காட்டி வடிகால்

வீக்கம் மற்றும் நுரையீரலின் காற்றுப்பாதையில் அதிக சளி காரணமாக ஏற்படும் சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு வழி போஸ்டரல் வடிகால்.

வீட்டிலேயே காட்டி வடிகால் செய்வது எப்படி என்பது குறித்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். கீழேயுள்ள தகவல்களை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்தவும்.

பிந்தைய வடிகால் மூலம், நுரையீரலில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற உதவும் நிலைக்கு நீங்கள் வருவீர்கள். இது உதவக்கூடும்:

• நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது தடுக்கவும்
• சுவாசத்தை எளிதாக்குங்கள்
• நுரையீரலில் அதிக சிக்கல்களைத் தடுக்கும்

ஒரு சுவாச சிகிச்சையாளர், செவிலியர் அல்லது மருத்துவர் காட்டி வடிகால் சிறந்த நிலையை உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.

உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது, ​​உணவுக்கு முன் அல்லது உணவுக்கு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, போஸ்டரல் வடிகால் செய்ய சிறந்த நேரம்.

பின்வரும் நிலைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்:

• உட்கார்ந்து
• உங்கள் முதுகு, வயிறு அல்லது பக்கத்தில் பொய்
• உட்கார்ந்து அல்லது உங்கள் தலையுடன் தட்டையாக, மேலே அல்லது கீழே படுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் வழங்குநர் அறிவுறுத்திய வரை (குறைந்தது 5 நிமிடங்கள்) அந்த நிலையில் இருங்கள். வசதியான ஆடைகளை அணிந்து, தலையணையைப் பயன்படுத்தி முடிந்தவரை வசதியாக இருங்கள். அறிவுறுத்தப்பட்டபடி அடிக்கடி நிலையை மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும், பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாக வெளியேறவும். வெளியே சுவாசிப்பது சுவாசிக்க இரு மடங்கு அதிக நேரம் ஆகும்.

உங்கள் மருத்துவர் தாள அல்லது அதிர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

தாளமானது நுரையீரலில் அடர்த்தியான திரவங்களை உடைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் படுத்துக் கொண்டிருக்கும்போது நீங்களோ அல்லது வேறு யாரோ உங்கள் விலா எலும்புகளில் கைதட்டலாம். உங்கள் மார்பில் ஆடை அல்லது இல்லாமல் இதை நீங்கள் செய்யலாம்:

• உங்கள் கை மற்றும் மணிக்கட்டில் ஒரு கப் வடிவத்தை உருவாக்குங்கள்.
• உங்கள் மார்பு மீது கை மற்றும் மணிக்கட்டை கைதட்டவும் (அல்லது உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால் யாராவது உங்கள் முதுகில் கைதட்ட வேண்டும்).
• நீங்கள் ஒரு வெற்று அல்லது உறுத்தும் ஒலியைக் கேட்க வேண்டும், ஒரு அறைந்த ஒலி அல்ல.
• வலிக்கும் அளவுக்கு கடுமையாக கைதட்ட வேண்டாம்.

அதிர்வு என்பது தாளத்தைப் போன்றது, ஆனால் ஒரு தட்டையான கையால் உங்கள் விலா எலும்புகளை மெதுவாக அசைக்கிறது.

• ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, பின்னர் கடினமாக ஊதுங்கள்.
• ஒரு தட்டையான கையால், உங்கள் விலா எலும்புகளை மெதுவாக அசைக்கவும்.

இதை சரியான வழியில் செய்வது எப்படி என்பதை உங்கள் வழங்குநர் காண்பிப்பார்.

மார்பின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை தாள அல்லது அதிர்வு செய்யுங்கள். உங்கள் மார்பு அல்லது முதுகில் உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் எல்லா பகுதிகளிலும் இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் முடிக்கும்போது, ​​ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் இருமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது எந்தவொரு கபத்தையும் வளர்க்க உதவுகிறது, அதை நீங்கள் துப்பலாம்.

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• அஜீரணம்
• வாந்தி
• வலி
• கடுமையான அச .கரியம்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

மார்பு உடல் சிகிச்சை; சிபிடி; சிஓபிடி - காட்டி வடிகால்; சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் - காட்டி வடிகால்; மூச்சுக்குழாய் அழற்சி - பிந்தைய வடிகால்

• தாள

செல்லி பி.ஆர்., ஜுவாலாக் ஆர்.எல். நுரையீரல் மறுவாழ்வு. இல்: பிராட்டஸ் வி.சி, மேசன் ஆர்.ஜே, எர்ன்ஸ்ட் ஜே.டி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். முர்ரே மற்றும் நாடலின் சுவாச மருத்துவத்தின் பாடநூல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 105.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் அறக்கட்டளை வலைத்தளம். தோரணை வடிகால் மற்றும் தாளத்திற்கு ஒரு அறிமுகம். www.cff.org/PDF-Archive/Introduction-to-Postural-Drainage-and-Pecussion. புதுப்பிக்கப்பட்டது 2012. அணுகப்பட்டது ஜூன் 2, 2020.

டோகார்சிக் ஏ.ஜே., கட்ஸ் ஜே, வெண்டர் ஜே.எஸ். ஆக்ஸிஜன் விநியோக அமைப்புகள், உள்ளிழுத்தல் மற்றும் சுவாச சிகிச்சை. இல்: ஹாக்பெர்க் சி.ஏ, ஆர்டைம் சி.ஏ, அஜீஸ் எம்.எஃப், பதிப்புகள். ஹாக்பெர்க் மற்றும் பெனுமோப்பின் ஏர்வே மேனேஜ்மென்ட். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 1.

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
• நுரையீரல் அறுவை சிகிச்சை

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி - வெளியேற்றம்

• கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• மூச்சுக்குழாய் கோளாறுகள்
• சிஓபிடி
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
• நுரையீரல் மறுவாழ்வு