இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உணவு

இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை உங்கள் உடல் உணவைக் கையாளும் முறையை மாற்றுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு புதிய வழியை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை இந்த கட்டுரை உங்களுக்குச் சொல்லும்.

உங்களுக்கு இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. இந்த அறுவை சிகிச்சை உங்கள் வயிற்றை ஸ்டேபிள்ஸ் மூலம் மூடுவதன் மூலம் உங்கள் வயிற்றை சிறியதாக மாற்றியது. நீங்கள் உண்ணும் உணவை உங்கள் உடல் கையாளும் முறையை இது மாற்றியது. நீங்கள் குறைவான உணவை சாப்பிடுவீர்கள், நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து அனைத்து கலோரிகளையும் உங்கள் உடல் உறிஞ்சாது.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிப்பார். இந்த உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 2 அல்லது 3 வாரங்களுக்கு நீங்கள் திரவ அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவை மட்டுமே சாப்பிடுவீர்கள். நீங்கள் மெதுவாக மென்மையான உணவுகளில் சேர்ப்பீர்கள், பின்னர் வழக்கமான உணவு.

• நீங்கள் மீண்டும் திட உணவுகளை சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது, ​​முதலில் நீங்கள் மிக விரைவாக முழுதாக உணருவீர்கள். திட உணவின் சில கடிகள் உங்களை நிரப்பும். ஏனென்றால், உங்கள் புதிய வயிற்றுப் பை முதலில் ஒரு தேக்கரண்டி உணவை மட்டுமே வைத்திருக்கிறது, இது ஒரு வாதுமை கொட்டை அளவு பற்றி.
• உங்கள் பை காலப்போக்கில் சற்று பெரிதாகிவிடும். நீங்கள் அதை நீட்ட விரும்பவில்லை, எனவே உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். உங்கள் பை பெரிதாக இருக்கும்போது, ​​அது 1 கப் (250 மில்லிலிட்டர்) மெல்லும் உணவை விடாது. ஒரு சாதாரண வயிற்றில் 4 கப் (1 லிட்டர், எல்) மெல்லும் உணவை சிறிது சிறிதாக வைத்திருக்க முடியும்.

முதல் 3 முதல் 6 மாதங்களில் நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பீர்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் செய்யலாம்:

• உடல் வலிகள் இருக்கும்
• சோர்வாகவும் குளிராகவும் உணருங்கள்
• வறண்ட சருமம் வேண்டும்
• மனநிலை மாற்றங்களைக் கொண்டிருங்கள்
• முடி உதிர்தல் அல்லது முடி மெலிந்து கொள்ளுங்கள்

இந்த அறிகுறிகள் இயல்பானவை. உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உங்கள் உடல் பழகும்போது நீங்கள் அதிக புரதம் மற்றும் கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவை விலகிச் செல்ல வேண்டும்.

மெதுவாக சாப்பிட நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு கடியையும் மிக மெதுவாகவும் முழுமையாகவும் மெல்லுங்கள். உணவு சீராகும் வரை உணவை விழுங்க வேண்டாம். உங்கள் புதிய வயிற்றுப் பைக்கும் உங்கள் குடலுக்கும் இடையிலான திறப்பு மிகவும் சிறியது. நன்றாக மெல்லாத உணவு இந்த திறப்பைத் தடுக்கலாம்.

• உணவு சாப்பிட குறைந்தது 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிடும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் மார்பகத்தின் கீழ் வாந்தியெடுத்தால் அல்லது வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் மிக வேகமாக சாப்பிடலாம்.
• 3 பெரிய உணவுக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் 6 சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். சாப்பாட்டுக்கு இடையில் சிற்றுண்டி வேண்டாம்.
• நீங்கள் நிரம்பியவுடன் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகள் நீங்கள் முழுமையாக மெல்லாவிட்டால் சில வலி அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவற்றில் சில பாஸ்தா, அரிசி, ரொட்டி, மூல காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சிகள், குறிப்பாக ஸ்டீக். குறைந்த கொழுப்புள்ள சாஸ், குழம்பு அல்லது கிரேவி சேர்ப்பது ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது. அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற உணவுகள் பாப்கார்ன் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உலர்ந்த உணவுகள் அல்லது செலரி மற்றும் சோளம் போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 8 கப் (2 எல்) தண்ணீர் அல்லது பிற கலோரி இல்லாத திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். குடிப்பதற்கான இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

• நீங்கள் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு 30 நிமிடங்கள் எதையும் குடிக்க வேண்டாம். மேலும், நீங்கள் சாப்பிடும்போது எதையும் குடிக்க வேண்டாம். திரவம் உங்களை நிரப்பும். இது போதுமான ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணாமல் இருக்கக்கூடும். இது உணவை உயவூட்டுவதோடு, நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதையும் எளிதாக்கும்.
• நீங்கள் குடிக்கும்போது சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கல்ப் செய்ய வேண்டாம்.
• உங்கள் வயிற்றில் காற்றைக் கொண்டு வரக்கூடும் என்பதால், வைக்கோலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கும்போது போதுமான அளவு புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பெரும்பாலும் புரதம், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு இந்த உணவுகளில் புரதம் மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலுக்கு தசைகள் மற்றும் பிற உடல் திசுக்களை உருவாக்க, மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நன்றாக குணமடைய புரதம் தேவை. குறைந்த கொழுப்பு புரத தேர்வுகள் பின்வருமாறு:

• தோல் இல்லாத கோழி.
• மெலிந்த மாட்டிறைச்சி (நறுக்கப்பட்ட இறைச்சி நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது) அல்லது பன்றி இறைச்சி.
• மீன்.
• முழு முட்டை அல்லது முட்டை வெள்ளை.
• பீன்ஸ்.
• பால் பொருட்கள், இதில் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது நன்ஃபாட் கடின பாலாடைக்கட்டிகள், பாலாடைக்கட்டி, பால் மற்றும் தயிர் ஆகியவை அடங்கும்.

இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் சில முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சாது. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• இரும்புடன் கூடிய மல்டிவைட்டமின்.
• வைட்டமின் பி 12.
• கால்சியம் (ஒரு நாளைக்கு 1200 மி.கி) மற்றும் வைட்டமின் டி. உங்கள் உடலில் ஒரு நேரத்தில் சுமார் 500 மி.கி கால்சியத்தை மட்டுமே உறிஞ்ச முடியும். உங்கள் கால்சியத்தை பகலில் 2 அல்லது 3 அளவுகளாக பிரிக்கவும். கால்சியம் "சிட்ரேட்" வடிவத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உங்கள் வழங்குநரிடம் வழக்கமான சோதனைகள் செய்ய வேண்டும். இந்த வருகைகள் உங்கள் உணவில் உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது உங்கள் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள் பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேச ஒரு நல்ல நேரம்.

கலோரி அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அதிக கலோரிகளை சாப்பிடாமல் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவது முக்கியம்.

• நிறைய கொழுப்புகள், சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டாம்.
• அதிகம் மது அருந்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் நிறைய கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது ஊட்டச்சத்தை அளிக்காது.
• நிறைய கலோரிகளைக் கொண்ட திரவங்களை குடிக்க வேண்டாம். சர்க்கரை, பிரக்டோஸ் அல்லது சோளம் சிரப் கொண்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (குமிழ்கள் கொண்ட பானங்கள்) தவிர்க்கவும், அல்லது குடிப்பதற்கு முன்பு அவற்றை தட்டையாக விடவும்.

பகுதிகள் மற்றும் சேவை அளவுகள் இன்னும் எண்ணப்படுகின்றன. உங்கள் டயட்டீஷியன் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்கள் உணவில் உள்ள உணவுகளின் அளவுகளை வழங்க பரிந்துரைக்கலாம்.

இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் எடை அதிகரித்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

• நான் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை சாப்பிடுகிறேனா?
• எனக்கு போதுமான புரதம் கிடைக்கிறதா?
• நான் அடிக்கடி சாப்பிடுகிறேனா?
• நான் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்கிறேனா?

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• நீங்கள் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் அல்லது உடல் எடையை குறைப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள்.
• சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி எடுக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு பெரும்பாலான நாட்களில் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது.
• நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் அல்லது வியர்த்தல்.

இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை - உங்கள் உணவு; உடல் பருமன் - பைபாஸுக்குப் பிறகு உணவு; எடை இழப்பு - பைபாஸுக்குப் பிறகு உணவு

• எடை இழப்புக்கு ரூக்ஸ்-என்-ஒய் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை

ஹெபர் டி, கிரீன்வே எஃப்.எல், கபிலன் எல்.எம், மற்றும் பலர். பிந்தைய பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை நோயாளியின் எண்டோகிரைன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை: ஒரு எண்டோகிரைன் சொசைட்டி மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டி. ஜே கிளின் எண்டோக்ரினோல் மெட்டாப். 2010; 95 (11): 4823-4843. பிஎம்ஐடி: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

மெக்கானிக் ஜே.ஐ., அப்போவியன் சி, ப்ரெதவுர் எஸ், மற்றும் பலர். பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை நோயாளியின் பெரியோபரேட்டிவ் ஊட்டச்சத்து, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் அறுவைசிகிச்சை ஆதரவுக்கான மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்கள் - 2019 புதுப்பிப்பு: அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட்ஸ் / அமெரிக்கன் எண்டோகிரைனாலஜி, உடல் பருமன் சங்கம், வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான அமெரிக்கன் சொசைட்டி, உடல் பருமன் மருத்துவ சங்கம் , மற்றும் அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் அனஸ்தீசியாலஜிஸ்ட்ஸ். சுர்க் ஒபஸ் ரிலாட் டிஸ். 2020; 16 (2): 175-247. பிஎம்ஐடி: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

சல்லிவன் எஸ், எட்முண்டோவிச் எஸ்.ஏ., மோர்டன் ஜே.எம். உடல் பருமனுக்கு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் எண்டோஸ்கோபிக் சிகிச்சை. இல்: ஃபெல்ட்மேன் எம், ப்ரீட்மேன் எல்.எஸ், பிராண்ட் எல்.ஜே, பதிப்புகள். ஸ்லீசெஞ்சர் மற்றும் ஃபோர்டிரானின் இரைப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 8.

தவக்கோலி ஏ, கூனி ஆர்.என். பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள். இல்: கேமரூன் ஏ.எம்., கேமரூன் ஜே.எல்., பதிப்புகள். தற்போதைய அறுவை சிகிச்சை. 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: 797-801.

• இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை
• லாபரோஸ்கோபிக் இரைப்பை கட்டு
• உடல் பருமன்

• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை - வெளியேற்றம்
• லாபரோஸ்கோபிக் இரைப்பை கட்டு - வெளியேற்றம்

• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை