போதை ஏன் மிகவும் பகுத்தறிவற்றதாக தோன்றுகிறது - மற்றும் உங்கள் அன்பானவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது

உள்ளடக்கம்

• தீவிரமாக ஆல்கஹால் அடிமையாக இருக்கும் ஒரு நபருக்கு, சாராயம் என்பது நீங்கள் எடுக்கவோ அல்லது விட்டுவிடவோ முடியாது. இது பெரும்பாலும் நீங்கள் உயிருடன் இருக்க வேண்டிய ஒன்று.
• அன்புக்குரியவர் மதுவுக்கு அடிமையாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இதன் அர்த்தத்தின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான யதார்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும்.
• எனவே, ஒரு நேசிப்பவர் அவர்களின் பொருள் பயன்பாட்டுடன் போராடுகிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது என்ன செய்வது?
• நீங்கள் குழப்பமானதாகக் கருதும் நண்பரின் நடத்தையை நேர்மையான, நியாயமற்ற முறையில் ஆராய்வது போல் உரையாடலைக் கருதுங்கள்.
• உங்கள் குறிக்கோள் விதை அவர்களின் மனதில் நட்டு, உதவி பெறுவதற்கான விருப்பங்களை ஆராய்வது பற்றி அவர்கள் எப்போதாவது பேச விரும்பினால் நீங்கள் அங்கு இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

குடிப்பழக்கத்திலிருந்து அவள் மீள்வது குறித்து மிகவும் வெளிப்படையாகவும் பகிரங்கமாகவும் இருக்கும் ஒரு நபர் என்ற முறையில், ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரின் பொருள் பயன்பாடு குறித்து கவலைப்படுபவர்களிடமிருந்து நான் அடிக்கடி கேள்விகளைப் பெறுகிறேன்.

நான் சந்தித்த பொதுவான கருப்பொருளில் ஒன்று இதன் விளைவு: இதை அவர்கள் ஏன் தங்களுக்குச் செய்கிறார்கள்? உதவ நான் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

நீங்கள் போதை அல்லது ஒரு பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) உடன் போராடவில்லை என்றால், அது தான் உண்மையில் இதன் விளைவாக ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்கொள்ள ஒருவர் ஏன் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம்.

வேறு எந்தச் சூழலிலும் இது அபத்தமானது என்று தோன்றுகிறது: ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் பீட்சாவைச் சாப்பிடும்போதெல்லாம் யாராவது சண்டையிடும், கூச்சலிடும் முட்டாள்தனமாக மாறினால், எடுத்துக்காட்டாக, பீஸ்ஸா எவ்வளவு சுவையாக இருந்தாலும், அவர்கள் நிறுத்திவிடுவார்கள் என்பது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது.

நிச்சயமாக, இது ஒரு பெரிய விஷயம். ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு ஒரு அரக்கனாக இருப்பது வழக்கமாக மதிப்புள்ளதா? SUD அல்லது போதை இல்லாத பெரும்பாலான மக்கள் ஆல்கஹால் இல்லாத வாழ்க்கையைப் பார்ப்பார்கள்.

தீவிரமாக ஆல்கஹால் அடிமையாக இருக்கும் ஒரு நபருக்கு, சாராயம் என்பது நீங்கள் எடுக்கவோ அல்லது விட்டுவிடவோ முடியாது. இது பெரும்பாலும் நீங்கள் உயிருடன் இருக்க வேண்டிய ஒன்று.

இது ஒரு உணர்ச்சி மற்றும் உடலியல் மட்டத்தில் உண்மை.

நான் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், நிதானத்தின் வலி, உலகம் முழுவதும் செல்ல எனக்குத் தேவையான உணர்ச்சியற்ற சால்வ் இல்லாதது என்னைக் கொல்லும் என்று நான் உண்மையிலேயே நம்பினேன்.

நான் உடல் ரீதியாக அடிமையாகிவிட்டேன் என்ற நிலைக்கு வந்தபோது - ஆல்கஹால் இல்லாததால் என் உடலில் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் முறியடிக்கப்பட்டது, காலையில் என் கைகள் நடுங்கிய இடத்தில் நான் குடிக்க ஏதாவது கிடைக்கும் வரை - நிறுத்துவது உண்மையில் என்னைக் கொன்றிருக்கலாம்.

நீங்கள் திடீரென்று நிறுத்தும்போது நீங்கள் இறந்து கொண்டிருப்பதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தாத சில மருந்துகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அதைப் பின்பற்றி உண்மையில் அதைச் செய்யலாம்.

அன்புக்குரியவர் மதுவுக்கு அடிமையாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இதன் அர்த்தத்தின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான யதார்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

பல குடிகாரர்களைப் போலவே, எனது ஆல்கஹால் பயன்பாட்டைப் பற்றி நான் விமர்சிக்கப்பட்டபோது அல்லது கேள்வி எழுப்பப்பட்டபோது, ​​நான் உடனடியாக ஒரு கோபமான கோபத்தில் பறப்பேன், மதுவுடனான எனது உறவு சிறிதளவு கூட சிக்கலானது என்பதை மறுக்கிறேன்.

அந்த நபரிடம், எவ்வளவு நல்ல நோக்கத்துடன் இருந்தாலும், என்னால் இனி குடிக்க முடியாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று நான் பயந்தேன். மன அல்லது உடல் வலி என்னைக் கொல்லும் என்று நான் பயந்தேன் என்று அவர்களிடம் சொல்ல முடியவில்லை.

நான் உட்பட யாரிடமும் இதை ஒப்புக்கொண்டால் என்ன நடக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும்: நான் நிறுத்த வேண்டும். இது ஒரு திகிலூட்டும், கனவான கேட்ச் -22. எனவே, நான் குடிப்பதைப் பற்றி மக்கள் என்னிடம் கேள்வி எழுப்பியபோது, ​​நான் கடுமையாக சாடினேன்.

நான் தெளிவாக இருக்க விரும்புகிறேன்: ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் பாவனை குறித்து கேள்வி எழுப்பும்போது தற்காப்புடன் அல்லது கோபமாக நடந்துகொள்ளும் அனைவருக்கும் ஒரு SUD இல்லை. ஆனால் போதைப்பொருளை எதிர்கொள்ளும் திகிலூட்டும் தன்மை எப்படி இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் - நம்மில் பலர் ஏன் இப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள்.

எனவே, ஒரு நேசிப்பவர் அவர்களின் பொருள் பயன்பாட்டுடன் போராடுகிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது என்ன செய்வது?

முதலில், நீங்கள் ஏன் அப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எனது தாழ்மையான கருத்தில், அந்த பயன்பாட்டின் விளைவாக மீண்டும் மீண்டும் எதிர்மறையான விளைவுகள் இருந்தபோதிலும் ஒருவர் தொடர்ந்து ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவதே கவலைக்கு முதலிடம்.

தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம் என்னவென்றால், ஒருவர் விரும்பவில்லை என்றால் ஒரு SUD க்கு சிகிச்சையளிக்க யாரையாவது நம்ப வைப்பது சாத்தியமற்றது.

அதன் சாத்தியம் தொடங்குவதற்கு அவர்களைத் தள்ள, ஆனால் அவர்கள் அதைச் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நிச்சயமாக இருக்கும்படி அவர்களை கட்டாயப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். சிகிச்சையின் இறுதி இலக்காக உரையாடலை அணுக வேண்டாம்.

நீங்கள் குழப்பமானதாகக் கருதும் நண்பரின் நடத்தையை நேர்மையான, நியாயமற்ற முறையில் ஆராய்வது போல் உரையாடலைக் கருதுங்கள்.

அவற்றின் பயன்பாட்டின் எதிர்மறையான விளைவுகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். முடிந்தவரை குறிப்பிட்டதாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பயன்பாட்டிற்கு மாறாக எதிர்மறையான விளைவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உதாரணமாக, அவர்கள் குடிக்கும்போது அதன் விளைவு கோபமாக இருந்தால், அந்த கோபம் எப்படி இருக்கும், அதை நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அவற்றின் பயன்பாடு குறித்து நீங்கள் விசாரிக்கலாம். இது ஒரு காரணியாக அவர்கள் கருதுகிறார்களா அல்லது அது எப்போதாவது கவலைப்படுகிறதா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். அதற்கான உதவியைப் பெறுவதற்கான விருப்பங்களை அவர்கள் எப்போதாவது கவனிக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

பிறகு? அது போகட்டும்.

உங்கள் குறிக்கோள் விதை அவர்களின் மனதில் நட்டு, உதவி பெறுவதற்கான விருப்பங்களை ஆராய்வது பற்றி அவர்கள் எப்போதாவது பேச விரும்பினால் நீங்கள் அங்கு இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

நடத்தையில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தக் கோரவில்லை. நீங்கள் ஒரு ஆதாரமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், அறிவுரை அல்ல.

நிச்சயமாக, இது முதல் உரையாடலுக்கானது. அவற்றின் பொருள் பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் நேரடியாக இருக்க வேண்டிய நேரம் வரக்கூடும். ஆனால் இப்போதைக்கு, நீங்கள் உரையாடலுக்கான கதவைத் திறக்க விரும்புகிறீர்கள்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்? உங்களுடைய மிக முக்கியமான வேலை, அவர்களுக்கு ஒரு நண்பர் இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதாகும். வாய்ப்புகள், இப்போது இல்லையென்றால், எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு நிச்சயமாக ஒன்று தேவைப்படும்.

கேட்டி மேக்பிரைட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் ஆக்ஸி இதழின் இணை ஆசிரியர் ஆவார். ரோலிங் ஸ்டோன் மற்றும் டெய்லி பீஸ்ட் ஆகியவற்றில் அவரது வேலையை நீங்கள் காணலாம். மருத்துவ கஞ்சாவின் குழந்தை பயன்பாடு குறித்த ஆவணப்படத்தில் கடந்த ஆண்டின் பெரும்பகுதியை அவர் செலவிட்டார். அவர் தற்போது ட்விட்டரில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார், அங்கு நீங்கள் @msmacb இல் அவரைப் பின்தொடரலாம்.