"கோடைகாலத்திற்கு தயாராக" இருப்பது ஏன் ஒரு நிலையான குறிக்கோள் அல்ல (ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும்)

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வெப்பமான மாதங்களில் நீங்கள் அதிக தோலைக் காட்ட முனைவது உண்மைதான் என்றாலும், அந்த ஆடையை மாற்றுவதற்கு நீங்கள் எதையும் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. (டிட்டோ நீங்கள் ஒரு கடற்கரை வாக்காவுக்கு தயாராக இருந்தால் அல்லது விடுமுறை நாட்களில் தெற்கே பறந்து கொண்டிருந்தால்.) உண்மையில், உங்கள் உடலை நேசிப்பது பருவத்திற்கும் அல்லது அதன் தோற்றத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இருக்கக்கூடாது விளையாட்டு விளக்கப்படம் நீச்சலுடை மாடல் கேட் வாஸ்லி அதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட இங்கே இருக்கிறார்.

நீச்சலுடை நிகழ்ச்சிக்காக ஓடுபாதையை அடைய இருக்கும் வாஸ்லி, சமீபத்தில் நீங்கள் விரும்பும் ஆடைகளை அணிந்து ஏன் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும் என்று இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொண்டார், அது ஒரு இட்டி-பிட்டி பிகினி அல்லது தெளிவற்ற, அதிகப்படியான கிறிஸ்துமஸ் ஸ்வெட்டர்.

"நீங்கள் கோடைகாலத்தை தயார் செய்ய ஜிம்மில் கூடுதல் கடினமாக உடைக்கவில்லை என்றால் பரவாயில்லை," என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். "அந்த 'பிகினி உடலை' பெற நீங்கள் ஹார்ட்கோர் டயட் செய்யவில்லை என்றால் பரவாயில்லை. குற்ற உணர்வோ கலோரிகளை எண்ணாமலோ வெளியே சென்று உங்கள் நண்பர்களுடன் பானங்கள் அருந்துவது பரவாயில்லை." (உணவை "நல்லது" மற்றும் "கெட்டது" என்று நினைப்பதை நாம் ஏன் தீவிரமாக நிறுத்த வேண்டும் என்பது இங்கே)

நீங்கள் ஆர்வமுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், ஜிம்மிற்குச் செல்வதில் கட்டுப்பாடாக இருந்தாலும், மகிழ்ச்சி என்பது முற்றிலும் இயல்பானது. நன்றி செலுத்துதல் மற்றும் கிறிஸ்துமஸின் போது மட்டுமல்ல, ஆண்டு முழுவதும் மற்றும் வாஸ்லியின் இடுகை, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை நீங்கள் ஏமாற்றமடையாமல் அல்லது வருத்தப்படாமல் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. (தொடர்புடையது: இந்த வருடம் ஏன் நல்ல உணவுக் கட்டுப்பாட்டுடன் நான் பிரிகிறேன்)

"அனைத்து விளம்பரங்கள் மற்றும் ஊடகங்களைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சி செய்யலாம், இல்லையெனில் உங்களிடம் பேக் ரோல்ஸ், செல்லுலைட், ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் அல்லது உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடிக்காத வேறு ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் நீச்சலுடை அல்லது ஷார்ட்ஸ் அல்லது ஸ்லீவ்லெஸ் அணிய தகுதியானவர். மேலே, "அவள் தொடர்ந்தாள். "இந்த உலகில் இடம் பெறுவது சரியே." (தொடர்புடையது: ஏன் திஸ் பாடி-பாசிட்டிவ் பிளாகர் தனது லூஸ் ஸ்கைனை விரும்புகிறார்)

கோடைகாலத்தில் அல்லது ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தை விரும்புவதில் தவறில்லை என்றாலும்! (பார்க்க: உடல் எடையை குறைப்பது ஏன் தானாக உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது) அதற்கு பதிலாக, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, சுய-கவனிப்பு பயிற்சி, மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் வழக்கத்தை பராமரித்தல் உணர்கிறேன் நல்லது மிகவும் வெற்றிகரமான அணுகுமுறையாக இருக்கும். வாஸ்லியின் கருத்துப்படி, அதைச் செய்வதற்கான மிக நிலையான வழி, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைச் செய்வது மற்றும் பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் உடலை அன்போடும் அக்கறையோடும் நடத்துவது. உண்மையான சுய அன்பு என்பது இதுதான்.

க்கான மதிப்பாய்வு