நான் குடிக்கும்போது எனக்கு ஏன் விக்கல் வருகிறது?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒன்று அதிகமாக இருப்பது சங்கடமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: ஒரு பட்டியில் இருந்து தடுமாறுதல்; குளிர்சாதன பெட்டியில் சோதனை; மற்றும் சில நேரங்களில், விக்கல்களின் சராசரி வழக்கு. (ஆல்கஹால் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து பாதிப்புகளையும் பாருங்கள்.)

ஆனால் மகிழ்ச்சியான நேரம் ஏன் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் மூச்சுத்திணற வைக்கிறது? ஒரு விக்கல் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள: "உதரவிதானத்தின் ஒரு தன்னிச்சையான சுருக்கம் பொதுவாக காற்று வெளியேற்றத்தை விளைவிக்கிறது" என்கிறார் இரைப்பை குடல் நிபுணர் மற்றும் லயோலா பல்கலைக்கழக சுகாதார அமைப்பின் இயக்குனர் ரிச்சர்ட் பென்யா.

உங்கள் உதரவிதானம் உங்கள் மார்பு குழியையும் உங்கள் வயிற்றையும் பிரிக்கும் ஒரு மெல்லிய தசையாகும், நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள மவுண்ட் சினாய் மருத்துவமனையில் உள்ள இரைப்பை குடல் இயக்கம் மையத்தின் இயக்குனர் ஜினா சாம், எம்.டி. நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது, ​​அது சுருங்குகிறது. உங்களுக்கு விக்கல் வந்தவுடன், அது பிடிக்கும், அவள் சொல்கிறாள். "உங்கள் சுவாசம் திடீரென குரல் நாண்களை மூடுவதன் மூலம் நிறுத்தப்படுகிறது."

பெரும்பாலும், வாகஸ் நரம்பு-உங்கள் உணவுக்குழாய் போன்ற உறுப்புகளின் வழியே உங்கள் மூளையில் இருந்து உங்கள் வயிற்றுக்கு செல்லும்-எரிச்சல் அடைகிறது, சாம் கூறுகிறார். இந்த எரிச்சலின் பலன்கள்: அதிகப்படியான காற்றை விழுங்குதல் (அஹெம், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்); ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிடுவது (உங்கள் வயிறு நீட்டலாம், உங்கள் உதரவிதானத்திற்கு எதிராக தேய்க்கிறது, பென்யா கூறுகிறார்); குழாய் சூடான பானங்கள்; உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் காலங்கள்; மற்றும் ஆம்: சாராயம். (அஹம்: நீங்கள் அதிகமாக குடிப்பீர்கள் என்பதற்கான 8 அறிகுறிகள்.)

"ஆல்கஹால் அமில ரிஃப்ளக்ஸை ஊக்குவிப்பதால் அது உணவுக்குழாயை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்" என்கிறார் சாம். நீங்கள் குடிக்கும்போது, ​​ஆல்கஹால் உங்கள் மூளைக்குள் நுழைந்து, அது வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டலாம், அதை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் என்று பென்யா கூறுகிறார்.

ஆனால் எரிச்சலூட்டும் அதே வேளையில், விக்கல்களின் ஒரு தொந்தரவான வழக்கு வழக்கமாக சாதாரண

"அவர்கள் ஒரு நாள், 48 மணிநேரம் அல்லது ஒரு வாரம் தொடர்ந்து நீடிக்கும் போது தான் நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம்" என்று சாம் கூறுகிறார், இது மூளை, புற்றுநோய், தொற்று அல்லது பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். "தலை, கழுத்து அல்லது மார்புப் பகுதிகளில் சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் அல்லது எரிச்சல் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் விக்கல் ஏற்படலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

மற்றும் அவர்களை நிறுத்துவது பற்றி? "விக்கல்கள் விருப்பமில்லாதவை," என்கிறார் பென்யா. எனவே அவர்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு பெரிய அதிர்ஷ்டம் இருக்காது. (குறிப்பு: நீங்கள் தொடர்ந்து அழுகை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் எனப்படும் மருந்துகள் உதவலாம்.)

நிச்சயமாக, நாங்கள் தீர்ப்பளிக்க மாட்டோம்: உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரையை விழுங்கவும் அல்லது உங்கள் மூக்கை செருகவும் (அல்லது அது உங்கள் காதுகளா...?). எச்சரிக்கையாக இருங்கள் - நீங்கள் ஒலிப்பது போல் வேடிக்கையாகத் தோன்றலாம்! (மற்றும் அந்த குறிப்பில், விடுமுறை விருந்தில் ஒருவர் ஏன் அதிகமாக குடிபோதையில் இருப்பார்?)

க்கான மதிப்பாய்வு