கொழுப்பு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்

உங்கள் உடல் சரியாக வேலை செய்ய கொலஸ்ட்ரால் தேவை. உங்கள் இரத்தத்தில் கூடுதல் கொழுப்பு இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களுக்குள் (இரத்த நாளங்கள்) உருவாகிறது, இதில் உங்கள் இதயத்திற்குச் செல்லும். இந்த கட்டமைப்பை பிளேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பிளேக் உங்கள் தமனிகளை சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது அல்லது நிறுத்துகிறது. இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது பிற தீவிர இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் வகையில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்க விரும்பும் சில கேள்விகள் கீழே உள்ளன.

எனது கொழுப்பின் அளவு என்ன? எனது கொழுப்பின் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

• எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பு என்றால் என்ன?
• எனது கொழுப்பு சிறப்பாக இருக்க வேண்டுமா?
• எனது கொழுப்பை எத்தனை முறை சரிபார்க்க வேண்டும்?

அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க நான் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன்?

• அவர்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• நான் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• எனது கொழுப்பு மருந்துகள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை மாற்றக்கூடிய உணவுகள், பிற மருந்துகள், வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகை மருந்துகள் உள்ளனவா?

இதய ஆரோக்கியமான உணவு என்றால் என்ன?

• குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் யாவை?
• நான் சாப்பிட என்ன வகையான கொழுப்பு சரியானது?
• அதில் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது என்பதை அறிய உணவு லேபிளை எவ்வாறு படிக்க முடியும்?
• இதயம் ஆரோக்கியமாக இல்லாத ஒன்றை சாப்பிடுவது எப்போதுமே சரியா?
• நான் ஒரு உணவகத்திற்குச் செல்லும்போது ஆரோக்கியமாக சாப்பிட சில வழிகள் யாவை? நான் மீண்டும் ஒரு துரித உணவு உணவகத்திற்கு மீண்டும் செல்லலாமா?
• நான் எவ்வளவு உப்பு பயன்படுத்துகிறேன் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா? எனது உணவை சுவைக்க மற்ற மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாமா?
• ஏதாவது மது அருந்துவது சரியா?

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?

நான் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்க வேண்டுமா?

• சொந்தமாக உடற்பயிற்சி செய்வது எனக்கு பாதுகாப்பானதா?
• உள்ளே அல்லது வெளியே நான் எங்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
• எந்த நடவடிக்கைகள் தொடங்குவது நல்லது?
• எனக்கு பாதுகாப்பற்ற நடவடிக்கைகள் அல்லது பயிற்சிகள் உள்ளனவா?
• நான் பெரும்பாலான நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?
• நான் எவ்வளவு நேரம், எவ்வளவு கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம்?
• நான் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்ன?

ஹைப்பர்லிபிடெமியா - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்; கொழுப்பைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்

• தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைத்தல்

எக்கெல் ஆர்.எச்., ஜாகிசிக் ஜே.எம்., ஆர்ட் ஜே.டி., மற்றும் பலர். இருதய ஆபத்தை குறைக்க வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை குறித்த 2013 AHA / ACC வழிகாட்டுதல்: நடைமுறை வழிகாட்டுதல்கள் குறித்த அமெரிக்க இருதயவியல் கல்லூரி / அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் பணிக்குழுவின் அறிக்கை. ஜே ஆம் கோல் கார்டியோல். 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

ஜெனஸ்ட் ஜே, லிபி பி. லிப்போபுரோட்டீன் கோளாறுகள் மற்றும் இருதய நோய். இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 48.

ஹென்ஸ்ரட் டி.டி, ஹைம்பர்கர் டி.சி. உடல்நலம் மற்றும் நோயுடன் ஊட்டச்சத்தின் இடைமுகம். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 202.

மொசாஃபாரியன் டி. ஊட்டச்சத்து மற்றும் இருதய மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள். இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 49.

ரிட்கர் பி.எம்., லிபி பி, புரிங் ஜே.இ. ஆபத்து குறிப்பான்கள் மற்றும் இருதய நோயின் முதன்மை தடுப்பு. இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 45.

ஸ்டோன் என்.ஜே, ராபின்சன் ஜே.ஜி, லிச்சென்ஸ்டீன் ஏ.எச், மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைப்பதற்கான இரத்தக் கொழுப்பின் சிகிச்சையைப் பற்றிய 2013 ஏ.சி.சி / ஏ.எச்.ஏ வழிகாட்டுதல்: நடைமுறை வழிகாட்டுதல்களில் அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரி / அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் பணிக்குழுவின் அறிக்கை. ஜே ஆம் கோல் கார்டியோல். 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. பிஎம்ஐடி: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா
• மாரடைப்பு
• உயர் இரத்த கொழுப்பின் அளவு

• உங்களுக்கு இதய நோய் இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது
• வெண்ணெய், வெண்ணெயை மற்றும் சமையல் எண்ணெய்கள்
• கொழுப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை
• கொழுப்பு - மருந்து சிகிச்சை
• நீரிழிவு நோய் - மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும்
• உணவு கொழுப்புகள் விளக்கின

• கொழுப்பு
• கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
• எச்.டி.எல்: "நல்ல" கொழுப்பு
• கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி
• எல்.டி.எல்: "மோசமான" கொழுப்பு