7 துத்தநாகம் அதிகப்படியான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• 2. வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
• 3. காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்
• 4. குறைந்த “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பு
• 5. உங்கள் சுவையில் மாற்றங்கள்
• 6. செப்பு குறைபாடு
• 7. அடிக்கடி தொற்று
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• அடிக்கோடு

துத்தநாகம் என்பது உங்கள் உடலில் 100 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயன எதிர்வினைகளில் ஈடுபடும் ஒரு முக்கிய கனிமமாகும்.

இது வளர்ச்சி, டி.என்.ஏ தொகுப்பு மற்றும் சாதாரண சுவை கருத்துக்கு அவசியம். இது காயம் குணப்படுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது (1).

சுகாதார அதிகாரிகள் துத்தநாகத்திற்கான சகிக்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளும் அளவை (யுஎல்) பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 40 மி.கி. யுஎல் ஒரு ஊட்டச்சத்தின் அதிகபட்ச பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த அளவு எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை (1, 2).

துத்தநாகம் அதிகம் உள்ள உணவு ஆதாரங்களில் சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, கடல் உணவு, முழு தானியங்கள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும். சிப்பிகள் அதிக அளவு கொண்டிருக்கின்றன, 3 அவுன்ஸ் (85-கிராம்) சேவையில் (1) தினசரி மதிப்பில் 493% வரை.

சில உணவுகள் யு.எல்-க்கு மேலான அளவை வழங்க முடியும் என்றாலும், உணவில் இயற்கையாக நிகழும் துத்தநாகத்திலிருந்து துத்தநாக விஷம் ஏற்பட்டதாக அறிவிக்கப்படவில்லை (2).

இருப்பினும், துத்தநாக விஷம் மல்டிவைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட உணவுப் பொருட்களிலிருந்து ஏற்படலாம் அல்லது துத்தநாகம் கொண்ட வீட்டுப் பொருட்களை தற்செயலாக உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம்.

துத்தநாகம் அதிகப்படியான 7 அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே.

1. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி பொதுவாக துத்தநாக நச்சுத்தன்மையின் பக்க விளைவுகள் என்று கூறப்படுகிறது.

ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறனைப் பற்றிய 17 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, துத்தநாகம் ஒரு சளி காலத்தைக் குறைக்கலாம், ஆனால் பாதகமான விளைவுகள் பொதுவானவை. உண்மையில், ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் 46% பேர் குமட்டல் () என்று தெரிவித்தனர்.

225 மி.கி.க்கு அதிகமான அளவுகள் எமெடிக் ஆகும், அதாவது வாந்தி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது மற்றும் விரைவாக ஏற்படலாம். ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், 570 மி.கி (4,) ஒரு துத்தநாக டோஸுக்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தி தொடங்கியது.

இருப்பினும், குறைந்த அளவிலும் வாந்தி ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான 47 பேரில் ஒரு ஆறு வார ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 150 மி.கி துத்தநாகம் எடுத்துக்கொள்வது, பாதிக்கும் மேற்பட்ட குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ().

நச்சுத்தன்மையுள்ள துத்தநாகத்தை வெளியேற்றுவதற்கு வாந்தி உதவக்கூடும் என்றாலும், மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க இது போதுமானதாக இருக்காது.

நீங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ள துத்தநாகத்தை உட்கொண்டிருந்தால், உடனே மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் துத்தநாகத்தின் நச்சு அளவை உட்கொள்வதற்கான உடனடி எதிர்வினைகள்.

2. வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு

பொதுவாக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் இணைந்து வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

துத்தநாகம் மற்றும் ஜலதோஷம் பற்றிய 17 ஆய்வுகளின் ஒரு மதிப்பாய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் சுமார் 40% பேர் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு () ஆகியவற்றைப் புகாரளித்தனர்.

குறைவான பொதுவானதாக இருந்தாலும், குடல் எரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை பதிவாகியுள்ளன.

ஒரு வழக்கு ஆய்வில், முகப்பரு () சிகிச்சைக்காக ஒரு நபர் 220 மி.கி துத்தநாக சல்பேட்டை தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டது.

மேலும், 20% க்கும் அதிகமான துத்தநாக குளோரைட்டின் செறிவுகள் இரைப்பைக் குழாய்க்கு (,) விரிவான அரிக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.

துத்தநாக குளோரைடு உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் வீட்டுப் பொருட்களை தற்செயலாக உட்கொள்வதால் விஷம் ஏற்படலாம். பசைகள், சீலண்டுகள், சாலிடரிங் ஃப்ளக்ஸ், துப்புரவு இரசாயனங்கள் மற்றும் மரத்தை முடித்த பொருட்கள் அனைத்தும் துத்தநாக குளோரைடு கொண்டிருக்கின்றன.

வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு துத்தநாக நச்சுத்தன்மையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான இரைப்பை குடல் சேதம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

3. காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்

நிறுவப்பட்ட யு.எல்-ஐ விட அதிக துத்தநாகம் எடுத்துக்கொள்வது காய்ச்சல், சளி, இருமல், தலைவலி மற்றும் சோர்வு () போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த அறிகுறிகள் பிற கனிம நச்சுத்தன்மைகள் உட்பட பல நிலைகளில் ஏற்படுகின்றன. இதனால், துத்தநாக நச்சுத்தன்மையைக் கண்டறிவது கடினம்.

தாது நச்சுத்தன்மை இருப்பதாக சந்தேகிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் விரிவான மருத்துவ மற்றும் உணவு வரலாறு மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், இவற்றை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் வெளியிட மறக்காதீர்கள்.

துத்தநாகம் உட்பட பல தாதுக்களின் நச்சு அளவு காரணமாக காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். எனவே, சரியான சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு அனைத்து கூடுதல் பொருட்களையும் வெளியிடுவது முக்கியம்.

4. குறைந்த “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பு

“நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பு உங்கள் உயிரணுக்களில் இருந்து கொழுப்பை அழிப்பதன் மூலம் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது, இதனால் தமனி-அடைப்பு தகடு உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது.

பெரியவர்களுக்கு, சுகாதார அதிகாரிகள் 40 மி.கி / டி.எல். குறைந்த அளவு உங்களை இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

துத்தநாகம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைப் பற்றிய பல ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, ஒரு நாளைக்கு 50 மி.கி.க்கு மேற்பட்ட துத்தநாகத்துடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது உங்கள் “நல்ல” எச்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் “கெட்ட” எல்.டி.எல் கொழுப்பில் (,,,) எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

ஒரு நாளைக்கு 30 மி.கி துத்தநாகம் - துத்தநாகத்திற்கான யு.எல்-ஐ விடக் குறைவானது - 14 வாரங்கள் () வரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எச்.டி.எல் மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்றும் மதிப்பாய்வு கூறுகிறது.

பல காரணிகள் கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால் இந்த கண்டுபிடிப்புகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுக்கு மேல் துத்தநாகத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வது “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும், இது உங்களை இதய நோய்க்கு அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும்.

5. உங்கள் சுவையில் மாற்றங்கள்

உங்கள் சுவை உணர்வுக்கு துத்தநாகம் முக்கியமானது. உண்மையில், துத்தநாகக் குறைபாடு ஹைபோஜீசியா எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் ருசிக்கும் திறனில் செயலிழப்பு (1).

சுவாரஸ்யமாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட துத்தநாகம் உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான அல்லது உலோக சுவை உள்ளிட்ட சுவை மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பொதுவாக, ஜலதோஷம் (இருமல் சொட்டுகள்) அல்லது ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான திரவ சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்யும் ஆய்வுகளில் இந்த அறிகுறி தெரிவிக்கப்படுகிறது.

சில ஆய்வுகள் நன்மை பயக்கும் முடிவுகளைப் புகாரளிக்கும் அதே வேளையில், பயன்படுத்தப்படும் அளவுகள் பெரும்பாலும் ஒரு நாளைக்கு 40 மி.கி என்ற யு.எல். ஐ விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் பாதகமான விளைவுகள் பொதுவானவை ().

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வார ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் 14% பேர் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரமும் விழித்திருக்கும் போது () ஒவ்வொரு 25 மணி நேரமும் 25 மி.கி துத்தநாக மாத்திரைகளை வாயில் கரைத்த பின்னர் சுவை சிதைவைப் பற்றி புகார் கூறினர்.

திரவ நிரப்பியைப் பயன்படுத்தி மற்றொரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 53% ஒரு உலோக சுவை இருப்பதாக தெரிவித்தனர். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை ().

நீங்கள் துத்தநாகம் அல்லது திரவ சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தயாரிப்பு இயக்கியபடி எடுக்கப்பட்டாலும் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (16).

சுவை உணர்வில் துத்தநாகம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. அதிகப்படியான துத்தநாகம் உங்கள் வாயில் ஒரு உலோக சுவையை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக ஒரு தளர்த்தல் அல்லது திரவ நிரப்பியாக எடுத்துக் கொண்டால்.

6. செப்பு குறைபாடு

துத்தநாகம் மற்றும் தாமிரம் உங்கள் சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு போட்டியிடுகின்றன.

நிறுவப்பட்ட யு.எல்-க்கு மேலே உள்ள துத்தநாகத்தின் அளவுகள் உங்கள் உடலின் தாமிரத்தை உறிஞ்சும் திறனில் தலையிடக்கூடும். காலப்போக்கில், இது செப்பு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் (2).

துத்தநாகத்தைப் போலவே, தாமிரமும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். இது இரும்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது, இது இரத்த சிவப்பணு உருவாவதற்கு அவசியமாகிறது. இது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உருவாவதிலும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது ().

சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உடல் வழியாக ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன, அதே நேரத்தில் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

துத்தநாகத்தால் தூண்டப்பட்ட தாமிர குறைபாடு பல இரத்த கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது (,,):

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை: உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து இருப்பதால் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாதது.
• சைடரோபிளாஸ்டிக் அனீமியா: இரும்பை சரியாக வளர்சிதை மாற்ற இயலாமை காரணமாக ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாதது.
• நியூட்ரோபீனியா: ஆரோக்கியமான வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் இல்லாததால் அவை உருவாகின்றன.

உங்களுக்கு செப்பு குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் செப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை துத்தநாகத்துடன் கலக்க வேண்டாம்.

ஒரு நாளைக்கு 40 மி.கி.க்கு மேல் துத்தநாகம் வழக்கமான அளவு செப்பு உறிஞ்சுதலுக்கு இடையூறாக இருக்கும். இது செப்பு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும், இது பல இரத்த கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.

7. அடிக்கடி தொற்று

நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டில் துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்றாலும், அதிகப்படியான துத்தநாகம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குகிறது ().

இது பொதுவாக இரத்த சோகை மற்றும் நியூட்ரோபீனியாவின் பக்க விளைவு ஆகும், ஆனால் இது துத்தநாகத்தால் தூண்டப்பட்ட இரத்தக் கோளாறுகளுக்கு வெளியே ஏற்படுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், அதிகப்படியான துத்தநாகம் டி உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டைக் குறைத்தது, இது ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணு. தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளை (,,) இணைத்து அழிப்பதன் மூலம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியில் டி செல்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

மனித ஆய்வுகளும் இதை ஆதரிக்கின்றன, ஆனால் முடிவுகள் குறைவாகவே உள்ளன.

ஆரோக்கியமான 11 ஆண்களில் ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆறு வாரங்களுக்கு () ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 150 மி.கி துத்தநாகத்தை உட்கொண்ட பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதைக் கண்டறிந்தது.

இருப்பினும், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 110 மி.கி துத்தநாகத்துடன் சேர்த்துக்கொள்வது வயதானவர்களுக்கு கலவையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. சிலர் குறைவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அனுபவித்தனர், மற்றவர்கள் மேம்பட்ட பதிலைக் கொண்டிருந்தனர் ().

யு.எல்-க்கு மேலான அளவுகளில் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் நோய் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

நீங்கள் துத்தநாக விஷத்தை அனுபவிக்கலாம் என்று நீங்கள் நம்பினால், உடனடியாக உங்கள் உள்ளூர் விஷ கட்டுப்பாட்டு மையத்தை தொடர்பு கொள்ளவும்.

துத்தநாக விஷம் உயிருக்கு ஆபத்தானது. எனவே, உடனே மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அதிக அளவில் இருப்பதால் இரைப்பைக் குழாயில் துத்தநாகம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க உதவும் என்பதால், நீங்கள் பால் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். செயல்படுத்தப்பட்ட கரி இதே போன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது ().

கடுமையான நச்சு நிகழ்வுகளிலும் செலாட்டிங் முகவர்கள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இவை அதிகப்படியான துத்தநாகத்தின் உடலை இரத்தத்தில் பிணைப்பதன் மூலம் அகற்ற உதவுகின்றன. இது உங்கள் உயிரணுக்களில் உறிஞ்சப்படுவதை விட, உங்கள் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும்.

துத்தநாக விஷம் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

அடிக்கோடு

சில உணவுகளில் நாளொன்றுக்கு 40 மி.கி.க்கு மேல் துத்தநாகம் இருந்தாலும், உணவில் இயற்கையாக நிகழும் துத்தநாகத்திலிருந்து துத்தநாக விஷம் ஏற்பட்டதாக எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை.

இருப்பினும், துத்தநாகம் அதிகப்படியான அளவு உணவுப்பொருட்களிலிருந்து அல்லது தற்செயலாக அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் காரணமாக ஏற்படலாம்.

துத்தநாக நச்சுத்தன்மை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் பெரும்பாலும் உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்தது.

அதிக அளவு துத்தநாகத்தை தீவிரமாக உட்கொள்வதால், இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. துத்தநாகம் கொண்ட வீட்டுப் பொருட்களை தற்செயலாக உட்கொள்வது போன்ற கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இரைப்பை குடல் அரிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

நீண்ட கால பயன்பாடு குறைந்த “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பு, தாமிரக் குறைபாடு மற்றும் ஒடுக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற குறைவான உடனடி ஆனால் தீவிரமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நிறுவப்பட்ட யு.எல்.