பிறந்த பிறகு பால் எப்போது வரும்?

உள்ளடக்கம்

• என் பால் எப்போது வரும்?
• எனது பால் வந்துவிட்டதா என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?
• காலப்போக்கில் எனது பால் வழங்கல் எவ்வாறு அதிகரிக்கும்?
• நான் என் குழந்தைக்கு எத்தனை முறை உணவளிக்க வேண்டும்?
• தாய்ப்பால் உற்பத்தியை என்ன காரணிகள் தாமதப்படுத்தக்கூடும்?
• எடுத்து செல்

உங்கள் பால் வந்துவிட்டதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை! தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பும் எந்தவொரு புதிய அம்மாவிற்கும் மிகப்பெரிய கவலைகளில் ஒன்று, வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு உணவளிக்க போதுமான பால் உற்பத்தி செய்கிறதா என்பதுதான்.

அச்சம் தவிர்! இன்னும் அதிக பால் இல்லை என்று தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து உணவளிப்பதில் சிறந்து விளங்கும்போது உங்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். உங்கள் பால் வழங்கல் நிறுவப்பட்டவுடன் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடியது இங்கே.

என் பால் எப்போது வரும்?

நம்புவோமா இல்லையோ, உங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் பால் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள்! உங்கள் உடல் தயாரிக்கும் முதல் பால் கொலஸ்ட்ரம். இது கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில் (சுமார் 12-18 வாரங்கள்) உங்கள் மார்பகங்களில் உருவாகிறது மற்றும் பிறந்து முதல் சில நாட்களில் இன்னும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

ஒரு சிறிய பெருங்குடல் நீண்ட தூரம் செல்கிறது. குழந்தைகள் வழக்கமாக அரை அவுன்ஸ் குடிக்கிறார்கள், சராசரியாக, முதல் 24 மணி நேரத்தில். இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் அதிகம் உள்ளன, மேலும் இது மெக்கோனியம் கடந்து மஞ்சள் காமாலைக்கு எதிராக போராட உதவும் மலமிளக்கியைப் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு, நீங்கள் மாறும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் குழந்தையை உறிஞ்சுவது உங்கள் மார்பகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் உங்கள் தாய்ப்பாலின் அளவை உயர்த்துகிறது, உங்கள் குழந்தையின் முதல் மாதத்தில் அதன் கலவையை இரண்டு முறை மாற்றுகிறது.

முதலாவதாக, பெருங்குடல் முதல் இடைநிலை பால் வரை மாற்றம் பெற்றெடுத்த 2–5 நாட்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. இடைக்கால பால் அமைப்பில் க்ரீமியர், புரதம் அதிகம், மேலும் முழு பால் போல இருக்கும்.

பின்னர், பிறந்த 10-14 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் பால் மீண்டும் முதிர்ச்சியடைந்த பால் என்று மாறும். முதிர்ந்த பால் முன்கை (இது முதலில் வெளிவருகிறது) மற்றும் ஹிண்ட் மில்க் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஃபோர்மில்க் மெல்லியதாகவும், ஸ்கீம் பால் போலவும் தோன்றும். நீங்கள் ஒரு நீல நிறத்தை கூட கவனிக்கலாம்.

தீவனம் தொடர்ந்தால், முதிர்ச்சியடைந்த பால் தடிமனாகவும், கிரீம் ஆகவும் மாறும். முன்கூட்டியே அல்லது இடைக்கால பாலை விட கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது.

உங்களுக்கு முன்பு ஒரு குழந்தை இருந்தால், உங்கள் பால் முதல் தடவையை விட மிக விரைவாக வருவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். சுவாரஸ்யமாக, எலிகளின் மரபணுக்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், இந்த விலங்கு அடுத்தடுத்த பிறப்புகளுக்குப் பிறகு பாலை விரைவாகக் கொண்டுவருகிறது.

எனது பால் வந்துவிட்டதா என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?

பல பெண்களுக்கு, மார்பகங்களை ஈடுபடுத்துவது அவர்களின் இடைக்கால பால் வந்துவிட்டது. உங்கள் பால் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​மார்பகங்களுக்கு அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்டம் அவை வீங்கி, பாறை கடினமாக இருக்கும்.

இந்த மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய அச om கரியம் தற்காலிகமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஊட்டங்களுக்கு முன் மார்பு பகுதிக்கு சூடான பொதிகளைப் பயன்படுத்துவது - மற்றும் அவற்றுக்குப் பின் குளிர்ச்சியான பொதிகள் - ஈடுபாட்டை இன்னும் கொஞ்சம் வசதியாக மாற்ற உதவும்.

காலப்போக்கில், முதிர்ந்த பால் உருவாகும்போது, ​​உங்கள் மார்பகங்கள் மீண்டும் மென்மையாக மாறும். இந்த மாற்றத்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், உங்கள் வழங்கல் குறைந்துவிட்டது என்று நினைக்கலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

மார்பகத்திலிருந்து வரும் பாலின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றம், உங்கள் பால் கொலஸ்ட்ரமில் இருந்து மிகவும் முதிர்ந்த வடிவத்திற்கு மாறிவிட்டது என்பதற்கான மற்றொரு குறிகாட்டியாகும்.

கொலஸ்ட்ரம் ஒரு காரணத்திற்காக திரவ தங்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது! இது மஞ்சள் நிறத்தில் அதிகமாக இருக்கும். இது முதிர்ந்த பாலை விட தடிமனாகவும், ஒட்டக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது, மேலும் இது அதிக அடர்த்தியான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இடைநிலை பால் வெள்ளை நிறத்தில் தோன்றும்.

காலப்போக்கில் எனது பால் வழங்கல் எவ்வாறு அதிகரிக்கும்?

உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் சில வாரங்களில் அளவு மற்றும் நிலைத்தன்மை மற்றும் கலவையில் உங்கள் மற்றும் மாறும். ஈரமான மற்றும் மல டயப்பர்களைக் கண்காணிப்பது உங்கள் பால் வழங்கல் சரியான முறையில் அதிகரிக்கிறதா என்பதை அறிய உதவும்.

முதல் சில நாட்களில், உங்கள் வழங்கல் நிறுவப்பட்டு வருவதால், உங்கள் குழந்தைக்கு தேவைக்கேற்ப, கடிகாரத்தைச் சுற்றி உணவளிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு குறைந்த திறன் கொண்ட சிறிய வயிறுகள் இருப்பதால், ஆரம்ப நாட்களில் உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிட விரும்புவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

தாய்ப்பால் உற்பத்தி தேவைக்கு பிணைக்கப்பட்டுள்ளதால், அடிக்கடி உணவளிப்பது அல்லது பம்ப் செய்வது முக்கியம் மற்றும் உங்கள் மார்பகத்தின் உள்ளே உள்ள பால் அகற்றப்படுவதை உறுதிசெய்க. உங்கள் வழங்கல் குறைந்து வருவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் விநியோகத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

காலப்போக்கில், உங்கள் குழந்தைக்கு தேவைப்படுவதை விட அதிகமான தாய்ப்பாலை நீங்கள் தயாரிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது வேலைக்குத் திரும்பினால் கூடுதல் பாலை குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் பம்ப் செய்து சேமிப்பது எளிது.

நான் என் குழந்தைக்கு எத்தனை முறை உணவளிக்க வேண்டும்?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, தேவைக்கேற்ப உணவளிக்க பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் தாழ்ப்பாளை விடுவிப்பதன் மூலமோ அல்லது தள்ளிவிடுவதன் மூலமோ அவை முடிந்ததும் உங்கள் சிறியவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

ஆரம்பத்தில், ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணிநேரமும் கடிகாரத்தைச் சுற்றி பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை சாப்பிடலாம் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

புத்தம் புதிய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மார்பகத்தில் தூங்குகிறார்கள், இது எப்போதும் முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. அவர்களின் வயிற்றை நிரப்ப நீங்கள் அவர்களை எழுப்ப வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் சிறியவர் வளரும்போது, ​​நீங்கள் கொத்து உணவளிக்கும் காலங்களை அனுபவிக்கலாம், இதன் போது உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிட விரும்புகிறது. இது உங்கள் பால் வழங்கல் குறைந்து வருவதற்கான அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு கூடுதல் பசி தோன்றினால் கவலைப்பட வேண்டாம்!

உங்கள் பிள்ளை இரவில் நீண்ட துகள்களைத் தூங்கக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரே இரவில் ஊட்டங்களுக்கு இடையில் இன்னும் கொஞ்சம் தூரத்தைப் பெற முடியும். இருப்பினும், முதல் சில மாதங்களுக்கு உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 8–12 முறை உணவளிக்க எதிர்பார்க்கலாம்.

தாய்ப்பால் உற்பத்தியை என்ன காரணிகள் தாமதப்படுத்தக்கூடும்?

உங்கள் பால் வழங்கல் எதிர்பார்த்ததை விட சிறிது நேரம் எடுக்கும் என்று நீங்கள் கண்டால், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள்! உங்கள் தனிப்பட்ட பிறப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சூழ்நிலைகள் காரணமாக உங்கள் உடலுக்கு சில கூடுதல் நாட்கள் தேவைப்படலாம்.

முதிர்ந்த பால் உற்பத்தியில் தாமதம் என்பது நீங்கள் துண்டு துண்டாக எறிய வேண்டும் அல்லது நம்பிக்கையை கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

அதிகரித்த பால் உற்பத்தி தாமதத்திற்கு சில சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அகால பிறப்பு
• அறுவைசிகிச்சை பிரிவு (சி-பிரிவு) வழியாக வழங்கப்படுகிறது
• நீரிழிவு நோய் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள்
• உடல் பருமன்
• காய்ச்சல் அடங்கிய தொற்று அல்லது நோய்
• கர்ப்பம் முழுவதும் நீடித்த படுக்கை ஓய்வு
• ஒரு தைராய்டு நிலை
• பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து முதல் சில மணிநேரங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியவில்லை
• கடுமையான மன அழுத்தம்

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது ஒரு நல்ல தாழ்ப்பாளை வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி உணவளிப்பதன் மூலம், மற்றும் ஊட்டங்கள் சரியான காலத்திற்கு நீடிக்கும் என்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் உங்கள் பால் அளவை அதிகரிக்கலாம்.

பிறந்து முதல் சில நாட்களில், ஊட்டங்கள் சிறிது நேரம் எடுப்பது பொதுவானது. இது ஒரு மார்பகத்திற்கு 20 நிமிடங்கள் இருக்கலாம். குழந்தைகள் பால் பிரித்தெடுக்க கற்றுக்கொள்வதால், உணவளிக்கும் நேரம் கணிசமாகக் குறையும்.

உங்கள் பால் உற்பத்தி தாமதமாகிவிட்டதாக நீங்கள் கண்டால் அல்லது தாமதமாக பால் உற்பத்திக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பாலூட்டுதல் ஆலோசகருடன் பேச வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம் மற்றும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்.

எடுத்து செல்

பால் உற்பத்தியில் தாமதம் குறித்து இது மன அழுத்தத்துடன் சிந்திக்கிறது, ஆனால் பயப்படத் தேவையில்லை! பெற்றெடுத்த சில நாட்களிலேயே, உங்கள் மார்பகங்கள் பாலில் நிரப்பத் தொடங்கும் என்று நீங்கள் உணருவீர்கள்.

இதற்கிடையில், உங்கள் ஸ்னக்கல்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நிதானமான, சருமத்திலிருந்து தோலுக்கான நேரம் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஏராளமான வாய்ப்புகளைத் தருகிறது, மேலும் உங்கள் உடலுக்கு அதிக பால் தயாரிக்கச் சொல்கிறது.

உங்கள் பால் விநியோகத்தை நிறுவுகையில், சூத்திர விருப்பங்கள் குறித்து சில ஆராய்ச்சி செய்வது சரி. தயாராக இருப்பது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவக்கூடும், இது உங்கள் பால் உற்பத்திக்கு நல்ல விஷயங்களைக் குறிக்கும்!

உங்கள் வழங்கல் குறித்த கவலைகள் உங்களை இரவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசவோ அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரை சந்திக்கவோ பயப்பட வேண்டாம். வாய்ப்புகள், இயற்கையாகவே உங்கள் பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உங்களுக்கு சில உதவி கிடைக்கும்.