நான் ஏன் ஒரு வொர்க்அவுட் திட்டத்தில் ஈடுபட மறுக்கிறேன் - அது அர்த்தம் இருந்தாலும் கூட நான் பொருட்களை உறிஞ்சுவேன்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இல் வேலை செய்ததால் வடிவம் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக, நான் உடற்பயிற்சி சாதனைகள், über- வெற்றிகரமான தடகள தனிநபர்கள் மற்றும் (வோ) மனிதனுக்குத் தெரிந்த ஒவ்வொரு வகை உடற்பயிற்சியின் எண்ணற்ற ஊக்கமளிக்கும் கதைகளை வெளிப்படுத்தினேன். NYC மராத்தானின் 16 வது மைல் வழியாக மக்கள் போராடுவதைப் பார்ப்பது என்னை வெற்றிபெறச் செய்து வெள்ளி இடத்தின் போர்வைகளில் ஒன்றைப் பெற விரும்புகிறது. கிராஸ்ஃபிட்டர்ஸ் பார்பெல் பேக்ஃபிப்ஸ் மற்றும் க்ரஷ் பர்பி உலக சாதனைகளைப் பார்ப்பது, கூல்-எய்ட் குடிக்கவும், ஒரு பெட்டியை எனது இரண்டாவது இல்லமாக மாற்றவும் எனக்கு ஆசையாக இருக்கிறது. உள்ளூர் பெண் பவர்லிஃப்டிங் சந்திப்பில் காவியமான #பெண் சக்தி வெளிப்படுவதைப் பார்த்தால், எல்லா கனமான கழிவுகளையும் தூக்கிச் செல்ல வேண்டும். பெண்கள் உயரமான சிகரங்களையும், பூமி முழுவதும் மகத்தான சாகசங்களையும் வெல்வது பற்றிய உத்வேகம் தரும் கதையைக் கேட்பது, நியூயார்க் நகரத்தை விட்டு வெளியேறி மலையேறுவதை முழுநேர வேலையாக மேற்கொள்ள விரும்புகிறேன்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், எதிலும் இந்த வெற்றியை அடைய (யோகா, ஓடுதல், தூக்குதல், முத்தரப்பு போன்றவை), நீங்கள் சொல்ல வேண்டும் ஆம் ஒரு விஷயத்திற்கு, சொல்லுங்கள் இல்லை நிறைய. என்னைத் தவறாக எண்ணாதீர்கள்-எதை அறிந்து கொள்வதில் மகத்தான சக்தி இருக்கிறது நீங்கள் வேண்டும், வெளிச் செல்வாக்கை எதிர்ப்பது, உனக்கே உண்மையாக இருத்தல் மற்றும் எளிமையாகச் சொல்வது இல்லை. (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதனால்தான் மார்ச் மாதத்தை BS-ஐ வடிகட்டவும், உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் விஷயங்களை பூஜ்ஜியமாக்குவதற்கு அர்ப்பணிக்கிறோம்.)

ஆனால் நான் சொல்ல விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது இல்லை? ஒவ்வொரு வகை உடற்தகுதியிலும் நான் நன்றாக இருக்க விரும்பினால், நான் ஒரு தீவிர மராத்தான், பவர் லிஃப்ட்டர், ட்ரையட்லெட், கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு போட்டியாளர், யோகி எக்ஸ்ட்ராடினியர் அல்லது கடந்து செல்லக்கூடிய நபராக இருக்க மாட்டேன் என்பதை அறிந்து எளிதாக ஓய்வெடுங்கள். ஓய்வெடுக்காமல் ஒரு மெகாஃபார்மர் வகுப்பு-ஆனால் நான் என் வழியில் வரும் எதையும் சமாளிக்கும் அளவுக்கு பொருத்தமாகவும், மனதளவில் நெகிழ்வாகவும் இருப்பேன்? 5K இல் என்னை தூக்கி எறியுங்கள், நான் கடைசியாக முடிக்க மாட்டேன். 100 பர்பி பெட்டி தாவல்களுக்கு எனக்கு சவால் விடுங்கள், நான் நிச்சயமாக என்னுடையதை வைத்திருக்க முடியும். என்னிடம் கேளுங்கள், உங்கள் விருப்பமான உடற்பயிற்சி எது? நான் உன்னை வெறுமையாகப் பார்ப்பேன். "அவர்கள் அனைவரும்" பிடித்ததாக எண்ணவில்லை, இல்லையா?

என்னை தவறாக எண்ணாதே-நான் சொல்லவில்லை முடியாது பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் நன்றாகச் செய்யுங்கள். (இந்த வொர்க்அவுட்டுகளை கிராஸ்-ட்ரெயினிங்காகச் சரியாகச் சேர்த்துப் பாருங்கள்.) மேலும் நான் அந்த நபர்களுக்கு நிழலை வீசவில்லை. செய் ஒரு உடற்பயிற்சி நிபுணத்துவத்தைக் கண்டுபிடித்து ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்களில் முற்றிலும் நசுக்கவும். நான் சொல்கிறேன், IMHO, பலவகைகள் வாழ்க்கையின் மசாலா - மற்றும் கேபினட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு மசாலாவையும் சேர்த்து எனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை விரும்புகிறேன்.

ஒருவேளை நான் ஒரு சியர்லீடராக வளர்ந்ததால் இருக்கலாம் - இது குறுக்கு பயிற்சியின் இறுதி வடிவம் என்பதை நான் இப்போது உணர்கிறேன் (மேலும் ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டாகவும் இருக்கலாம்). டான்ஸ்-கார்டியோ ஸ்டைல் ​​கோரியோகிராஃபி, தீவிரமான பிளைமெட்ரிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்-ஸ்டைல் ​​டூம்பலிங், மற்ற மனிதர்களை காற்றில் தூக்குதல் மற்றும் ஒரு சிலரின் கைகளின் மேல் சமநிலைப்படுத்தும் போது நிலையானதாக நீட்டிய போஸ்களை வைத்திருப்பது போன்ற வேடிக்கை மற்றும் திறமைக்கு இடையில், இது கிட்டத்தட்ட திறமைகளை ஈர்க்கும் ஒரு விளையாட்டு. ஒவ்வொரு வகையான உடற்பயிற்சியும் உள்ளது. யோகாவின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை, எச்ஐஐடியின் அதிக தீவிரம், பளு தூக்குதல், உடல் விழிப்புணர்வு மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் தலைகீழ் மாற்றங்கள், நடனத்தின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் மன கவனம் மற்றும் அதைச் செய்ய ஓடும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றிற்கு என் உடல் பழகிவிட்டது. மீண்டும் மீண்டும். (எல்லாம் ஒரு பெரிய, பிரகாசமான புன்னகையுடன், மனதில் கொள்ளவும்.) எனது தற்போதைய வழக்கத்தை அப்படியே திருத்த முயற்சிக்கிறேன் ஒன்று அந்த உடற்பயிற்சிகளில் என் இயக்கத்தின் திறமை, ஒரு பரிமாணத்தை உணர வைக்கிறது.

மனித உடலால் செய்யக்கூடிய அனைத்து விஷயங்களிலும் நம்பமுடியாத ஒன்று உள்ளது-அவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று வகையான இயக்கங்களுக்கு மிகவும் நன்றாக இருப்பதற்காக என்னால் என்னை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. நான் ஒரு ஃபிட்னஸ் நிஞ்ஜாவாக இருக்க விரும்புகிறேன், எந்த ஒரு பெட்டியிலும் பொருந்தாத ஒரு ஜாக் ஆஃப் ஆல் டிரேட், வாய்ப்பு மற்றும் எதையும் முயற்சிக்கும் திறனுடன், அதாவது "சராசரி" பிரிவில் நான் சிக்கிக்கொண்டாலும் நான் முயற்சிக்கும் எல்லாவற்றிலும்.

எனவே, BRB, தற்காப்புக் கலை-நடனம்-HIIT-தூக்கும் இணைவு வகுப்பை முயற்சிக்கப் போகிறேன், பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் முதலில் விழுந்து உலக சாதனைகளை முறியடிக்கவில்லை. நான் அதில் ஏ-ஓகே.

க்கான மதிப்பாய்வு