; 72 (2): 149-162. பிஎம்ஐடி: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

க்ராஸ் வி.பி., வின்சென்ட் டி.எல். கீல்வாதம். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 246.

மிஸ்ரா டி, குமார் டி, நியோகி டி. கீல்வாதம் சிகிச்சை. இல்: ஃபயர்ஸ்டீன் ஜி.எஸ்., புட் ஆர்.சி, கேப்ரியல் எஸ்.இ, கோரேட்ஸ்கி ஜி.ஏ, மெக்கின்ஸ் ஐபி, ஓ’டெல் ஜே.ஆர், பதிப்புகள். ஃபயர்ஸ்டீன் & கெல்லியின் வாதவியல் பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 106.