கேரட் சிரப் தயாரிப்பது எப்படி (இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு)

உள்ளடக்கம்

• சிரப் தயாரிப்பது எப்படி
• இந்த கேரட் சிரப்பின் நன்மைகள்

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட கேரட் சிரப் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் ஆகும், ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராட உதவும் எதிர்பார்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை காற்றுப்பாதைகளை அழித்து இருமல் காரணமாக சொறி எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன.

இந்த சிரப்பை எடுத்துக்கொள்ள ஒரு நல்ல நேரம் காலையிலும் சாப்பாட்டிலும் உள்ளது, ஏனெனில் அந்த வழியில் கிளைசெமிக் குறியீடு மிக வேகமாக அதிகரிக்காது. மற்றொரு முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கை, 1 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேனுடன் இந்த சிரப்பை கொடுக்கக்கூடாது, இது தாவரவியல் ஆபத்து காரணமாக. இந்த வழக்கில், செய்முறையிலிருந்து தேனை மட்டும் அகற்றவும், இது அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

சிரப் தயாரிப்பது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்

• 1 அரைத்த கேரட்
• 1/2 எலுமிச்சை
• 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன் தேன் (1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே சேர்க்கவும்)

தயாரிப்பு முறை

கேரட்டை அரைத்து அல்லது மிக மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி பின்னர் ஒரு தட்டில் வைக்கவும், சர்க்கரையுடன் மூடி வைக்கவும். தீர்வின் விளைவை அதிகரிக்க, 1/2 கசக்கி எலுமிச்சை மற்றும் 1 ஸ்பூன் தேன் ஆகியவற்றை முழு கேரட்டிலும் சேர்க்க வேண்டும்.

டிஷ் ஒரு சில நிமிடங்கள் நிற்க திறந்த வெளியில் வைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கேரட் அதன் இயற்கை சாற்றை அகற்றத் தொடங்கும் போது சாப்பிட தயாராக இருக்கும். இந்த சிரப்பில் ஒரு நாளைக்கு 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இந்த சிரப்பில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முரணாக இருப்பதால் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த கேரட் சிரப்பின் நன்மைகள்

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட கேரட் சிரப் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது:

• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்;
• தொண்டையில் இருந்து கபத்தை நீக்குங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு எதிர்பார்ப்பு செயலைக் கொண்டுள்ளது;
• இருமல் தொண்டை அழிக்கப்படுவதால் நிவாரணம் அளிக்கிறது;
• காய்ச்சல், குளிர், ரன்னி மூக்குடன் சண்டையிட்டு மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து கபத்தை நீக்குங்கள்.

கூடுதலாக, இந்த சிரப் ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் குழந்தைகளால் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் காய்ச்சலுக்கு தேன் அல்லது எக்கினேசியா டீயுடன் எலுமிச்சை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்பதையும் காண்க: